Nonne his diebus mane e lecto surgere libet? Sentisne te deficere, nimis fessam esse ad diem peragendum? Cum cenae tempus advenit, redire ad lectum et te amplecti cupis, nonne? Infans nondum in hunc mundum venit, sed tu iam tam fessa es. Noli sollicitari, haec res communis est quam multae matres in graviditate subeunt.
Re vera, haec lassitudo extrema unum ex primis signis esse potest quae sentis antequam etiam scias te gravidam esse. Haec lassitudo te plus minusve vexare verisimiliter perturbet donec infans nascatur, id est per totos novem menses.
Cur tam fessus sum?
Plures huius rei causae sunt, eas paulo fusius inspiciamus.
Primum Trimestre
Haec lassitudo maxime sentitur primis tribus mensibus graviditatis. Causa principalis est magnae mutationes hormonales quae in corpore tuo fiunt. Simpliciter dictum, hoc tempore, hormonum "(Progesteroni)" in corpore tuo celeriter crescit. Hoc hormonum infanti crescere adiuvat et uterum tutum servat. Sed ut effectus secundarius huius, te valde somnolentam et fessam sentis. Praeterea, hoc tempore, corpus tuum plus sanguinis producit ut infanti necessaria nutrimenta praebeat. Pulsus cordis tui augetur. Cum haec omnia energiam superfluam consumant, normale est te lassitudinem sentire.
Trimestre Secundum
Bona nuntia! Post tres menses, in secundo trimestre paulo melius te sentire incipies. Iam corpus tuum mutationibus hormonalibus accommodatum est. Itaque, lassitudo primorum trium mensium fortasse paulo remisit, et te recreatam senties. Multae matres hoc tempore activiores sunt.
Trimestre Tertium
Sed nova illa energia non diu durat. Tribus mensibus proximis, iterum lassitudinem sentire incipies. Hoc fit quia corpus tuum nunc pondus et pressionem additam propter infantem sentit. Venter tuus crescit, quo fit ut difficilius sit noctu commode dormire. Praeterea, infans vesicam tuam premit, ita ut saepe noctu expergiscaris. Haec etiam magna causa est lassitudinis diurnae propter insufficientem somnum nocturnum.
Interdum, lassitudo nimia per graviditatem plus quam condicio normalis esse potest, et symptomum morbi alicuius.
Si lassitudinem una cum aliis novis symptomatibus experiris, medicum tuum consule et ei de ea re certiorem fac. Lassitudo tua etiam minui potest postquam condicio subiacens curata est.
| Quaedam condiciones medicae quae lassitudinem causare possunt | |
|---|---|
| Conditio medica | Explicatio simplex |
| Anaemia | Diminutio numeri cellularum rubrarum sanguinis quae oxygenium ad corpus portant. Hoc commune est in graviditate. |
| Infectio | Cum infectio in corpore est, corpus plus energiae ad eam pugnandam utitur. |
| Diabetes Gestationalis | Diabetes gestationalis est condicio quae solum tempore graviditatis occurrit. Inaequales gradus saccharo in sanguine lassitudinem causare possunt. |
| Hypothyreosis | Energia minui potest propter imminutionem productionis hormonum quae metabolismum corporis regunt. |
| Depressio | Sollicitudo et tristitia magnum lassitudinem corporis efficere possunt. |
| Aliae condiciones | Affectiones ut Encephalomyelitis Myalgica/Syndroma Lassitudinis Chronica, Fibromyalgia. |
Quomodo hanc lassitudinem toleras?
Tempus graviditatisHoc significat te bene quiescere debere. Cogita modo, post paucos menses te viginti quattuor horas per diem vigilare oportebit propter infantem tuum. Eo tempore, etiam octo horas continuas dormire erit quasi somnium. Ergo, magni momenti est quam maxime quiescere hoc tempore.
Hic sunt nonnulla consilia simplicia ad te adiuvandum.
- Dormi interdiu: Multae mulieres gravidae difficile inveniunt per noctem dormire. Aut surgere debent ut urinam faciant, aut dolorem sentiunt. Itaque bonum consilium est dormitum interdiu capere ut nocturnum somni defectum compenses. Non est pigritia, sed aliquid quod corpus tuum requirit.
- Auxilium a familiaribus pete: Noli te taedere omnia sola faciendo. A marito, matre, aut sorore auxilium pete in operibus domesticis, in taberna eundo, aut in cibariis portandis. Hoc modo, tempus invenire poteris ad relaxandum interdiu.
- Muta positionem dormiendi: Loco dormiendi supinus vel pronus, conare dormire in latere sinistro . Hoc te commodius senties et pressionem in vasa sanguinea, quae infanti nutrimenta praebent, minuet. Pro dolore dorsi, pulvinar inter crura vel sub ventre pone.
- Exercitatio: Fortasse non libet tibi exercere cum fessus es. Sed re vera, levis exercitatio lassitudinem levare potest. Aliquid facere, ut breve ambulationem vel natationem cotidie, etiam te iuvare potest ut bene dormias. Sed memento, necesse est medicum tuum petere permissionem antequam ullam exercitationem incipias.
- Relaxa : Animum ante somnum tranquilla. Exercitia respirationis profundae exerce. Balneum tepidum sume (aqua calida graviditate non convenit). Maritum roga ut tibi paulum frictionis det. Haec adiuvare possunt ut et corpus et mentem relaxes antequam cubitum eas.
- Aquam copiosam bibe: Aquam et liquores per totum diem copiosam bibe. Dehydratatio etiam causa magna lassitudinis est.
- Bene ede: Cibos regulares et gustationes intermedias consume ut gradus saccharo in sanguine stabilis maneat. Vitandae sunt potiones saccharo plenae et placentae quae gradus saccharo in sanguine celeriter augere possunt, nam vires tuas cito exhaurire et te etiam magis lassum sentire possunt.
Ne has consuetudines quidem post partum desistas. Hae admonitiones tibi multum proderunt primis mensibus postquam mater facta es. Requiem et auxilium, quibus eges, accipe. Tantum tunc sana et beata cum infante crescente manere poteris.
Quando medicum videre debes?
Etiam si lassitudo vulgaris tantum est, interdum medicum consulere interest. Fac ut medicum tuum consulas si qua ex his condicionibus laboras:
| Occasio | Descriptio |
|---|---|
| Si subito fessitudinem sentis | Si, nulla causa, subito intolerabilem lassitudinem sentis. |
| Si etiam post quietem fessus es, | Si non minus lassitudinem sentis etiam postquam bene dormivisti et quiescis. |
| Si lassitudo in secundum trimesterium perseverat | Si lassitudo tua eadem manet vel augetur per secundum trimestre, cum lassitudo plerumque decrescit. |
Nuntius Domum Portandus
- Lassitudo per graviditatem sentire pervulgatum est. Causa praecipua est mutationes hormonales in corpore quae fiunt et energia addita propter incrementum infantis expensa.
- Corpus tuum ausculta. Si fessitudinem sentis, quiesce. Meridia interdiu sumere perutile est.
- A familia tua auxilium in operibus domesticis pete. Noli te taedere omnia solus faciendo.
- Lassitudo levi exercitatione, victu salubri, et satis aquae potu mitigari potest.
- Si alia symptomata ut vertiginem, cephalalgiam, aut lassitudinem extremam experiris, aut si lassitudinem tolerare non potes, medicum sine mora consule .
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum