Num interdum sentis quasi globulum in gutture habeas, aut aliquid in gutture haereat? Non est problema cum cibum deglutis, sed accidere potest cum modo sedes. Quamquam magnus dolor esse potest, re vera nihil in gutture haeret. Hoc est quod in medicina "Sensationem Globi" vel "Globum Pharyngeum" appellamus. Hoc est eventum communem quem plerique homines aliquando in vita sua experiuntur. De hoc hodie loquimur.
Cur haec sensatio oritur? (Intellegens Sensationem Globi)
Simpliciter dictum, "Sensatio Globi" est sensatio globuli, pilae, vel alicuius rei in gutture haerentis, cum re vera nihil intus sit. Gravissimum de hoc est nullam difficultatem ad cibum vel potum deglutiendum adesse . Hoc est symptomum principale quod hanc condicionem a ceteris morbis gravibus distinguit.
Quamquam nulla causa certa huius rei inventa est, plures factores praecipue responsabiles esse inventum est.
- Sollicitudo et Anxietas: Haec saepe causa principalis huius sensus est. Cum solliciti sumus, musculi in gutture et collo nostro contrahuntur. Tum haec sensatio angustiae advenit.
- Morbus Refluxus Gastrooesophagealis (GERD): Nonnullis hominibus, acidum stomachi in guttur refluit, quod facit ut textus delicati in gutture tumeant et sensum angustiae afferant.
- Mutationes in functione musculorum gutturis: Interdum haec sensatio a parvis mutationibus in modo quo musculi gutturis inter se operantur causari potest.
Optima pars est quod haec condicio plerumque non est periculosa. Sed potest esse valde molesta. Itaque inspiciamus quaedam exercitia simplicia quae adiuvare possunt hos musculos relaxare et hanc molestiam minuere.
Exercitia simplicia ad fauces dolentes adiuvandas
Propositum principale harum exercitationum est musculos tensos in gutture, collo et maxilla relaxare. Noli ea festinare. Fac ea lente, conscie, et cum facilitate . Si ea nimis celeriter feceris, fortasse paulum incommode te senties.
1. Exercitatio Correctionis Posturae
Hoc pressionem in umeris, collo et gutture levabit. Hoc sedens vel stans facere potes.
- Gradus 1: Primum, rectus sta. Finge te aliquem fune supra caput trahere. Collum, umeros et dorsum in positione remissa tene.
- Gradus 2: Nunc commode in sella in eadem positione sede. Auris sinistra in umero sinistro quiescat. Deinde mentum lente ad pectus verte.
- Gradus 3: Nunc, pondus in aurem dextram et humerum dextrum cadere sine, et caput lente iterum antrorsum volve, mentum ad pectus adducens.
Hoc pluries in die fac, praesertim cum rigiditatem colli sentis.
2. Extensio Humeri
Hoc facto post exercitationem posturae musculos umerorum magis relaxabis.
- Gradus 1: Humeros ad aures attolle et per quinque ad decem secundas tene, deinde relaxa. Hoc quinquies fac.
- Gradus 2: Nunc brachia ad latera extende et extende donec leviter in humeris distensionem sentias. Deinde brachia relaxa. Hoc ter fac.
- Gradus 3: Humeros iterum attolle, sed hac vice non sursum, sed antrorsum. Tene positionem per 5-10 secunda, deinde statim eos deorsum preme.
Hoc exercitium quinquies fere in die fac.
3. Exercitatio Manducandi
Hoc exercitium est iucundum et utile ad pressionem circa coxas minuendam.
- Gradus 1: Finge te caramellum durum in ore habere.
- Gradus 2: Sicut verum caramellum toffei manducas, lingua, labris et maxilla utere ad illud caramellum toffei imaginarium antrorsum, retrorsum, laevam et dextram movendum.
- Gradus 3: Fac hos motus paulo maiores et commodiores. Musculos oris in circulos magnos move.
Hoc saltem semel in die fac.
4. Exercitatio Oscitandi
Hoc est res simplicissima quam quovis tempore facere potes. Mandibulam et guttur relaxat.
- Gradus 1: In positione commoda sede et collum umerosque rectos tene.
- Gradus 2: Os late aperi et spiritum altum ducas, quasi vere fessus esses. Naturalem distensionem in maxilla et gutture senties.
- Gradus 3: Lentum spiritum duc dum expiras.
Hoc facere potes quotiescumque tibi relaxare opus est.
5. Exercitatio Respirationis
Sellam commodam huic quoque inveni. Finis est musculos in ventre et nucleo relaxare.
- Gradus 1: In sella sede et manus in ventrem pone. Nunc, dum inspiras, senti ventrem tuum progredi et manus tuas cum eo ascendere et cadere.
- Gradus 2: Postquam totum spiritum cepisti, paulisper subsiste et relaxa.
- Gradus 3: Deinde senties spiritum sponte ex pulmonibus exhalari et ventrem brachiaque rursus introire.
Hoc exercitium non defatigans est, itaque quotiescumque tibi commodum est, id facere potes.
| Exercitatio | Propositum principale |
|---|---|
| Correctio posturae | Pressionem in collo, umeros et guttur minuendo. |
| Humeris sublatis | Ulterior relaxatio musculorum umerorum. |
| Gestus masticandi aliquid | Pressio in coxam et musculos circumstantes minuenda. |
| Aperiens ianuam | Relaxatio instantanea musculorum maxillae et gutturis. |
| Exercitatio respirationis | Musculos totius corporis, praesertim abdominis, relaxando. |
Considerationes Salutis
Cum multae harum exercitationum collum adhibeant, necesse est eas lentissime et ordinate facere. Vitanda sunt repentina motus colli aut repentina torsio.
Memento, levem tantum tensionem sentire debere cum hoc exercitium facis, non dolorem.
Si quem dolorem sentis dum hoc exercitium agis, statim desine et paulisper quiesce. Si dolor perseverat, medicum consule. Interest explorare num alia causa sit.
Nuntius Domum Portandus
- Sensatio globi est condicio communis quae similis est nodo in gutture, saepe a stressu causata.
- Hoc difficultatem deglutiendi non efficit. Attamen, si alia symptomata, ut difficultatem deglutiendi, pondus amittendum, aut vocis mutationem , habes, medicum statim consule.
- Exercitia simplicia in hoc articulo hanc molestiam minuere possunt musculos in gutture, collo et maxilla relaxando.
- Semper lente id fac cum exerces, et si dolorem sentis, desine.
- Si haec sensatio perseverat aut si quid de ea dubitas, optimum est medicum tuum ad examen consulere et confirmare nullam aliam causam esse.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum