Timor aquae - Omnia de aquaphobia simplicibus verbis! Num tu quoque hoc problema habes?

Cum de aqua agitur, quidam eam amant, nonne? In mari natare, cataractam spectare, in pluvia madefieri... Sed scisne aliis aquam esse phobiam, id est, magnum metum? Sunt inter nos qui tam timeant ut vel aspectus parvae aquae corporis cor palpitare et corpus congelare faciat. Fortasse tale quid experti estis, aut aliquem nostis qui expertus est. De hoc metu aquae extremo, abnormali, medicorum iudicio , hodie loquemur. Si hoc recte intellegitis, facilius est ei obviam ire et auxilium ferre.

Quidnam reapse est Aquaphobia?

Simpliciter dictum, Aquaphobia est timor aquae extremus et abnormalis. "Aqua" Latine "aquam" significat et "phobos" Graece "metum" significat. Itaque, cum haec duo conveniunt, Aquaphobia formatur.

Qui hoc timore afficitur, cum de aqua cogitat aut videt, timorem aut anxietatem vehementem experiri potest. Hoc adducere potest ut loca aquatica, ut piscinas, lacus et litora, vitet. In quibusdam casibus extremis, hic timor tam vehemens esse potest ut lavacrum, corpus lavare, vel etiam faciem aqua fontana lavare, aut dentes fricare desinat. Finge quam difficilis vita cotidiana esset si hoc accideret!

Quid est phobia?

"Phobia" est timor insolitus et effrenata alicuius rei, eventus, vel loci qui re vera non est periculosissimus. Hoc est aliquid quod sub categoria "Perturbationis Anxietatis" cadit. "Aquaphobia" est "perturbatio phobiae specificae" quae ad rem specificam (e.g. aquam) pertinet.

Quidnam accurate timet homo aquaphobia affectus?

Hic timor inter homines variari potest. Quidam etiam aspectu parvi poculi aquae terreri possunt, alii autem tantum aspectu magni oceani. Haec exempla considera:

• Pro balneo vel imbri: Quidam timorem intolerabilem sentire possunt, etiam cum aqua corpus eorum incidit.
• Aquam aspergere, aquam aspergere: Etiam si quis aquam iocose aspergit, magnum tumultum excitare potest.
• Pro aqua bibenda: Quidam etiam aquam bibendi timent, quamquam paulo rarius est.
• Magnae aquae corpora ut lacus, maria et flumina: Sunt homines qui haec tam timent ut eis difficile sit respirare.
• Aqua e fistula: Fortasse timebis fistulam aperire et manus lavare.

Finge amicum habere qui, cum balneum sumere it, vertiginem et suffocationem sentit, etiam cum aqua ex imbri corpus eius tangit. Vel, etiam cum ad litus cum familia it, longe ab aqua est et valde anxius est. Hoc est quod homines cum "aquaphobia" experiuntur.

Quis periculo maiori aquaphobiae obnoxius est?

Si haec habes, verisimilius est te "Aquaphobiam" vel aliam "(perturbationem phobiae specificae)" evolvere:

• Si aliam `(phobiam)` habes.
• Si perturbationem anxietatis habes.
• Si impetus panici (perturbationem panicam) habes.
• Si perturbationem usus substantiarum habes.

Haec inter se conexa esse possunt. Exempli gratia, aliquis qui generaliter anxius est, magis verisimile est metum quendam specificum evolvere.

Quae aliae phobiae cum aquaphobia coniunguntur?

Aliae phobiae specificae ad "aquaphobiam" pertinentes sunt, de quibus paulo scire operae pretium est:

• Ablutophobia: Timor balnei vel munditiae.
• Cymophobia: Timor undarum.
• (Megalohydrothalassophobia): Timor magnarum creaturarum vel rerum subaquaticarum.
• Thalassophobia: Timor magnarum et profundarum aquarum (velut marium, oceanorum).

Quid interest inter aquaphobiam et hydrophobiam?

Hoc est quod multi confundunt. Hydrophobia est timor aquae, sed a gravi casu rabies causatur. Persona rabies affecta symptomata gravia experitur, ut contractionem musculorum ad visum, auditum, vel gustum aquae.

Aquaphobia autem non morbo physico causatur. Omnino psychologica est, metus extremus.

Quam longe hanc condicionem prospicere possumus?

In America, dicitur inter 2% et 3% incolarum "Aquaphobia" laborare. Haec condicio inter pueros quam adultos frequentior est. Multi tales homines in Sri Lanka quoque esse possunt, sed fortasse accuratae de hac re statisticae non exstant. Sed hoc non est aliquid leviter accipiendum.

Cur haec aquaphobia accidit? Quae sunt causae?

Difficile est unam causam huius definire. Plures factores interesse possunt:

• Experientiae praeteritae cum aqua: Si puer submersione paene evasisti, vel si aliquem submergentem vidisti, hic metus fortasse a tali evento excitatus est. Fortasse natare discebas et submersionis metuebas.
• Fabulae terrificae de aqua: Fabulae ut "diaboli in aqua," "crocodili in flumine," aut pelliculae terrificae ut "Maxillae" de squalis quas puer audivisti, aut naves mergentes vides, metum aquae in mente tua incutere possunt. Nonnullae fabulae nostrae veteres etiam res terrificas de aqua continent.
• Historia familiaris: Si parentes tui aut propinquus phobia aut perturbatione anxietatis laboravit, tu eam habere verisimilius est. Praeterea, quidam homines ad anxietatem ob quasdam mutationes geneticas proniores esse possunt.
• Exemplar: Si amicus tuus optimus aquam vehementer timet, eundem timorem evolvere potes observando et audiendo quomodo se gerit et de ea loquitur. Praesertim cum res vides quas pueri parvi et adulti timent, fortasse timebis eos.

Quae sunt symptomata aquaphobiae? Quomodo eam agnoscis?

Haec symptomata quibusdam levia esse possunt, aliis autem gravissima. Praecipua res est anxietas intensa quae accidit cum prope aquam es vel cum de ea cogitas.

Alia symptomata haec esse possunt:

• Vertigo vel syncope.
• Sudor immodica (Hyperhidrosis).
• Nausea, sensus vomitus.
• Cutis pallida.
• Impetus panici.
• Respiratio rapida et pulsus cordis acceleratus.
• Timor vehemens, sensus moriendi.
• Tremores, tremores, aut rigiditas musculorum.
• Insomnia.

Finge te, te ad lavacrum isse, et simulac aquae fistulam aperis, pectus tuum pulsare incipit, spirare difficile sentis, sudas, totum corpus tremit... Hoc in hac re fit.

Quae sunt causae aquaphobiae?

Quidquid ad aquam pertinet, hunc metum excitare potest. Exempla:

• Lavacrum in balneo, imbrem, fistula.
• Corpus aquae, ut lacus, mare, vel flumen.
• Res potabiles, ut poculum aquae.
• Fons in horto vel parco.
• Scena in pellicula vel serie televisifica quae aquam ostendit.
• Piscina natatoria.

Timor oriri potest cum tale quid vides vel etiam de eo cogitas.

Quomodo accurate discernis utrum aquaphobia te afficiat?

Si hic timor vitam tuam cotidianam et laborem impedit, optimum est consiliarium salutis mentis , exempli gratia psychologum, consulere.

Dicere potes te "perturbationem phobicam specificam", id est "Aquaphobiam", habere, si haec symptomata habes:

• Timor aquae anxietatem gravem efficit .
• Hic timor plus quam sex menses iam adest.
• Vitanda sunt loca aquatica (velut horti, piscinae, litora).
• Hic timor magnam perturbationem vitae tuae cotidianae affert.
• Timor aut anxietas quae oritur multo maior est quam ipsum periculum.
• Hic timor immensus fere quotiescumque aquam attingo oritur.

Quae sunt curationes huius? Num aquaphobia sanari potest?

Ita, certe curationes efficaces huic morbo exstant! Nulla causa est pavoris. Una ex praecipuis et efficacissimis curationibus est therapia expositionis.

In hoc, medicus mentis te rebus quas times (e.g., aquae) paulatim modo moderato exponit. Dum hoc facis, adiuvat te ut responsum tuum modereris. Dicitur novem ex decem hominibus qui hanc curationem accipiunt symptomatum reductionem experiri.

"Therapia expositionis similis est paulatim timorem aquae removere et amicitiam cum ea inire."

Therapia expositionis hos gradus complectitur:

1. Disce exercitia respirationis et modos ad mentem tranquillam faciendam, quibus uti potes ante et per expositionem.

2. Imagines et videos aquae spectare.

3. Paulatim, ad punctum pervenies ubi aquam in balneo, poculo aquae, vel lavacro videre poteris.

4. Aquam e fistula haurire.

5. Vade et magnum aquae corpus vel piscinam inspice, et circumambula.

6. Tandem, locum cum aqua (velut piscinam) intras.

Haec omnia fiunt gradu tibi commodo, sub ductu medici tui.

Aliae curationes

Aliae curationes sunt quae aquaphobiam adiuvare possunt:

• Therapia Cognitiva Comportamentalis (TCC): Haec te adiuvat ut modos cogitandi et agendi mutes, modum quo res quae te metum afferunt vides et respondes mutans. TCC saepe una cum therapia expositionis fit.
• Therapia Dialectica Comportationis (TCC): Haec est variatio TCC. Te docet quomodo in momento praesenti vivere, cum sollicitudine resistere, cum aliis coniungi, et affectiones tuas moderari. Fiere potest in gregibus vel singillatim.
• Hypnotherapia: In hac curatione, medicus tuus utetur technicis relaxationis directae et attentione directa ut te adiuvet ad metum aquae mutandum. Etiam adiuvare potest te ad identificandum eventum praeteritum qui metum tuum excitavit.
• Medicamenta: Interdum medicamenta anxietatis et antidepressiva symptomata moderari possunt. Attamen haec plerumque una cum aliis curationibus, ut TCC, dantur. Si noctu dormiendi difficultates habes, medicus tuus etiam somnifera praescribere potest.
• Yoga, conscientia plena, et meditatio: Usus regularis yogae te relaxare et accentus minuere potest. Reductio accentus secundum conscientiam (MBSR) anxietatem in momento temporis minuere potest. Meditatio te in respirationem intendere et impetus panicos vitare potest.

Quae sunt complicationes aquaphobiae possibiles?

Aquaphobia gravis qualitatem vitae tuae magnopere afficere potest. Fortasse corpus lavare aut lavare nolis. Sensum munditiae et aestimationem sui afficere potest. Defectus munditiae etiam periculum morborum contrahendi augere potest.

Etiam cogitatio ad litus vel piscinam cum amicis eundi anxietatem maximam afferre potest. Fortasse domo ne exeas quidem et agoraphobiam (metum foris vel in locis frequentibus essendi) contrahes.

Quidam qui "Aquaphobia" affecti impetus panici pati possunt. Hi impetus causare possunt talia:

• Vertigo, sensus quasi sensum amissurus sis.
• Sensatio quasi mox aliquid terribile futurum sit.
• Nausea.
• Dolor pectoris non cardiacus.
• Palpitationes cordis.
• Difficultas spirandi (Dyspnoea).
• Sudor.

Continua sollicitudo de his "impetibus panicis" ad condicionem "perturbationem panicam" appellatam ducere potest. Tum medicamenta anxietatis longo tempore uti fortasse debebis.

Quomodo meipsum curo, ut qui aquaphobia laborat?

Maximi momenti est curationem pergere quae tibi prodest et symptomata tua moderari adiuvat. Magni momenti est praecepta medici diligenter sequi. Memento te non solum esse, et esse homines qui te per hoc adiuvare possint.

Quando medicum videre debeo?

Si haec habes, medicum certe consule:

• Si impetus panici habes.
• Si timor tuus aquae tibi difficile reddit officia cotidiana perficere vel noctu dormire.

Noli sero venire ad auxilium petendum temporibus talibus.

Denique, res memoriae tenendae (Nuntius Domum Portandus)

Ergo, Aquaphobia est timor aquae extremus et abnormalis. Magnum impulsum in vitam tuam et actiones cotidianas habere potest. Forsitan non intellegas cur tam timeas.

Sed res gravissima est hanc non morbum esse, sed condicionem tractabilem et curabilem. Sunt curationes ut therapia expositionis, therapia cognitiva-comportamentalis (TCC), et hypnotherapia. Interdum medicamenta adiuvare possunt. Hae res te adiuvare possunt ut cum hoc timore vivas, eum minuas, et tandem aquam normaliter affrontare possis.

Noli timere, noli pudefieri. Non es solus. Auxilium pete. Cum medico perito vel consiliario salutis mentis loquere. Illi te adiuvabunt!

Aquaphobia, timor aquae, phobia, anxietas , sanitas mentis, curatio, phobia