Num etiam tu dyspnoea laboras? Discamus de Rehabilitatione Pulmonali.

Difficile tibi est respirare cum scalas ascendis, celeriter ambulas, aut etiam modica opera domestica facis? Sentisne pectus tuum constrictum esse et spiritum tibi deficere? Haec fortasse normalia esse putes cum morbo pulmonum diuturno, ut asthmate vel COPD, laboras. Fortasse actiones tuas minuere et domi manere potes. Sed revera programma speciale exstat quod te adiuvare potest ut vitam tuam faciliorem reddas, facilius respires, et activior sis. Hodie de curatione loquimur quam multi nesciunt, sed perutilis est, et ea est rehabilitatio pulmonalis.

Quid est Rehabilitatio Pulmonalis?

Simpliciter dictum, hoc est programma valetudinis speciale destinatum ad qualitatem vitae hominum morbo pulmonum chronico laborantium emendandam per symptomata eorum coercenda. Non solum de exercitatione agitur. Multo plus est quam id. Turma peritorum valetudinis, inter quos medici, physiotherapeutae, et therapistae respiratorii, convenit ut te doceat quomodo respirationem tuam in exercitatione, educatione, et actionibus cotidianis modereris, ad condicionem tuam accommodatum et ad gradum quem tolerare potes.

Hoc modo cogita. Non multum ambulas quia anhelas. Deinde crura, bracchia, et etiam musculi qui te adiuvant ad respirandum paulatim debilitantur. Cum musculi debilitantur, lassitudinem sentis etiam cum parva opera agis, et difficilius fit respirare. Quasi cyclus est. Una res ad aliam ducit. Rehabilitatio pulmonalis hunc circulum vitiosum frangit et te adiuvat ut tuto et lente surgas. Quamvis morbum pulmonum tuum non plene sanet, invenies difficultates spirandi tuas minui, corpus tuum plus energiae habere, et vitam multo faciliorem fieri.

Quibus generibus condicionum haec curatio iuvat?

Rehabilitatio pulmonalis utilis est multis morbis qui functionem pulmonum diuturno tempore afficiunt. Si quemlibet ex morbis in hoc indice habes, operae pretium est cum medico tuo de hac re loqui.

Quid revera in programmate rehabilitationis fit?

Hoc programma non omnibus aptum est. Tibi proprie aptatum est, secundum condicionem tuam, vires corporis, et proposita tua (exempli gratia, "Cum nepote meo ludere volo" vel "Solus ad tabernam ire posse volo"). Ante et post programma aestimaberis. Hoc symptomata tua, gradus oxygenii, et quantitatem exercitationis quam facere potes metiri comprehendet.

Sunt plures partes principales programmatis:

1. Exercitatio

Haec est pars programmatis principalis et gravissima. Sed noli solliciti esse, hoc non est aliquid quod non tractare potes. Haec omnia sub plena supervisione periti fiunt.

• Solent esse duae vel tres sessiones exercitationis in hebdomada.
• Incipe cum exercitationibus parvis et brevissimis, et paulatim tempus et quantitatem exercitationis auge dum vires crescunt.
• Semper respirationem tuam et lassitudinem dum exerces te inspicient.

Genera exercitationum:

• Calefactio et Refrigeratio: Praeparatio et recuperatio corporis ante et post exercitationem.
• Exercitatio flexibilitatis: Exercitationes extensionis quae flexibilitatem musculorum augent.
• Exercitatio musculorum respiratoriorum: Exercitationes quae musculos qui te adiuvant ad respirandum roborant. Hoc implicare potest inspirationes rapidas ducere et expirare utens parvo instrumento manuali.
• Exercitatio tolerantiae: Exercitatio quae robur cordis et pulmonum auget. Exempli gratia, res ut cyclismus vel ambulatio in machina cursoria.
• Exercitatio resistentiae: Exercitatio quae musculos ponderibus roborat. Pondera levia et fasciae resistentiae adhibentur.
• NMES (Stimulatio electrica neuromuscularis transcutanea): In quibusdam casibus, methodus musculos roborandi per contractionem eorum faciendam utens parva corrente electrica.

2. Educatio et conscientia (Educatio)

Sicut exercitatio, ita etiam interest scire quomodo cum morbo tuo vivere. In hac sectione, te docebimus de:

• Quomodo dyspnoeam aliaque symptomata tractare?
• Explicabunt quae medicamenta tibi praescripta sint, quomodo ea accurate utendum sit, et quae sint eorum effectus secundarii.
• Si oxygenio uteris, doceberis quomodo eius gradum inspicias et quando oxygenium opus sit.
• Quomodo exacerbationes/infectiones et eruptiones vitandae sint? Quid agendum si eveniant.
• Quomodo recte instrumenta medica domestica (e.g. nebulizatore) utendum sit.

3. Respiratio iterum exercenda

Haec sectio perutilis est. Hic docentur artes respirationis speciales ad difficultatem moderandam dum opera cotidiana, ut scalas ascendendo, fiunt.

• Technicae respirationis moderatae: velut "respiratio diaphragmatica" (respiratio profunda diaphragmate utens) et "respiratio labris compressis" (lente exspiratio, quasi candelam exstinguas, ore clauso). Hae multum adiuvare possunt ad dyspnoeam minuendam.
• Technicae relaxationis: Modi ad accentus minuendum et corpus relaxandum.
• Cum anhelitus accidit, sunt positiones quae eum mitigare possunt (exempli gratia, "positio tripodis" - inclinatio anterior et manus in mensa ponendae).

4. Physiotherapia thoracis et purgatio viarum respiratoriarum

Si morbus tuus mucus crassum in pulmonibus et tractu respiratorio accumulare efficit, haec sectio tibi magni momenti erit. Hic sunt modi faciles ad mucus expellendum.

• Technicae tussiendi et respirandi: Mucus purgandus per artes tussiendi speciales, ut "(tussis sufflans)").
• Instrumenta PEP (pressio positiva expiratoria): Haec sunt instrumenta parva quae resistentiam levem creant cum exspiras, vias respiratorias aperientes et mucus faciliorem reddentes.
• Tunicae ad purgandas vias respiratorias: Instrumentum simile tunicae quod corpore geritur. Hoc vibrat et mucus in pectore solvit.
• Drenatio posturalis et percussio: Methodus removendi phlegma sedendo in certis positionibus et alio pectus et dorsum leniter tangendo.

5. Auxilium salutis mentis

Vita cum morbo diuturno potest esse mente defatigans. Hoc programma etiam adiuvat ad anxietatem, tristitiam, et accentus moderandos. Consilia, greges auxilii, et etiam medicamenta si opus est, includere potest.

6. Nutritio

Recta nutritio necessaria est ad corporis robur conservandum et musculos augendos. Nutricionista consilium dabit de cibis aptis condicioni tuae, utrum plus proteini consumere debeas, et utrum parvas cenas pluries in die consumere debeas potius quam multa simul edere.

Quae sunt commoda huius programmatis?

Praecipua commoda quae inter eos qui rehabilitationem pulmonalem perficiunt videntur sunt:

• Significans reductio symptomatum ut dyspnoea et tussis.
• Necessitas repetitarum hospitalizationum imminuta.
• Reductio numeri exacerbationum.
• Vitae qualitas optima est. Res velut opera domestica, in hortum proficisci ad florem colligendum, vel breve iter facere non magnum negotium sunt, sed facile fieri possunt.
• Augmentum facultas exercendi et ambulandi.
• Salus mentis emendata. Sensus anxietatis et timoris imminuti.
• Lassitudo corporis imminuta et energia aucta.

Quomodo programmate plurimum uti possis?

Haec consilia te adiuvabunt ut plurimum ex hoc programmate capias:

• Cum medico tuo et therapistis sincere loquere.Si exercitatio difficilis est, si fessus es, dic. De spebus et propositis tuis cum eis loquere.
• Omni sessione adsis. Si programma non perfeceris, eventus tui fortasse minuentur.
• Cogita de modis quibus exercitationem faciliorem reddas. Fortasse exerce te musica audiens, ventilabrum geras, vel roga num sub divo exercere possis.
• Etiam postquam programma perfectum est, perge facere quae domi didicerunt. Hoc est gravissimum. Ut effectus adepti serves, hoc partem vitae tuae facere debes.
• Familiam et amicos tuos de hoc certiores fac. Eorum auxilium magnum tibi robur erit.

Denique, difficile est etiam de exercitatione cogitare cum respirare difficultatem habes. Sed hoc programma destinatum est ad te adiuvandum ut tuto et tuo proprio gradu fortior fias. Non solum exercitatio est, sed optima via est ad vitam tuam iterum regendam, ad res tuas agendum sine ullo alio fretus. Si morbo pulmonum chronico laboras, medicum tuum de hoc programmate rehabilitationis pulmonalis hodie interroga.