Oculine defessi sunt? Exploremus quid sit Fatigatio Oculorum!

Num etiam multum lassitudinis et tensionis in oculis sentis postquam toto die in telephono vel computatro portatili laborasti, aut postquam librum legisti aut televisionem diu spectasti? Interdum oculi dolent, pruriunt, et etiam lacrimant, nonne? Hoc revera res communis multis hominibus his diebus factum est. Hoc simpliciter "laesionem oculorum" vel, ut in medicina dicitur , (Lassitudinem Oculorum) vocamus. Quidam etiam (Asthenopiam) appellant.

Quidnam accurate est lassitudo oculorum?

Simpliciter dictum, Fatigatio Oculorum est molestia quae oritur cum oculis diu et intense utimur. Finge nos diu curru vehi, aut horas in computatrum intueri, aut librum litteris parvis scriptum legimus. His temporibus, oculi nostri valde defessi sunt.

Re vera, hoc (Lassitudo Oculorum) paulum molestum est. Significat oculos dolere, prurire, et interdum caput dolere. Sed plerumque, haec morbus non est gravis . Ergo nihil est de quo sollicitemur. Sicut cum toto die strenue laboramus, oculi nostri quoque defatigantur.

Attamen, si levamen non accipis per remedia domestica simplicia (exempli gratia, lacrimis artificialibus utendo, consuetudinibus laboris mutandis), signum gravioris morbi oculorum esse potest. Quam ob rem semper bonum est examen oculorum suscipere .

Quae sunt causae praecipuae lassitudinis oculorum?

Hodie, causa principalis fatigationis oculorum est usus diuturnus instrumentorum digitalium, ut computatrorum, telephonorum gestabilium, et tabularum. Hoc nominatim (Digital Eye Strain) appellatur. Haec potest esse temporaria, vel interdum diu durare.

Re vera, haec lassitudo oculorum his diebus valde communis est. Omnes lassitudinem oculorum fine diei experti sumus. Praesertim haec condicio quae (Lassitudo Oculorum Digitalis) appellatur nunc inter multos homines videri potest. Inquisitiones ostendunt duos ex tribus hominibus in terris sicut America symptomata huius (Lassitudo Oculorum Digitalis) referre. Haec condicio nunc eadem est in Sri Lanka.

Quaenam sunt signa quae sentimus cum oculi nostri defessi sunt?

(Lassitudo Oculorum) Symptomata non solum oculos nostros, sed etiam alias corporis partes afficere possunt. Videamus quae haec symptomata sint.

Symptomata oculos afficientia:

• Oculi lacrimosi
• Oculi sicci
• Visus nebulosus
• Sensibilitas ad lucem, id est difficultas lucem spectandi
• Oculi ardentes
• Prurientes oculi
• Difficultas oculis apertis tenendi

Symptomata alias corporis partes afficientia:

• Cephalalgia
• Dolor colli
• Dolor humeri
• Dolor dorsi
• Difficultas concentrandi

Habesne aliquod horum symptomatum? Tum fortasse ob lassitudinem oculorum est.

Cur oculi nostri tam defatigantur? Quae sunt causae?

Lassitudo oculorum praecipue oritur quia oculos in rem intenta tenemus. De talibus rebus cogita:

• Continua incessus: Praesertim noctu aut cum longas distantias iter facis.
• Libros legere: Cum litteris parvis per horas intueri soles.
• Usus computatri et telephonorum mobilium: Haec est causa principalis hodie.
• Ludos computatrales ludere: Quia semper in schermānum intueri debes.
• Opus elegante: Cum machina sutoria uteris, artes facis, vel scribis.
• Laborans in condicionibus lucis parvae: Laborans in loco cum luce insufficiens plus oculorum oneris infert.
• Connivectus oculorum imminutus: Cum in aliqua re intenti sumus, praesertim cum velum intuemur, minus saepe connivemus. Hoc siccitatem oculorum causare potest.

Praeterea, si iam morbum oculorum habes (exempli gratia, myopiam male correctam aut inaequalitatem in musculis oculorum), periculo maiori obnoxius es lassitudinis oculorum. Stress et lassitudo etiam ad lassitudinem oculorum conferre possunt.

Quomodo tabula digitalis oculorum fatigationem causat?

Sunt causae complures specificae lassitudinis oculorum digitalis. Investigatores invenerunt homines, cum computatris vel aliis velis digitalibus utuntur, multo minus palpebras connivere . Hoc ad siccitatem oculorum et lassitudinem oculorum ducere potest.

Praeterea, fulgor ex tegumentis instrumentorum digitalium, aut insufficiens contrastus inter textum in tegumento et fundum, fatigationem oculorum causare potest. Hoc etiam a distantia spectandi a tegumento apta et lumine insufficiente in ambitu circumstante causari potest.

Gravissimum quod temporibus talibus facere potes est guttas ophthalmicas, ut lacrimas artificiales, ad siccitatem oculorum minuendam uti.

Quae sunt causae periculi lassitudinis oculorum?

Plures sunt factores qui periculum lassitudinis oculorum augent:

• Horas per totum tempus coram computatro vel alio schermo laborans.
• Negotiis incumbens quae continuam attentionem requirunt.
• Oculis siccis.
• Aliquod problema cum musculis oculorum habeo.
• Longis distantiis vehi, praesertim si ventus e calefactore vel aeris condicionati vehiculi oculos tuos directe percutit.

Quomodo lassitudinem oculorum agnoscere?

Plerumque, lassitudo oculorum per se sine ulla curatione meliorabitur.In talibus casibus, non necesse est medicum consulere. Hunc morbum moderari potes per mutationes simplices vitae tuae et paulo magis conscius esse cuiusmodi operis facis quod oculis tuis onus affert.

Attamen, si lassitudo oculorum tuorum gravis est aut diu adfuit , certe bonum est medicum consulere ut scias non esse de alia gravi condicione.

Medicus, praesertim ophthalmologus, lassitudinem oculorum in ipso officio tuo diagnosticare potest. Hoc tempore, medicus te interrogabit ut:

• Quae sunt symptomata tua?
• Quando haec symptomata coeperunt?
• Quando haec symptomata frequentissima sunt?
• Quod genus operis faciebas cum haec symptomata evenerunt?

Medicus etiam oculos tuos examinabit ut inaequalitates musculorum oculorum et problemata visionis non correcta (e.g., myopia et hypermetropia ) inspiciet.

Quid de hac oculorum lassitudine facimus? Curatio et moderatio

Plerumque, lassitudinem oculorum moderari potes per mutationes simplices in vivendi ratione et consuetudinibus laboris. Exempli gratia:

• Gerere specula vel lentes contactus ad certas opera (velut legere, computatro uti).
• Saepe pausas capere dum officia agis ut legendo, scribendo, et vehiculo vehendo.
• Regulam "20-20-20" sequere ut lassitudinem oculorum a velis digitalibus ortam minuas.
• Quid est regula 20-20-20? Simplicissima est. Quisque viginti minutis, pausam viginti secundorum sume et rem circiter viginti pedes distantem inspice. Hoc oculis tuis bene quietem dat.

Alia consilia administrationis:

• Utendo guttis ophthalmicis lubricantibus vel lacrimis artificialibus .
• Lumina in cubiculo ad opus quod agis accommodando .
• Humidificatore utere ad humiditatem in aere conservandam (praesertim si in cubiculo cum refrigeratione es).
• Desine fumare . Fumare oculis tuis nocet.

Num lassitudo oculorum alias complicationes causare potest?

Quamquam (Lassitudo Oculorum) res valde molesta et incommoda est, plerumque non in condicionem periculosam evolvitur . Tantummodo molestia est. Attamen, cum de (Lassitudo Oculorum Digitali) loquimur, etiam de luce caerulea et quomodo oculos nostros afficit paulo cogitare debemus.

Pleraque lux caerulea quam videmus a sole venit. Lux solis variis coloribus venit (rubro, aurantiaco, flavo, viridi, caeruleo, indigo, violaceo). Pars caerulea huius spectri maximam energiam et brevissimam longitudinem undae habet.

Lux caerulea, ab instrumentis digitalibus et quibusdam lampadibus lucis emissa, necessaria est ad oculorum progressionem, functionem visualem, et salutem generalem. Quidam investigatores credunt recentem myopiae (proximae myopiae) augmentum ex insufficienti expositione ad solem oriri.

Attamen quidam investigatores credunt nimiam expositionem luci caeruleae retinam laedere posse tempore procedente . Scientiae periti adhuc effectus huius lucis caeruleae investigant. Ergo, etiam considerare potes utendo vitris caeruleis lucem filtrantibus cum inspicis monitores computatrales.

Quid facere possumus ne oculorum fatigatio oriatur?

Haec adiuvare possunt ad periculum lassitudinis oculorum prohibendum vel minuendum:

• Elige monitorem qui eum sursum deorsumque inclinare et rotare potest.
• Semper mundum habe schermum (et lentem) , nam sordes et maculae contrastum schermi minuunt.
• Filtro fulgoris utere ad splendorem e schermo venientem minuendum.
• Luminibus cubiculi apte utere et splendorem scrinii minue .
• Sella bona adaptabili utere .
• Aerem e calefactore vel aeris condicionato vehiculi ita accommoda ne oculos tuos directe attingat.
• Guttae ophthalmicae lubricantes adhibe cum oculi sicci sentiuntur. Utere ut a medico tuo praescriptum est.
• Memento saepe palpebrarum nictare .
• Tempus quod instrumentis digitalibus uteris quam maxime limita .
• Si lentes contactus geris, praecepta medici ophthalmologici de modo eas purgandi et utendi diligenter sequere .

Quid fit si (Lassitudinem oculorum) habeo?

Plerumque, condicio celeriter melior fiet, simulac desieris ea facere quae lassitudinem oculorum tuorum causant.

Attamen, si lassitudo oculorum non cito remittitur, aut si oculos tuos perpetuo defessos esse sentis, medicum certe consule.

Si quas mutationes in visu tuo animadvertis (inclusa lassitudo oculorum quae saepius accidit vel diutius durat), semper optimum est examen oculorum suscipere .

Quando medicum videre debeo?

Interest medicum ophthalmologicum regulariter videre ut oculi tui inspiciantur . Quaere medicum tuum quam saepe. Si lassitudo oculorum actiones tuas cotidianas impedit aut valetudinem tuam afficit, medicum ophthalmologicum consulere debes.

Quando ad valetudinarium ire debeo?

Si dolor oculorum novus vel gravis tibi est, praesertim si dolor subitus est, medicum statim consule. Si subito visum amiseris , statim ad valetudinarium perge. Haec non sunt bona ludere.

Quid medicum meum rogare debeam?

Cum de lassitudine oculorum cum medico loqueris, quaestiones huiusmodi fortasse proponas:

• Quid mihi suades ut oculorum fatigationem vitem?
• Estne genus specificum lacrimarum artificialium vel aliarum guttarum ophthalmicarum quas commendas?
• Quae sunt remedia domestica tibi gratissima contra lassitudinem oculorum?
• Quando te de lassitudine oculorum aut aliis quaestionibus sanitatis oculorum contactare debeam?

Lassitudo oculorum est aliquid quod omnes experimur, praesertim his diebus cum instrumentis digitalibus ad laborem et ludum utimur. Quamquam incommoda et molesta esse potest, non necessario periculosa est. Si lassitudinem oculorum experiris, primum quod facere debes est examen oculorum suscipere. Deinde, consilio medici ophthalmici tui, mutationes parvae in modo vivendi et ambitu tuo adhibitae levamen consequi possunt.

Nuntius Domum Portandus

Bene igitur, ut facilius tibi sit nonnulla ex punctis gravissimis ex iis quae iam disputavimus meminisse, haec dicam:

• Fatigatio oculorum est condicio communis: Praesertim in iis qui computatris et telephoniis diu utuntur, libros continue legunt, et vehiculum gubernant, occurrere potest.
• Noli nimium solliciti esse: plerumque, haec condicio non est gravis. Sed si perseverat aut gravis est, medicum consule.
• Memento regulae 20-20-20: si ante computatrum laboras, viginti pedes abesse per viginti secundas singulis viginti minutis respice.
• Da oculis requiem: Noli continuo laborare, sed breves pausas cape.
• Bonam lucem serva: Locus ubi laboras et legis bene illuminatus esse debet.
• Lacrimis Artificialibus Utere: Si oculi tui aridi sunt, harum usus levamen afferre potest.
• Cave cum luce caerulea: Si fieri potest, vitra lucem caeruleam filtrantia utere.
• Oculos tuos regulariter inspici cura: Bonum est medicum ophthalmologicum saltem semel in anno videre.

Itaque spero haec consilia te adiuvabunt ad oculos tuos curandos!

Lassitudo oculorum , dolor oculorum, lassitudo oculorum digitalis, oculi sicci, dolores capitis, usus computatri, salus oculorum