Sella rotatilis magnum auxilium est iis qui propter affectiones ut laesiones medullae spinalis ambulare difficultatem habent ad opera cotidiana peragenda. Sellae rotatiles eis adiuvant ut libertatem et independentiam suam servent. Attamen, interdum, cum hac sella rotatili continuo utitur, dolor in variis corporis partibus, praesertim in articulis, oriri potest. Forsitan et tu hoc expertus es. Hoc est aliquid quod multi homines patiuntur, ergo ne de eo solliciti sitis. Hodie de dolore articulari, qui accidit cum hac sella rotatili utuntur, de causis eius, et quid facere possumus ut eum liberemus, loquemur.
Quid revera fit cum nimis diu in sella rotabili manes?
Cogita quid accidat cum maximam partem diei in sella rotatili degis. Pars superior corporis, brachia, humeri et dorsum comprehendens, plus quam solito oneris subicitur. Sellam rotatilem impellere, in eam et ex ea ingredi, et opera cotidiana dum in ea sedimus peragere, omnia partem superiorem corporis requirunt. Tempore procedente, hoc dolorem in collo, cubitis, carpis, manibus et lumbis inferius afferre potest.
Ex his, humeri nostri maxime afficiuntur. Sunt huius rei causae complures.
- Usus Nimius: Quotiescumque sellam rotalem impellis, articulus humeri strenue laborare debet. Cum ita strenue laboras, musculi et tendines circa articulum humeri tumescere et dolere possunt.
- Structura complexa: Articulus humeri est unus ex complexissimis articulis in corpore nostro, cum ampla motuum varietate. Etiam parvam quantitatem textus musculorum circum se habet, quod eam vulnerationi obnoxiorem reddit.
Praeter humeros, quidam dolorem coxae experiri possunt. Causa principalis huius est diu in eadem positione sedere.
Suntne aliae causae quae hunc dolorem afficiunt?
Ita, revera est. Non omnes hunc dolorem eodem modo experiuntur. Plures sunt factores qui eum afficiunt.
- Aetas: Seniores plerumque dolores articulares patiuntur magis quam iuniores.
- Index Massae Corporis (IMC): Simpliciter dictum, si obesus es, pressio in articulationes tuas augetur, quod periculum doloris auget.
- Diuturnitas temporis qua condicio adfuit: Si condicio, ut laesio medullae spinalis, diu adfuit, dolor ex quibusdam mutationibus in articulis causari potest.
Sed sunt quaedam bona nuntia. Nonnulla studia invenerunt dolorem articularium crescere posse primis tribus mensibus usus sellae rotatilis, deinde minui dum quis sellae rotatili assuescit. Hoc fit quia, tempore procedente, bracchia et humeri nostri plus experientiae et roboris acquirunt.
Sed memento, dolorem signum esse alicuius rei intra corpus nostrum vitiosae, ergo numquam eum neglege.
Quid fieri potest ad dolorem prohibendum et minuendum?
Non necesse est nobis cum hoc dolore vivere. Plura sunt quae facere possumus ad eum moderandum.
1. Consilia et exercitia medica
Optima huic rei solutio est exercitatio roboris musculorum . Cum musculi circa umeros, brachia et dorsum roborantur, pressio in articulationes minuitur.
Sed res hic gravissima est cum medico tuo vel physiotherapeuta loqui ut decernas quae exercitia tibi apta sint. Illi condicionem tuam aestimabunt et tibi seriem certam et tutam exercitationum dabunt. Exercitia facere quibus te commode sentis dolorem tuum re vera peiorare potest.
2. Rectam positionem in sella rotatili servare
Hoc est facillimum et gravissimum. Si modum quo in sella rotatili sedes paulum mutas, pressionem in articulis tuis magnopere minuere potes. Ut accurate dicam, pondus corporis nostri per sellam aequaliter distribui debet.
Inspiciamus tabulam infra ut videamus quomodo recte in sella rotabili sedeamus.
| Pars corporis | Postura correcta habenda |
|---|---|
| Coxae et Pelvis | Sede clunibus dorsum sellae tangentibus. Corpus tuum in medio sellae esse debet. Fac ut et dextra et sinistra coxarum pars aequa sit. |
| Truncus | Pectus et dorsum in medio dorso sellae esse debent. Ne in unum latus inclines. Mane rectus. |
| Femora et Genua | Femora recta esse debent. Genua ad articulationes coxarum vel paulo infra esse debent. Utraque genua eodem plano tene. |
| Pedes | Plantae tuae cum lamina plantae plene in contactu esse debent. |
| Caput | Caput rectum et in medio tene. Ne in unum latus inclines. Si fulcrum capitis habes, id in occipitio, paulo supra collum, et ad basin cranii poni debet. |
| Brachia et Cubita | Bracchium sellae ad altitudinem esse debet ut cubito et antebrachio bene sustineantur. Neque nimis altum neque nimis humile esse debet. |
Haec postura fortasse paulo difficilis erit semper servare. Sed ubi ad eam consueveris, naturalis corporis tui instinctus fiet. Haec recta postura pressionem inutilem in articulis tollit et dolorem magnopere minuit.
Quando medicum consulendum est
Ut antea dixi, dolor numquam neglegendus est. Si quemvis novum dolorem, molestias, aut molestiam experiris dum sella rotali uteris, fac ut cum medico tuo de eo loquaris.
Praesertim,
- Si dolor plus quam tres menses persistit,
- Si dolor paulatim augetur,
- Si dolor actiones tuas cotidianas impedit,
Medicum statim consule. Fortasse alia causa doloris est. Quapropter, magni momenti est rectam diagnosim accipere et curationem necessariam accipere.
Nuntius Domum Portandus
- Saepe fit ut dolor in articulationibus, ut humeris, collo, et dorso, sentiatur cum sella rotatili uteris. Ne cures, memento id tolerari posse.
- Una ex optimis rationibus ad dolorem vitandum est in sella rotali sedere recta positione . Sede cum pondere corporis aequaliter distributo.
- Valde utile est exercitationes facere quae musculos in umeris et brachiis roborant . Attamen, medicum tuum vel physiotherapeutam interroga quae exercitationes tibi aptae sint.
- Nullum dolorem neglege. Si perseverat aut gravis est,Fac ut medicum tuum consulas et consilium petas.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum