Cutis tua vere est imago valetudinis tuae totius. Omnes cutem puram et sanam desideramus, nonne? Sed multi putant eam cosmetica et curationes caras requirere. Veritas est, quod magis interest, sunt simplices et salubres habitus quos quotidie sequeris. Videamus igitur quomodo gradus fundamentales ad cutem sanam domi exacte facere possis, sine ulla pecunia expendenda.
Gradus 1: Cutem tuam mundam serva
Hoc est res gravissima et fundamentalis in cura cutis. Per diem, res ut pulvis, germina, oleum superfluum, et pigmenta quae utimur in cute nostra accumulantur. Nisi haec rite removentur, pori cutis obstrui incipiunt et res ut acne, comedones, et albi apparere incipiunt.
Quapropter, faciem tuam diligenter bis in die purgare debes.
1. Mane: Diem incipe removendo oleum superfluum et sudorem qui in cute per noctem accumulantur.
2. Antequam noctu cubitum eas: Hoc necessarium est. Omnem pulverem, sordes, et fucos qui per diem in cute accumulati sunt removere debes et cutem tuam respirare sinere. Numquam cubitum i sine facie lavata solum quia fessus es.
Quibus rebus uti debes?
- Purgatorium: Purgatorium lene, sine sapone, elige quod generi cutis tuae conveniat. Si cutem oleosam habes, elige quod ei aptum est; si autem cutem siccam, elige purgatorium quod magis humectat.
- Tonificatio: Post faciem ablutam, interdum sordes minutae et particulae olei remanere possunt. Tonificatio has omnino removet et pH cutis aequare adiuvat.
- Humectans: Putasne, "Cutis mea oleosa est, humectante non egeo"? Haec opinio falsa est. Etiam cutis oleosa humectante eget. Nam cum cutis sicca fit, cutis plus olei producit ad eam moderandam. Ergo, humectantis usus quod tuo generi cutis convenit, adiuvare potest ad humiditatem debitam in cute conservandam.
Cutem a sole protegere - necesse est!
In terra vivimus ubi toto anno multum solis accipimus. Itaque bis cogitare debemus de cute nostra a sole protegenda. Radiatio ultraviolaceae (UV) solis cutem tempore laedit. Quamquam hoc non statim animadvertetur, paulatim damnum magnum cuti infert.
Cogita modo, si in solem sine ulla protectione eximus, quasi cutis nostra paulatim ardeat.
Videamus quae damna sol cuti inferre possit.
| Adustio solis | Explicatio simplex |
|---|---|
| Maculae seniles | Maculae fuscae in cute. |
| Rugae | Fibrae collageni in cute dissolvuntur, quae cutem praemature flaccidi et rugari faciunt. |
| Lentigines | Maculae parvae fuscae in cute vel obscuratio macularum iam existentium. |
| Tumores cutis non cancerosi | Exempli gratia, excrescentiae innocuae, ut Keratosis Seborrhoica, oriri possunt. |
| Cancer Cutis | Hoc est periculosissimum exitum. Causa principalis cancrorum, ut (carcinomatis basocellularis) , (carcinomatis squamocellularis) , et (melanomatis), est nimia expositio solis. |
Quid igitur facere debes ut te a sole defendas?
- Expositionem solis inter horam decimam matutinam et secundam pomeridianam ad minimum reduce. Hoc tempore radii ultraviolacei (UV) validissimi sunt.
- Cremorem solarem adhibe. Hoc necessarium est. Cremorem solarem lato spectro (quod contra radios UVA et UVB protegit) cum SPF 30 vel altiore elige. Optimum est si impedimentum physicum, ut oxidum zinci , continet. Viginti minutis antequam foras exeas, adhibe.
- Vestes tutelares gere.Vestimenta manicis longis, braccae, et petasus lato ora gerere potest tutelam cutis ulterius augere.
Noli timere consilium peritorum petere.
Nemo in hoc mundo "cutem perfectam" habet. Cutis nostra sicca, oleosa, acne affici, et eruptiones cutaneas contrahere potest. Hoc normale est.
Pro cura generali, aestheticum consulere potes. Sed si acne gravis, morbus cutis pertinax, aut maculae aut tumores insolitos habes, dermatologum certe consulere debes. Cura cutis tuae et consilium medicum petere signum est responsabilitatis pro salute tua suscipiendae.
Momentum curae propriae cutis
Hoc magni momenti est. Tu es optimus iudex quarumlibet mutationum in cute tua. Magni momenti est cutem tuam regulariter inspicere, praesertim ad detectionem praecocem cancri cutis.
Saltem semel in mense, post lavacrum, ante speculum vade et totius corporis cutem inspice. Observa si quaslibet novas maculas vel mutationes in notis nativitatis appareant.
De quibus mutationibus te sollicitari debes?
- Asymmetria: Num una pars maculae nativitatis formam aliter habet quam altera?
- Margo: Estne margo maculae irregularis? Estne irregularis, extensus, an non in circulo?
- Color: Suntne plures colores in eodem loco mixti , ut fuscus, niger, ruber, an caeruleus?
- Diameter: Estne macula maior quam magnitudo gommae graphii (6 mm)?
- Evoluens: Num macula tempore crescit? Num colorem mutat? Num pruritus, dolor, aut sanguis profluit?
Si quaslibet harum mutationum in naevo in cute tua animadvertis, noli perturberi, ne coniecturas, aut domi curare conari. Optimum est medicum familiarem vel dermatologum statim consulere.
Cutis sana non solum pulchra est, sed etiam signum bonae valetudinis. Itaque has simplices consuetudines in vitam tuam incorpora et cutem tuam cum amore cura.
Nuntius Domum Portandus
- Faciem tuam bis in die (mane et nocte) purga cum purgatore quod cuti tuo generi convenit.
- Cremorem solarem cum SPF 30 vel maiore omni tempore quo in solem exis adhibe. Hoc in consuetudinem fac.
- Cutem tuam, praesertim notas nativales, saltem semel in mense inspice ut mutationes an non appareant.
- Si mutationem cutis insolitam, acne gravem, aut morbum cutis diuturnum habes, medicum consule ne dubites.
- Cutis sana magis ex bonis cotidianis consuetudinibus quam ex pretiosis productis oritur.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum