Omnia de prima menstruatione (Menarcha) simplici modo discamus.

Dies magni momenti in vita tua est dies quo pubertatem attingis, id est, dies quo primae menstruae tibi occurrunt. Cum haec nova experientia sit, multas fortasse quaestiones de ea habebis. Fortasse etiam paulum timoris. Sed noli solliciti esse, haec pars vitae puellae valde normalis et naturalis est. De hac re hodie fusius loquamur.

Quid est Menarcha? Simpliciter investigemus.

Simpliciter dictum, menarcha est dies quo primae menstruae tibi veniunt . Aliis verbis, dies est quo primum lintea menstrualia uti incipis. Hic est gradus maximi momenti in vita tua. Quia hoc tempore fertilitas tua, quo tempore liberos habere potes, incipit. Initium menstruarum significat te, nisi alia problemata sanitatis habeas, physice posse concipere et infantem habere . Haec res naturaliter naturaliter se habet, ergo nulla causa est cur sollicitus sis.

Quid interest inter menstruationem et menarcham?

Nunc fortasse te roges num "menstruatio" una res sit et "menarcha" alia. Re vera, menstruatio tantum una pars cycli menstrualis est. Singulis mensibus accidit. Corpus tuum ad graviditatem singulis mensibus se praeparat. Si graviditas non accidit, membrana uteri (quam membranam uterinam appellamus) per vaginam effunditur. Hoc est quod menstruationem, sive "menstrua habere", appellamus.

Sed menarcha est cum primae menstruae tibi occurrunt . Hoc eam specialem facit. Primae menstruae non solum initium annorum reproductivorum significat, sed etiam signum grave est quod corpus tuum a pueritia ad adultam aetatem, sive pubertatem , transit. Antequam primae menstruae tibi occurrant, has mutationes in corpore tuo fortasse animadvertisti:

• Incrementum mammarum. (Mammae tuae paulo maiores sentire possunt.)
• Coxae latae.
• Subita altitudinis incrementum (impetus incrementi).
• Cutis oleosa et acne.
• Incrementum pilorum sub axillis.
• Incrementum pilorum pubis in regione genitali.

Corpus tuum crescere pergere potest post primas menstruationes. Sed cum primas menstruationes habes, multae mutationes quae tempore pubertatis fiunt iam in corpore tuo evenerunt.

Quem hoc phaenomenon, Menarcha appellatum, afficit?

Menstrua tua a partibus systematis tui reproductivi et hormonibus ut oestrogeno et progesterono causantur.Ergo, quaevis cum apparatu genitali feminino – id est, vagina, utero, tubis uterinis , et ovariis – menstrua habere potest. Haec pars naturalis vitae puellae est.

Qua aetate menarcha plerumque occurrit?

Saepissime, primas menstruationes tibi venient inter undecimum et quattuordecimum annum. Secundum nonnulla relata, hoc plerisque puellis in Sri Lanka circa duodecimum vel tredecimum annum accidit. Alia via ad aestimandum quando menstruationes tibi venient est cogitare de tempore quo primum mutationes in mammis tuis animadvertisti. Menarcha plerumque post duos vel duos cum dimidio annos postquam mammae se formare coeperunt occurrit.

Sed quidam primas menstruationes iam novem annos nati, alii iam quindecim annos nati habere possunt. Multae sunt causae quae hoc afficiunt. Sed plerumque, primas menstruationes habebis aetate prope aetatem qua mater tua primas menstruationes habuit . Itaque bonum consilium est matrem tuam vel adultum domi de hac re interrogare.

Quomodo menarcha corpus tuum afficit?

Quod primum menstruum habueris, gravidam fieri potes si coitum habeas (quidam hoc coitum penis in vagina appellant), nisi contraceptione regulari uteris. Etiam magni momenti est meminisse te gravidam fieri posse si coitum habeas dum menstruum habes.

Sed menstruatio non solum de graviditate est. Ad mutationes quas corpus tuum singulis mensibus subit assuescere debes. Praeter has mutationes, cum productis quae ad sanguinem moderandum uteris, et interdum cum molestia quae cum menstruis venit, agere debes.

Quae sunt symptomata ante et per menarcham?

Cum ad primam menstruationem appropinquas, symptomata huiusmodi experiri potes:

• Dolores: Dolorem vel aegritudinem in ventre, dorso, aut cruribus sentire potes. Hoc etiam "dolores" appellamus.
• Inflatio: Stomachus inflatus et gravis sentiri potest.
• Mammae tenerae vel dolentes.
• Plures acne/pustulae habentes.
• Mutationes animi: Subito tristitia vel iracundia sentitur.
• Lassitudo: Simpliciter sentiens lassitudinem.

Dum menstrua sunt, sanguinem rubrum vel fuscum in subligaculo tuo vel in latrina postquam latrinam usus es animadvertere potes. Sanguinem levissimum fortasse habebis, deinde menstrua cessabunt. Aut initio sanguinem modicum habebis, deinde multo maiorem, deinde paulo plus sanguinis et deinde cessabit.

Magni momenti est, non omnium menstrua eaedem esse. Prima menstrua imprimis incerta sunt. Bene est si symptomata tua et menstrua tua ab alterius differunt. Noli de hoc sollicitari.

Cur menarcha accidit? Quae sunt causae?

Primum menstruum incipis cum corpus satis maturum est ad cyclum menstrualem habendum. Cogita de hoc, singulis mensibus ovaria ovum gignunt, et membrana uteri crassescit. Si coitum habes, ovum illud fecundari potest. Ovum fecundatum deinde ad uterum iter facit, in parietem uteri implantatur, et in fetum evolvitur.

At si ovum illud non fecundatur, ovum illud et tunica uteri crassa per vaginam tuam exsolvuntur. Haec est materia quae ex utero singulis mensibus exit et est quod "sanguinem menstruum" vel sanguinem menstrualem appellamus.

Et genetica et factores ambientales initium menarchae afficiunt :

• Hereditas: Gena tua afficiunt quando primas menstruationes habes. Solet filia menstruationes habere eodem fere tempore quo mater eius.
• Hormona: Hormona in cerebro tuo et hormona in organis genitalibus cyclum menstruum tuum regunt. Haec etiam menstruationem afficiunt.
• Compositio corporis: Res sicut altitudo, pondus et distributio adipum afficiunt quando primas menstruationes habes.
• Salus: Sollicitudo, mala nutritio, et quaedam condiciones sanitatis menstruationes tardas et menses irregulares efficere possunt.
• Ambitus: Factores ambientales, ut accessus ad opes, menopausiam afficere putantur. Exempli gratia, homines in terris oeconomice progressis menstrua sua citius habere solent quam in terris minus progressis.

Quomodo te ipsum hoc tempore curas?

Non necesse est te actiones tuas consuetas intermittere solum quia menstrua tibi sunt. Et, si non vis, nemini significare debes te menstrua habere. His rebus uti potes ad sanguinem moderandum:

• Interligamenta menstrualia vel subligacula: Quidam interligamenta menstrualia diebus quibus multum sanguinant, interligacula autem diebus quibus minus sanguinant utuntur. Haec singulis quattuor ad octo horis mutanda sunt.
• Tampones: Tampone est aliquid quod in vaginam inseris. Sanguinem haurit antequam corpus relinquit. Natare potes tampone gerere, etiam menstruis. Tamponem tuum singulis quattuor ad octo horis mutare debes.
• Pocula menstrualia: Multa pocula menstrualia lavari et iterum adhiberi possunt. Plus sanguinis quam tampon regulare continere possunt. Poculum tuum singulis octo ad duodecim horis mutare debes.
• Subligacula menstrualia: Haec etiam lavari et iterum adhiberi possunt. Quidam sanguinem suum his subligaculis solis temperare possunt, alii eas cum linteis, tamponibus, vel poculis menstrualibus gerunt.

Optimum est dies menstruorum tuorum in calendario vel applicatione notare. Hoc tibi adiuvabit ut intellegas qualis sit tua menstruatio normalis et si quid insolitum accidat. Cyclus menstrualis normalis inter dies XXI et XXXV occurrit (mediocriter XXVIII dies) et inter tres et septem dies durat (mediocriter quinque dies). Sed menstruatio cuiusque differt.

Menstrua tua fortasse irregularia erunt per primum annum vel duos. Menstrua tua etiam aliquos menses omittere possunt dum corpus tuum huic novo cyclo menstruali accommodatur. Cum menstrua tua paulatim regulariora fiunt, cognoscere potes quid menstrua tua normalia sint. Tum mutationes in modo quo sanguis tuus effluit agnoscere potes, sive de die in diem fiat. Si insolito modo sanguinis, signum est te medicum consulere debere.

Quomodo molestias menstruales tractare?

Si dolores doloris habes, pauca simplicia sunt quae te adiuvare possunt:

• Balneum aqua calida sume.
• Exerce te, paulum extende te.
• Utrem aquae calidae (pulvinar calefaciens) vel pannum aqua calida madefactum in ventrem tuum pone.
• Analgesica ibuprofenum (ut Advil©, Motrin©) vel naproxenum (ut Aleve©) continentia sume.

Attamen, noli aspirin sumere sine consulto medico . Inventum est usum aspirini in hominibus infra annos duodeviginti morbum rarum , syndromam Reye appellatum, causare posse.

Quando medicum videre debes?

Sive primas menstruationes tibi praemature sive sero veniunt, medico tuo certior fieri debes. Cum menstruationes ante novem annum aetatis incipiunt, "pubertas praecox" appellatur. Si menstruationes ante quintum decimum annum aetatis non habuisti (amenorrhoea) , medicum consulere debes ut causam determinet. Pro causa menstruationum tardarum, medicus tuus curationem necessariam praescribere potest.

Praeterea, si dolores menstruales graves habes, medicus tuus medicamenta ad auxilium praescribere potest.

Quas quaestiones medico proponere debes?

Menarcha tempus aptum est ad bonam necessitudinem cum gynaecologo incipiendam. Ille vel illa quibuslibet quaestionibus quas de his novis mutationibus habes respondere potest. Quaestiones ut:

• Quantum sanguinis "normale" est tempore menarchae?
• Quamdiu tempus erit ut menstrua mea regulariora fiant?
• Quae symptomata domi tractari possunt?
• Quae sunt symptomata quae medicum consulere requirunt?

Medicus etiam quibuslibet quaestionibus quas habes de graviditate, contraceptione, et infectionibus venereis (IST) respondere potest.

Nuntius Domum Portandus:

Itaque menarcha est momentum gravissimum in pubertate tua. Dum huic novae experientiae assuescis, mutationes in corpore tuo diligenter observa. Post hoc, cum medicum vides, saepe te rogabit res ut quando ultimum menstrua habuisti et quales menstrua tua sint. Haec informatio medico adiuvabit ut valetudinem tuam aestimet.

Memento, hoc pars naturalis vitae tuae est. Nihil est quod timeas aut pudeat te.

Loquere cum medico tuo vel adulto cui confidis (ut matre, patre, sorore maiore, amita) de eo quod menarcha significat pro valetudine tua, graviditate, et coitu tuto. Illi te adiuvare possunt. Non es sola!

` Menarcha, prima menstruatio, menstrua menstrua, pubertas, puellae, hormona, salus iuventutis`