Estne timor timoris morbus? De phobophobia loquamur!

Numquamne cogitasti de timore ipsius sensus timoris? Fortasse cogitas, "Quid est hoc absurdum?" Sed re vera, haec est condicio mentis aliquantum complexa quae nonnullos homines afficit. Ut accurate dicam, non solum timor est, sed timor timoris. De hoc hodie fusius loquamur.

Quid est Phobophobia?

Simpliciter dictum, phobophobia est timor extremus et abnormalis ipsius sensus timoris. Fortasse paulo insolitum sonat, sed revera sunt homines qui eo laborant. Haec condicio multis formis se praebere potest.

Cogita, quidam homines timent symptomata physica quae cum timore veniunt, ut difficultatem spirandi, sudationem palmarum, et palpitationem pectoris. Fortasse existimant haec symptomata periculum vitae suae esse, aut se graviter laesum iri.

Alii phobiam specificam, seu metum phobiae contrahendae, habent. Exempli gratia, perpetuo timent ne phobiam contrahant, ut metum in spatio angusto (claustrophobia) vel metum acuum (trypanophobia). Hoc modo, timor phobiae contrahendae fit sola phobia quam habent. Multi periti hoc "prophetiam sui ipsius implentem" appellant.

Sicut aliae phobiae, phobophobia omnes vitae hominis aspectus afficere potest. Hic nimius timor, anxietas, et pavor difficilem reddere potest normaliter fungi in opere, schola, vel in necessitudinibus socialibus.

Quid igitur est haec phobia?

Phobia est timor immoderatus et incoercibilis rei, eventus, aut situs. Re vera est perturbatio anxietatis. Quamquam hic timor aliis absurdus vel ridiculus videri potest, vera minae et magnus timor est personae phobia laboranti. Centum phobiarum specificarum sunt.

Quam communis est phobophobia?

Difficile est exacte dicere quot homines phobiam specificam, ut phobophobia, habeant. Rara tamen condicio est. Attamen scimus unum ex decem adultis et unum ex quinque pueris parvis in Civitatibus Foederatis Americae phobiam specificam aliquando in vita experturum esse. Hae condiciones fere bis frequentiores sunt in mulieribus quam in viris.

Quae sunt causae phobophobiae?

Plures causae phobophobiae esse possunt. Videamus igitur quid sint:

• Historia familiaris: Investigationes suggerunt phobias nexum geneticum habere posse. Hoc significat te unum vel plura gena abnormalia a parentibus tuis hereditasse posse. Haec gena periculum phobiae, perturbationis anxietatis, vel alterius problematis mentis evolvendi augent.
• Aliae phobiae: Multi homines phobophobia laborantes iam unam vel plures alias phobias habere possunt. Anxietas de metu suo (non de obiecto timoris) eos impedire potest quominus curationem idoneam accipiant. Exempli gratia, si quis timorem intensum serpentium habet ("(Ophidiophobia)"), revera serpentes valde timet. Attamen, si quis phobophobia laborans magis timet timorem quem sentit cum serpentes videt, ut oppressionem pectoris et sudorem, quam serpentes ipsos.
• Experientiae Traumaticae: Si vidisti aliquem impetum panici pati vel symptomata timoris gravia experiri, fortasse times ne tu quoque experiaris. Aut fortasse experientiam valde terribilem in praeterito expertus es, et symptomata physica et impetus quem eo tempore sensisti in memoria tua clariora sunt quam ipsum eventum terribilem.

Finge te, puerum, aliquem in aqua submergi vidisse, qui tam perterritus erat, spirare vix poterat. Postquam id vidisti, etiamsi aquam non timeres, sensus physicos suffocationis et angustiae pectoris timere coepisti. Ita res se habent.

Quae sunt symptomata phobophobiae?

Homines phobophobia affecti plerumque quamlibet condicionem vitare conantur quae eos timorem incituram putant. Hoc non solum significat res "terribiles" vitare, ut pelliculas horrificas spectare, montes rotantes vehi, vel desilire ex caelo. Etiam quamlibet condicionem vitare possunt quae eis anxietatem affert. Exempli gratia, audire se ad colloquium de opere ire non posse.

Hae rationes vitandi etiam ab aliis phobiis causari possunt. Exempli gratia, aliquis cum timore volandi (aerophobia) tam timere potest symptomata cum illa phobia coniuncta experiri ut alias vias transportationis, ut carros, tramina et autobuses, vitare incipiat.

Si persona phobophobia affectus timorem suum videt, de eo cogitat, vel de eo loquitur, symptomata impetus panici experiri potest. Talia symptomata includunt:

• Sensatio quasi corpus tuum frigescat.
• Vertigo et levitas capitis.
• Sudor immodica (Hyperhidrosis).
• Palpitationes cordis.
• Nausea.
• Difficultas spirandi (`(Dyspnoea)`).
• Tremor.
• Perturbatio stomachi vel indigestio (dyspepsia).

Quomodo phobophobiam agnoscere?

Medicus tuus te phobophobiam diagnosticare potest si quodlibet ex his habes:

• Si quamlibet condicionem quae te timere facit vitas.
• Si timor tuus difficultatem reddit in perficiendis operibus cotidianis.
• Si symptomata phobophobiae per sex menses vel plus praesentia sunt.

Quia multi homines phobophobia laborantes alias phobias quoque habent, diagnosis paulo difficilis esse potest. Medicus tuus singulas phobias seorsum diagnosticare et consilium curationis efficacissimum elaborare conabitur. Homines phobophobia laborantes alia quoque problemata mentis habere possunt, ut:

• `(Perturbatio personalitatis vitandae)`
• `(Perturbatio anxietatis ex morbo)` (etiam `(hypochondria)` appellata)
• `(Perturbatio obsessivo-compulsiva (OCD)` (Perturbatio cogitationis et actionis involuntariae)
• `(Perturbatio panici)` (Perturbatio anxietatis)
• `(Perturbatio personalitatis paranoicae)` (Perturbatio personalitatis paranoicae)
• `(Perturbatio stressus post-traumatica (PTSD)` (Perturbatio stressus post-traumatica)

Quomodo phobophobia moderatur vel curatur?

Curae phobophobiae haec comprehendere possunt:

• Therapia Cognitiva Comportamentalis (TCC): TCC genus psychotherapiae est, id est, therapiae colloquialis. In hoc genere therapiae, discis mutare mores negativos et cogitationes de eo quod times. Si phobophobiam habes, therapista te adiuvabit ut res specificas quae metum tuum excitant cognoscas. Deinde, modos disces ad responsum tuum moderandum, ut respirationem profundam et meditationem.
• Therapia expositionis: Medicus tuus therapiam expositionis una cum TCC commendare potest. Hac in re, gradatim et systematice rebus quae metum tuum excitant exponiris. Rogari potes ut symptomata timoris vel anxietatis in ambitu moderato denuo exponas. Tempore procedente, minus sensibilis (desensibilisatus) ad metum fias, et symptomata tua minuentur.
• Medicamenta: Medicamenta non admodum efficacia sunt in curandis phobiis. Attamen, medicamentis fortasse opus erit ad tractandas perturbationes mentis concomitantes, ut anxietatem, perturbationem panicam, vel PTSD. Si medicamenta frequentiam et gravitatem anxietatis vel impetus panicos minuere possunt, etiam phobias minuere possunt.

Estne via ad phobophobiam prohibendam?

Phobias difficile potest vitare, sed gradus capere potes ad accentus et anxietatem in vita tua minuendam:

• Vitanda est usus caffeini, medicamentorum, alcoholis, aut aliarum substantiarum quae anxietatem augent.
• Firmum systema amicorum et familiarium auxilii construe.
• Victum aequilibratum consume, exercitationem fac, et activus mane.
• Otium vel actiones quae tibi gaudium et satisfactionem afferunt praefer.
• Si timor tuus effrenatus fit, medicum consule.

Quaenam est spes hominibus phobophobia laborantibus?

TCC et therapia expositionis multis hominibus auxilium ferre possunt in phobiis specificis moderandis. Medicamenta etiam utilia esse possunt dum alias curationes experiris. Ergo, curatione apta, haec condicio bene regi potest.

Quando medicum videre debeo?

Si quid horum experiris, medicum statim consule:

• Si impetus panici frequenter fiunt.
• Si anxietatem perseverantem habes quae vitam cotidianam aut somnum impedit.
• Si signa tristitiae vel abusus substantiarum ostendis.

Quas quaestiones medico meo proponere debeam?

Medico tuo quaestiones huiusmodi proponere potes:

• Quomodo phobophobiam amovere possum?
• Quamdiu curationem subire debebo?
• Quae curationes praesto sunt?

Memento, phobophobia est timor timoris. Fortasse symptomata physica quae metum tuum comitantur times, aut fortasse sollicitus es ne phobiam evolvas. Saepe, homines phobophobia laborantes alias phobias vel problemata mentis habent. Si putas te phobiam specificam habere, ne dubita cum medico tuo loqui. Ille te ad curationem aptissimam, ut psychotherapiam vel medicamenta, referre potest.

Nuntius Domum Portandus (Res Maxime Gravis Meminisse)

Bene igitur, ex his quae locuti sumus, intellegere debes quid sit phobophobia, eius causas, symptomata, et curationes. Maxime interest ut solus cum ea non contendas. Si timorem sentis, et hunc metum times, magni momenti est cum aliquo loqui, praesertim medico.

• Timor sensus timoris (phobophobia) est condicio quae curationem requirit.
• Sunt curationes efficaces huic rei, praesertim "(CBT)" et therapia expositionis.
• Si haec symptomata habes, ne verearis aut timeas, et consilium medicum pete.
• Memento, cum auxilio et curatione idonea, hanc condicionem superare potes. Noli te solum hoc iter facere. Salus tua mentis pretium operae est!

` phobophobia, timor timoris, anxietas, phobia, valetudo mentis, impetus panici, TCC