A ad Z de "Menstruationibus" tuis: Res quas puellae scire debent!

Tempus iam est ut de illis diebus "specialibus" discas, de quibus amici tui in schola loquebantur, et interdum soror tua dicebat, "Hodie paulum ventrem doleo." Ita, de "menstruationibus" loquor. Quid est, cur accidit, et estne aliquid timendum? Responsa ad omnes has quaestiones in fabula hodierna inveniamus. Simpliciter, modo quo intellegere potes!

Ergo, non iam puella parva es, sed paulatim crescis. Dum crescis, corpus tuum multas mutationes subit. Una ex rebus maximis momenti est initium menstruationis. Quidam hoc "crescere" vocant.

Quid est menstruatio? Cur hoc fit?

Bene, primum inspiciamus quid sit menstrua. Simpliciter dictum, menstrua est transitus sanguinis paululum ex utero puellae per vaginam eius . Est processus naturalis qui in corpore tuo fit. Simile est respirationi vel digestioni cibi.

Hoc significat te paulatim ad ultima pubertatis stadia appropinquare. Atque, quod potissimum est, si post initium menstruorum concumbis, infantem habere potes. Sed adhuc tempus est huic rei, nonne? Interim, de menstruis tuis discamus.

Quae causae sunt menstrua? Magia quae intus fit!

Putasne hanc esse causam sanguinis tui? Hoc fit propter nuntios chemicos in corpore tuo, qui hormona appellantur. Hi sunt quasi nuntii parvi intra corpora nostra operantes. Duo ex hormonibus principalibus sunt oestrogenum et progesteronum . Haec ex ovariis tuis oriuntur.

Haec duo hormona una operantur ut crassescant membranam uteri tui. Simile est ac si stratum infanti parares. Haec membrana crassa parata est ovo fecundato (id est, ovo a spermatozoide fecundato) ut se implantet et in infantem crescat.

Sed non omni mense ovum fecundatum emittitur. Si nullum ovum emittitur, crassa membrana uterina dissolvitur et cum sanguine exit. Hoc est quod menstrua appellamus. Deinde processus iterum ab initio incipit.

Solet circiter mensem unum requiri ut membrana uterina crassescat et dissolvatur. Quam ob rem plerisque menstrua circiter semel in mense veniunt.

Quando menstrua tua incipient? Prope suntne tibi quoque?

Pleraeque puellae primas menstruationes circa duodecimum annum aetatis habent. Sed aliquae eas aliquot annis antea, aliae autem post aliquot annos habere possunt. Quod amica tua Sandali undecimum annum aetatis menstruationes habuit, non significat te quoque eas habere debere. Dilmi fortasse tredecimum annum aetatis eas habere potest. Corpus cuiusque suum tempus habet.

Nulla res est tam senex quam ut menstrua tibi veniant. Sed nonnulla signa sunt quae tibi menstrua fortasse accidere possunt:

1. Incrementum mammarum: Solet menstrua circiter duos annos postquam mammae crescere coeperunt advenire.
2. Pili sub axillis et in partibus privatis crescere incipiunt.
3. Videre vel sentire fluxum vaginalem : Hic est liquor tenuis et aquosus qui plerumque incipit circiter sex menses ante primas menstruas.

Si haec signa videris, fortasse cogites, "O, puto menstrua mea mox advenire." Non significat te panico affici debere, sed tantum paratam esse.

Quaenam est necessitudo inter ovulationem et menstrua?

"Ovulatio" (o-u-le-tio) est emissio ovi ex ovariis. Eadem hormona quae crassiora involucrum uteri etiam adiuvant ovum ut ex ovario emittatur. Hoc ovum deinde per tubum tenuem, qui **tuba uterina** appellatur, ad uterum iter facit.

• Hoc modo cogita: Ovaria tua similia sunt duobus parvis sacculis ovorum . Fere singulis mensibus, unum ovum ex utroque sacculo emittitur.

Si ovum quod intrat spermatozoidem occurrit (fecundatur), parieti uteri adhaeret et in parvum infantem tempore crescit. Sed si ovum non fecundatur, paries uteri crassus dissolvitur et cum sanguine exit. Hoc est quod menstrua tua sunt.

Num menstrua tua regulariter advenit postquam incipiunt?

Primo anno vel duobus postquam menstrua incepisti, non eodem die eodemque modo omni mense adveniet. Hoc significat interdum ante menses, interdum sero advenire posse. Hoc initio valde normale est, ergo ne cures. Plerumque, post duos vel tres annos a primis menstruis, menstrua regulariora fieri incipient. Hoc significat ea singulis quattuor vel quinque hebdomadibus venire incipere. Normale est ut irregulares sint primo uno vel duobus annis, sed post duos vel tres annos regulariores fieri debent.

Estne possibile gravidam fieri statim postquam menstrua incipiunt?

Ita vero! Hoc est aliquid quod multi nesciunt. Gravida fieri potes statim ac menstrua incipiunt. Interdum gravida fieri potes etiam ante primas menstruas . Unde id scis?

Hormona tua fortasse iam tum operari coeperint. Illa hormona fortasse ovulationem effecerint et membranam uteri crassivam reddiderunt. Si eo tempore coitum habes, fortasse adhuc gravida es, etiamsi numquam menstrua habueris. Itaque magni momenti est hoc scire.

Quamdiu menstrua durant? Quamdiu adveniunt?

Menstrua plerumque quinque dies circiter durant. Sed nonnulli eam breviorem aut longiorem habere possunt. Etiam tres ad septem dies normales esse possunt.

Menstrua plerumque singulis quattuor vel quinque hebdomadibus veniunt (hoc est inter dies viginti octo et triginta quinque). Attamen, nonnullae puellae menstrua sua paulo rarius (ut singulis tribus hebdomadibus – dies viginti unum) vel saepius (ut singulis sex hebdomadibus) habere possunt.

Brevis summa temporis:

• Quamdiu durat (duratio)? Solet esse inter tres et septem dies.
• Quoties venit (Frequentia)? Solet inter dies XXI et XXXV (hebdomades III et V).

Bonum est meminisse hoc initio paulo difficile esse posse.

Quid tibi uti oportet tempore menstruorum? Pannum menstruale, tamponem, an calicem menstrualem?

Complures modi sunt ad sanguinem menstruum moderandum. Fortasse paulo experiri debebis ut invenias quid tibi optime conveniat. Quaedam puellae una tantum methodo utuntur, aliae autem diversis modis secundum tempus diei.

1. Interpolamenta: Multae puellae interpolamenta utuntur ab initio menstruorum. Haec ex bombacio fiunt et variis magnitudinibus et formis veniunt. Habent vittas glutinantes quas subligaculis adhaerere potes. Interpolamentum singulis quattuor ad sex horis mutandum est.
   • Pro: Facile utendum, aptissimum tironibus.
   • Incommodum: Interdum incommodum esse potest cum natas aut ludis athleticis uteris.
2. Tampones: Multae puellae tampones praeferunt linteis menstrualibus uti, praesertim cum ludis athleticis utuntur vel natant. Tampon est parvum obturaculum e bombacio factum. In vaginam inseritur. Multi tampones cum applicatore veniunt. Hoc adiuvat te ut tamponem recte inseras. Tampon sanguinem ab intus absorbet.
   • Magni momenti: Noli tamponem intus plus quam octo horas relinquere. Hoc faciendo periculum infectionis periculosae, quae Syndroma Toxici Shock appellatur, auges. Noli ergo oblivisci illud tempore mutare.
3. Calix Menstrualis: Hoc fortasse adhuc paulo novum est in Sri Lanka. Plerique calices menstruales ex silicone fiunt. Hic etiam in vaginam inseri debet. Sanguis intus colligitur, deinde eum extrahere, sanguinem removere, lavare, et iterum uti potes.
   • Pars bona: Una calix per annos adhiberi potest, et bona est pro ambiente. In loco teneri potest usque ad horas duodecim continuas (pro copia sanguinis effluens).
   • Incommodum: Paululum adsuefactio initio requiritur.

Quid igitur optimum est?Optimum est eligere quod tibi commodum sit et vitae tuae conveniat. Fortasse panno menstruali in schola et tampone in exercitatione retis pilae uti vis. Nihil in hoc vitii est!

Exemplum: Finge, Sandali valde activa est. Ludis athleticis utitur et saltat semper. Itaque multo commodius ei est tampone vel poculo menstruali uti quam linteo menstruali. Sed amica eius Dilmi est quaedam quae plerumque domi manet et libros legit. Linteo menstruali uti ei valde commodum est. Itaque tu quoque viam tuam eligere potes.

Quantus sanguinis exit? Multus?

Cum sanguinis copiam qui menstruis exit videris, fortasse cogitabis, "Vah, quanta sanguis!" Sed re vera, paucae tantum cochlearia sanguinis per totam menstruationem exeunt. Mediocriter, tantum ter ad sexies in die pannum, tamponem, aut calicem menstrualem mutare debes.

Sed quidam paulo plus, quidam minus, sanguinem effundere possunt. Etiam inter homines variat.

Num menstrua per reliquam vitam meam habebo?

Mulieres menopausam circa aetatem quadragesimam quintam vel quinquagesimam quinque annorum attingunt. Tum menstrua earum in perpetuum cessant. Praeterea, menstrua earum tempore graviditatis cessant. Praeter hoc, sane, menstrua tua singulis mensibus per aliquot annos habebis.

Quid est PMS? Solusne mihi accidit?

"PMS" significat Syndromam Praemenstrualem . Hoc ad symptomata mentalia et physica refertur quae experiris diebus ante menstrua vel per menstrua. Quae sunt haec?

• Tristitia: Subito ira vel tristitia sentire.
• Tristitia: Solum tristitia sentiens.
• Anxietas: Anxietas etiam de minimis rebus sentiens.
• Inflatio: Sensatio quasi stomachus plenus sit.
• Acne : Pustulae in facie apparent.

Haec symptomata post primos dies menstruorum evanescunt. Non solum tu, sed multae puellae et feminae hoc syndromam premenstrualem habent. Ergo res normalis est.

Hoc finge: amica tua ob minimas res flere incipit aut facile irascitur cum menstrua eius appropinquant. Non eius culpa est, fortasse PMS est.

Quid faciendum est pro doloribus stomachi?

Multae puellae dolores ventris, sive spasmos, inter menstrua patiuntur. Praesertim primis diebus. Hoc valde molestum esse potest. Sed noli solliciti esse, sunt res quas de hoc facere potes.

• Utrem aquae calidae (pulvinar calefaciens) in ventrem pone: Hoc saepe dolorem minuit.
• Ibuprofenum vel Naproxenum in tabulis sume: Haec sunt analgetica . Ea ex pharmacopola accipere potes. Sed melius est medicum tuum consulere. (In Sri Lanka, quidam Panadol utuntur, sed Ibuprofenum contra dolores menstruales efficacius esse potest.)

Consilium parvum: Aquam copiosam bibe et exercitationem levem fac uno aut duobus diebus ante menstrua. Hoc etiam adiuvabit ad dolores minuendos.

Quando medicum videre debeo?

Pleraeque puellae nullas graves difficultates cum menstruis suis habent. Attamen, interdum interest cum medico loqui. Exempli gratia, si quindecim annos nata es et nondum menstrua tibi coeperunt, medicum consule. Item, si menstrua plus quam biennio tibi veniunt et adhuc non regulariter advenit , id est, singulis quattuor vel quinque hebdomadibus, etiam cum medico loqui debes.

Praeterea, si inter menstrua sanguinem effundis , id quoque non est normale, ergo medicum consule.Si dolores graves habes qui non recedunt etiam post analgetica ut Ibuprofenum vel Naproxenum sumpta, vel si multum sanguinis , id est, tantum sanguinis ut pannum vel tamponem singulis horis mutare debeas, haec quoque condicio est de qua medicum consulere debes.

Si menstrua tua plus quam hebdomadam durant aut si gravissimam PMS habes quae actiones tuas cotidianas impedit , ne timeas medicum consulere. Ille te adiuvabit. Nihil est quod te pudeat aut timeat. Hae res magni momenti sunt quae ad valetudinem tuam pertinent.

Quid aliud scire mihi necesse est?

Menstrua tua res naturalis et sana est. Pars vitae tuae est. Non significat te exercitationibus, oblectationibus, aut vita frui desistere debere.

Si plures quaestiones de menstruis tuis habes, ne dubites medicum, matrem, patrem (ita, bonum est patribus haec quoque scire!), magistrum sanitatis scholae tuae, nutricem scholae tuae, aut sororem tuam interrogare. Illi te adiuvabunt.

Non solus es!

Memento, omnis puella, omnis femina in mundo hanc experientiam perfert. Ergo non es sola. Magni momenti est discere cum ea vivere, sine magna re ex ea facienda.

• Bene dormi.
• Cibum nutrientem consume.
• Aquam copiosam bibe.
• Relaxa.

Haec te adiuvabunt ut valetudinem serves per menstrua et alios dies.

Itaque, soror, spero te nunc melius intellegere menstruorum tuorum. Hoc non est timendum, res est normalis et naturalis quae corpori tuo accidit. Noli ergo timere! Bene tibi sit in futuro!