Num etiam rigiditatem et dolorem in collo sentis cum mane expergisceris, adeo ut ne movere quidem possis? Fortasse noctu propter hunc dolorem colli expergisceris. Si sentis hunc dolorem augeri cum surgis postquam aliquamdiu sedisti, causa fortasse non simplex distorsio colli est. Haec condicio fortasse a morbo qui spondylitis ankylosans appellatur oritur. De omnibus rebus hodie simpliciter loquamur.
Quomodo spondylitis ankylosans (SA) collum afficit?
Simpliciter dictum, Spondylitis Ankylosans (SA) est morbus inflammatorius in quo articulationes corporis nostri, praesertim spina, inflammantur et, tempore procedente, inter se coalescunt, motum articulationum limitantes.
Dolor et rigiditas colli plerumque apparent mensibus vel annis post initium alia symptomata AS. Attamen quidam, praesertim feminae, rettulerunt morbum incipere cum dolore colli.
Memento, 75% hominum cum AS, sive circiter tres ex quattuor hominibus, dolorem colli patiuntur. Ergo hoc non solum tibi est.
Cum hoc genere doloris colli, experiri potes:
| Characteristica | Descriptio |
|---|---|
| Perturbatio somni | Dolor colli subito te dormientem noctu excitare potest. |
| Melius se sentire ex exercitatione | Cum paulum ambulo, exerceo me, aut activus maneo, dolor minui videtur. |
| Flexibilitas imminuta | Partes corporis sicut collum et spina difficilius flectuntur et vertuntur quam antea. |
Quomodo hunc dolorem cervicis domi tractare possum?
Bona nuntia sunt multa esse quae domi facere potes ad dolorem colli a syndroma scalpromandibulari (AS) causatum moderandum. Haec cura ut molestias has minuas.
1. Tempus exercitationi destinare memento.
Longa in una positione sedere collum rigidius reddere potest. Itaque activitas corporis dolorem qui cum syndroma anginae (AS) coniungitur minuere potest. Maxime interest flexibilitatem servare cum de dolore colli agitur. Simplices extensiones fac quae collum lente huc illuc et sursum deorsumque vertunt. Hae musculos et articulationes in collo extendunt et rigiditatem minuunt.
Gravissimum est: Cum haec exercitia incipis , lentissime incipe. Ne nimis celeriter simul progrediaris . Paulatim quantitatem exercitationis quam facis auge per tempus. Exercitia qualia sunt yoga, Pilates, et tai chi multum adiuvare possunt ad hunc dolorem minuendum.
2. Cura habitum corporis.
Una cum exercitatione, bonam habitudinem servare etiam dolorem colli iuvare potest. Ante speculum sta et cura ut collum tuum in positione commoda et recta sit. Si maximam partem diei sedens agis, de habitu tuo hoc modo cogitare rigiditatem colli vitare potest.
3. Satis bene dormi.
Noli oblivisci momentum quietis. Somnus bonus et quietus una ex optimis rationibus est ad dolorem colli tractandum, etiam alios dolores a syndroma steroidea (AS) causatos. Constitue consuetudinem ante somnum quae te tranquillat antequam dormias.
- Balneum calidum antequam cubitum eas sume .
- Calefactorium in loco ubi collum dolet pone . Hoc dolorem minuet et te facilius dormire adiuvabit.
- Post prandium , vitandae sunt potiones caffeinae continentes, ut coffeum et theam .
- Consuetudinem fac ut cotidie eodem tempore cubitum eas et expergiscaris.
- Vitanda est quies interdiu, nam somnum nocturnum perturbare potest.
- Cubiculum tuum ordinatum habe. Tum tranquilliorem te senties.
- Desine uti telephono, tabula, aut televisore saltem hora ante cubitum.
- Cenam paulo prius consume. Cubitum ire stomacho pleno somnum perturbare potest.
Lectus et pulvinar in quibus dormis etiam magni momenti sunt. Cum dormis, caput, collum, et aliae partes corporis tui inter se in linea esse debent. Pulvinar utere, sed noli pulvinar tam altum ponere ut collum nimis alte propellat. Hoc dolorem colli peiorare potest.
4. Tute age
Si auriga es, ne obliviscaris subsistere et corpus paulum extendere dum longam viam facis. Vehiculum in loco tuto siste et per quinque fere minuta ambula. Collum et corpus paulum extende ut rigorem leves.
Si collum tuum valde rigidum est, latera currus videre difficile esse potest. In talibus casibus, specula specialia et sensoria parcandi considerare potes ut currum parcare adiuvent. Item, semper verifica ut fulcrum capitis in curru tuo rite aptatum sit . Ita compone ut caput tuum contra eius dorsum reclinare possis.
Quae curationes medicae praesto sunt?
Praeter haec remedia domestica, fortasse etiam curatione medica indigebis. De hoc cum medico tuo loquere et elige quod tibi optimum sit.
| Methodus curationis | Descriptio |
|---|---|
| Analgesici | Medicamenta ut acetaminophenum et NSAIDs (e.g., ibuprofenum) primum dantur. Haec dolorem et molestiam colli minuere possunt. |
| Physiotherapia | Si motus proprius amittitur, AS collum rigidum et antrorsum flectendum facere potest. Physiotherapeuta seriem exercitationum tibi aptam excogitare potest. Hae musculos roborabunt, amplitudinem motus augebunt, et dolorem minuent. Hydrotherapia etiam bona solutio huic rei est. |
| Therapiae biologicae | Hae curationes perutiles sunt hominibus cum AS. Propositum horum medicamentorum est inflammationem in corpore sistere. Haec considerantur cum analgetica regularia et therapia physica levamen non praebent. Medicamenta ut Adalimumab et Etanercept sub hac categoria cadunt. Haec per injectiones dantur. |
| Chirurgia | Plerumque, dolor colli AS chirurgiam non requirit. Attamen, si dolor vel rigiditas gravis est,Et si aliae curationes deficiunt, chirurgiam fortasse considerare velis. Laminectomia (ad compressionem nervorum relevandam) et fusio spinalis (ad spinas coniungendas) sunt quaedam ex chirurgiae ad hoc adhibitae. Fac ut cum medico tuo fuse loquaris antequam hanc decisionem facias. |
Nuntius Domum Portandus
- Spondylitis ankylosans est morbus in quo articulationes spinae inflammantur, rigiditatem et dolorem causantes. Dolor colli est symptomum commune.
- Exercitatio, praesertim exercitationes extensionis colli, et rectam positionem servanda magni momenti sunt ad dolorem minuendum.
- Somnus nocturnus commodus et bonus ad dolorem moderandum essentialis est. Pulvinar et lectum idoneum elige.
- Si dolor gravis est, medicum tuum consule ut analgetica, curationem physicam, et alia medicamenta specifica accipias. Numquam te ipsum medica.
- Vivere cum hac condicione potest esse difficile, sed curatione recta et consilio medico, vitam normalem vivere potes.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum