"Heu... dorsum meum!" Saepene te ipsum verba "Heu... dorsum meum!" dicere invenis? Necesse estne etiam tibi dorsum tenere cum e sella surgis, cum aliquid in solo attingis, vel cum mane e lecto surgis? Tum non solus es. Dolor dorsi est problema pervulgatum quod multi homines, aetate non obstante, experiuntur. Sed plerumque, non multum ei attendimus. Videamus quid dolor dorsi revera sit, cur occurrat, et quid de eo facere possimus.
Cur spina nostra tam magni momenti est?
Cogita de eo quasi columna principali aedificii. Pondus totius corporis nostri sustinet, nos erectos stare iuvat, et etiam nobis flexibilitatem praebet ut in quamlibet directionem flectamus et vertamus. Simpliciter dictum, constat ex viginti quattuor ossibus parvis, quae vertebrae appellantur, quae unum super alterum positae sunt. Haec turris ossium medullam spinalem, reticulum nervorum quod sensus et motus totius corporis nostri regit, protegit. Itaque, cum spina, quae tot officia habet, vel minimum problema habet, non mirum est totum corpus id sentire.
Quae sunt causae praecipuae doloris dorsi?
Saepe dolor dorsi a nostris ipsis malis consuetudinibus in vita cotidiana oritur. Quaedam res quas inscii facimus, dorsis nostris nocere possunt.
| Ratio | Explicatio simplex |
|---|---|
| Habitus Mala | Incongrue sedere, ut in sella officii, dum currum agis, vel in lecto incurvare dum televisionem spectas, innecessarium onus in musculos dorsi et ligamenta imponit. |
| Sublevatio gravium et motus incorrecti | Cum rem gravem, velut cylindrum gasii aut situlam aquae, tollis, eam tergo flectendo tolle, genua non flectendo. Eundemque motum perge facere. |
| Distensio Musculorum | Subita distensio musculorum circa spinam. Haec condicio praesertim in lumbis inferioribus frequens est, ubi maximum pondus fertur. |
| Discus Herniatus | Morbus in quo pars gelatinosa (discus) inter duas vertebras prominet et nervum premit. Hoc multi "discum herniatum" appellant. |
| Osteoarthritis | Cum cartilago inter vertebras aetate deteritur, dolor oriri potest dum ossa inter se fricantur. |
| Graviditas | Mutationes hormonales et auctum pondus per graviditatem novam pressionem in dorsum et crura imponunt, ita ut dolores dorsi communes sint. |
| Vulnera | Laesiones athleticae, casus, aut alia accidentia musculis dorsi, ossibus, aut medulla spinali damnum inferre possunt. |
Interdum, dolor dorsi nulla causa manifesta oriri potest. Causa fortasse est quod musculi circa dorsum non satis validi sunt ad actiones cotidianas (ambulationem, flectendum) sustinendas.
Num dolor dorsi unicum est symptomum?
Minime. Dolor dorsi cum pluribus aliis symptomatibus coniungi potest. Haec indicant nervos in spina affectos esse.
- Dolor Radians: Sensatio doloris quasi impulsu electrico qui a tergo per nates ad crus pervagatur .
- Torpor : Sensatio torporis in cruribus, pedibus, vel manibus.
- Formiculatio: Sensatio insolita in cruribus vel brachiis, quasi formicae circumcurrant .
- Debilitas: Sensatio debilitatis vel torporis in cruribus vel brachiis.
Symptomata periculosa quae curam urgentem requirunt!
Si dolorem dorsi, incontinentiam, aut sensum torporis in utroque crure habes, ne neglegas. Haec est necessitas medica quae a compressione medullae spinalis causari potest. Sine mora ad Sectionem Emergentiae (SEE) proximi nosocomii perge.
Medicum consulere debeam?
Bona quaestio. Non semper necesse est ad medicum propter levem dorsi dolorem currere. Sed in talibus casibus, medicum tuum certe consulere debes.
- Si dolor post casum aut casum venit.
- Si dolor tibi difficile reddit actiones cotidianas perficere .
- Si dolor plus quam sex hebdomades perseverat, peior fit, aut per crura descendit.
Medicus te examinabit. Experietur quatenus spinam flectere possis et quomodo nervi tui functionem habeant. Interdum etiam probationes, ut radiographias, imagines resonantiae magneticae (MRI), vel imagines tomographiae computatae (CT), iubebit. Sed memento, interdum nulla conexio inter ea quae in his relationibus probationum videntur et dolorem quem revera sentis esse potest. Itaque optimum est cum medico tuo loqui et consilium rectum petere.
Quae sunt curationes?
Curatio quam accipies a causa doloris et ubi in dorso tuo sita est pendebit.
Multi putant optimum esse, cum dolent dorsum, iacere et quiescere. Sed hoc revera magnum errorem est. Nimis diu in uno loco sedere musculos re vera constringere et debilitare potest.
Optimum est lenia exercitia facere. Etiam res tam simplex quam ambulatio dorso tuo utilis esse potest. Si physiotherapeutam consulis, is te adiuvare potest ut seriem exercitationum tibi aptam excogites. Haec exercitia musculos circa dorsum roborabunt, dolorem minuent, et te adiuvabunt ut ad officium tuum bene perficiendum revertaris.
Analgesica sine praescriptione empta, sacculi glaciales, vel aqua calida levamen temporarium praebere possunt. Medicus tuus analgesica fortiora praescribere potest. Attamen haec medicamenta somnolentiam causare possunt et, si continue adhibeantur, addictivam esse possunt, ergo sub cura medica tantum adhibenda sunt.
Interdum, curationes additae, ut acupuncture vel massage, etiam dolorem levamen praebere possunt.
Si os laesum est aut nervus graviter compressus est propter discum herniatum, chirurgia necessaria esse potest. Medici autem saepe ad chirurgiam tantum recurrunt si omnes aliae curationes defecerunt.
Nonne dolorem dorsi prohibere potes?
Certe fieri potest! Si his consuetudinibus una cum vita sana sequeris, multum prodesse potes ad dolorem dorsi prohibendum.
- Exercitatio: Fac exercitationes quae musculos centrales roborant. Res sicut ambulatio et natatio optimae sunt.
- Bonam habitudinem serva: Conare aures, umeros et coxas in linea tenere cum sedes, stas et ambulas. Dorsum rectum serva cum in sella sedes.
- Cave cum pondera tollis: pondera genua flectendo, tergum non curvando, tolle . Pondera prope corpus tene.
- Quomodo dormire: Conare dormire supinus cum pulvino inter genua. Utere matrace mediocriter firmo qui neque nimis mollis neque nimis durus sit.
- Vitanda est fumatio: Fumigans circulationem sanguinis impedit, quae quantitatem nutrimentorum et oxygenii quam musculi et textus in dorsi accipiunt minuit.
Nuntius Domum Portandus
- Noli dolorem dorsi tamquam rem levem neglegere. Magnum vitae tuae pondus afficere potest.
- Multi dolores dorsi a nostris ipsis malis positionibus et consuetudinibus causantur. Conare eos corrigere.
- Cum dorsum dolet, non optimum est in lecto manere. Exercitationibus lenibus ut a medico tuo praescriptum est, fruere.
- Si dolor per aliquot hebdomades adfuit, peior fit, aut aliis symptomatibus ut torpor in cruribus comitatur, medicum consule ne dubites.
- Si symptomata periculosa, ut amissionem potestatis vesicae vel intestinorum, experiris, statim ad Sectionem Emergentiae (SEE) valetudinarii perge.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum