Num interdum mane expergisceris cum dolore acuto in tergo cruris, paulo supra calcem? Num hic dolor peior fieri videtur cum scalas ascendis vel etiam celeriter ambulas? Tum fortasse tendinitidem Achillis habes, morbum qui communis est in athletis et iis qui constanter activi sunt. Noli solliciti esse, hoc est aliquid quod multis hominibus accidit. De hoc omnibus simplicibus et claris verbis loquamur.
Quid est tendinitis Achillis?
Simpliciter dictum, tendinitis Achillis est inflammatio, sive tumor, tendinis in tibia tua. Nunc ecce, est frustum textus validissimus in parte posteriori cruris tui, iuxta tibiam. Hoc est quod tendinem Achillis vocamus. Hoc est quod musculum surae nostrae cum osse calcanei connectit. Tendo Achillis est qui nos adiuvat pedem nostrum attollere et demittere cum currimus, salimus et ambulamus.
Nunc finge te cotidie currere, aut ludum athleticum ludere qui crura tua magnopere onus imponit. Cum hunc tendinem magnopere onus sine requie imponis, paulatim laeditur et tumescere incipit. Hoc est quod tendinitidem Achillis appellamus. In medicina, inflammatio est responsio normalis corporis nostri ad iniuriam aut morbum.
Suntne genera praecipua tendinitidis Achillis?
Ita, duo genera principalia huius morbi sunt, pro loco ubi occurrit. Hoc scire interest, cum optiones curationis interdum variare possint.
| Typus | Explicatio simplex |
|---|---|
| Noninsertional Achillis tendinitis | Hoc efficit ut fibrae delicatae in medio capillorum frangantur, tumescant, et crassescant. Hoc genus frequentissimum est in iuvenibus valde activis. |
| Tendinitis Achillis Insertionalis | Hoc inferiorem partem calcanei afficit, ubi os calcanei cum osse calcanei coniungitur. Cuique accidere potest, etiam ei qui non admodum activus est. Sed frequentissimum est in iis qui calcaneum nimis utuntur, ut in cursoribus longarum distantiarum. |
Quae sunt symptomata? Quomodo hoc agnoscis?
Si hoc morbo laboras, haec symptomata plerumque videbis. Vide an unum plurave ex his quoque habeas.
- Dolor calcanei et talocruralis: Dolor sentitur secundum tibiam, praesertim paulo supra calcaneum.
- Genu rigidum vel dolens tactui sentitur: Tam rigidum te sentire potes ut crus deponere non possis cum mane expergisceris.
- Debilitas cruris: Crus tuum debile sentire potest.
- Tumor circa tendinem Achillis: Regio tumescere potest cum eam tangis.
Tempora quibus dolor augeri potest
Interdum hic dolor non semper idem est. Dolor augeri potest in casibus talibus:
- Postquam exercitationes perfeceris vel postero die.
- Cum scalas ascendis vel locum altum ut montem ascendis.
- Gravem dolorem sentis cum mane expergisceris, et dolor paulatim decrescit die progrediente.
Cur tendinitis Achillis oritur? Quibus periculo maiori obnoxius est?
Causa principalis, ut antea disseruimus, est usus immodicus tendinis Achillis et non satis quietis ad sanandum. Haec laesio plerumque non semel accidit, sed potius ex repetita tensione in tendinem per longum tempus oritur.
Quis periculo maiori obnoxius est?
Quamquam haec condicio in quolibet evolvere potest, quidam homines periculo maiori obnoxii sunt.
- Athletae: Praesertim ii qui ludis athleticis utuntur qui repentinas cessationes, cursus, et mutationes directionis requirunt (e.g., cricket, reticulum, canistriludium).
- Cursores et saltatores: Hoc valde commune est cursoribus longarum distantiarum.
- Homines qui in muneribus laborant quae cruribus eorum magnum onus imponunt: exempli gratia, ii qui in industria aedificatoria laborant.
- "Bellatores Finis Hebdomadae": Hi sunt homines qui in officio quinque diebus in hebdomada laborant, deinde foras exeunt ad ludendum cricketum vel currendum diebus festis. Corpora eorum non assueta sunt tali subito labore, itaque facile laedi possunt.
Num forma corporis etiam id afficit?
Ita, interdum naturalis corporis nostri positio etiam huius rei causa esse potest.
- Musculi pelvici rigidi vel debiles.
- Calcarius osseus additus in calce: Hic calcar osseus additus dolorem causare potest cum calcaneum fricat.
- Arcus plani.
- Superpronatio (volutio talorum introrsum) ambulando.
Quid fieri potest si non curatur?
Hoc est error quem multi faciunt. Cogitant, "Paululum dolet, bene est, paululum diutius curramus." Sed si hunc dolorem neglegas, res multo gravior fieri potest.
1. Tendinosis Achillis: Hoc fit cum tendo ultra inflammationem progreditur et degenerare incipit. Fibrae tendinis debilitantur, periculum rupturae augentes.
2. Ruptura tendinis Achillis: Haec res gravissima est quae accidere potest. Significat tendinem omnino laceratum vel ruptum esse .
Haec res medica urgentissima est. Si tendo rumpitur, sonitum crepitantem sentire potes. Tum fortasse crus deponere non poteris. Si hoc accidit, statim ad Sectionem Emergentiae (SEE) proximi nosocomii ire debes.
Medice, quomodo hoc accurate invenis?
Cum medicum viseris, primum te de symptomatibus tuis et actionibus tuis interrogabit. Deinde examen corporis faciet ut videat num regio tumescat an tactu doleat.
Plerumque, hoc examen morbum per se diagnosticare potest. Attamen, interdum sequentia experimenta fieri possunt ad gravitatem morbi determinandam vel ad alia problemata excludenda:
- Radiographia
- Ultrasonus exploratio
- Imago resonantiae magneticae (MRI)
- Tomographia computata
Quae sunt optimae curationes?
Bona nuntia sunt haec: plerumque, hoc chirurgiam non requirit. Sed patientiam et curationem requirit. Plures menses possunt requirere antequam dolor omnino evanescat.
Curationes Non Chirurgicae
Primo, medicus talia commendat. Hoc etiam methodum RICE appellamus.
| Methodus | Quid agendum est |
|---|---|
| R - Requies | Vitandae sunt actiones quae genu premunt (currere, saltare). Potius, exercitia sine pondere ferendo, ut natationem, fac. |
| I - Glacies (Icing) | Glaciem regioni dolenti per viginti fere minuta pluries in die adhibe. Noli glaciem directe in cutem applicare, sed eam linteo involve. |
| C - Compressio (pressio adhibita) | Ad tumorem minuendum, locum arcte aliqua re simili fasciae crepe involve. |
| E - Altitudo | Ad tumorem minuendum, cum iaces, crura supra cor elevata tene, duobus tribusve pulvinis utens. |
Aliae curationes
- Calceos bonos gere: Noli nudis pedibus ambulare. Calceos cum calce paulo altiore gere qui pedibus tuis bene sustineant. Medicus tuus elevationes calcaneorum vel orthotica singularia (insertio calceamenti specialiter pro pede tuo facta) commendare potest.
- Analgesica: Medicamenta antiinflammatoria non steroidea (NSAIDs), ut ibuprofenum, sumere potes. Sed memento, haec medicamenta noli plus quam mensem continuo sumere sine consultatione medici tui.
- Physiotherapia: Hoc magni momenti est. Physiotherapista te docebit exercitia ad musculos coxae roborandos et exercitia extensionis.
- Therapia undarum impulsivarum: Haec undas sonoras potentes ad dolorem minuendum et curationem accelerandam adhibet.
Quando chirurgia necessaria est?
Si has alias curationes per sex menses circiter temptasti et dolor non resedit, medicus tuus chirurgiam fortasse considerabit. Plura genera chirurgiae sunt. Chirurgia aptissima pendebit a gravitate condicionis tuae, aetate tua, et gradu activitatis tuae.
- Recessio gastrocnemii: Chirurgia ad musculum gastrocnemium elongandum.
- Debridatio et reparatio: partes tendinis laesas removere et partes sanas consuere.
- Debridatio cum translatione tendinis: Si plus quam 50% tendinis laesum est, alius tendo (e.g., tendo qui pollicem deorsum flectit) sumitur et in locum laesum transplantatur.
Quomodo haec condicio prohiberi potest ne eveniat?
"Melius est praevenire quam curare," inquiunt. Itaque si haec meminisse debes, hanc condicionem dolorosam vitare potes.
- Bene calefac te ante exercitationem: Noli statim currere incipere. Calefac te per quinque vel decem minuta circiter.
- Femora posteriora tua regulariter extende: Exercitationes quae femora posteriora bene extendunt ante et post exercitationem fac.
- Varietatem exercitationibus tuis adde: Loco currendi quotidie, si uno die curris, alio die birotam ages, alioque die natas, non amplius eandem articulationem premere poteris.
- Paulatim intensionem exercitationis auge: Noli decem chiliometra simul currere conari. Spatium gradatim auge.
- Calceos bonos gere: Calceos adhibe qui ad ludum athleticum quem exerces apti sint et pedibus tuis bonum fulcimentum praebeant.
- Cursum in collibus et locis inaequalibus minue.
Maximi momenti est corpus tuum audire. Si dolorem sentis, ne eum neglegas. Siste et quiesce.
Nuntius Domum Portandus
- Tendinitis Achillis est laesio tendinis ex usu nimio. Non subito accidit.
- Si dolorem sentis, quies optima medicina est . Noli exercere te cum doleas.
- Si curatio mature incipitur, processus sanationis multo facilior et celerior erit.
- Haec condicio rebus simplicibus, ut calceis bonis gerendis et extensione corporis ante et post exercitationem, impediri potest.
- Si dolor intra paucas hebdomades non resederit, si dolor vehemens est, aut si sonum "clic" ex aure audiveris, medicum statim consule.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum