Mater expectans variis incommodis in graviditate experitur. Unum ex communissimis problematis est dolor dorsi. Interdum hoc leve incommodum est, sed quibusdam tam molestum esse potest ut ne cotidianas quidem actiones perficere possint. Quamquam hic dolor quovis tempore in graviditate oriri potest, frequentissimus est in secundo et tertio trimestri. Itaque hodie, de causis huius rei et de eo quid fieri possit, loquamur.
Cur dorsum meum dolet tempore graviditatis?
Complures sunt causae principales cur dolor dorsi tempore graviditatis oriatur. Simpliciter dictum, corpus tuum per quasdam mutationes magnas subit ut infanti tuo accommodetur.
| Ratio | Explicatio simplex |
|---|---|
| Mutationes hormonales | Corpus tuum hormona producit ad partum praeparandum. Haec ligamenta in pelvi et spina relaxant. Haec relaxatio plus pressionis in articulos tuos imponere et dolorem causare potest. |
| Mutatio in distributione ponderis corporis | Dum infans crescit, venter tuus antrorsum propellitur. Hoc centrum gravitatis corporis tui mutat. Musculi dorsi tui plus laborare debent ut hoc pondus superfluum sustineant, quod dolorem dorsi causare potest. |
| Habitus et positio | Crescente venter, musculi abdominis distenduntur et debilitantur. Itaque difficile fit rectam positionem servare. Hoc vim addit musculis dorsi. Hic dolor augeri potest cum diu stas aut te incurvas. |
Si dolorem dorsi ante graviditatem habuisti, vel si in graviditate priori dolorem dorsi habuisti, hoc tempore periculo paulo altiore obnoxius es. Praeterea, si caput infantis dorsum tuum premit, hoc dolorem peiorare potest.
Quomodo hunc dolorem dorsi levare possum?
Dum difficile est dolorem dorsi in graviditate omnino prohibere, multa sunt quae facere possumus ad eum minuendum.
Maxime interest medico tuo dicere dorsum tuum dolere. Ille vel illa tibi remedia dare poterit quae te iuvare possint.
Res simplices experiendae
- Exercitatio levis: Exercitatio levis multo melior est quam simpliciter quiescere. Res sicut ambulatio et natatio musculos roborare et dolorem minuere possunt. Sed cave, quia periculum laesionis dorsi hoc tempore maius est. Medicum tuum interroga quae exercitationes tibi aptae sint.
- Dorsum sustine: Pulvinar lumbare sub dorso pone cum sedes. Praeterea, usus zonae graviditatis, quae specialiter mulieribus gravidis designata est, optima ratio ad dolorem levandum esse potest.
- Cura corporis: Noli in eadem positione nimis diu manere. Si tibi incommodum est, positionem muta. Cum aliquid e solo tollis, genua flecte , non dorsum. Cum in sella sedes, etiam melius est si pedes in parvo scabello sustentare potes.
- Calceos commodos gere: Calceos altos hoc tempore anni non sunt bona idea. Calceos athleticos vel soleas gere quae commodae, sustinentes, et calceos humiles habent.
- Fomenta calida vel frigida: Lagenam aquae calidae vel pulvinum calefaciens in regione dolente pone. Sed ne nimis caleat ut temperatura corporis augeatur . Quindecim circiter minuta sufficiunt. Balneum calidum etiam bonum est.
- Quies: Corpori quietem dare magni momenti est. Vitanda est statio diuturna, quantum fieri potest.
- Auxilium professionale: Si opus est, cum physiotherapeuta convenire et exercitia specifica discere potes quae specialiter ad dolorem dorsi destinata sunt.
Magni momenti: Si nihil horum prosint, medicum tuum de analgeticis sumendis consule . Sine consilio medici nullum medicamentum sumas.
Quae est optima ratio dormiendi?
Multi homines dolorem dorsi noctu patiuntur. Plerumque ob magnum laborem interdiu oritur. Medici commendant ut in latere sinistro dormias cum pulvino inter genua . Hoc modo dormiens pressionem in dorsum minuit. Si stratus tuus nimis durus vel nimis mollis videtur, operculum strati bona solutio esse potest.
Quando de dolore dorsi sollicitus esse debes?
Solet levis dolor dorsi nihil esse de quo cures. Sed cum medico tuo de eo in proxima consultatione loquere. Attamen, si quid ex symptomatibus infra scriptis habes, medicum tuum statim voca. Haec signa partus esse possunt.
| Quando consilium medicum statim petere oportet | |
|---|---|
| Dolor gravis | Dolor gravis et intensus qui etiam actiones cotidianas normales peragere impossibile reddit. |
| Subitus dolor acutus | Dolor subito et acriter incipit. |
| Dolor spasmaticus | Dolor sentitur quasi spasmus in coxa vel abdomine potius quam in tergo. |
Praeterea, si dolor dorsi cum febre, dolore urinae faciendae, aut sanguinatione vaginali coniungitur, signum infectionis tractus urinarii (ITU) esse potest. Itaque, medicum quam primum consule.
Nuntius Domum Portandus
- Dolor dorsi tempore graviditatis res est pervulgata quam multi experiuntur. Ne nimium terrearis, sed neque neglegas.
- Postura recta servata, exercitatio levis, et quies sufficiens dolorem magnopere moderari possunt.
- Si dolor intolerabilis est, subito incipit, aut cum aliis symptomatibus ut febre aut infectio tractus urinarii comitatur, medicum statim certiorem fac.
- Noli analgetica aliave medicamenta ulla de causa sine consilio medico sumere.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum