Interdum fortasse sensisti, cum cibum omiseris, subito te debilem sentire, membra tremere incipere, et caput vertigine affici. Etiam paulum anxietatem et iram sentis. Hoc est signum corporis tui te non satis saccharo habere. Medicinaliter, hanc condicionem "hypoglycaemiam" vocamus. Simpliciter dictum, hoc significat gradum saccharo in sanguine periculose descendere.
Quid est hypoglycaemia?
Glucosum, sive saccharum, ex cibo quem consumimus, fons energiae principalis corporis nostri est. Simile est benzinae pro curru. Gradus sacchari in sanguine hominis sani normaliter inter 70 et 99 milligrammata per decilitrum (70 ad 99 mg/dL) esse debet.
Saepe, cum homo sanus haec symptomata experitur, cibum divitem carbohydratibus, ut malum aut musam, consumendo, gradus saccharo in sanguine ad statum normalem reducuntur.
Haec tamen condicio periculosissima esse potest alicui diabete laboranti. Praeterea, etiam alicui sine diabete, si gradus sacchari in sanguine decrescere pergit, ad condiciones graves, ut visionem obscuram, confusionem, aut amissionem conscientiae, ducere potest. Quapropter, magni momenti est gradum sacchari in sanguine quam primum ad statum normalem reducere.
Quid statim agendum est cum saccharum in sanguine decrescit
Finge te symptomata supra memorata habere. Tum tibi necesse est gradus sacchari in sanguine tuo quam primum ad statum normalem reducere. Hic sunt quidam cibi qui circiter quindecim grammata carbohydratorum continent ad hoc adiuvandum.
| Cibus | Summa accipienda |
|---|---|
| Mala, bananae vel aurantia | Tumor parvus |
| Uvae | Circiter quindecim nuces |
| Uvae passae | Duae cochleariae |
| Dactyli siccati (prunae) | Paucae nuces |
| Crustulum | Dimidium |
| Granola | Dimidium poculi |
Unum ex his cibis consumendo, copiam carbohydratorum tibi praebebis quam requiris ad gradus saccharo in sanguine tuo restituendos.
Praecipue cave si diabeticus es!
Si quis medicamenta pro diabete accipit post medicamentum sumptum non recte edit, plus solito exercet se, aut nimium insulini vel medicamenti diabetici sumit, gradus glucosi in sanguine eius descendere potest.
Si episodium hypoglycaemicum habes, regulam "15-15" adhibe. Hoc magni momenti est.
1. Gradus 1: Aliquid cum 15 grammatis carbohydratorum ede vel bibe.
2. Gradus secundus: Exspecta quindecim minuta.
3. Gradus Tertius: Gradum glucosii in sanguine tuo inspice.
4. Gradus Quartus: Si adhuc infra 70 mg/dL est, iterum 15 grammata carbohydratorum sume.
Propositum tuum debet esse gradum glucosii in sanguine tuo ad minimum 70 mg/dL augere.
| Modi ad quindecim grammata carbohydratorum celeriter acquirenda |
|---|
| Dimidium poculi suci fructuum vel potionis dulcis communis (non diaeteticae). |
| Cochleare magnum mellis vel sacchari. |
| Dulcia ut caramellum toffee et fabae gelatinosae (inscriptionem inspice ut scias quantum edere debeas). |
| Tabulae glucosii vel gel (instructiones in involucro sequere). |
Sed memento , noli multum simul edere solum ut melius te sentias. Hoc faciendo, gradus sacchari in sanguine tuo subito nimis altos ascendere potes.
Num quis sine diabete hanc condicionem evolvere potest?
Ita, certe potest. Sicut si ieiunas, si nimis sero diei edis, gradus sacchari in sanguine tuo descendere possunt.
Alia res est quod quibusdam hominibus haec condicio circiter quattuor horis post cibum occurrit. Hoc "hypoglycaemiam reactivam" appellamus. Praeterea, si multa carbohydrata simplicia, ut panem, oryzam, et pastam, simul consumis, corpus tuum subito multum insulini producet ad illud saccharum moderandum. Quam ob rem, gradus sacchari in sanguine tuo subito cadere possunt.
Quid igitur faciendum est ut hoc prohibeatur?
Hae admonitiones te adiuvabunt ut gradus sacchari in sanguine humiles ob has duas causas prohibeas:
- Cenae parvae et frequentes consume: Cena parva vel gustatio singulis horis tribus vel quattuor per diem consumere potest adiuvare ut gradus saccharo in sanguine stabiles maneant.
- Habitus edendi salubres excole: Fac ut varietatem fructuum, olerum, fibrarum, et macrarum proteinorum in victu tuo includas. Haec tibi energiam diuturnam dabunt et impedient ne gradus sacchari in sanguine tuo subito cadant.
- Si quid dulce edis, id ede ut partem cenae aequilibratae: id cum cena principali edere adiuvare potest ad subita guttata in sanguine saccharo moderanda, potius quam id solum edere.
- Coffeinum modera: Effectus coffeini, in rebus ut coffea et thea reperti, symptomatibus hypoglycaemiae similes esse possunt. Ergo, prudens est horum consumptionem moderari.
- Potum alcoholis modera vel desine: Alcohol hypoglycaemiam causare potest. Hoc periculum praecipue magnum est si alcohol ieiuno ventre bibis. Si alcohol bibis, eum modera. Ad unam portionem per diem mulieribus et duas viris limita. Numquam alcohol ieiuno ventre bibe.
Si alias quaestiones de hac re habes, aut si haec symptomata saepe occurrunt, semper optimum est medicum tuum consulere. Hoc est optimum quod facere potes.
Nuntius Domum Portandus
- Hypoglycaemia est condicio ubi gradus sacchari in sanguine decrescunt. Inter symptomata principalia sunt tremor, vertigo, et nervositas.
- Ut remedium celeriter temporibus huiusmodi, aliquid ede quod circiter quindecim grammata carbohydratorum habet, ut bananam aut succum fructuum.
- Si diabeticus es, "regulam 15-15" memento. Semper aliquid dulce prope habe quod celeriter gradus sacchari in sanguine tuo restituere potest.
- Haec condicio etiam in hominibus sine diabete occurrere potest. Ad eam vitandam, cibos aequilibratos rectis temporibus consume.
- Si haec symptomata saepe occurrunt aut gravia sunt, medicum tuum consule ut causam invenias.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum