Saepene dolorem in parte superiore brachii aut cruris sentis? Fortasse tendinitis extensoris est!

Interdum levem dolorem, velut formicationem, e summo brachii vel cruris sensum habuisti. Interdum sentire potes hunc dolorem augeri cum digitos extendis vel crus tollis. Hoc non solum contractio musculi est, sed fortasse ob condicionem "tendinitis extensoris" appellatam, de qua hodie loquimur, oriri potest.

Quid est Tendinitis Extensoris?

Simpliciter dictum, tendinitis extensoris est genus tendinitidis quod tendines in dorso brachiorum tuorum (non altera parte, sed altera parte) et summas crurum afficit. Bene, nunc fortasse te interrogas quid sit tendo et quid sit tendinitis, nonne?

Tendines sunt velut funiculi validi et flexibiles. Musculos nostros ossibus connectunt. Itaque cum brachia aut crura movemus, hi tendines vim musculorum ad ossa transferre et ea moveri faciunt. Tendines extensores genus speciale tendinis sunt. In manibus, hi adiuvant te digitos expandere et rectificere. In cruribus, adiuvant te digitos pedum elevare et talos flectere.

'Tendinitis' inflammationem, vel simpliciter tumorem, huius textus tendinis significat. Sicut cum parva laesio accipitur, tumescit et rubescit. Ita 'tendonitis extensoris' tumorem, vel inflammationem, huius tendinis extensoris in summo brachii vel cruris significat.

Haec condicio plerumque a motibus repetitis oritur qui nimium onus in tendines imponunt, ita ut eos laedantur tempore procedente. Hoc fieri potest a modo quo laboras, ludis, vel certas actiones frequenter facis.

Quis magis pronus est ad tendinitidem extensoris evolvendam?

Haec condicio cuivis revera accidere potest. Attamen, quidam homines eam contrahere proniores sunt. Hoc praesertim verum est si bracchiis vel cruribus eodem modo semper uteris, sive propter officium sive oblectamentum quod facis.

Exempli gratia, qui toto die in computatro scribit, hanc condicionem in tendinibus qui digitos manus extendunt evolvere potest. Aut, qui toto die stans laborat, exempli gratia, qui in taberna laborat, magister, hanc condicionem tendines in summo cruris afficere potest. Homines qui artem lignariam, picturam, hortos colunt (sarriendo, herbas evellendo), et qui vestes manu baculo lavant, etiam periculo obnoxii sunt.

Praeterea, homines quibusdam morbis affecti tendinitidem extensoris evolvere proniores sunt:

• Homines morbis systematis immunitatis laborantes , exempli gratia, condicionibus ut "(arthritide rheumatoidea)".
• Homines quibusdam generibus arthritidis laborantes, exempli gratia (podagra).
• Homines cum difficultatibus crurum, ut osteoarthritis.
• Homines pedibus planis vel arcubus altis.

Homines supra aetatem quadraginta annorum et ii qui tendines plerumque rigidos habent (flexibilitate carentes) hanc condicionem magis proni sunt. Inventum est etiam fumatores periculo maiori tendinitidem contrahendi obnoxios esse .

Quam communis est haec condicio?

Morbus "tendinitis" revera pervulgatus est. Inter eos, "tendinitis extensoris" praecipue frequens est inter eos qui laborant vel ludis athleticis utuntur et bracchiis cruribusque saepe utuntur, ut ante dictum est.

Quomodo hoc corpus meum afficiet?

Cum tendines tui tumidi et dolent, dolere et difficile potest esse cotidianis operibus peragere cum illo membro uteris. Finge, si digitos extendere difficile est, quam difficile est scribere aut aliquid tenere? Si pars superior cruris dolet, quam difficile est ambulare aut scalas ascendere?

Ut antea diximus, tendines sunt qui musculos ossibus connectunt. Itaque cum hi "tendines extensores" inflammantur, non tam leniter moventur quam deberent. Quam ob rem dolor oritur, et difficile fit membrum movere. Praesertim dolor augeri potest cum actionem quae tendinitidem effecit facis.

Quid interest inter tendinitem extensoris et fracturas stressorias?

Symptomata utriusque interdum similia esse possunt. Dolorem vel in brachio vel in crure experiri potes. Utrumque a motibus repetitis (usus immodicus) causari potest. Attamen, verum damnum utriusque in diversas corporis partes est.

Si tendinitidem extensoris habes, tendinem extensorem laesisti, qui est textus funiculi similis qui sub cute in summo cruris vel dorso manus decurrit.

Attamen "Fractura Stressi" est parva fissura vel fractura in osse . Praecise, in manu, in ossibus quae "metacarpia" appellantur, quae formam manui dant, et in pede, in "metatarsalis" qui arcum pedis formant et dorsum pedis cum digitis connectunt. Hoc non statim fit, sed cum eosdem motus pergis facere, vel cum vehementer ludis, os ab intus tumescit et tempore procedente, haec parva fissura fit.

Ergo, quacumque de causa, si symptomata ut dolorem aut tumorem in brachio aut crure experiris, optimum est medicum statim ad examen consulere.

Quae sunt symptomata tendinitidis extensoris?

In hac condicione, symptomata experiri potes ut:

• Dolor: Dolorem secundum tendinem vel in regione circumdante sentire potes.
• Dolor crescit cum brachio vel crure utitur: Hic dolor crescere potest cum aliquid agis vel ambulas.
• Rigiditas:Fortasse paulum rigidum senties cum primum mane expergisceris vel cum brachio/crure uti conaris postquam diu non movisti.
• Tumor: Locus ubi dolor oritur tumida esse potest.
• Mutatio coloris vel calor: Regio ubi tendo situs est rubescere vel calidior tactu quam aliae areae sentiri potest.

Discamus etiam de Zonis Tendinis Extensoris.

Medici interdum de "zonis" in brachio vel crure tuo loquuntur. Hae sunt quasi finibus tabulae geographicae. Brachium vel crus tuum in partes diversas dividunt et his zonis utuntur ad te adiuvandum ut accurate cognoscas et explices ubi problema habeas. Solent esse novem zonae in brachiis et quattuor zonae in cruribus. Hoc medicis adiuvat ad curationem designandam.

Quae sunt causae tendinitidis extensoris?

Praecipua huius rei causa est quod eosdem motus brachiorum vel crurum pergis adhibere . Paulatim, normalis tensio in his tendinibus extensoribus augetur, et laedi incipiunt. Haec laesio tendines tumescere (inflammari) facit. Hic tumor dolorem causat, et tendines leniter moveri non possunt.

Hic sunt aliquae actiones quae tendinitidem extensoris causare possunt:

• Munera quae totum diem standum requirunt: ut operarii tabernae et custodes.
• Hortus vel topiaria: Res ut sarclatio, herbae erutio, etc.
• Opus fricationis clamosum: ut pavimentum fricando, vasa fricando.
• Faber lignarius, pictura.
• Laesiones athleticae: Praesertim cum technicae erroneae adhibentur.
• Si manus habes, continue in claviatura scribere potes.
• In pedibus, calcei artati, calcei qui non recte aptant, et interdum corrigias nimis arcte ligare etiam causa esse possunt.
• Hoc etiam recentibus matribus accidere potest. Quia infantem suum perpetuo tollunt et in eadem positione manent dum lactant, quod efficere potest ut nonnulli tendines in regione carpi distendantur.

Praeter haec, si subito bracchium aut crus torques – cogita cum laberis et cadas et manum capis, aut cum titubas et crus torques – tendinitis extensoris quoque oriri potest. Sed paulo minus frequens est.

Quomodo tendinitis extensoris dignoscitur?

Cum medicum vides, primum quod ille/illa faciet est te de symptomatibus tuis interrogare et bracchium vel crus tuum examinare (examen physicum).

Bracchium vel crus tuum palpare possunt ut videant num loca tumida vel dolentia sint. Te etiam rogare possunt ut quosdam motus facias ad amplitudinem motus bracchii/cruris, robur et intensitatem doloris inspiciendum.

Interdum, si medicus tendinem ruptum vel aliam laesionem interioris brachii/cruris suspicatur, etiam probationes imaginum sicut has iubere potest:

• Radiographiae: Ad videndum num problema cum ossibus sit.
• Ultrasonus Musculoskeletalis (MSK-US): Hoc perutile est ad inspicienda tela mollia sicut tendines et musculos.
• Tomographia computata vel resonantia magnetica: Hae adhibentur si imago clarior et accuratior requiritur.

Quomodo curatur tendinitis extensoris?

Plerumque, haec condicio remediis domesticis et analgeticis sine praescriptione emptis levari potest.

Praecipue, methodum 'RICE' sequi debes:

• R - Requies: Vitandae sunt actiones quae tendines laeserunt. Noli pondus nimium in brachium/crure imponere donec sanescat.
• I - Glacies: Sacculum glacialem in partem dolentem circiter quater in die, per quindecim minutas singulis vicibus, adhibe. Noli glaciem directe in cutem applicare, sed eam panno involve et applica.
• C - Compressio: Ad tumorem minuendum, locum dolentem arcte fascia elastica involvere potes. Sed noli tam arcte involvere ut fluxum sanguinis intercipiat.
• E - Elevatio: Bracchium vel crus supra cor, quotiescumque fieri potest, elevatum tene. Hoc tumorem minuere adiuvabit.

"Memento, hanc methodum RICE similem esse primo auxilio. Si dolor non subsistit, medicum consule."

Analgesica quae "NSAIDs" appellantur, ut aspirin vel ibuprofen, ad dolorem et tumorem minuendum sumere potes. Tamen, optimum est medicum consulere antequam haec medicamenta per plus quam decem dies continue sumas.

Si symptomata tua post aliquot septimanas non meliorantur, medicus tuus curationes additionales incipere potest, ut:

• Injectiones corticosteroidum: Hae sunt injectiones quae directe in tendinem dolentem iniiciuntur. Tumorem minuunt et celerem levamen a dolore praebent. Attamen, hoc regulariter facere non est bona idea.
• Physiotherapia: Physiotherapista te exercitia et extensiones docebit ad musculos circa tendinem roborandos et flexibilitatem augendam. Hoc symptomata minuere et morbum ne recurrat impedire potest.

Chirurgia raro necessaria est ad tendinitidem extensoris. Medici chirurgiam tantum considerant si omnes aliae curationes defecerunt.

Quanto tempore ab hac condicione convalescit?

Celeritas convalescendi pendet ex quanto damno tendinum tuorum inflicto et quam bene eos quiescas. Multi homines levamen sentire incipiunt simulac bracchium/crus quiescant et actiones quae tendines laeserunt vitant.

Ab aliquot hebdomadibus ad aliquot menses potest opus esse ut tendo plene convalescat. Cum medico tuo de tempore convalescentiae, pro condicione tua, loquere.

Num tendinitis extensoris praeveniri potest?

Ita, hoc magna ex parte prohiberi potest. Hic sunt quaedam quae memoria tenenda sunt:

Cum ludis athleticis vel aliis actionibus physicis uteris:

• Indue apparatum salutis idoneum.
• Si dolorem in brachio aut crure sentis, noli talia facere ut "per dolorem ludere".
• Post bonum exercitium, da corpori tuo tempus ad quietem et convalescentiam.
• Antequam ludis athleticis vel exercitationibus uteris, corpus diligenter calefac, exercitationes et extensiones fac.
• Exercitationes refrigerationis et extensiones post ludos athleticos vel exercitationem fac.
• Si dolorem in tendinibus sub finem diei sentis, vide num manicas carpi vel talorum gerere possis dum laboras vel exerces te.

His consiliis generalibus de salute ad casus vitandos sequere:

• Domum et locum laboris ordinatum serva, res superfluas et inordinatas removendo quae te lapsum facere possunt.
• Cum ad aliquid altum pervenis, semper instrumento idoneo, ut scala, utere. Numquam sellas, mensas, aut computoribus ascende.
• Si difficultatem ambulandi habes aut casurus magis pronus est, baculo aut ambulatorio utere.
• Calceos eligens, elige calceos commodos qui pedes non coartent. Ne corrigias nimis arcte liga.

Quid exspectare possum si tendinitidem extensoris habeo?

Plenam convalescentiam ab hac condicione exspectare potes . Haec condicio temporaria est. Cura et quiete idonea, nullum diuturnum effectum in valetudinem tuam, laborem tuum, aut actiones quas amas habebit.

Debeone tempus a labore aut schola sumere si tendinitidem extensoris habeo?

Si officium tuum aut studia perficere potes sine nimio labore in brachium aut crus tuum imponendo, non opus erit tibi tempus ab opere sumere donec tendo sanescat.

Attamen, si tendinitis extensoris tua ex opere tuo vel oblectamento causatur, ab his actionibus aliquamdiu abstinere debebis donec convalescas.

Possumne ambulare vel currere cum tendinitide extensoris?

Multi homines ambulare et moveri possunt etiam cum tendinitide extensoris in cruribus. Sed cave ut corpori tuo tempus des ad sanitatem post ambulationem et motum.

Semper medicum consule antequam actiones physicas sicut cursum vel exercitationem resumas. Eadem actio quae tendinem laesit — praesertim si tendinitidem causavit — symptomata exacerbare potest. Etiam ulterius damnum tendini inferre potest, ad condicionem graviorem sicut tendinem ruptum ducens.

Quo tempore medicum videre debeo?

Si symptomata tua, ut dolor et tumor, intra paucos dies non remittuntur, si peiora fiunt, aut si bracchium/crus normaliter movere non potes, medicum consule.

Quando ad Unitatem Curae Urgentiae (UCU) ire debeo?

Si quod horum symptomatum habes, statim ad valetudinarium perge:

• Dolor vehementissimus.
• Si tumor peior fit.
• Si discoloratio est (ut caerulea vel purpurea).
• Si bracchium/crus omnino movere non potes.

Quas quaestiones medico meo proponere debeam?

Cum medicum tuum vides, quaestiones huiusmodi rogare potes:

• Tendonitide extensoris an alio morbo laboro?
• Qui tendines laesi sunt?
• Quamdiu sanatio requiretur?
• Quas actiones vitare debeo et quamdiu?
• Quae exercitia domi facere possum?

Tendonitis extensoris est condicio dolorosa quae per diem functionem normalem difficilem reddere potest. Attamen, si corpori tuo tempus dabis quod ad sanandum requirit, problema gravius ​​ne oriatur prohibere potes.

Si hoc ob iniuriam quam in opere passus es accidit, cum medico tuo loquere de levamine et commoditatibus quas accipere potes donec convalescas.

Nuntius Domum Portandus

Bene, nunc igitur bene intellegis quid hodie locuti sumus, quod "Tendinitis Extensoris" appellatur. Res principalis est, si dolorem vel tumorem persistentem in brachio vel crure superiore habes, ne eum simpliciter neglegas. Fortasse tendinitis est.

Quies optima medicina huic rei est! Praeterea, methodum RICE (Requies, Glacies, Compressio, Elevatio) sequendo magnum levamen afferre potes.

Maxime autem, si symptomata perseverant aut peiorantur, medicum consulere ne obliviscaris.Tantum tunc accurate scire potes quid acciderit et curationem necessariam celeriter incipere. Memento, quo citius curationem incipias, eo citius convalescere et ad actiones tuas consuetas redire poteris. Cura ut valeas!

Tendonitis extensoris , tendinitis, dolor brachii, dolor cruris, tumor tendinis, curatio RICE, dolor articularis