Quomodo victus infantis tui aequilibratus reddere? Paucae faciles rationes!

Ut mater aut pater, fortasse magnam responsabilitatem pro victu filii tui sentis, nonne? 'Num meus filius recte edit? Num nutrimentum quod requirit accipit?' Quaestiones huiusmodi semper in mente tua sunt. Re vera, puero victus aequilibratus dare essentiale est ad eius incrementum, valetudinem, et ad conservandam energiam per totum diem. Itaque hodie, loquamur de eo quid sit hic victus aequilibratus, cur magni momenti sit pueris, et quomodo aliquos cibos eorum dilectissimos etiam nutrientiores reddere possis.

Quid est Cibus Aequilibratus?

Simpliciter dictum, victus aequilibratus est qui continet nutrimenta clavis quibus parvuli nostri egent ad bene crescendum et sanitatem conservandam, praesertim fibras et interdum , et quae libenter edunt. Cum utrumque adipiscuntur, energiam habent ad ludendum, discendum, et laborandum per totum diem. Sicut currus bono oleo eget ad currendum, ita corpora liberorum nostrorum quoque his nutrimentis indigent.

Quae sunt commoda fibrae?

Nunc vide, hoc genus fibrae adiuvat ad ventres liberorum nostrorum implendos. Tum minus propensi erunt ad dicendum "Esurio, mater" vel ad cibum inutilem petendum. Non solum id, sed haec fibra etiam faciliorem reddit eis ire ad latrinam, quod significat eos pauciores difficultates ut constipationem habituros esse. Hoc magni momenti est parvulis. Holera (e.g., dauci, fabae, cucurbita), fructus (e.g., mango, banana, papaya), herbae virides (e.g., spinachia, brassica), et grana integra (e.g., oryza fusca, avena) dives sunt fibrae.

Cur tam magni momenti est proteinum?

Proteinum necessarium est ad incrementum, robur, et immunitatem parvulorum nostrorum. Sicut lateres ad domum aedificandam necessarii sunt, ita etiam proteina necessaria est ad corpus crescendum et se reparandum. Caro, pisces, ova, lac et lactis producta (yogurt, caseus), ciceres, phaseoli virides, lenticulae, et soja divites sunt proteinis. Energia ex his cibis est quae liberos toto die currere et ludere, bene discere, et sane crescere facit.

Difficile est omnem cibum aequare?

Ut vere dicam, curare ut omnis cena quam filius tuus edit centum pro cento aequilibrata sit interdum difficile esse potest. Nemo nostrum optimi parentes sunt, annon? Interdum occupati sumus, aut filius noster quosdam cibos nutritivos non amat, plorat, aut avertit oculos. Sed gravissimum est de hoc aequilibrio cogitare et, quotiescumque fieri potest, ad id contendere. Ne ex uno cibo hic illic magnum momentum facias. Quod interest est curare ut filius tuus nutrimentum quod ei opus est longo tempore accipiat. Animum habe, hoc facere potes! Res parvae magnam differentiam efficere possunt.

Modi faciles ad nutrimenta cibis dilectis parvuli tui addenda

Liberi nostri quosdam cibos amant. Sed hi cibi non semper admodum nutrientes esse possunt. Non possumus eos dare recusare, quia eorum felicitas nobis quoque curae est. Videamus igitur quomodo quosdam cibos eorum dilectissimos nutrientiores et paulo "salubres" reddere possimus.

1. Si pullum frictum vel frusta pulli das...

Parvulus tuus frusta pulli vel frusta pulli fricta edere amat, nonne? Non est bona idea eis haec semper dare, quia pinguibus abundant. Sed quam bonum esset si paululum fibrae eis interdum addere posses? Cogita modo, valorem nutrimentalem cibi augebit, stomachum tuum paululum implebit, et vim illius cibi pinguis paululum minuet.

"Hic sunt pauca quae experiri potes:"

• Paucae pomorum segmentae: Si in paulum aquae salsae ponantur, non nigrescent, et deliciosae sunt.
• Daucus vel caulis apii: Haec libenter edent cum in baculos pulchros secabis et cum paulo intinctu servieris.
• Alia holera quae puer tuus amat: frusta cucumeris, duo vel tres germina phaseolorum cocta, vel etiam frustum folii brassicae, bona sunt.

"Cum aliquid huiusmodi addis, puer gaudium edendi illas `(frustulas)` percipit, et tu quoque pacem sentis, nonne?"

2. Quid cum patatis frictis Gallicis servire potes?

Cum "frictas Gallicas" dicimus, non solum parvuli eas amant, sed etiam nos eas amamus. Sed plerumque, tantum amylum ("carbohydratum") et oleum continet. Ergo si aliquid dives proteinis ei addere potes, perutile est. Proteina est quae eis energiam necessariam per diem dat, et musculi crescunt.

"Exempla quaedam hic sunt:"

• Aliquid simile ciceribus: Coque eos et adde paulum salis et piperis. Aut frustum `(tofu cocti)`.
• Pectus gallinaceum vel crura: Coctum, assatum, vel quasi parvum curry appositum. Spherulae carnis, farcimen carnis, vel etiam costae porcinae (si puer tuus eas comedet et nullae sunt restrictiones religiosae) aptae sunt.
• Sive ovum coctum, sive ova fricta, sive ovum contusum: ova sunt cibus optimus et proteinis refertus. Facile etiam parantur.
• Thunni, sardinae: Si in pyxide veniunt, eas elige quae minus sale habent. Vel etiam pisces reliqui diei prioris bene sunt.

"Parva mutatione huiusmodi facta, paulo plus nutrimenti illi cenae `(patatae frictae]` addere potes. Tum non erit tantum acervus ``caloriarum inanium``."

3. Cum crustulum e carnibus delicatis facis...

Sandwicha sunt cibus celeris et facilis pueris scholasticis. Saepe carnibus delicatis (ut farciminibus et perna) utimur ad hoc. Cum haec ministramus, optima ratio fibras addendi est pane ex integro grano vel panis ex integro grano uti. Haec fibrae abundant et saccharo pauca sunt.

"Sed quidam pueri panem album praeferunt. Si ita est, holera quaedam, ut haec, addere potes ut fibras addas:"

• Folium lactucae vel spinaciae: Hae sunt bona fons fibrae et vitaminorum.
• Paucae frusta lycopersici vel cucumeris: Hae saporem recentem et humorem ferculo addunt.
• Dauci quidam rasi: Color est pulcher et nutriens.

"Cum olera colorata huiusmodi addis, crustulum pulchrum, sapidum, et nutriens est! Puer olera edit ne quidem sentiens."

4. Cum genera pastae, ut macarones et noodles, ministrantur...

Cum macarones et caseum, cuiuslibet generis pastae, aut noodles commemoras, parvulis tuis saliva oriuntur, nonne? Dum haec paras, olera quaedam ex illis dilectissimis concidere et admiscere potes. Vel, olera vapore cocta superaddere potes. Hoc fibras et vitaminas addit.

"Haec genera olerum experire:"

• Brassica oleracea italica vel cauliflor: In frusta parva seca, coque, et adde.
• Fungi: In segmenta tenuissima secandi et in modico oleo frige.
• Cepae et allium: Adde eas in oleum et frige donec aureo-brunneae sint, addendo ea propter saporem deliciosum et aromaticum.
• Piperes: Piperes colorati (flavi, rubri, virides) pulchri aspectu sunt et etiam vitamina C divites sunt.
• Cucurbitae vel cucurbita flava: Hae etiam tenuiter secari et addi possunt.
• Dauci, porri: In sartaginem adde.

"Finge, cum puer tuus macaroniis suis dilectis addit olera, sicut hoc modo, insciens olera edit et nutrimentum accipit. Si caseum addis, paulum reducere et plura olera addere potes."

Cogita: Varietas in cibo magni momenti est!

Praeter aequilibrium supra dictum, varietas in cibo puero dato magni momenti est. Si eundem genus cibi semper des, puero fortasse non placebit, et corpus varietatem nutrimentorum non accipiet. Simile est ac si imaginem pulchram pingere non potes si unum tantum colorem in arca pictoria habes.

Itaque conare ut quam plurima genera olera, fructus, grana, carnes, pisces, et nuces in eorum victum includas. Bonum etiam est eos novis saporibus et novis cibis introducere. Etiam si primo non placeant, paulatim ad edendum adsuescent. Patiens esto et experire.

Quando consilium medicum petere debes?

Si dubitationes vel quaestiones habes de habitu edendi, incremento (num altior an maior crescat), vel de praeferentiis ciborum filii tui, optimum est cum paediatro filii tui loqui. Ille vel illa tibi consilium aptum filio tuo dare potest et, si opus est, probationes facere.

"Interdum medicus tuus te ad diaeteticum probatum remittere potest. Is necessitates nutritionales filii tui altius investigare et te adiuvare potest ut consilia ciborum crees. Etiam te de aliis cibis quos filius tuus non amat, nutrientibus, docere potest."

"Ergo, nulla in animo habito dubitatione, ne dubita medicum consulere si opus sit, bene? Maxima haec est pecunia quam in futurum sanum filii tui facere potes."

Meminerimus igitur de quibus locuti sumus? (Nuntius Domum Portandus)

Quamquam interdum difficile videri potest puerum victu aequilibrato et nutriente alere, non tamen impossibile est. Parvae simplicesque mutationes magnam differentiam efficere possunt.

• Fibra et interdum velut amici optimi parvulorum nostrorum sunt. Utraque ad eorum incrementum, robur, et protectionem a morbis magni momenti est.
• Non necesse est te centum pro cento constantem esse in omni cibo. Magni momenti est quantum potes conari. Ne cures de uno aut duobus diebus omissis.
• Adde parvas quantitates olerum, fructuum, et ciborum proteinis abundantium cibis dilectis liberi tui. Hoc eis adiuvabit ut nutrimentum consequantur etiam sine conscientia. Simile est ac si aliquid boni clam agas.
• De varietate etiam ciborum cogita. Loco eiusdem rei dandae, puerum tuum variis saporibus et coloribus introduce.
• Si quas quaestiones aut dubitationes habes, paediatrum vel diaeteticum probatum consule. Is tibi rectam directionem dabit.

Itaque, utinam invenias vires ad parandas epulas nutritivas quas filius/filia tua cum amore, gaudio, et laetitia consumere possit! Memento, parva incrementa magnam differentiam efficere possunt. Studium quod suscipis pretiosum est per totam vitam filii/filiae tuae.

` Victus aequilibratus, nutritio puerilis, fibra, interdum, cibus sanus, cibus puerilis, consilium nutritionis`