Multae matres desiderium quodam insolitum quorundam ciborum tempore graviditatis sentiunt, vel, ut omnes novimus, "cupidum". Fabulas audisti de marito tuo media nocte ad tabernam mittente ut tibi glaciei cremoris genus emeret, vel de subito cupidine acetaria edere et deinde accurrisse ut totam ampullam acetaria consumeres. Fortasse iam similes experientias expertae es.
Cur huiusmodi dolor vere accidit?
Ut vere dicam, non prorsus constat cur has cupiditates pro quibusdam cibis tempore graviditatis contrahamus. Quidam periti dicunt hoc esse mechanismum tutelae pro corpore, sed nullae adhuc sunt probationes scientificae quae id probent. Etiam fieri potest ut aversiones ciborum hoc tempore evolvantur.
Exempli gratia, fortasse non libenter alcohol bibes tempore graviditatis. Hoc revera bonum est, quia abstinere ab alcohole magni momenti est ad mentis corporisque evolutionem infantis tui.
Alii putant desideria ciborum salsorum, ut frustulorum patatarum, signum esse a corpore ut quotidianam sodii copiam accipiat. Attamen, vix credibile est ut carentia nutrimenti se manifestet ut desiderium cibi specifici.
Simpliciter dictum, causa principalis huius rei mutationes hormonales quae in corpore tuo fiunt esse possunt. Sensus olfactus tuus acutissimus fit propter mutationes hormonales quae hoc tempore fiunt. Scimus quantum olfactus saporem cibi afficiat. Ergo influxus horum hormonum electiones tuas ciborum directe afficere potest.
Num hoc ad animi morbum pertinet?
Ita, quodammodo. Quidam periti dicunt mulieres cibos solaminis edendi tentari posse propter effectus hormonales graviditatis, ut nauseam, inflationem, lassitudinem, et irritabilitatem.
Finge, aliquis qui ante graviditatem victum suum moderatus est et quosdam cibos gratissimos (e.g., chocolatam, glaciem, placentam) restrinxit, fortasse putat graviditatem esse "tempus liberum ubi quidquid vis edere potes." Ideo fortasse res desiderabit quas olim plus edere amabat hoc tempore.
Num haec tristitia semper res mala est?
Minime. Immo, interdum cibi quos mulieres desiderant valde utiles sunt. Exempli gratia, lacticiniis ut lac, iogurtum, et caseum edite. Haec plena sunt nutrimentis ut proteinis et calcio quae necessaria sunt ad incrementum infantis.
Praeterea, hae praeferentiae ciborum ab una graviditate ad alteram mutari possunt. Cibus quem hodie te edere posse putas, postero die ingratus esse potest. Interdum, graviditas etiam praeferentias tuas ciborum in perpetuum mutare potest.
Desiderasne res non edules? - Picae caveamus.
Hoc est aliquid de quo cavendum est . Nonnullae matres gravidas desideria rerum non-estuariarum experiri possunt. Exempli gratia:
- Glacies cubi
- Solum, argilla
- Charta
- Pictura in parietibus defluens
- Farina panis, amylum frumenti, cibus crudus
Haec condicio medicinaliter Pica appellatur. Signum defectus ferri esse potest. Quamquam res ut micae panis inter cibos numerantur, eas crudas magna copia consumere obstructiones intestinales causare et infantem satietatem sentire potest, eum prohibens quominus alios cibos nutritivos consumat.
Si desiderium habes alicuius rei quae non est cibus, nulla de causa id ede . Insuper, medicum tuum statim certiorem fac . Hoc non est quod te pudeat; haec est condicio quae consilium medicum requirit.
Quamvis tibi placeat, hunc cibum omnino vitare debes!
Quantumvis id ames aut desideres, sunt tamen quidam cibi qui et valetudini tuae et infantis tui nocent. Hi per hoc tempus omnino eliminandi sunt.
| Genera ciborum quae non edenda sunt | Cur periculosum est? |
|---|---|
| Caro, pisces, et ova cruda vel semi-cocta . | Bacteria quae fortasse contineant (e.g. Salmonella, Listeria) infanti nocere possunt. |
| Lac non pasteurizatum et casei ex eo facti (ut Brie, Feta, Camembert). | Haec etiam bacteria noxia, ut Listeria, continere possunt. Inspice inscriptionem et eme tantum ea quae "Pasteurizata" inscribuntur. |
| Potiones fructuum non pasteurizatae . | Periculum est bacteria noxia continendi. |
| Germina olerum crudorum (e.g., medica, trifolium, raphanus). | Hae bacteria sicut E. coli continere possunt. |
| Quaedam infusiones et decoctiones herbarum . | Quaedam herbae ad usum in graviditate non aptae sunt. Semper medicum consule antequam ullum remedium herbale sumas. |
| Alcohol | Grave damnum cerebro corporisque infantis evolutioni inferre potest. Desine omnino. |
Quomodo hae cupiditates cibi salubriter regi possunt?
Non difficile est infanti tuo rectam nutritionem in graviditate praebere. Attamen, tibi perpetuo permittendo cibos calorice abundantes et insalubres edere, augmentum ponderis inutile ducere potes. Hoc ad pericula ut diabetes gestationalis et hypertensionem afferre potest.
Haec experire:
- Victum aequilibratum consume: Victum aequilibratum consume qui carnes macras, lacticinia pinguiore carens, grana integra, fructus, holera, et legumina complectitur. Hoc modo, etiamsi aliquid paulo insalubre comedas, infans tuus nutrimentis quibus eget non carebit.
- Saepe parva cibaria consume: Subita sacchari sanguinis diminutio desideria augere potest. Ergo, loco trium ciborum principalium, sex parva cibaria per diem consume.
- Exercitationem corporis exerce: Si medicus permittit, regulariter exerce. Etiam ambulatio sola bonum est.
- Muta animum tuum cum libet:Si subito tibi placentam chocolatinam edere libet, paulisper abstine (modo si ante duas horas aequilibratum cibum consumpsisti). Foras ambula, a culina discede, amicum voca, librum lege.
- Magnitudinem portionum modera: Si tabulam chocolatinam edere debes, tabulam parvam et iucundam potius quam magnam elige. Si crustulas edere debes, fasciculum parvum potius quam magnum elige.
- Elige optiones salubriores: Loco cremoris glacialis multis kaloriis, experire yogurt pingui deminutum vel yogurt congelatum. Si lac potionis cupis, yogurt vanillae pingui deminutum et succum aurantiorum in mixtorio misce.
Nuntius Domum Portandus
- Saepe cupiditates cibi experiri licet tempore graviditatis. Hoc praecipue ob mutationes hormonales fit.
- Licet paulum eius quod tibi placet edere, sed quantitatem moderari magni momenti est.
- Si desiderium rerum non-estuariarum (picae), ut glaciei, terrae, vel argillae, evolvis, medicum statim consule , quia signum defectus ferri esse potest.
- Cibos periculosos ut carnes crudas, pisces, ova, lac non pasteurizatum, et alcohol omnino elimina .
- Haec condicio bene tractari potest victu aequilibrato, exercitatione regulari, et electionibus salubribus. Si quid tibi curae est , cum medico tuo loquere .
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum