Saepe audimus res ut "ligamentum dilaceratum est", "ligamentum in genu ruptum est". Si ludum luditis ut cricketum vel pilam volatilem, haec verba bene audivistis. Sed multi homines nesciunt quid sint haec ligamenta, ubi in corpore sita sint, et quid agant. Re vera, hae partes corporis nostri magni momenti sunt quae sceleton coniungunt et permittunt articulationes recte fungi. Itaque hodie, de eis simpliciter loquamur, modo quo intellegere possitis.
Simpliciter dictum, quae sunt haec ligamenta?
Cogita de firmis, paulum extensibilibus taeniis quae ossa in corpore tuo connectunt. Hoc est quod ligamenta appellamus. Similes sunt funibus firmis. Ex proteinis, collageno et elastino appellatis, plerumque constant. Collagenum eis magnam robur dat, elastinum autem eis extensionem necessariam dat, quod significat eas flexibiles esse.
Simpliciter dictum, munus principale ligamentorum est ossa coniungere . Sine his, sceletus noster non cohaereret.
Haec sunt quaedam ex praecipuis eorum officiis:
- Ossa inter se coniungentes, sceleton nostrum cohaerentes.
- In articulatione, extrema ossium inter se iunguntur, ita ut motus tantum in directionibus definitis in illa articulatione permittitur.
- Articulos firmando et prohibendo ne inutiles torqueantur et saliant.
- Adiuvat etiam ad conservanda quaedam organa in abdomine nostro, ut intestinum tenue, iecur, stomachum et uterum, in locis suis rectis.
Ubi in corpore nostro haec ligamenta sita sunt?
Re vera, plus quam nongentos ligamenta per totum corpus habemus! Pleraque horum in bracchiis et cruribus nostris sunt, praesertim circa articulationes. Haec ligamenta in omni articulatione inveniuntur, inter quas sunt genibus, talis, humeris et carpis.
Inspiciamus igitur nonnulla ligamenta gravia de quibus saepe loquimur. Hanc informationem in tabula simili ponam ut facilius intellegatur.
| Situs ligamenti | Munus eius simplex est. |
|---|---|
| Talus | Articulum talaris coniungit et ei recte motum adiuvat. |
| Pes | Structura pedis firma servatur ut pressionem, quae ei imposita est cum ambulamus et currimus, sustineat. |
| Genu | Ossa superiora et inferiora cruris coniungit, articulationem genu stabilem servans. (Ligamenta famosa, ut ligamentum cruciatum anterius et ligamentum lateris posterioris, hic sita sunt.) |
| Humerus | Articulum humeri sustinent et eum a saltu prohibent. Hae distendi et lacerari possunt. |
| Carpus | Hae interdum divelli vel scindi possunt, velut si in manum cadas. Adiuvant carpum cohaerere. |
| Uterus | In mulieribus, organa pelvica, ut uterum, in loco tenenda adiuvant (e.g., ligamenta rotunda, ligamenta uterosacral). |
Quomodo ligamentum formatur?
Cum ligamentum consideras, forma et magnitudine variari potest. Quaedam funiculi, quaedam taeniae similes sunt. Quaedam tenues fila, alia lata sunt. Color roseus, flavus, vel albus esse potest.
Ligamentum praecipue duae partes sunt:
1. Fibrae proteicae: Hae in ligamento abundantissimae sunt. Ut antea diximus, haec ex intertextu fibrarum proteicarum, collageni et elastini appellatarum, formantur. Collagenum abundantius est ubi robur requiritur, et elastinum abundantius ubi flexibilitas requiritur.
2. Epiligamentum: Nonnulla ligamenta hoc tegumentum externum habent. Plura vasa sanguinea et nervos quam pars interna continet. Haec pars magni momenti inventa est ad detegendum quando ligamentum laesum est et in processu curationis.
Quomodo ligamenta laeduntur? Num hoc "distortionem" appellamus?
Ita, recte dicis. Si ligamentum ultra limites suos extenditur, aut si subito in directionem erroneam torquetur, fibrae in eo extendere aut scindi incipient.Hoc est quod 'distortionem' appellamus.
De fascia elastica cogita. Eam normaliter extendere potes. Quid autem fit si ultra limitem extendis? Frangitur. Idem ligamento accidit.
Hae iniuriae saepissime ex repentino casu, torsione, aut collisione fiunt. Hae fieri possunt dum ludis athleticis uteris, per scalas descendis, aut in foveis ambulas.
Hae sunt aliquae ex vulgatissimis laesionibus ligamentorum.
| Vulnus | Descriptio |
|---|---|
| Distorsio talaris | Semper nobis aliquid accidit. Nos in terram convertimus et ligamentum talaris distorquetur. |
| Distorsio genu | Frequens est in athletis. Subita torsio genu ligamenta ut ligamentum cruciatum anterius (ACL), ligamentum proximale postrius (PCL), ligamentum laterale postrius (LCL), et ligamentum mediale postrius (MCL) laedere potest. |
| Distorsio dorsi | Cum onus grave tollitur vel subito te flectitur, ligamenta in dorsi distendi possunt. |
| Dolor ligamenti rotundi | Haec condicio est quae mulieribus tempore graviditatis occurrit. Dum uterus crescit, ligamenta quae eum sustinent extenduntur, dolorem causantes. |
| Digitus/pollex contortus | Interdum, ut cum pilam percutitur, ligamenta cum articulatione digiti coniuncta distendi possunt. |
Quomodo ligamenta nostra sana et firma servamus?
Dum senescimus, ligamenta nostra paulatim debilitantur, ita ut vulnera magis obnoxia sint. Sed ea sana et robusta servare possumus paucis rebus simplicibus factis.
- Exerce te regulariter: Exercitatio articulationes et ligamenta firmat.
- Noli in uno loco nimis diu manere: Vitanda est diu sedere.
- Ante exercitationem calefac: Ne statim exercitationem strenuam incipias, corpus calefac et paulum extende.
- Siste si dolorem sentis: Si lassitudinem aut dolorem sentis, ne vehementer exerceas. Quiesce paulisper.
Cibus quem edimus etiam magnum momentum in valetudinem ligamentorum nostrorum habet. Maxime interest cibos consumere qui haec nutrimenta continent.
| Sectio nutrimentorum | Cibi qui multum continent |
|---|---|
| Manganum | Nuces (anacardia, arachides), semina (semina lini, semina cucurbitae), legumina, legumina, grana integra. |
| Omega-3 | Pisces (salmo, scomber, halec), semina lini, semina chia et olea eorum. |
| Holera crucifera | Brassica oleracea italica, brassica oleracea cauliflora, brassica oleracea, herbae, allium, cepae. |
| Vitaminum A | Dauci, batatae, persica, mala Armeniaca, lacticinia. |
| Vitaminum C | Aurantia, pompelmi, fragae, piperes rubri (piperes capsici), solana tubera. |
Ligamenta valida sunt, sed semel rupta, diu sanantur. Etiam postquam sanantur, non tam valida sunt quam antea erant. Ergo, articulus distortus magis instabilis fieri et iterum distendi solet. Hoc praesertim magni momenti est si athleta es.
Si ligamentum ruptum tibi videtur, medicum consule . Medicus iniuriam examinabit et tibi optimum consilium curationis praebebit ad processum sanationis adiuvandum. Quaedam rupturae chirurgiam requirere possunt, aliae autem hebdomades vel menses quietis. Post hoc, ligamentum per curationem physicam reparari potest.
Nuntius Domum Portandus
- Ligamenta sunt fasciae fortes et flexibiles quae ossa corporis nostri inter se connectunt.
- Haec necessaria sunt ad articulationes stabiles conservandas. Si ligamentum ultra limites suos extenditur vel laceratur, "distorsio" appellatur.
- Exercitatio regularis, victus aequabilis, et calefactio ante exercitationem magni momenti sunt ad salutem ligamentorum.
- Si laesionem ligamenti te habere suspicaris, noli te ipsum curare et statim medicum consule.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum