Num recens examen sanguinis ostendit gradum glucosi in sanguine tuo paulo altum esse? Sed num medicus dixit te nondum diabete laborare, sed tempus esse ut valde cautus sis? Si similem experientiam expertus es, hodie de re tibi magni momenti loquemur. Hoc est stadium ante diabetam, vel, ut medicina dicam, praediabetem . Hoc simile est monitioni, sicut lumen flavum in lumine semaphorico. Est occasio nos monendi antequam accidens accidat.

Simpliciter dictum, quid est praediabetes?

Simplex est. Praediabetes est stadium intermedium ubi gradus sacchari (glucosii) in sanguine tuo altiores sunt quam normales, sed non satis alti ut diabetes (Diabetes Typi 2) appellari possit. Non est morbus per se, sed signum validum a corpore tuo. Si rectas actiones hoc tempore suscipias, progressionem diabetae plenae impedire vel differre potes. Hae sunt bonae nuntii.

Normaliter, gradus sacchari in sanguine hominis sani inter 70 et 99 (mg/dL) esse debet. Attamen, homo cum praediabete hunc valorem inter 100 et 125 (mg/dL) habere potest. Nisi haec condicio tractatur, periculum diabetam plenam intra decem annos evolvendi valde magnum est.

Quae sunt symptomata praediabetes? Quam commune est?

Hoc est quod multos perturbat. Multi homines, cum praediabete laborant, nulla symptomata ostendunt. Ita, fortasse nullam molestiam aut dolorem senties. Ob hoc silentium, plus quam octoginta centesimae hominum in mundo cum praediabete id nesciunt.

Quam ob rem tam magni momenti est medicum familiarem regulariter videre et probationes sanguinis aetati congruentes facere. Tantum tunc has condiciones mature agnoscere potes.

Attamen, rarissime, nonnulli homines haec symptomata experiri possunt:

• Cutis in locis ut axillis, cervicibus, et lateribus corporis obscura et crassa fit, velutina. Hoc in medicina "acanthosis nigricans" appellatur.
• Aspectus parvarum tumorum (acrochordonum cutaneorum) in superficie cutis.
• Tempore procedente, mutationes in visione oriuntur. Hoc postea ad retinopathiam diabete conexam, morbum qui oculos laedit, ducere potest.

Cur praediabetem contrahimus? Quae sunt factores periculi?

Causa principalis praediabetes estResistentia insulini. Hoc fortasse paulo complicatum videatur, sed tibi simpliciter explicabo.

Hoc modo cogita: cellulae in corporibus nostris similes sunt domibus. Saccharum (glucosum) quod edimus his domibus energiam dat. Hormonum insulinum est clavis quae fores harum domorum aperit et saccharum admittit.

Cum resistentia insulini occurrit, simile est foraminibus clavium in ianuis illarum domorum rubigine obstructis. Itaque clavis, quae insulinum appellatur, ianuam recte aperire non potest. Tum saccharum in cellulas intrare non potest et in sanguine accumulari incipit. Hoc modo gradus sacchari in sanguine crescunt.

Plures sunt factores qui ad resistentiam insulinicam conferunt et periculum praediabetes augent:

• Genetica: Si mater, pater, aut fratres et sorores diabete laborant, etiam periculo praediabetes evolvendi obnoxius es.
• Pondus corporis nimium: Depositio adipum, praesertim circa abdomen (venter prominens), causa principalis est.
• Inertia: Corpus activum non servare, in uno loco nimis diu manere.
• Habitus edendi nocivi: Frequens consumptio ciborum dulcium, farinosorum, oleosorum et confectorum.
• Aetas: Periculum post aetatem quadragesimam quintam augetur.
• Fumans.
• Aliae condiciones medicae:
• Diabetem gestationalem (diabetem diabeticum) in graviditate habere.
• Syndroma Ovariorum Polycysticorum (SOP).
• Apnea obstructiva somni est morbus cum stertore coniunctus.
• Quaedam perturbationes hormonales.
• Usus diuturnus quorundam medicamentorum, ut steroidum.
• Stressus et inopia somni sufficientis.

Quidam ex his factoribus periculi (velut aetas et genetica) extra potestatem nostram sunt. Sed multi alii (velut victus, exercitatio, et fumigans) intra potestatem nostram sunt. Si quemlibet ex his factoribus periculi habes, interest cum medico tuo de examine praediabetico loqui.

Quid fieri potest si praediabetes non curatur?

Maxima et gravissima complicatio praediabetis est quod in diabetam typi 2 evolvi potest. Diabeta est morbus qui, nisi rite moderatur, multa organa in corpore nostro laedere potest.

Complicationes diuturnae diabetae includunt:

• Auctum periculum impetus cordis et apoplexiae .
• Laesio oculorum (retinopathia diabete conexa): Tempore procedente, visus laedi et etiam ad caecitatem ducere potest.
• Laesio renalis (nephropathia diabete conexa): Etiam ad insufficientiam renalem ducere potest.
• Laesio nervorum (neuropathia diabete conexa):Torpor, ardor, et dolor in membris oriri possunt, et iniuriae non animadversae manere possunt.

Memento, praediabetem reverti posse. Sed complicationes diabetae reverti saepe impossibile est. Quam ob rem interest hoc mature cognoscere et gradus necessarios per totam vitam capere.

Quomodo exacte scis si praediabetem habeas?

Sola via certo sciendi est sanguinis examen facere. Medicus tuus has probationes plerumque commendabit. Duo genera probationum praecipua sunt.

1. Examen Glucosi Plasmatis Ieiuni (GPL): Hoc est examen quod plerumque mane facimus, postquam nihil edimus (post ieiunium circiter octo horas) ad gradus glucosi in sanguine inspiciendos.

2. Examen A1C: Hoc examen medium gradum sacchari in sanguine per duos vel tres menses proximos determinare potest.

Medicus ex eventu harum probationum decernet ubi sis.

Optima nuntia! Praediabetes reverti potest. Quomodo?

Ita, hae sunt optimae nuntii quas umquam audies. Praediabetes non est sententia definitiva te diabetam contracturum. Vitam sanam adoptando, hanc condicionem fere omnino invertere et gradus sacchari in sanguine tuo ad statum normalem reducere potes.

Hoc non magnum negotium esse debet. A parvis mutationibus incipere potes. Tria sunt praecipua in quibus intendere debes.

Praeter haec, alia quae facere potes:

• Si fumator es, conare fumationem relinquere .
• Invenias vias ad minuendam sollicitudinem . Res velut meditatio et musicae auditio auxilium ferre possunt.
• Satis dormi . Septem vel octo horas somni boni in die tibi necessariae sunt.
• Si alias condiciones medicas, ut hypertensionem aut cholesterolum, habes, eas bene moderare secundum praecepta medici tui.

Estne ullum medicamentum ad praediabetem?

Plerumque, optima ratio praediabetem tractandi est mutationes vitae quas antea tractavimus facere. Attamen, in quibusdam casibus, ut cum periculo maximo diabete evolvendi subis et gradus glucosi in sanguine tuo difficulter moderantur solis mutationibus vitae, medicus tuus tibi commendare potest ut medicamenta capere incipias.

Medicamenta ad hoc usitatissima sunt `(metformin)` et `(acarbose)`. Attamen hoc solum a medico qui te examinat determinatur.

Quomodo te ipsum curas cum praediabete vivis?

Normale est paulum nervosum et metum sentire cum comperis te praediabete laborare. Sed memento, haec est occasio ad vitam tuam in melius mutandam.

• Te ipsum erudi: De praediabete et salubri victu ex fontibus fidis lege. Noli timere medico tuo interrogationes ponere.
• Familiae amicisque tuis de hoc narra: De mutationibus quas facis eis narra. Tum te adiuvare poterunt.
• De valetudine mentis tuae quoque cogita: has mutationes efficere interdum difficile potest esse. Si te obrutum sentis, de eo loquere.
• Mores mutare difficile est: Non omnia uno die mutare potes. Parva incipe. Unum propositum tempore pone.
• Non eris centum pro cento perfectus quotidie: Aliquando exercere non poteris, aliquando cibum tuum moderari non poteris. Hoc est normale. Ne cures, iterum die postero experire. Res magni momenti non est perfectum esse, sed conari.
• Iucundus esto tibi: Si adhuc difficultatem habes in moderando gradu glucosi in sanguine tuo post haec omnia peracta, ne sentias culpam tuam esse. Diabetes est morbus complexus. Cum medico tuo loquere ut decernas quid deinde agendum sit.

Loquere cum medico tuo.

Si praediabetem habes vel periculum eius habes, interest medicum tuum regulariter consulere ut consilium accipias. Utile tibi esse potest medico tuo quaestiones huiusmodi ponere:

1. Quomodo periculum praediabetae et diabetae contrahendi minuere possum?

2. Quae sunt symptomata diabetae?

3. Quod est pondus salubre pro mea altitudine?

4. Quae sunt optimae rationes ad pondus amittendum?

5. Quantum exercitationis mihi faciendum est? Quod genus exercitationis mihi optimum est?

6. Quas mutationes in victu meo facere debeo?

7. Debeone medicum nutritionistam videre?

8. Suntne ullae catervae vel programmata quibus auxilium petere possim?

Cum de praediabete agitur, scientia est potentia . Scire utrum hac condicione laboraveris et quid facere possis ut eam mutes pars huius potentiae est. Non necesse est te solum hoc iter facere. Medicus tuus et turma tua sanitatis semper adsunt ut te adiuvent.