Tristisne es? Loquamur! Quid est psychotherapia? (Psychotherapia)

Num interdum sentis vitam nimis gravem esse et cor tuum nimis fessum? Num te solum sentis et nemini de cordis tui difficultatibus narrare posse? Hodie de re loquemur quae cordibus nostris levamen afferre et nos adiuvare potest ut difficultates nostras alio modo inspiciamus. Haec est psychotherapia, vel ut simpliciter eam vocamus, 'therapia colloquii'. Haec non est morbus, sed auxilium cordi.

Quid est psychotherapia simpliciter?

Simpliciter dictum, psychotherapia est methodus loquendi cum consiliario perito in salute mentis de tuis difficultatibus, affectibus, cogitationibus, et moribus, ut ea intelligas et solutiones eis invenias. Hoc etiam "therapia colloquii" appellatur.

Hoc te adiuvabit ut affectus, cogitationes, et mores negativos, qui vitam tuam afficiunt, cognoscas et mutes. Hae a variis rebus causari possunt. Exempli gratia:

• Difficultates in necessitudinibus cum familia vel amicis
• Dolor amissionis alicuius cari tibi
• Difficultas se ad novam vitae condicionem accommodandi (velut officia mutando, matrimonium ineundo, vel morbo contrahendo)
• Stressus intolerabilis

Haec curatio ad haec, necnon ad certas mentis perturbationes, adhibetur. A perito erudito et licentiato, ut psychologo vel psychiatro, perficitur. Tibi et familiae tuae auxilium, educationem, et ducem praebet. Interdum cum medicamentis coniungitur, aliis temporibus sola curatio est.

Psychotherapia, Consilium, Therapia... Quid interest?

Multi homines haec tria verba permutatim adhibent ad idem significandum, quod est cum consiliario salutis mentis loqui ad problemata solvenda. Nihil in hoc vitii est.

Sed parva differentia est. Consilium plerumque breve est. Adhibetur ad solutiones inveniendas problemati specifico (e.g., problemati matrimoniali). Sed psychotherapia potest esse paulo profundior, longioris temporis. Adhibetur ad causas radices problematum personae inveniendas, vel ad morbum mentis curandum.

Sed haec verba permutatim in colloquio communi adhibere licet. Maxime interest auxilium petere.

Quae sunt genera praecipua psychotherapiae?

Sunt varia genera psychotherapiae. Peritus methodum quae tibi optime convenit eliget, secundum condicionem et necessitates tuas. Interdum plures methodi simul adhibentur. Spectemus igitur nonnulla genera principalia.

Praeter hoc, curationes adiunctae sunt

• Therapia animalibus adiuvata: Laborare cum animalibus, ut canibus et equis, ad solacium praebendum et auxilium in communicatione.
• Therapia artium creativarum: Arte, saltatione, musica, et poesi utendo ad communicationem et expressionem affectuum adiuvandam.
• Therapia ludorum:Praesertim adiuvando liberos ut affectus suos cognoscant et de eis loquantur dum ludunt.

Cui psychotherapia vere prodest?

Quicumque vitae difficultatibus luctatur, magnos gradus sollicitudinis experitur, novae condicioni accommodationem aegre habet, vel mentis morbo laborat, hoc ex eo prodesse potest. Utile est pueris, iuvenibus, et adultis.

• Per maximam diem me infelicem et tristem sentio.
• Non iam ullum mihi studium est in rebus quibus olim gaudebam .
• Vita quasi onus intolerabile sentitur, et etiam officia cotidiana afficit.
• Sentis te animi motus regere non posse .
• Cogitationes molestae, inutiles, in mentem iterum atque iterum veniunt.
• Habitus edendi et/vel dormiendi mutati sunt .
• Quaedam consuetudines (nimius potus, usus medicamentorum, alea) nunc problema fieri incipiunt .
• Eventum traumaticum expertus es (e.g., accidens currus, mortem cari).
• Perseverans sui aestimationis defectus est.
• Difficultates continuae in necessitudinibus (cum familia, socio, et hominibus in opere) manent.

Si haec symptomata habes, psychotherapia considerare bonum consilium est. Si non certus es, cum medico tuo de hac re loquere.

Quibus condicionibus therapia auxilium ferre potest?

Multae sunt condiciones ubi psychotherapia auxilium ferre potest. Hic sunt paucae tantum:

• Difficultas in vita cotidiana vel morbo toleranda.
• Sollicitudo et ira.
• Trauma physicum vel psychicum.
• Difficultas desinendi fumare vel pondus amittendi.
• Vivendo cum morbo gravi vel chronico (e.g., cancro, ictu, dolore chronico).
• Mors et dolor cari.
• Divortium vel difficultates amoris.
• Affectiones sanitatis mentis, ut tristitia, anxietas, perturbatio bipolaris, et perturbatio stressus post-traumatica (PTSD).
• Affectiones morum, ut perturbatio attentionis cum hyperactivitate (ADHD).

Quomodo bonum therapistam invenire?

Hoc opus paulo laboriosum esse potest, sed noli animum deficere. Maxime interest bonum peritum invenire.

Interest curare ut quivis peritus quem consulere cogitas a civitate probatus et licentiatus sit. Insuper, vide an peritiam habeant in curatione problematis tui (e.g., luctus, tristitia, problemata familiaria).

Quomodo haec curatio operatur?

Psychotherapia est de creando ambitu tuto et sine iudicio, ubi aperte et sincere loqui potes. Cum perito erudito et impartiali collaboras ut te in difficultatibus tuis adiuvet.

Ut hoc prospere eveniat, fiducia et concordia inter te et therapeutam tuum necessariae sunt. Te quoque actuosum huius rei particeps esse oportet. Magni momenti est ut honestus sis et te ad aliquid mutandum dedicatus.

Secretum hic res valde protecta est. Quae dicis inter te et therapeutam tuum sunt. Attamen, unus casus specialis est. Videlicet, si revelaveris te tibi ipsi vel alteri nocere, therapeuta lege obligatur auctoritates certiores facere ut te aliosque protegat.