Sentisne tumorem in coxa? (Distensio flexoris coxae)?

Numquamne sonitum crepitantem aut crepitantem aut angustiam in coxa sensisti dum curris, ludis, aut aliquid tollis subito? Haec est condicio de qua hodie loquemur, quae similis est parti carnis trahi vel trahi. Quamquam haec condicio valde molesta est, cito sanari potest si recte intellegitur et curatur.

Quid est haec "distensio musculi flexoris coxae"?

Simpliciter dictum, grex musculorum qui coxam et femur connectunt "flexores coxae" appellatur. Hi musculi te adiuvant ut crus attollas et antrorsum flectas. Itaque, quaevis laesio horum "flexorum coxae", id est, cum fibrae horum musculorum nimis trahuntur et lacerantur, " distensio Flexoris Coxae" appellatur. Haec laesio valde communis est, praesertim inter athletas.

Haec distensio in tres gradus dividitur secundum gravitatem, id est, quantitatem damni musculo illati.

• Gradus 1 (Levis): Hoc in casu, paucae tantum fibrae musculorum laeduntur. Quamquam dolor et rigiditas quaedam adesse possunt, plerumque nulla gravis affectio in functionem coxae est.
• Gradus 2 (Moderatus): Hic, magna copia fibrarum musculorum laceratur. Multus dolor, tumor, et livores sunt. Dolor ambulando vel crus movendo oriri potest.
• Gradus 3 (Gravis): Hic est casus gravissimus. Musculus penitus lacerari potest. Dolor gravis, tumor, et difficultas utendi crure adesse possunt.

Optimum est quod plerumque quiete, remediis domesticis ut glacie, et quibusdam analgeticis curari potest. Attamen, si dolor post aliquot septimanas non recedit, aut si symptomata gravia sunt, medicum certe consulere debes.

Suntne "Distensio Musculorum" et "Musculus Distractus" idem?

Minime, revera eadem condicio est. Quidam "distensionem musculi" appellant, alii "musculum distractum". Interdum etiam "musculus laceratus" appellatur. Utroque modo, ad laesionem fibrarum musculi refertur. Symptomata et curatio omnia eadem sunt.

Suntne aliae perturbationes similes "distensioni flexoris coxae"?

Ita, aliae condiciones sunt quae dolorem similem huic "distensioni flexoris coxae" causare possunt. Quapropter, magni momenti est medicum accurate diagnoscere quid accidat. Inter has condiciones sunt:

• Nervi compressi
• Disci herniati (etiam disci appellati)
• Coaguli sanguinis
• Aliae distensiones musculorum — exempli gratia, distensiones inguinis et distensiones quadricipitis.
• "Impingmentum femoroacetabulare" — Etiam "impingmentum coxae" appellatum, hic est dolor causatus a partibus ossis coxae inter se frictis.

Itaque si subito dolorem gravem et acutum experiris, praesertim exercitatione vel ludo, optimum est medicum consulere. Ita, accurate quid mali sit cognoscere poteris.

Quis magis probabile est hanc "distensionem flexoris coxae" evolvere?

Hoc cuivis accidere potest, sed athletae et homines activi maximo periculo obnoxii sunt, quia musculos in regione coxae frequenter utuntur.

Cogita de cursore, pediludii lusor, saltatore, vel aliquis qui artes martiales exercet. Omnes hi homines articulationes coxarum multum utuntur. Et cum subito res faciunt ut celeriter currere, salire, vel crura tollere, magnam pressionem in hos flexores coxarum imponunt.

Sed etiam si non ludis aut non exercearis te regulariter, si subito corpus tuum insolito onero subiicis, exempli gratia, si subito aliquid grave tollis, scalas celeriter ascendis, aut si subito trahis dum opera domestica facis, haec condicio evenire potest.

In quibus generibus ludorum athleticorum hoc frequentissimum est?

Flexio flexoris coxae est vulnus commune in ludis athleticis visum. Quamquam cuilibet athletae accidere potest, praecipue in his ludis athleticis frequens est:

• Cursus
• Hockey
• Pediludium (praesertim ludi pedis fundati sicut "Soccer" et "Football")
• Artes martiales
• Saltatio
• Gymnastica

Quomodo haec "distensio flexoris coxae" corpus afficit?

Flexores coxae in serie musculorum siti sunt, qui ab imo abdomine ad summum coxarum current. Sicut omnes alii musculi nostri, hi flexores coxae ex milibus fibrarum muscularium minutarum constant, quae inter se iunctae sunt. Trahendo et contrahendo has fibras corpora nostra movere et musculos nostros operari cogere possumus.

Cogita de funiculo elastico vetere. Novus bene extenditur et flexibilis est. Sed cum post usum veterescit, aut cum subito nimis vehementer trahitur, fibrae elasticae in eo separari et frangi incipiunt, nonne? Hoc est quod musculis nostris accidit. Cum eos nimis utimur, aut cum eos subito ultra limites extendimus, hae fibrae musculorum rumpuntur. Hoc est quod distensionem vocamus.

Praeter dolorem, cum flexoris coxae distensionem habes, difficile tibi esse potest ambulare vel moveri sine dolore. Coxa vel crus tuum debile vel flaccidum sentiri potest. Symptomata etiam experiri potes, ut livores et tumorem.

Quae sunt symptomata "distensionis musculi flexoris coxae"?

Plura sunt symptomata "distensionis flexoris coxae". Quamquam haec paulum inter homines variare possunt, haec sunt symptomata frequentissima:

• Dolor: Hoc est symptomum principale. Dolor a parte anteriore coxae, ubi femur incipit, oritur. Interdum hic dolor per femur descendere potest.
• Strictio, sensus tractus in regione coxae.
• Difficultas ambulandi vel movendi sine claudicatione. Hoc praesertim conspicuum esse potest cum primum mane surgis vel postquam paulisper sedisti.
• Sensatio debilitatis in abdomine inferiore vel coxis.
• Livoratio vel discoloratio cutis (si laesio gravis est).
• Tumor.
• Spasmi musculorum — Hoc significat musculos contrahi videri te ne quidem animadvertente.
• Interdum sonum "clic" vel "pop" audire potes cum coxam flectis aut crus tollis.

Quae sunt causae "distensionis musculi flexoris coxae"?

Si inspicimus quomodo haec "tensio flexoris coxae" fiat, plures sunt causae principales:

• Usus immoderatus: Idem motus iterum atque iterum repetere. Exempli gratia, aliquis qui quotidie milia passuum currit, vel aliquis qui idem genus laboris facit. Hoc ad condicionem quae syndroma usus immoderati appellatur ducere potest. Hoc fit cum musculi satis temporis ad recuperandum non habent.
• Non calefaciendo et extendendo musculos ante exercitationem: Calefactio et extensione musculorum ante exercitationem paulatim ad actionem assuefaciunt. Si hoc non feceris, magis verisimile est te nisum subire cum subito fortiter exercere incipies.
• Inflexibilitas: Si corpus tuum, praesertim musculi in regione coxae, non sunt valde flexibiles, id est, non bene extenduntur, magis verisimile est te distensionem pati quia musculi contracti sunt.
• Trauma: Casus, accidentia curruum, et aliae iniuriae athleticae etiam hanc condicionem causare possunt, praesertim si subito te exercueris (exempli gratia, te a casu servare conaris), vel si coxam percusseris dum cadis.
• Musculi debiles: Si musculi in regione coxae debiles sunt, pressionem ferre non possunt et distenduntur.

Quomodo "distensionem flexoris coxae" agnoscere?

Medicus plerumque hoc per examen physicum diagnosticat. Cum ad medicum ieris, ille te rogabit quomodo acciderit, quid ageres cum dolor coepit, et qualis dolor sentiatur. Fac ut medico tuo dicas quid ageres cum primum symptomata experiri coepisti. Quia distensiones flexoris coxae cum actione physica coniunguntur, interest scire quid condicionem tuam causat.

Deinde medicus coxam tuam examinabit. Dolorem, tumorem, et num crus movere possis quaerent. Interdum te rogabunt ut motus, ut crus tollere et flectere, demonstres.

Medicus deinde ei gradum, ut ante dictum est, secundum gravitatem distensionis dat: Gradum 1 (levis), Gradum 2 (moderatum), vel Gradum 3 (gravis).

Qualia experimenta facientur?

Plerumque, hoc per examen physicum dignosci potest. Attamen, si graviorem tensionem habes, aut si medicus tuus aliud problema suspicatur, nonnulla experimenta imaginum facere potest ut diagnosim accuratiorem obtineat:

• Ultrasonus: Hoc investigat num scissuras in musculis flexoribus coxae et accumulationem liquidi in musculo vel circa eum inveniat.
• Imago resonantiae magneticae (IRM): Haec imagines textus molles, ut musculos, tendines, et ligamenta, clarissime videre possunt. IRM adiuvare potest ad determinandum utrum coaguli sanguinis, haemorrhagia interna, aut aliae iniuriae graves sint.

Hae probationes medico tuo adiuvare possunt ut videat num laesio tua non solum musculos tuos, sed etiam alia texta, ut ossa, tendines et ligamenta, laeserit.

Quomodo "distensionem flexoris coxae" curare?

Multae affectiones distensionis flexoris coxae domi curari possunt. Una methodus popularis quam ad hoc utimur est methodus RICE . Videamus quid sit?

• R - Quies: Hoc est gravissimum. Statim siste actionem quae iniuriam effecit. Quies necessaria est ad ulterius damnum musculo laeso prohibendum. Vitanda est ulla opera quae pressionem in coxam imponit per aliquot dies.
• I - Glacies: Per primas horas 24-48 post iniuriam, sacculum glacialem vel pannum frigidum ad locum dolentem per minuta 15-20 singulis horis binis vel tribus applica. Hoc tumorem et dolorem minuere adiuvabit. Memento, glaciem directe ad cutem ne applica. Involucre eam in linteo vel panno.
• C - Compressio: Haec adiuvat ad tumorem minuendum per restrictionem fluxus sanguinis ad musculum laesum. Fasciam elasticam compressivam involve vel circa coxam involve, sed non nimis arcte. Aliter, bracas vel bracas compressivas gerere potes.
• E - Elevatio: Si fieri potest, coxas et partem inferiorem corporis supra cor elevatas tene. Cum iaces, pauca pulvinaria sub cruribus pone. Hoc etiam tumorem minuere adiuvabit.

Num distensio flexoris coxae chirurgiam requirit?

Chirurgia raro requiritur pro distensione flexoris coxae.Si distensionem gravissimam habes (i.e., gradus tertii), id est, musculum omnino laceratum esse, chirurgia fortasse necessaria est ad eam reparandam. Vel si distensio tam gravis est ut tendines vel ligamenta ab osse avulsa sint, chirurgia fortasse necessaria est ad ea iterum coniungenda. Sed hoc non saepe fit. Medicus tuus explicabit qualem curationem, qualem chirurgiam, et quid expectandum sit tibi necessariam.

Quibus medicamentis utimur?

Ad dolorem et tumorem minuendum, medicus tuus analgetica (sine praescriptione empta), ut NSAIDs (medicamenta antiinflammatoria non steroidea), ut ibuprofenum vel naproxenum, praescribere potest.

Sed memento, noli haec NSAIDs plus quam decem vel quattuordecim dies sine consultatione medici tui uti, quia usus continuatus alios effectus secundarios causare potest.

Medicus tuus tibi dicet quae medicamenta sumere debeas et quamdiu ea sumenda sint, secundum symptomata tua.

Quam cito melius me sentiam?

Pro gravitate distensionis flexoris coxae tuae, tempus convalescentiae variabit.

• Si distensio Gradus Primi (Levis) est, plerumque intra hebdomadem unam vel duas sanari debet.
• Pro stirpe Gradus II (Moderata) , duae ad quattuor, fortasse sex, hebdomades ad plene convalescens requirere possunt.
• Distensio Gradus Tertii (Gravis) per aliquot menses durare potest et etiam physiotherapiam requirere potest.

Maximi momenti est semper cum medico vel physiotherapeuta tuo loqui antequam ullum exercitium strenuum incipias, praesertim eos qui premunt coxas et crura. Melius est tempus sumere et exspectare donec plene convalescas quam festinare in iterum laesionem.

Num currere et exercere potes cum "distensione musculi flexoris coxae"?

Minime, certe non. Non est bona idea currere, exercere te, aut ludos athleticos ludere donec a distensione flexoris coxae convalueris. Si pressionem in flexorem coxae exerces antequam plene convaluerit, magis probabile est te iterum laedi, plus damni musculo inferens quam prima laesio. Diutius sanatio requiret. Ergo, patienter esto donec medicus vel physiotherapeuta dicat, "Ita, nunc facere potes."

Num haec "distensio musculi flexoris coxae" impediri potest?

Ita, sunt res quas facere possumus ad huiusmodi perturbationes magna ex parte prohibendas.

• Ante exercitationem bene calefac te: Musculos tuos ad exercitationem para ambulando vel currendo per quinque ad decem minuta.
• Exercitia extensionis regulariter fac:Flexores coxae, femora posteriora, et quadriceps, praesertim in regione coxae, extende. Hoc flexibilitatem musculorum tuorum augebit.
• Auge Flexibilitatem: Quo flexibilius corpus tuum est, eo magis fibrae musculorum extendi possunt antequam scindi incipiant. Cogita de bracis tuis dilectissimis. Per annos gestae sunt et nunc adhuc valde extensibiles sunt. Sed si novas bracas geris, eas aliquotiens gerere debebis ut ad eas assuescas, nonne? Ita est cum musculis nostris. Quo magis eos utimur et gradatim extendimus, eo flexibiliores et extensibiliores fiunt cum movemur.
• Paulatim intensitatem exercitationis auge: Ne nimis vehementer simul exercere incipias. Paulatim intensitatem et durationem auge.
• Musculos robora: Musculos in et circa coxas validos servare etiam tales perturbationes impedire potest.
• Quies idonea: Da musculis tuis satis quietis ut inter exercitationes convalescant.

Quid exspectandum est si "distensionem musculi flexoris coxae" habeas?

Plenam recuperationem a distensione flexoris coxae exspectare potes. Postquam rite convalescit, plenam vim et facultatem movendi recuperare debes. Sed tempus requirit et patientiam atque curationem requirit.

Memento te exercere conscie, te calefacere ante ludum, et corpori tuo quietem dare post laborem strenuum.

Interdum, homines cum gravissimis distensionibus flexoris coxae (ut gradus tertii) symptomata diuturna, ut debilitatem in musculo lacerato, habere possunt, sed hoc rarissime fit.

Quamdiu "distensio flexoris coxae" durat?

Quamdiu hoc durat pendet a gravi laesione musculi tui (id est, a gradu). Pleraeque distensiones flexoris coxae (gradus primus et quaedam gradus secundus) intra paucas hebdomades sanantur cum cura domi et quiete. Graves diutius requirere possunt.

Num hoc me impediet quominus ad laborem/scholam eam?

Si officium tuum aut studia perficere potes sine pressione in flexorem coxae tuae, non poteris te ad laborem aut scholam ire. Attamen, si officium tuum aut studia multum standi, ambulationis, aut ponderis levandi requirunt, bonum consilium est cum medico tuo loqui et paucos dies vacationis sumere.

Cum medico tuo loquere de quibus actionibus vitandis donec convalescas. Medicum tuum consule antequam actiones strenuas vel exercitationes denuo suscipias.

Quando medicum videre debeo?

• Si in dolore gravissimo es, ne ambulare quidem potes.
• Si locus laesus valde tumida et livida est.
• Si dolor post aliquot hebdomades curae domi adhuc persistit , aut si dolor peior fit.
• TibiSi crus movere non potes, formicationem sentis, aut virium defectum in crure sentis.
• Si sonitum magnum "clic" vel "pop" audivisti cum laesus es.

Quando ad Unitatem Curae Urgentis (UCU) ire debes?

Si quod ex his symptomatibus experiris, statim ad Sectionem Emergentiae (SEE) perge:

• Si sanguis efflorescens ex musculo distensivo vel circa eum fluit.
• Si crus omnino movere non potes, aut si forma cruris tui mutata esse videtur .
• Si tumor non recedit, peior fit, et cutis rubescit et calida sentitur (hoc signum infectionis esse potest).
• Si eventum traumaticum passus es (e.g., casum, accidens currus).

Quaestiones medico tuo proponendae

Cum medicum viseris, tales quaestiones rogare potes. Ita rem melius intellegere poteris.

• Num distensionem flexoris coxae an aliam laesionem habeo?
• Cuius gradus tensionis est mihi?
• Quamdiu mihi quiescere necesse est?
• Quas actiones vitare debeo donec convalescam? Quando eas resumere possum?
• Physiotherapia mihi necessaria erit?
• Suntne alia quae facere possum ad dolorem minuendum?
• Quid mihi faciendum est ne hoc iterum accidat?

Tandem, memento (Nuntius Domum Portandus)

Distensio flexoris coxae est iniuria frustrans et molesta, praesertim si homo activus es. Saepe accidit dum aliquid quod amas agis, ludum tuum gratissimum exerces. Quamquam difficile esse potest abesse a campo, curia, aut gymnasio per aliquot septimanas, interest corpori tuo tempus dare quod requirit ad sanandum.

Si ad veteres actiones tuas festinas sine plena convalescentia, flexores coxae iterum laedere aut alios musculos laedere potes. Non solum diutius sanatio requiret, sed etiam iniuriam peiorem facere potes.

Itaque, patienter age. Quiesce et curationem a medico tuo praescriptam accipe. Noli timere medicum tuum interrogare si quas quaestiones habes. Etiamsi vulnus commune esse potest, tua condicio singularis esse potest, et magni momenti est curationem rectam accipere. Celerem tibi convalescentiam opto!

` distensio flexoris coxae, dolor coxae, distensio musculi, laesiones athleticae, curatio RICE, rotatio femoris posterioris, dolor femoris