Num etiam perpetuo metus accidentis sentis? (Dystychiphobia) De ea loquamur!

Num interdum timorem magnum in corde sentis, cum in via ambulas, currum agis, vel etiam aliquid in culina agis, "Oh, num mihi casum incidit?" Si tibi videtur te in loco esse ubi etiam minimum periculum te vertiginem, sudorem, et difficultatem spirandi facit, fortasse de hac condicione, de qua loquemur, quae "Dystychiphobia" appellatur, scire debes. Haec fortasse aliquid paulo ultra timorem communem progreditur.

Quid est dystychiphobia?

Simpliciter dictum, dystychiphobia est metus extremus et abnormalis accidentium. Qui hoc timore afficitur, multum sollicitudinis vel anxietatis experitur, solum cogitando de accidente. Hi homines timent ire ad loca ubi minima est probabilitas accidentis. Exempli gratia, quidam timent viam transeundi, alii timent oleum effundendi dum coquunt, et alii timent in currum ingredi. Hoc magnopere impedire potest actiones eorum cotidianas, ut ire ad laborem, ad scholam, ad domum amici ire, vel etiam exire ad cibaria emenda.

Si significationem huius vocabuli inspicimus, 'Dys' et 'Tych' duo vocabula Graeca sunt. 'Dys' significat 'malum', et 'Tych' significat 'periculum'. Ita 'Phobia' significat 'timorem'. Deinde cum haec omnia coniunguntur, significatio "timoris periculi" oritur.

Quid igitur est haec phobia?

Phobia revera genus perturbationis anxietatis est. Est timor alicuius rei quae abnormaliter alta est et multo maior quam periculum reale. Distichiphobia est perturbatio phobica specifica . Hoc significat condicionem specificam, ut currum agere, altitudinem ascendere, vel machinis laborare, hunc metum excitare posse. Interdum, sola cogitatio de possibilitate accidentis sufficit ad hunc metum excitandum.

Quam communis est haec condicio quae dystichiphobia appellatur?

Difficile est statisticis exacte dicere quot homines phobias specificas, ut distichthyphobiam, habeant. Multi enim hunc metum apud se retinent, aut ne agnoscunt quidem se tale quid habere. Fortasse cogitas, "Sic ego sum." Attamen, inquisitiones ostendunt in terris sicut America, circiter unum ex decem adultis et circiter unum ex quinque iuvenibus (inter annos tredecim et duodeviginti) tali phobiae specificae condicione aliquando in vita sua occurrere debere. Itaque, fortasse nonnulli homines talibus condicionibus in Sri Lanka quoque exstant.

Quid timet homo distychiphobia affectus?

Qui hac phobia laborat, imprimis timet periculum inferre vel in periculo esse. Hic timor ubivis, quovis tempore, sicut hoc modo oriri potest:

• Cum domi laboras (e.g., lapsus et casus, cultro vulneratus, accidens cum gaso)
• In schola (e.g. cadit ludens, accidens in laboratorio patitur)
• In opere (e.g., in machina captus, ex alto cadens)
• In locis publicis (e.g., casus in turba, casus ambulando in via)
• In vehiculis (e.g., in autobus, tramine, vel in autocineto quem agis)

Quis periculo maiori dystichiphobiae evolvendae obnoxius est?

Si iam unam vel plures ex his condicionibus habes, verisimilius est te distichthyphobiam vel aliam phobiam specificam habere:

• Si aliam phobiam habes (e.g., metum altitudinis, metum animalium).
• Si perturbationem anxietatis habes.
• Si perturbationem panici (metum subitam, vehementem sine causa) habes.
• Si problema habes cum usu medicamentorum vel alcoholis coniunctum ("Perturbatio usus substantiarum").

Quae aliae phobiae cum distychiphobia coniungi possunt?

Timor horum periculorum, distychiphobia appellatus, cum pluribus aliis phobiis coniungi potest. Hoc significat aliquem qui unam habet verisimiliter alias quoque habiturum esse:

• Aerophobia: Timor volandi.
• Agoraphobia: Timor domo exeundi, vel timor ne e locis frequentibus, ut in filis, effugere non possis.
• Algophobia: Timor doloris corporis.
• Amaxophobia: Timor in vehiculo esse (agendi vel vehendi).
• Haemophobia: Timor aspectus sanguinis.
• Nosocomephobia: timor nosocomiorum et medicorum.
• Thanatophobia: Timor mortis.

Quae sunt causae dystichiphobiae?

Quamquam difficile est causam exactam huius timoris nimii definire, tamen complures factores conferre possunt:

• Accidens grave vel eventus traumaticus prior: Si ipse gravem accidens expertus es, vel si aliquem alium gravi accidens passum vidisti, magis pronus est te distichthyphobiam evolvere. Etiam excitari potest si amicus vel familiaris in accidente vulneratus vel occisus est. In talibus casibus, nexus inter distichthyphobiam et morbum qui perturbatio stressus post-traumatica (PTSD) appellatur exstare potest.
• Historia familiaris: Si unus e parentibus tuis vel propinquus phobia vel perturbatione anxietatis laborat, periculo maiori distychiphobiae obnoxius es. Mutationem geneticam etiam habere potes quae te ad anxietatem et metum proniorem quam alios reddit.
• Exemplar gerere: Si videris aliquem distychiphobia laborantem, ut matrem aut patrem tuum, de periculis perpetuo loquentem et ea vitare conantem, hunc quoque timorem evolvere potes.
• Responsiones eruditae:Si parens aut familiaris te de periculis ab infantia constanter monuit, dicens "Noli eo ire, cades," "Noli hoc tangere, combures," et "Cave in via, ubique pericula sunt," et attentionem superfluam ad pericula adduxit, id quoque causa dystichiphobiae esse potest.

Quae sunt causae dystichiphobiae?

Si hunc metum habes, quidquid periculosum esse putas, dystichiphobiam tuam excitare potest. Exempli gratia, de his rebus cogitando vel participando in eis, timorem tuum excitare potes:

• Vehiculo (autobus, autocineto, birota) vehi vel vehi.
• In aëroplanum eundo.
• Machinis gravibus vel instrumentis acutis utendo. Exempli gratia, fortasse times magnum cultrum in culina uti, aut aliquid simile terebrae tollere ad aliquas reparationes domi faciendas.
• Ludus athleticus vel exercitatio (timor cadendi vel laedendi).
• Navigio proficisci, in mari aut flumine natare.
• Natatio vel ludus aquaticus.

Quae sunt symptomata distychiphobiae?

Haec condicio symptomata et physica et psychologica, quae a levibus ad gravia variari possunt, causare potest.

Symptomata physica:

• Corpus meum frigescit et tremit.
• Caput mihi vertigitur, vertigo me afficit, fortasse casurum me esse sentio.
• Sudor immodica (hyperhidrosis).
• Palpitationes cordis, oppressio pectoris.
• Nausea et vomitus veniunt.
• Difficultas spirandi (dyspnoea), sensus suffocationis.
• Dolor stomachi, sensus plenitudinis stomachi, indigestio (dyspepsia).
• Membra mea torpentia sunt.

Symptomata mentis et animi:

• Mentem in uno loco tenere nequeo, inquietus fio.
• Difficile est in ullam rem intendere.
• Ingens timor est amittendi conscientiam (syncope) vel moriendi.
• Sentiunt se se continere non posse, tristes sunt, et desperantes.
• Semper magno timore laboro, sentiens quasi casus mihi immineat.
• Sentire potes quasi realitatem effugisses.

Quomodo dystichiphobia dignoscitur?

Si haec symptomata habes, primum quod facere debes est medicum consulere. Medici aestimationem salutis mentis utuntur ad dystoniam diagnoscendam. Nullae sunt probationes sanguinis vel imagines speciales. Medicus te de his rebus interrogabit:

• Quae symptomata experiris?
• Quamdiu exstant?
• Quam mali sunt?
• Quomodo vitam tuam cotidianam afficiunt?
• Num quis in familia tua huiusmodi perturbationibus mentis laborat?
• Habesne alias phobias aut perturbationes anxietatis?

His quaestionibus sincere respondere interest. Medicus tuus te ad peritum vel consiliarium salutis mentis, qui in phobiis et perturbationibus anxietatis peritus est, remittere potest.

Quae sunt curationes dystichiphobiae?

Bona nuntia sunt dystichiphobiam esse morbum curabilem. Plures optiones curationis principales sunt.

Therapia expositionis

Haec est praecipua et efficacissima curatio dystoniae. Hac in re, psychiater vel consiliarius tuus te gradatim rebus quas times exponet, id est, condicionibus quas putas damnum inferre posse, in ambitu moderato et tuto.

• Primum, incipere potes cogitando de periculis et imagines inspiciendo.
• Deinde, casus imaginari exercent in quibus accidens timent.
• Denique, magnopere iuvat paulatim tales res superare (e.g., breve spatium autocineto vehi, deorsum e loco humili spectare).

Haec omnia fiunt dum te docemus vias ad timores tuos superandos et te adiuvandum ut tranquilliores fias. Multorum hominum symptomata post hanc curationem significanter minuuntur.

Aliae curationes et solutiones

• Therapia cognitivo-comportamentalis (TCC): Haec te adiuvat ut modum quo de periculo cogitas (cognitionem) et modum quo ad id respondes (mores) mutes. TCC te docet timores irrationales de periculo cognoscere et eos cogitationibus rationalibus substituere. TCC saepe una cum therapia expositionis adhibetur.
• Hypnotherapia: Haec curatio, a therapista perito peracta, utitur technicis relaxationis directae et attentione directa ut te adiuvet in mutandis opinionibus tuis subconsciis de rebus quae te metuere periculum faciunt. Etiam adiuvare potest te causam subiacentem phobiae tuae detegere.
• Medicamenta: Interdum, medicus medicamenta praescribere potest ad anxietatem gravem et impetus panici moderandos. Haec plerumque ad breve tempus adhibentur, una cum aliis curationibus. Numquam haec medicamenta sine consilio medici sumas.
• Reductio Stress Fundata in Conscientia (MBSR): Hoc est programma octo hebdomadarum quod homines docet ut stress et anxietatem per meditationem conscientiae et yogam minuant. Hoc eos adiuvare potest ut in momento tranquilliores sint.
• Therapia expositionis realitatis virtualis (VRET): Haec nova technologia est. Instrumentis VR utentes, homines res vitae verae quas timent (e.g., currum agere, in locis altis esse) in simulatione computatrali generata experiuntur. Hoc permittit eis ut tuto ad metum assuescant sine ipsa re experienda.
• Visualizatio: Cum timorem sentis, conare imaginari locum quem amas (e.g., litus pulchrum, silvam quietam) qui te tranquillat. His imaginibus tranquillis attendere adiuvare te potest ut animum tuum erga rem quae tibi metum facit mutes.
• Yoga et meditatio: Yoga et meditatio regulares corpus et mentem sedare et accentus minuere possunt. Methodi meditationis quae in respiratione versantur etiam impetus panici prohibere possunt.

Quae complicationes ex dystichiphobia oriri possunt?

Si dystichiphobia gravis non curatur, omnes vitae tuae aspectus afficere potest.

• Perturbatio vitae cotidianae: Ire ad laborem, ad scholam, emere cibaria, et ire ad argentariam etiam perturbari possunt.
• Nexus sociales imminuti: Amicos convenire, ad eventus cum familia ire, aut in itinera iucunda suscipere fortasse non poteris. Hoc etiam ad solitudinem ducere potest.
• Impetus panici et perturbationes anxietatis: Metus periculi constans ad impetus panici ducere potest. Si hi continuant, ad condiciones sicut perturbationem panicam ducere possunt.
• Depressio: Cum perpetuo in timore vivis, frustrari et vita decipere potes, et etiam deprimi.

Quando medicum videre debes?

Si quid horum habes, optimum est medicum, praesertim psychiatrum, sine ulteriore mora consulere:

• Si timor accidentium actiones tuas cotidianas, somnum et cibum impedit.
• Si hic timor te loca quo ire vis, res quas facere vis, vitare facit.
• Si frequentes impetus panici habes.
• Si hic timor te sentire facit quasi vitae taedio afficiaris.

Quas quaestiones medico proponere debeo?

Cum medicum consulas, bonum consilium est interrogationes tuas antea perscribere. Exempli gratia, interrogationes huiusmodi proponere potes:

• Cur tam timeo haec accidentia? Num vere haec distichthyphobia est?
• Quaenam est optima methodus curationis mihi?
• Quamdiu curationem subire debebo?
• Medicamenta mihi sumere necesse erit? Si ita, suntne ulli effectus secundarii?
• Num de aliis complicationibus quae ex hac condicione oriri possunt conscius esse debeo?
• Quid domi facere possum ut hunc metum moderer?

Denique, quae memoria tenenda sunt (Nuntius Domum Portandus)

Distichiphobia morbus gravis esse potest, sed curatione idonea , fere omnino regi potest.Ne permittas hunc metum vitam tuam finire. Ne permittas hunc metum ius tuum adimere ut currum agas, volare possis, ludis athleticis gratissimis frueris, et tempus bonum cum amicis et familia agas.

Memento, non solum contra hunc metum pugnare debes. Auxilium pete, curationem a medico vel consiliario perito pete. Hoc certe superare potes!

Recta conscientia, auxilio, et curatione, hunc metum inutilem superare et vitam liberam beatamque vivere potes. Itaque, haec hodie fac.

` Timor accidentium, Distichiphobia, Phobia, Anxietas, Salus mentis, Curatio, Symptomata`