Salve! Quomodo te nuper habuisti? Cum tempestas mutatur aut pluviae advenerint, nonne commune est subito sentire illum familiarem titillationem in gutture aut febriculam levem? Interdum frustrationem sentire potes cogitans, "Oh non, non alia gravedo!" Hodie, apud Nirogi Lankam , investigemus quid revera gravedo communis sit, cur fiat, et quomodo eam efficaciter tractare possis.
Quid revera est communis gravedo?
Simpliciter dictum, gravedo est infectio viralis tractus respiratorii superioris , quae nasum, guttur et sinus comprehendit. Cogita de ea quasi parvo invasore in systema tuum intrante et corpus tuum ad reactionem faciente.
Prorsus normale est adulto mediocri bis vel quater gravedines quotannis contrahere. Morbus contagiosus est frequentissimus toto orbe terrarum et manet causa principalis cur discipuli scholam deserant et adulti tempus a labore subtrahant.
Quae causae sunt frigoris? Fabulas dissipemus!
Gravedo plerumque a Rhinovirusis causatur. Haec virusa minuta et invisibilia in aere ut guttae microscopicae haerent aut in superficiebus quas tangis supervivent. Si unum ex his viris per membranas protectivas nasi aut gutturis penetrare potest, systema immune in actionem prorumpit, quam ob rem congestionem, dolores capitis, aut dolorem gutturis sentire incipis.
Suntne fabulae vulgares?
Ita, multa. Saepe homines dicunt talia qualia sunt, "Refrigeravi quia in aere frigido eram," aut "Aegrotavi quia capilli mei madidae erant," aut "Non satis me involucris indui." Re vera, nulla harum rerum gravedinem efficit. Frigori exponi et viro infici duae res omnino diversae sunt.
Quid igitur re vera periculum frigoris contrahendi auget?
Optima quaestio! Plures causae te infectiore obnoxiorem reddere possunt:
- Aer Siccus: Siccitas intus vel foris membranas mucosas protectivas in naso et gutture exsiccare potest, quo facilius virus ingredi possunt.
- Allergiae : Si allergiis ad pulverem vel polline laboras, responsio immunitatis tuae debilitari potest, te ad infectionem proniorem reddens.
- Insomnia : Quies insufficiens vires exhaurit et rationes defensionis corporis debilitat.
- Sollicitudo : Magni gradus sollicitudinis corpus tuum plus quam putas afficiunt, firmitatem immunem magnopere debilitantes.
- Mala Nutritio: Carentia nutrimentorum essentialium corpus tuum vulnerabile reddit.
- Expositio Fumo Secundo: Circum fumatores systema respiratorium tuum irritamentis exponit.
- Fumatio: Fumantes periculo maiori gravedinis obnoxii sunt. Praeterea, si fumas, symptomata tua graviora erunt, diutius durant, et potentia in morbos ut bronchitis vel pneumoniae excrescere possunt.
Quae sunt symptomata? Vide si haec habeas.
Prima signa gravedinis plerumque sunt titillatio in gutture, rhinorrhea, congestio, et sternutatio. Alia symptomata possunt includere:
- Lassitudo extrema
- Dolor gutturis
- Tussis
- Cephalalgiae
- Febris levis
- Dolores corporis
- Amissio appetitus
- Fluxus nasi qui crassescere et in flavum vel viridem colorem mutare potest.
Finge te expergisci cum gutture pruriens, et post meridiem, nates congestas et sternutationes habere—hoc saepe est initium classicum gravedinis.
Estne gravedo contagiosa? Quomodo diffunditur?
Ita, omnino. Virus sicut Rhinovirus in superficiebus (velut manubriis ostiorum, mensis, vel telephono tuo) per tres horas vel plus superesse possunt.
Si superficiem ab homine infectio contaminatam tetigeris, deinde os vel nasum tetigeris, valde probabile est te gravedinem contrahere (nisi immunitatem praeexistentem contra illam stirpem specificam habeas).
Si iam gravedine laboras, manus tuas post tussis aut sternutationem diligenter sapone non lavare celerrima via est ad morbum alios diffundendum. Dum domi manere prodest ad convalescentiam, distantiam ab aliis servare est via maxime responsabilis ad morbum inter amicos et familiam prohibendum.
Quamdiu frigus durat?
Symptomata plerumque post expositionem duos vel tres dies apparent. Maxime contagiosus es primis tribus vel quattuor diebus symptomatum, quamquam infectiosus manere potes usque ad tres hebdomades. Dum quaedam gravedines diutius manere possunt, pleraeque intra hebdomadem recedunt.
Quomodo gravedinem curare potes?
Vere, nullum remedium est contra gravedinem. Dum medicamenta symptomata moderari possunt, virus celerius evanescere non faciunt.
Adnotatio de medicamentis sine praescriptione (OTC).
Medicamenta sine praescriptione contra gravedinem symptomata temporariam levare possunt, sed durationem morbi non breviabunt. Cave effectus secundarios potentiales ut stomachi perturbationem, vertiginem, vel insomniam.
- Ad congestionem: Guttae nasales salinae valde lenientes esse possunt.
- Ad febrem et dolores: Plerique medici acetaminophenum (paracetamolum) commendant.
- Monitio Gravis: Si gravedine afficiaris, numquam aspirinum aut medicamenta aspirinum continentia sine consilio medici sumas. Praesertim in pueris et adulescentibus, usus aspirini durante infectione virali cum syndroma Reye coniungitur, morbo raro sed potentialiter letali.
- Antihistaminica vel Decongestantia: Medicum vel pharmacopoeum tuum consule utrum haec tibi idonea sint, cum testimonia efficaciae eorum in communibus gravedinibus limitata sint.
Optima consuetudo est semper medicum vel pharmacopola consulere antequam ullum medicamentum sumas.
Remedia domestica ad levamen.
Sicut aliae infectiones virales, virus frigoris tantum tempus requirit ut cursum suum perficiat. Una cum medicamentis, haec simplicia gradus te commodiorem reddere possunt:
- Satis quiesce: Corpus tuum audi. Somnum praefer, vel actiones cotidianas minue ut corpori tuo occasionem convalescendi des.
- Hydrata mane: Corpus hydratum servare essentiale est. Calidae iuscula, liquamina, et infusa herbaria vel aqua optimae electiones sunt.
- Calidum imbrem sume vel vaporem inhala: Vapor ex calido imbri nasum et pectus congestum lenit, respirationem faciliorem reddens. Etiam te super pelvim aquae calidae cum linteo super caput inclinare potes ut vaporem inhales.
- Fomentis calidis utere: Applicatio utris aquae calidae vel pulvini calefacientis ad areas ubi dolores corporis sentis magnum levamen afferre potest.
- Edere: Fortasse audisti vetus dictum, "Si gravedinem nutrias, febrem fame neces." Ne nimis cogites — ede si esuris. Quamquam opinio ius gallinaceum gravedinem sanare caret fundamento scientifico rigoroso, remedium solatii per plus quam octingentos annos fuit.
Quando medicum videre debes?
Plerique iuvenes sani propter communem gravedinem interventionem medicam professionalem non requirunt. Attamen, medicum consulere debes si haec experiris:
- Symptomata frigoris diutius quam hebdomadam durant , aut si eodem tempore quotannis occurrunt, aut si expositionem stimulis potentialibus ut pollen, pulverem, vel animalia sequuntur (quia hoc allergiam indicare potest).
- Difficultatem spirandi aut sibilum experiris durante frigore (quod asthma indicare potest).
- Symptomata post dies circiter tres peiora fieri incipiunt potius quam meliorari (hoc infectionem bacterialem, ut anginam streptococcicam, sinusitis, aut bronchitis , praesertim si fumas, indicare potest).
Cave signa haec rubra!
Si quodlibet ex sequentibus symptomatibus animadvertis, aliquid gravius quam simplicem gravedinem indicare potest, vel condicionem tuam non meliorem fieri. Quaeso, celeriter medicum pete:
- Tussis plus quam duas vel tres hebdomades durans.
- Vomitus perseverans qui te impedit quominus liquores deprimas.
- Dolores capitis, dolor faciei, aut dolor faucium peiores fiunt.
- Dolor gutturis gravissimus.
- Febris 39.3°C (103°F) vel altior, aut febris 38.9°C (102°F) quae plus quam 24 horas persistit.
- Dolor pectoris vel abdominis.
- Nodi lymphatici tumidi.
- Dolor auris.
Quamquam medicus virus specificum quod gravedinem tuam causat fortasse non poterit identificare, guttur et aures tuas examinare potest. Culturam gutturis — modum simplicem quo penicillo adhibito specimen e fundo gutturis colligitur — facere potest ut infectiones sicut angina streptococcica inspiciat et utrum antibiotica necessaria sint determinet.
Magni momenti: Si medicus antibiotica tibi praescribit, praecepta ad amussim sequere et totum cursum perfice. Ne ante tempus intermittas solum quia melius te sentis, nam hoc facere infectionem omnino evanescere prohibere et ad ulteriores complicationes ducere potest.
Num gravedinem prohibere potes?
Tandem plerique nostrum gravedinem contrahemus. Attamen, facultatem systematis immunitatis tuae ad infectiones repellendas augere potes his gradibus adhibitis:
- Exerce te regulariter.
- Victum aequilibratum consume.
- Satis somnum cape.
Dum nonnulli curationes alternativas (ut magnas zinci doses, vitaminae C, aut herbarum productarum ut echinacea ) suadent, nullae sunt probationes certae hae curationem vel praeventionem gravedinis. Multi medici supplementa herbaria propter periculum effectuum secundariorum potentialium monent.
Nuntius Domum Portandus
Quamquam gravedo communis pars vitae consueta est, certe perturbans esse potest. Maximae curae sunt satis quietis capere, aquae hydratae manere, et corpori tuo auscultare.
- Si aegrotas, ne alios diffundas. Os tege cum sternutas aut tussis, lintea usata rite abice, et manus saepe sapone lava.
- Si sentis morbum tuum plus quam communem gravedinem esse, aut si symptomata gravia fiunt, statim medicum consule.
- Fumare devita. Desinere fumare est unum ex optimis quae pro valetudine tua universa facere potes.
Gravedo molesta esse potest, sed cum cura sui idonea et auxilio medico cum opus sit, mox convalesces. Valetudinem tibi ex Nirogi Lanka opto!
Gravedo, gravedo communis, rhinovirus, rhinovirus, curatio frigoris, transmissio frigoris, symptomata frigoris
