Num interdum sentis te nullam vim habere, musculos dolere, et te valde defessum sentire? Saepe haec lassitudinem normalem esse putamus. Sed interdum causa potest esse parva inopia in victu tuo. Hodie de minerali speciali loquimur quod ad sanam corporis functionem essentiale est, sed quod multi homines satis non accipiunt. Hoc est kalium.
Simpliciter dictum, kalium, sicut calcium et natrium, minerale essentiale est corporibus nostris. Nonnulli cibi quos naturaliter edimus id continent. Ut sani maneamus, omnes satis ciborum potassio divitum in victu nostro includere debemus. Sed veritas est, plerique nostrum ne dimidium quidem potassii quod quotidie requirimus accipimus.
Cur Kalium nobis tam magni momenti est?
Kalium non solum nutrimentum est. Multas functiones magni momenti in corporibus nostris adiuvat. Investigationes invenerunt satis kalium acquirendo pressionem sanguinis moderari et periculum morborum cardiovascularium, ut morbi cordis et apoplexiae, minui posse.
Magni momenti: Kalium etiam supplementis sumi potest. Sed hoc facere debes tantum si a medico praescriptum est . Sumere pro arbitrio tuo damnum inferre potest, praesertim renibus. Ergo, donec medicus tibi dicat, optimum et tutissimum est kalium quod tibi opus est ex cibo sumere.
Cibi potassio abundantes plerumque aliis nutrimentis abundantes, natrio (sale) autem parvi sunt. Haec aequilibritas est quae utilitates potassii ad valetudinem ulterius auget.
Quaedam ex praecipuis functionibus potassii
- Pro salute cordis: Kalium cordi nostro optimum est. Duobus modis pressionem sanguinis moderatur.
1. Renibus prodest et superfluum natrium (sal) in corpore per urinam expellit . Hoc est optimum, quia cum gradus natrii crescunt, pressio sanguinis augetur.
2. Parietes vasorum sanguiferorum nostrorum relaxat et levigat . Cum vasa sanguinea constringuntur, pressio sanguinis augetur.
- Systemati nervoso: Kalium magnum munus agit in adiuvandis cellulis corporis nostri inter se communicantibus. Necesse est etiam ad signa nervorum producenda, ad functionem musculorum moderandam, ad pulsum cordis, et ad hormona regulanda.
- Salus renum: Calculi renales accumulatione substantiarum sicut calcii formantur. Studia ostendunt kalium adiuvare ad absorptionem calcii a renibus regulandam, adiuvans ad formationem calculorum prohibendam.
- Roboratio ossium:Periti credunt kalium ossa protegere per reductionem aciditatis in corpore. Quamquam plura investigatio de hac re necessaria est, satis potassii gradus densitatem ossium auget et periculum morborum sicut osteoporosis minuit.
- Functio musculorum: Kalium adiuvat musculos nostros rite contrahere et relaxare.
Quae igitur cibaria potassio abundant?
Re vera, multae res quas edimus et bibimus iam kalium continent. Si consumptionem tuam augere vis, cibos salubres infra eligere potes. Haec sunt res quas facile in Sri Lanka invenire possumus.
| Genus cibi | Exempla |
|---|---|
| Fructus | Fructus sicci ut bananae, aurantia, papaya, avocado, armeniaca, uvae passae, et dactyli etiam potassio abundant. |
| Olera et herbae | Spinacia (cocta), brassica oleracea italica (cocta), solana tuberosa, batatae, lycopersica, cucurbitae, cucumeres, cucurbitae, fabae, ciceres, lenticulae, soja. |
| Genera piscium | Pisces ut thynnus, hippoglossus, asellus, et trutta. |
| Lacticinia | Lac, iogurt (optime est eligere varietates pinguibus parvis vel sine pinguedine). |
| Alia cibaria | Oryza fusca, panis et pasta ex integro grano, nuces, et carnes. |
Quae sunt symptomata kalii humilis? (Hypokalaemia)
Hypokalaemia est morbus quo kalii gradus in corpore infra gradum requisitum cadit. Cum hoc accidit, varia symptomata oriri possunt.
| Gravitas condicionis | Symptomata percepta |
|---|---|
| In casu defectus generalis | |
| Proprietates principales |
|
| In casu gravis defectus | |
| Symptomata gravia |
|
Si haec symptomata habes, medicum statim consule. Noli te ipsum medicare. Medicus probationes necessarias faciet et, utrum necesse sit, decernet utrum tabellas kalii dare vel, in casibus gravibus, kalium intravenosum.
Quid fit si gradus kalii augeantur? (Hyperkalaemia)
Nullum tale est "nimium cuiuslibet rei". Hoc dictum etiam ad kalium pertinet. Cum gradus kalii in sanguine nimis altus fit, "Hyperkalaemia" appellatur. Hoc periculosissimum cordi esse potest, etiam ad infarctum cordis perducere.
Rem formidabilem esse constat quod multi, cum potassii gradus alti sunt, nulla symptomata ostendunt. Si ostendunt, haec possunt esse:
- Lassitudo, infirmitas
- Nausea
- Dolor musculorum vel spasmi musculorum
- Difficultas spirandi
- Pulsus cordis irregularis
- Dolor pectoris
Causae principales pro alto gradu potassii
- Morbus renum: Haec est causa principalis. Cum renes recte non funguntur, potassium superfluum excernere non possunt, quod in sanguine accumulatur.
- Dehydratio
- Diaeta potassio dives
- Sumendo pilulas potassii sine consilio medico
- Quaedam medicamenta
- Diabetes non cohibita
- Morbi rari, ut morbus Addisonianus
Si morbo renali laboras vel a medico tuo monitus es ut gradus kalii tui ob aliam causam modereris, fortasse necesse erit tibi cibos quosdam qui kalii abundant limitare. Exempli gratia, malorum Armeniacorum siccorum, solana cocta, soja, et ius lycopersici omnes kalii abundant. Cum medico tuo de victu tuo loquere et quid edendum sit decerne.
Nuntius Domum Portandus
- Kalium est minerale necessarium ad sanam cordis, musculorum, et systematis nervosi functionem.
- Optima et tutissima via est kalium ex cibis naturalibus, ut fructibus, oleribus, leguminibus, nucibus, et piscibus, accipere, potius quam supplementis.
- Symptomata carentiae kalii, ut lethargia et spasmos musculorum, animadverte.
- Si pilulas kalii sumis, id certe facere debes tantum sub consilio medici.
- Si morbo renali laboras, cum medico tuo de gradibus kalii in victu tuo loquere et eius consilium sequere.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum