Quid est hic dolor articularis continuus? Discamus de tendinitide!

Numquamne acrem dolorem in cubito, humero, aut genu sensisti? Num hic dolor augeri videtur cum idem genus laboris, in horto laborare, aut ludis athleticis pergis? Multi putant hoc esse distorsionem normalem aut tantum membrum dolentem, sed valde probabile est hanc condicionem esse quae 'Tendinis' appellatur. Hodie, de hoc simpliciter, modo quo intellegere potes, loquemur.

Simpliciter dictum, quid est tendinitis?

Finge esse fascias validas quae musculos in corpore nostro cum ossibus coniungunt. Velut funem firmum. Hoc est quod "tendinum" appellamus. Cum membra movemus, ambulamus, currimus, aut pondus levamus, hi tendines sunt qui nos adiuvant ad motus illos perficiendos, vires musculorum ad ossa transferendo.

Ergo, si ob aliquam causam unus ex his tendinibus laeditur et tumescit vel inflammatur, id est quod tendinitidem vocamus. Hoc a distensione repetita vel accidente causari potest. Hic dolor post aliquod tempus evanescere potest, vel chronicus fieri potest.

Suntne genera tendinitidis?

Ita, plura genera tendinitidis sunt, secundum locum ubi morbus accidit et actionem quae eum efficit. Plerumque, haec nomina ad ludos pertinent. Sed hoc non significat solos athletas eas contrahere.

Quomodo scis si tendinitidem habeas?

Praecipuum indicium tendinitidis est dolor, sed alia quoque plura indicia adesse possunt.

• Dolor in tendine et circa eum. Hic dolor initio ut dolor hebes et gradatim peior fieri potest, praesertim cum articulatio movetur.
• Difficultas movendi articulationem affectam, sensus rigiditatis.
• Sonus crepitans vel sensatio alicuius rei intra articulationem torquentis cum movetur.
• Tumor in regione affecta. Interdum cutis in ea regione rubescere/purpurea fieri potest et manus calida sentiri potest.

Dum quidam hunc dolorem gradatim experiuntur, alii impetum subito ac gravem experiri possunt. Dolor subito oriri potest, praesertim si deposita calcii circa tendinem sunt.

Cur tendinitidem patimur? Qui periculo maiori obnoxii sunt?

Complures causae sunt quae tendinitidem efficere possunt.

Causae principales

• Usus repetitus eiusdem motus: Haec est causa principalis. Finge te totum diem in computatro scribere, aut in horto sarculum facere, aut pilam cricketi eodem modo iactare. Cum constantem pressionem in eundem tendinem imponis, laedi potest.
• Casus vel distensio: Tendo laedi potest rem gravem subito sublatam, cadendo, vel motu subito facto dum ludis athleticis.
• Habitus corporis malus: Habitus corporis malus servatus dum laboratur, pondera tollit, vel exercetur, nonnullis tendinibus onus inutile imponit.

Aliae causae periculum augent

• Aetas:Generaliter, post aetatem quadragesimam, elasticitas tendinum nostrorum paulum decrescit, ita ut etiam cum levi conatu laesioni obnoxiiores sint.
• Quaedam condiciones medicae: Homines cum morbis ut diabete, arthritis rheumatoide, et podagra periculo maiori tendinitidem evolvendi obnoxii sunt.
• Medicamenta quaedam: Tendinitis etiam effectus secundarius quorundam medicamentorum cholesterolum deminuentium (statinarum) et quorundam antibioticorum (antibioticorum fluoroquinolonarum) esse potest. Si quaslibet curas de medicamentis quae capis habes, cum medico tuo loquere.

Quid fit si hoc neglegimus?

Quae, si negleguntur, accidere possunt sunt hae:

• Dolor chronicus (tendinitis chronica): Dolor qui perseverat sine decrescentia. Dolor hebes sentitur cum omni motu.
• Difficultas movendi: Conditio ubi articulatio affecta propter dolorem vel rigiditatem tendinis plene moveri non potest.
• Ruptura tendinis: Haec est gravissima complicatio. Dum tendo pergit laedi, penitus rumpi potest. In hoc casu, chirurgia saepe requiritur.
• Debilitas musculorum: Musculus cum tendine coniunctus paulatim debilitari potest, cum tendo recte non fungatur.

Quomodo hoc invenis, Doctor?

Cum medicum vides, primum te de symptomatibus tuis interrogabunt. Te rogabunt quomodo dolor coeperit, quando peior fiat, quod genus laboris vel oblectamentorum facias, et cetera. Deinde, locum ubi dolor est examinabunt.

Plerumque hoc examen morbum diagnosticare potest, sed interdum plura experimenta fieri possunt ad confirmandum num aliud problema sit.

• Radiographia: Radiographia adiuvare potest ad videndum num alia problemata cum ossibus sint, ut fractura.
• MRI (Imago Resonantiae Magneticae): Imago MRI imaginem perspicuam status tendinis, magnitudinis damni, et utrum ruptus sit necne praebere potest.

Quae sunt curationes tendinitidis?

Methodi curationis in duas categorias principales dividi possunt: ​​primum, res quas domi facere possumus, deinde curatio medica.

Res primae agendae

• Requies: Hoc est res gravissimaActiones quae dolorem afferunt omnino devita. Articulo quiescere da.
• Glacies: Ad dolorem et tumorem minuendum, sacculum glacialem (panno tenui involutum) per XV-XX minuta pluries in die adhibe.
• Analgesica: Dolor et tumor paracetamolo vel medicamentis anti-inflammatoriis mitigari possunt, quae ut a medico tuo praescriptum est sumi possunt.

Curae quas medicus dabit si condicio non melioratur

Si dolor post aliquot septimanas non remittit, medicus tuus curationes commendare potest ut:

• Injectiones corticosteroidum: Hae sunt injectiones steroidum quae directe in regionem circa tendinem dolentem iniiciuntur. Hoc adiuvat ad tumorem et dolorem celeriter minuendum.
• Physiotherapia: Haec quoque curatio magni momenti est. Physiotherapista te docebit exercitia specialia quae tendinem firmabunt et amplitudinem motus illius articulationis augebunt. Exercitia onerandi eccentrica, quae pondus paulatim tendini applicant, ad hoc perutilia sunt.
• Chirurgia: Hoc rarissime fit. Chirurgia tantum in casibus gravibus consideratur, ut cum tendo penitus ruptus est, ubi nulla alia curatio profuit.

Quando medicum certe consulere debes?

Si dolor normalis est, paucis diebus quietis fortasse subsidet. Sed si sequentia symptomata habes, medicum statim consule.

Quomodo tendinitis ne recurrat prohibere potes?

Tendinitis est morbus qui recidivare potest, ergo praeventio magni momenti est.

• Posturam rectam serva: Dorsum rectum habe dum sedes, stas, et laboras. Cum onera tollis, genua flecte et pondus prope corpus tolle.
• Noli in eadem positione manere: Si in officio laboras, saltem singulis semihoris surge, paulisper ambula, et brachia cruraque extende.
• Ambitum laboris tui accommoda: Si in computatro laboras, sellam, mensam et monitorem ad altitudinem tibi commodam tene.
• Siste si dolorem sentis: Si dolorem sentis dum actionem agis, noli eum vim imponere. Quiesce.

Haec memento antequam exerceas te vel ludos athleticos facias

• Bene calefac te: Antequam ullum exercitium vel ludum incipias, quinque ad decem minutarum calefactionem fac.
• Extensio: Post exercitationem, exercitationes extensionis fac quae musculos et tendines pertinentes extendunt.
• Paulatim incipe: Ne exercitationem strenuam simul incipias. Paulatim durationem et intensionem exercitationis auge.
• Utere apparatu apto: Calceis, vestimentis, aliisque apparatibus rectae magnitudinis pro ludo vel exercitatione tua utere.