Dorsum tuum contortum, rigidum, et dolet? De distorsione et contorsione dorsi loquamur!

Spina nostra structura percomplexa est, nonne? Spina nostra ex ossibus, musculis, cartilagine, tendinibus et ligamentis constat. Cum ambulamus, currimus, aut pondera tollimus, pars inferior dorsi, sive regio lumbalis, onus corporis nostri maximum fert. Quam ob rem iniuriae partis inferioris dorsi, praesertim distorsiones et luxationes, tam communes sunt.

Quid hoc sibi vult cum spina distorta vel rigida est?

Bene, primum inspiciamus hoc rigidum dorsum, quid est "(Distensio)" ? Simpliciter dictum, "(Distensio)" est laesio musculi qui spinam nostram sustinet, vel textus fibrosi qui musculum ossi connectit, "(Tendon)" appellati. Hi velut fascia elastica extenduntur et subito torquentur, trahuntur, vel scinduntur, quod hanc "(Distensionem)" causat.

Nunc inspiciamus quid sit "(Distorsio)" , id est, distorsio spinae. "(Distorsio)" est extensio vel scissio in "(Ligamento)", fascia fibrosa quae duo plurave ossa in articulatione connectit et impedit ne articulatio nimis moveatur. Sicut cardo in ianua, hoc "(Ligamentum)" adiuvat ad articulationem stabilem servandam. Distorsio fit cum hoc nimis extenditur.

Quam communis est hic dolor dorsi?

Re vera, hae affectiones dorsi, quae "(Distensionem)" et "(Distortionem)" appellantur, valde communes sunt. Hoc fortasse mireris audiens, sed dolor dorsi est secunda causa frequentissima cur homines medicos post dolores capitis consulant. Hoc significat non solum te ipsum, sed etiam multi circa nos experiri.

Cur dolores dorsi tales sentimus? Quae sunt causae?

Bene, nunc videamus cur hoc fiat.

Complures sunt causae principales cur distensio, sive musculorum tensio, oriri possit:

• Si subito rem grave perperam tollis, exempli gratia, si subito sacculum gravem e solo tollis, musculi dorsi tui id ferre non poterunt.
• Si spina subito torquetur vel trahitur.
• Si musculos dorsi nimis exerces.
• Interdum, cum eundem motum genus peragere pergis, exempli gratia, aliquis qui toto die dorso incurvo laborat, ad "distensionem chronicam" pervenire potest, quae tempore crescit.

Causae distorsionis sunt:

• Casus repentinus.
• Subita torsio. Finge te lapsum pedemque contortum esse dum per scalas descendis.
• Articulus e loco suo normali luxatus ob ictum vehementem in corpus.

Haec omnia efficiunt ut unum vel plura ex illis ligamentis de quibus antea locuti sumus ultra limites suos distendantur. Tum demum iniuria oritur.

Suntne ullae causae quae periculum augent?

Ita, sunt quaedam res quae periculum distorsionis vel distorsionis dorsi augent.

• Dorsi inferioris nimis curvatus.
• Nimis ponderis esse significat nimium pondus in dorso positum esse.
• Debilitas musculorum dorsi et abdominis. Quo validiores hi musculi sunt, eo melius dorsum sustentationem accipiet.
• Femora posteriora (musculi in parte posteriori femoris) rigida. Cum haec rigida fiunt, pressionem inutilem in dorsum imponunt.
• Praeterea, ii qui ludis athleticis qui impellere et trahere involvunt, ut halterophilia et pediludium, utuntur, magis ad laesiones dorsi inferioris patiendas proni sunt.

Quaenam sunt huius symptomata? Quomodo scio me hanc condicionem habere?

Symptomata distensionis vel distorsionis dorsi typice haec esse possunt:

• Dolor crescit cum te moves.
• Dolores musculorum vel spasmi musculorum repentini . Hoc valde molestum est.
• Functio articulationum et/vel amplitudo motus imminuta. Hoc significat difficultatem ambulandi, inclinandi antrorsum vel in latus, et standi erecti.

Interdum, cum vulnus accidit, sonitum "pop" audire vel aliquid lacerare sentire potes.

Quomodo medicus accurate quid hoc sit cognoscit?

Generaliter, distorsiones et distensiones leves interrogationibus a medico positis (i.e., quae sint symptomata tua, quomodo vulnus accidit - historia medica) et examine physico diagnosticari possunt.

Attamen si vulnus gravius ​​est, praesertim si debilitas vel functionis amissio adest, medicus radiographiam iubere potest ut confirmet dolorem dorsi non ab osse fracto (fractura) vel disco herniato causari.

Quaenam sunt curationes huius? Quomodo hoc sanamus?

Curatio et pro "(Distensione)" et pro "(Distorsione)" simillima est. Solet fieri duobus gradibus.

Primum gradum est dolorem et spasmum musculorum minuere. Hoc quietem, sacculos glaciales, et compressionem includere potest, praesertim primis 24 ad 48 horis post iniuriam . Ad dolorem et tumorem minuendum , medicamentum anti-inflammatorium non steroideum (NSAID), ut ibuprofenum (nomen commerciale Motrin®), vel praescriptionem a medico tuo sumere potes.

Magni momenti:Post primas horas XXIV-XLVIII, optimum est actiones normales paulatim, quantum fieri potest, resumere. Longa quies in lecto vel immobilitas symptomata tantum prolongabit et convalescentiam moratur.

Plerisque hominibus, symptomata distorsionis/tensionis lumbalis intra duas fere hebdomades meliorabuntur. Attamen, si symptomata plus quam duas hebdomades perdurant, curatione addita opus esse potest.

Num hic dolor dorsi alias complicationes causare potest?

Ita, complicatio principalis quae ob distensionem vel distorsionem dorsi oriri potest est diminutio actionum nostrarum quotidianarum. Quid fit cum id accidit?

• Incrementum ponderis fieri potest.
• Densitas ossium minui potest (densitatis ossium amissio).
• Robur et flexibilitas musculorum in aliis partibus corporis etiam minui possunt.

Ergo, quam celerrime convalescere et ad activum statum redire interest.

Quid facere possumus ad iniurias dorsi vitandas?

Scilicet, non omnes iniuriae dorsi prohiberi possunt. Sunt tamen pauca quae facere possumus ad periculum distorsionis vel tensionis minuendum. Videamus quid sint.

• Victum bonum, aequilibratum, et nutrientem consume. Hoc ossa et musculos tuos firmos servabit.
• Pondus corporis sanum serva. Memento, cum pondus corporis crescit, pressionem additam in lumbos tuos infert.
• Exerce te regulariter, praesertim cum exercitationibus extensionis. Hoc adiuvare potest ut articulationes tuae flexibiles et musculos tuos in bona conditione maneant.
• Cautelae ad casus vitandos adhibendae sunt. Exempli gratia, calceos recte aptatos gere et scalas et semitas rebus superfluis liberas serva.
• Bona mechanica corporis utere cum sedes, stas, et pondera tollis.
• Exempli gratia, dorsum quam rectissimum et umeros retrorsum tene.
• Cum sedes, genua flecte et ambos pedes in solo tene.
• Noli nimis te inclinare ad res tollendas, et motus contortionis vita.
• Cum pondus tollis, genua flecte et validis musculis crurum utere ad pondus aequandum.
• Si fumator es, desine fumare. Nicotinum sanguinis fluxum ad musculos obstruit. Hoc debilitatem musculorum et moram vulnerum sanationis causare potest.

Quomodo igitur haec res se habebit? Num omnino sanabor?

Hoc est problema quod multi homines habent.Bona nuntia sunt plerosque homines cum distorsionibus dorsi et distorsionibus intra duas hebdomades cum curatione plene convalescere posse. Ergo nihil est de quo sollicitus sis. Attamen, interest praecepta diligenter sequi et corpus tuum audire.

Quando certe medicum consulere debeo?

Interdum remedia domestica sola non sufficiunt. Si quodlibet ex his symptomatibus habes, medicum consule ne dubites:

• Si dolorem gravem habes et plus quam unum aut duos gradus ambulare non potes.
• Si torporem in crure sentis, ipso loco laesionis.
• Pars inferior dorsi tui probabiliter pluries antea laesa est.
• Si aliquid simile tumori vel formae insolitae in loco laesionis sentis.
• Si propter dolorem recte dormire non potes.
• Si debilitatem manifestam in brachio aut crure post iniuriam sentis.

Temporibus talibus, consilium medici petere certe optimum est.

Denique, quaedam res magni momenti tibi memoria tenendae

Itaque spero te nunc melius intellegere condiciones spinales de quibus hodie locuti sumus, quae "(Distorsio)" et "(Distorsio)" appellantur.

Memento, spina nostra res pretiosissima est. Nostra est curam eius gerere.

• Posturam rectam adhibe cum pondera tollis vel opus facis.
• Exerce te regulariter et dorsum firmum serva.
• Corpus tuum audi. Si dolorem sentis, ne eum neglegas.
• Si opus sit, numquam dubita medicum consulere.

Si haec simplicia sequeris, dolores dorsi magnopere vitare poteris. Omnibus dorsum sanum opto!

` Dolor dorsi, distensio dorsi, distorsio dorsi, dolor dorsi, distensio dorsi, distorsio dorsi`