Esne aliquis qui amat exercere corpusque tuum exercere? Sed sternutasne, currisne, aut prurisne statim ac domo exieris? Nasus tuus fluere incipit, et oculi tui rubescere et prurire incipiunt? Si ita est, non es solus. Haec experientia est perquam familiaris et molesta multis ex nobis qui allergias habemus. Ergo, num exercitationem omnino desistere debes propter hanc allergiam? Minime. Immo, si recte consilium capis, bene exercere potes etiam cum hac allergia, molestiam quam facit minuendo. De hoc hodie loquamur.
1. Scito accurate cui allergiam habeas.
"Allergicum" non idem est. Quidam pulveri, alii cibis, alii vero squamis animalium allergici sunt. Problema principale cum sub divo exercentur est pollen in aere. Hoc ex variis arboribus, floribus et graminibus emittitur.
Memento, non omnes arbores pollen simul emittunt. Nec omnes omni pollen allergici sunt. Ergo, magni momenti est scire quibus generibus pollen vere allergicus sis. Optima via ad hoc faciendum est medicum tuum consulere et, si opus est, probationem allergicam facere. Tum exacte scire poteris quibus rebus cavere debeas.
2. Tempus aptum ad exercendum elige.
Hoc est factum quod multi nesciunt, sed magni momenti est. Pollenis gradus in aere non omnibus temporibus diei idem sunt.
Gradus pollinis in aere plerumque maximi sunt inter horam quintam et decimam matutinam et vesperi solis occasu , quia his temporibus plurimum pollen ex arboribus in aerem emittitur.
Quapropter, si potes, haec tempora diei vita et exercitationes tuas sub divo alio tempore diei facere constitue. Meridies huic optimus est.
Si subito hoc tempore tibi exercendum est, personae tegumentum gerens quantitatem pollinis in aere nasum et os ingredientis magnopere reducere potest. Praeterea, simulac domum ab exercitatione redis, interiora nasi diligenter cum nebula salina nasi, quam in pharmacopola emere potes, munda. Hoc omne pollen quod in naso tuo accumulatum est removebit. Medicum tuum de hac re plura scire potes.
3. De caelo quoque cave.
Bonus quoque mos est per fenestram prospicere antequam foris ad exercitationem proficisceris.
- Dies sicci, calidi et ventosi:Dies huiusmodi sunt difficillimi iis qui allergias patiuntur. Quia venti fortes pollen in aere facile diffundunt. Optimum est his diebus exercitationem sub divo vitare.
- Dies Altae Humoris: Quidam homines difficultatem spirandi experiri possunt diebus cum aer humidus est. Praeterea, alta humiditas periculum incrementi mucoris auget. Hic mucor etiam allergenum magnum est.
- Dies pluviosi: Ne mireris, pluvia est una ex optimis tempestatibus ad exercitationem iis qui allergias habent. Aer est purissimus post pluviam. Quia omnis pulvis et pollen in aere cum guttis pluviae abluuntur et in terram cadunt. Itaque optima idea est foras ambulare vel currere simulac pluvia cessat.
4. Exercitationem quae tibi maxime convenit elige.
Quaedam genera exercitationum symptomata allergiarum plus quam alia exacerbare possunt.
Exempli gratia, actiones intermittentes , ut tennis, symptomata in quibusdam asthmate laborantibus augere possunt.
Attamen, natatio saepe est optima exercitatio hominibus allergiis et asthmate laborantibus. Pulmones roborat. Attamen, odor chlorini in quibusdam piscinis tectis quibusdam hominibus molestus esse potest. Ergo, si difficultatem spirandi sentis, inde exi. Cyclismus etiam bona optio est.
Gravissimum est, si curationem rectam accipis, te posse quemvis ludum athleticum vel exercitationem sine ullis difficultatibus exercere. Si minus, tempus est aliquas mutationes in consilio curationis tuae facere. Iterum cum medico tuo de hac re loquere.
5. Corpus tuum audi.
Hoc simplex est sed magni momenti. Si medicamenta tua prorsus ut a medico tuo praescripta sunt sumis, sed te lassitudinem solito maiorem, sternutationem, aut pruritum oculorum post exercitationem foris sentis, te ipsum eo die ad exercitationem ne cogas. Potius, nonnulla exercitia simplicia fac quae domi facere potes. Signa corporis tui intellegere essentiale est ad sanitatem conservandam.
6. Ne sternutationem exspectes, medicamenta mature sume!
Hoc est maximum errorem quem multi faciunt. Medicamenta contra allergias tantum incipiunt sumere postquam allergia gravis facta est, sternutatio abiit, nasus obstructus est, et id valde difficile est.
Sed est methodus multo efficacior. Scisne te certis temporibus Sri Lankae, praesertim sicco ventosoque caelo,Noli exspectare dum allergiae tuae peiores fiant. Medicamenta contra allergias, ut a medico tuo praescriptum est , paucis hebdomadibus antequam tempus allergiarum incipiat, sumere incipe. Hoc "proactivum" potius quam "reactivum" esse dicitur. Medicamenta tua mature incipiendo, multa symptomata allergiarum tuarum vitare potes.
| Bona agenda (facienda) | Non facienda |
|---|---|
| Exercitatio post pluviam. | Exercitatio sub divo inter horam quintam et decimam matutinam et vesperi ad solis occasum. |
| Exercitationes sicut natatio et cyclismus eligendas. | Exercitatio sub divo diebus siccis et ventosis. |
| Medicamenta ut a medico tuo praescripta sunt ante initium temporis allergiarum sume. | Strenue exercendo etiam cum incommodum sentias. |
| Nares tuas solutione salina simulac ab exercitatione domum redieris. | Symptomata neglegens. |
Nuntius Domum Portandus
- Noli exercitationes intermittere propter allergias. Noli valetudini tuae universae nocere.
- Invenite accurate cui allergiam patiamini. Si opus est, examen allergiae sub consilio medico perficite.
- Tempus diei aptum et caelum bonum ad exercitationem elige. Post imbrem tempus optimum est!
- Medicamentum contra allergias quod medicus tuus praescripsit quam primum uti incipe, non exspectans donec difficile fiat.
- Si adhuc difficultatem habes symptomata tua moderandi quamvis haec omnia feceris,Ne dubita medicum tuum iterum videre.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum