Numquamne de Acido Alpha-Lipoico, sive ALA breviter, audivisti? Hoc nomen in ampulla vitaminorum, cremore cutis, aut periodico de salute probabiliter vidisti. Propter beneficia sua in diabete, pondere amittendo, et cura cutis praedicatum est. Itaque hodie, propius inspiciamus quid sit ALA, quid revera corporibus nostris faciat, et quid scire debeamus cum eo utimur.
Quidnam accurate est acidum alpha-lipoicum (ALA)?
Simpliciter dictum, acidum alpha-lipoicum (ALA) est antioxidante quod corpora nostra naturaliter gignunt. Etiam parvis quantitatibus a visceribus ut corde, renibus et iecur producitur. Etiam ex cibis ut brassica oleracea italica, daucis, solanis tuberosis et carne rubra id accipimus.
ALA in fere omni cellula corporis nostri invenitur. Munus eius principale est cibum quem edimus in energiam convertere. Simile est ac si parvas centrales electricas in corporibus nostris nutriret. Etiam antioxidans potens est, adiuvans ad cellulas nostras a damno protegendas.
Magni momenti: Noli confundere acidum alpha-lipoicum cum acido alpha-linolenico, alio acido pingui omega-3. Sunt duo composita omnino diversa.
Quae commoda ex ALA accipimus?
Si vales, corpus tuum quantitatem ALA quam requirit producit. Sed his diebus, ALA late in foro ut supplementa praesto est. Promulgantur ut utilia ad omnia, a diabete ad pondus amittendum.
Sed res magni momenti est intellegere, quamquam quaedam argumenta scientifica exstant eam quibusdam morbis prodesse posse, tamen institutiones sicut Administratio Ciborum et Medicamentorum Civitatum Foederatarum (FDA) ALA non probavisse ut curationem ullius morbi . Quapropter, ulteriores investigationes de hac re necessariae sunt.
Proprietates antioxidantes potentes
De hac proprietate antioxidante disseramus. Cum cibus quem edimus in energiam convertitur, corpora nostra particulas instabiles , "radicales liberi" appellatas, gignunt. Cum hae nimis multae fiunt, cellulas nostras laedere incipiunt, sicut ferrum rubiginem patitur. Hanc condicionem "stress oxidativum " appellamus.
ALA est antioxidans potens quod contra hos radicales liberos pugnat. Res peculiaris de eo est quod, cum quaedam antioxidantia, ut vitamina C, in aqua tantum solubilia sint, alia, ut vitamina E, in oleo tantum solubilia sunt. Sed ALA et in aqua et in oleo solubilis est. Itaque quovis in corpore, in quamvis cellulam, ire et operari potest.
Nexus inter diabetam et ALA
Nonnullae investigationes invenerunt ALA nonnulla commoda hominibus diabete affectis habere, sed eventus mixti sunt.
Num iuvat ad gradus sacchari in sanguine moderandos?
Nonnulla studia parva demonstraverunt, cum homines diabete typo 2 affecti supplementa ALA accipiunt, facultatem corporis augere ad insulinum utendum ad gradus saccharo in sanguine deprimendos. Hoc significat resistentiam insulinicam reducere posse. Etiam indicia sunt effectum aliquem habere in HbA1c (gradus saccharo in sanguine mediocris per tres menses) deminuendo.
Sed alia quaedam studia ostendunt ALA non magnam differentiam in deminuendis gradibus saccharo in sanguine efficere cum comparatur cum placebo.
Neuropathia Diabetica
Hoc est beneficium ALA de quo plurimum disputatur. Una ex praecipuis complicationibus diabetae quae tempore oriri potest est neuropathia peripherica . Haec ardorem, torporem, formicationem, et debilitatem in membris causare potest.
In terris Europaeis, injectiones ALA iam per annos ad levandum dolorem nervorum diabeticorum adhibitae sunt. Et magnum studium demonstravit administrationem magnarum dosium ALA per injectionem symptomata significanter meliorare.
Tamen, argumenta non satis firma sunt ad demonstrandum supplementa oralia tam efficacia esse quam haec. Ulteriores investigationes necessariae sunt.
Num vere adiuvat te ad pondus amittendum?
Plura studia facta sunt ad explorandum num ALA adiuvare possit ad pondus amittendum. Quidam scientifici credunt ALA adiuvare posse ad pondus amittendum per inhibendum enzymum (AMPK) quod appetitum nostrum regit.
Dum prima studia animalium combustionem adipum demonstraverunt, studia humana effectum tantum modestum demonstraverunt. Exempli gratia, in analysi duodecim studiorum, ii qui ALA sumpserunt mediocriter 1.5 libras (0.7 kg) plus ponderis amiserunt quam ii qui alia supplementa sumpserunt. Nulla etiam mutatio significativa in circumferentia lumborum observata est.
Aliae condiciones sanitatis et ALA
Dicitur ALA prodesse posse multis morbis, inter quos sunt diabeta, pondus amittendum, et cutis valetudo. Sed magna pars investigationis de his adhuc in primis stadiis est. Itaque non satis testimonia sunt ad dicendum ALA prodesse his morbis.
| Aliae condiciones quae disputantur | Status investigationis hodiernus |
|---|---|
| Morbus hepaticus, Cataractae, Cancer, Glaucoma, Cholesterolum altum, Ictus, Dementia | Haec investigatio tantum praeliminaris est, et nondum satis testimonia sunt ad ALA ut utile his morbis commendandum. |
Effectus secundarii et res quibus attendendum est — hoc permagni momenti est!
Effectus secundarii ex supplementis ALA plerumque leves sunt, ut eruptiones cutis, cephalalgia, dolor pectoris, et nausea. Sed periti adhuc non claram intelligentiam habent de effectibus diuturnis usus eorum.
Attamen, etiam magis interest ut ii qui medicamenta propter certas condiciones medicas accipiunt et ii qui in specialibus condicionibus se habent, medicum consulant antequam ALA utantur.
| Maxime cave! (Cautiones) | |
|---|---|
| Si medicamenta ad diabetam accommodata sumis | Si insulinum vel alia medicamenta quae saccharum in sanguine deminuunt sumis, noli ALA sine consilio medico ulla de causa sumere . ALA effectus horum medicamentorum augere et periculose saccharum in sanguine deminuere (hypoglycaemiam) potest efficere. |
| Si medicamenta hormonis thyroidei accipis | ALA potest gradus hormonis thyroidei deminuere, ergo si medicamenta thyroideam accipis, fac ut cum medico tuo loquaris antequam ALA sumas. |
| Alia medicamenta | ALA etiam cum curationibus cancri et medicamentis quae sanguinis coagulationem gubernant interagere potest. |
| Gravidae, lactantes matres et infantes | Cum salus ALA pro his hominibus nondum comprobata sit, non expedit ALA dare mulieribus gravidis, mulieribus lactantibus, et pueris parvis . |
Cibi ALA continentes et quomodo id obtineatur
ALA et ex cibis naturalibus et ex supplementis accipere possumus.
Cibi ALA divites:
- Caro rubra (praesertim partes sicut iecur)
- Spinacia
- Brassica oleracea italica
- Beta
- Solanum tuberosum
- Lycopersicum
- Batana
Supplementa:
ALA in capsulis vel tabulis praesto est, in dosibus 100-600 milligrammatum. Si opus sit, etiam per injectionem a medico dari potest.
Pro optimis eventibus, investigationes demonstraverunt supplementa ALA optime a corpore absorberi cum stomacho vacuo sumuntur, saltem triginta minutis ante cibum .
Nuntius Domum Portandus
- Acidum alpha-lipoicum (ALA) est antioxidans potens quod in corpore nostro producitur et etiam in cibo invenitur.
- Sunt quaedam indicia hoc utile esse posse ad levandum dolorem nervorum a diabete causatum (neuropathia diabetica).
- Testimonia de effectibus eius in alias res, ut ponderis amissionem et salutem cutis, adhuc infirma sunt.
- Maxime autem: si supplementum ALA ob quamlibet causam sumere cogitas, praesertim si medicamenta propter aliam condicionem sumis, necesse est primum cum medico tuo loqui eiusque consilium petere.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum