Num necessitudines tuae valetudinem mentis afficiunt? De Psychotherapia Interpersonali (IPT) loquamur.

Interdum in vita nostra, onera gravia, solitudinem, et tristem sentimus, nonne? Sunt tempora cum mentes nostrae confusae sunt et tam deiecti sumus ut nihil agere possimus propter difficultates cum familia, amicis, aut opere. Numquamne cogitasti problemata in huiusmodi necessitudinibus directe valetudinem tuam mentalem afficere? Hodie, de methodo curationis efficacissima loquemur quae solutionem huic ipso problemati invenit.

Simpliciter dictum, quid est IPT?

Nomen plenum IPT est Psychotherapia Interpersonalis . Lingua Sinhalae, "Psychotherapia Interpersonalis" dici potest. Sed cum ita dicis, paulo difficile est intellegere, nonne?

Bene, hoc modo dicamus. "Interpersonalis" significat "relationes inter homines. " "Psychotherapia" est genus curationis quod salutem psychologicam per colloquium praebet. Ergo, simpliciter dictum, IPT est genus speciale therapiae colloquii quod te adiuvat ad accentus, tristitiam et anxietatem minuendas, et ad relationes tuas cum aliis hominibus in vita tua emendandas.

In hac curatione, cum perito salutis mentis , ut psychologo, collaboras ut melius intellegas affectiones tuas et quomodo hae relationes tuas afficiant. Discis etiam quomodo auxilium a caris tuis in temporibus difficilibus petere.

Curatio IPT plerumque ex numero sessionum limitato constat. Interdum, medicus tuus etiam medicamenta praescribere potest ad animum tuum moderandum una cum hac curatione.

Quibus generibus problematum mentis curatio IPT iuvat?

Psychologi aliique periti salutis mentis IPT saepissime adhibent ad adiuvandos homines cum perturbatione depressiva maiore . Comparata cum aliis morbis mentis, firmae sunt probationes IPT efficax esse contra depressionem.

IPT adhiberi potest ut prima curatio depressionis vel ut curatio diuturna omnibus a iuvenibus ad senes. Solet commendari hanc curationem semel in hebdomada per duodecim ad sedecim hebdomades accipere.

Sed etiam magni momenti est meminisse alias curationes esse quae adiuvare possunt ad depressionem moderandam. Exempli gratia , Therapia Cognitiva Comportationalis (TCC) . Omnis homo differt. Itaque, una curatio tibi melius quam alia prodesse potest. Cum medico tuo loqui potes de eo quod tibi optimum est.

Praeter tristitiam, curatio IPT etiam adiuvare potest administrando sequentes condiciones mentis:

• Bulimia nervosa — Morbus edendi qui aviditate edendi deinde conatu purgandi insignitur.
• Morbus edendi compulsivus — morbus edendi immoderate et effrenatae.
• Perturbatio stress post-traumatica (PTSD) — condicio mentis quae post gravem eventum traumaticum oritur.
• Perturbationes anxietatis — condiciones quae metum et sollicitudinem excessivam efficiunt.

Quomodo haec curatio IPT operatur?

Principia fundamentalia curationis IPT sunt:

Simpliciter dictum, quasi circulus vitiosus est. Quo meliores sunt necessitudines tuae cum aliis, eo meliora erunt symptomata tua. Quo meliora sunt symptomata tua, eo firmiores erunt necessitudines tuae.

Per hoc processum curationis, therapista tuus creabit ambitum sustentantem, sine iudicio, et tutum ubi de quibuslibet quaestionibus vel difficultatibus relationis quas habeas sine metu aperte loqui poteris.

Plures sunt difficultates quae in curatione IPT praecipue tractantur. Eas propius inspiciamus.

Therapista tuus tecum de his difficultatibus et quomodo animum tuum afficiant loquetur. Simul, te adiuvabit ut auxilium sociale invenias et qualitatem necessitudinum tuarum emendes.

Haec curatio non est aliquid quod tibi statim fructus dabit. Interdum tempus requirit, et fortasse de rebus tibi difficilibus loqui debebis. Therapistam tuum tamquam socium qui tecum in hoc itinere est cogita. Dum una ad metam vestram laboratis, progressum tuum ipsum tempore videbis.

Quae sunt commoda et difficultates huius curationis?

Per therapiam IPT, meliorem intelligentiam affectuum, cogitationum, et actionum tuarum, necnon quomodo hae affectiones et animum afficiunt, acquiris. Post curationem, multi homines modos salubriores se cum aliis gerendi adoptare incipiunt.

Therapia IPT res difficiles in vita tua non eliminabit, sed adiuvabit te ut ea positive feras et animum in universum meliorem crees.

Praeterea, studia demonstraverunt therapiam IPT cum medicamentis (velut antidepressivis) coniunctam efficaciorem esse quam medicamenta sola in tractanda depressione.

Interdum, per therapiam, paulo magis commotus esse potes. Hoc est normale. Nam fortasse de doloribus animi, qui alte intus sepulti sunt, loqueris. Sed noli solliciti esse. Therapista tuus te adiuvabit ut his animi motibus superes. Etiam artes quas discis uti potes ad hos animi motus negativos superandos.

Quamdiu hanc curationem accipere debeo?

Curatio IPT plerumque per duodecim ad sedecim hebdomades durat. Attamen, quia omnes differunt et condiciones mentis complexae sunt, duratio curationis inter homines variari potest.

Noli te animo deficere cogitatione temporis quod necesse erit ad cogitationes et sensus tuos regendos et ad meliorem vitae qualitatem adipiscendam. Magni momenti est te auxilium petivisse. Etiam parva emendatio magna victoria est.

Quando medicum videre debeo?

Normale est te molestum sentire inter curationem. Attamen, si symptomata mentis tuae peiora fiunt, medicum tuum statim consule.

Si cogitationes suicidii habes, ne moreris et medicum consule vel ad proximum valetudinarium Sectionem Emergentiae (SEE) perge. Sunt etiam numeri telephonici speciales in Sri Lanka ubi auxilium petere potes. Auxilium petere potes telephonando Institutum Nationale Salutis Mentis per lineam directam 1926 vel consociationes sicut Sumithrayo. Non es solus, semper est aliquis qui te adiuvet.

Quomodo therapistam qui IPT facit invenio?

Invenire tibi therapistam aptum interdum tempus aliquod requirere potest, sed noli desistere.

• Medicum familiarem tuum (GP) interroga: De bono psychologo vel psychiatro qui IPT facit roga.
• Amicos vel familiam fidissimos interroga: fortasse de hoc sciunt.
• Ad commendationem medici consule: Psychiater vel psychologus ad hoc faciendum idoneus est.

Fac ut quivis therapista quem elegeris sit consiliarius salutis mentis a civitate probatus et licentiatus. Praeterea, fac ut problema tuum (velut tristitiam, perturbationes edendi, anxietatem) curet.

Confessum facere te perturbationem mentis habere et auxilium petere magnum impedimentum esse potest. Sed unum ex maximis rebus est quas tibi ipsi facere potes. Terapia Interpersonalis (IPT) te adiuvare potest ut impedimenta quae tristitiam tuam causant intelligas et ea superes.