Extremus timor moriendi: De Thanatophobia loquemurne?

Num interdum paulum times aut anxius sentis cum de morte cogitas? Re vera, res est normalis. Omnes ita sentimus aliquando in vita nostra. Quid autem si hic timor tam vehemens fiat ut actiones tuas cotidianas afficiat? Tum demum paulum solliciti esse debemus. Hodie de hoc metu extremo mortis, vel, ut medicina dicam , de Thanatophobia, loquemur. Noli timere, res optima est qua conscius esse.

Quidnam reapse est Thanatophobia?

Simpliciter dictum, Thanatophobia est timor immoderatus et effrenata mortis vel processus moriendi . Quidam etiam "anxietatem mortis" appellant. Hac in re, timorem et anxietatem immanem de tua morte vel morte alicuius quem amas experiri potes.

Nunc fortasse te interrogas quid sit "phobia". Phobia est timor vel anxietas immensa quam sentimus de aliqua re, actione, vel situ. Haec est species specifica perturbationis anxietatis . Fortasse audivisti quosdam homines in spatiis angustis esse non posse, id est, in spatiis angustis esse non posse (claustrophobia), dum alios volare non posse, id est, in aeroplanis volare non posse (aerophobia). Idem valet.

Sed est alia res, quae Thanatophobia et 'necrophobia' appellatur. Necrophobia est timor rerum mortuarum, id est, cadaverum, vel locorum ubi cadavera sunt, exempli gratia, coemeteria. In Thanatophobia, timor est notionis mortis et processus moriendi.

Estne normale timere mortem? An problema est?

Re vera satis normale est aliquem gradum timoris vel anxietatis de morte vel moriendo sentire. Quia omnes ignotum timemus, nonne? Fortasse te roges num dolorem sentias cum morieris, num solus eris, et quid postea fiat. Hoc naturale est.

Attamen, si Thanatophobia laboras, hic metus mortis magnum momentum in vita tua cotidiana habet.

Hoc significat hunc metum te impedire posse quominus studia scholastica, laborem, actiones cum amicis habeas, et etiam tempus cum familia agas. Cum de morte cogitas, symptomata physica experiri potes, ut impetum panici . Aut fortasse conaris vitare ne de morte loquaris, ne de ea nuntios spectes, ne ad funera eas. Si hic timor te perpetuo vexat, te gaudio in vita privare potest.

Quam communis est haec condicio quae Thanatophobia appellatur?

Investigationes suggerunt anxietatem mortis re vera satis communem esse, sed homines de ea aperte non loqui. Multi eam apud se retinent. Una inquisitio invenit inter tres et decem centesimas incolarum mundi maiorem anxietatem et metum experiri cum de morte cogitant quam alios. Itaque non est tam insolitum.

Quis periculo maximo huic condicioni obnoxius est?

Haec condicio, Thanatophobia appellata, et adultos et pueros afficere potest. Attamen medici et investigatores dicunt nonnullos homines periculo paulo altiore obnoxios esse. Videamus igitur qui sint:

• Si valetudine adversa es, aut si morbo gravi (exempli gratia, morbo ut cancro) affectus es.
• Si profundae opiniones religiosae tibi desunt (hoc non omnibus commune est, sed quaedam studia nexum demonstraverunt).
• Si proclivitatem habes ad vitam tuam valde insatisfactum .
• Si tibi humilis aestimatio est .
• Si alias phobias aut problemata mentis habes, exempli gratia , depressionem aut anxietatem .
• Si parentes tui aut aliquis quem amas est valde senex, aeger , aut moriturus.
• Si paucos familiares vel amicos propinquos habes , significat te sentire quasi neminem habeas cum quo de tristitia tua loquaris.
• Si morbos, traumata, aut violentiam in opere tuo regulariter vides . Exempli gratia, operarii sanitatis, operarii sociales, aut vigilum custodes.

Una inquisitio invenit seniores magis timere processum moriendi , incluso dolore et solitudine moriendi, dum iuvenes magis timere ipsam mortem , id est finem vitae. Alia inquisitio invenit liberos parentum seniorum, plerumque adultos mediae aetatis, altiores gradus anxietatis mortis habere posse quam proprios parentes.

Quae sunt causae Thanatophobiae?

Cur quidam homines hunc metum extremum evolvunt? Difficile est causam singularem definire. Sed interdum eventus vel experientia specifica Thanatophobiam excitare potest. Exempli gratia:

• Si experientiam traumaticam mortis vel moriendo conexam habuisti, sive puer sive nuper. Finge te gravem casum videre vel calamitatem naturalem experiri.
• Si parentem aut aliquem quem vehementer amas amittas, praesertim inopinato..
• Si videris aliquem multum pati et morte dolorosa mori .

Praeterea, hic timor mortis potest esse causa principalis multarum aliarum phobiarum. Hoc est, fortasse timor mortis subest cuidam alio timori quem habes. Exempli gratia:

• Aerophobia – timor moriendi in casu aeroplani.
• Agoraphobia – timor ne ex loco ignoto effugere possis – timor ne sine auxilio in casu necessitatis moriaris.
• Aquaphobia – timor submergendi.
• Claustrophobia – timor ne in spatiis angustis et frequentibus capiaris, suffocaris, aut moriaris.

Quaenam sunt symptomata alicuius qui Thanatophobia afficitur?

Si Thanatophobia laboras, cogitatio mortis varia symptomata in mente et corpore tuo excitare potest.

Proprietates mentales et morum:

• Sensus anxietatis extremae, timoris, panici , vel tristitiae oriuntur cum de morte cogitatur.
• Loca et casus quos periculosos putas vitando . Exempli gratia, valetudinaria, coemeteria vitando, et aegrotum visitare nolle.
• De valetudine tua nimium cogitas , signa morbi semper inspiciens, putans etiam rem parvam initium esse maioris morbi.
• Homines anxietate mortis affecti multum temporis consumunt quaerendo naevos abnormes, pressionem sanguinis inspiciendo, et informationes medicas in interrete perquirendo.
• Interdum morbum "hypochondriasis" appellatum contrahere possunt, qui est status ubi de aegrotando nimio sollicitudine solliciti sunt.
• De morte, de moriendo, continuo cogitare, et has cogitationes regere non posse.
• Insomnia, somnia angoris.

Symptomata physica (saepe similia impetui panici):

Cum de morte altius cogitas, talia accidere possunt:

• Corpus meum frigescit et tremit .
• Vertigo et levitas capitis .
• Sudor immodica (hyperhidrosis).
• Palpitationes cordis , sensatio quasi pectus tuum pulset.
• Nausea et vomitus.
• Difficultas spirandi (dyspnoea), sensus suffocationis.
• Tremor
• Perturbatio stomachi, indigestio (dyspepsia).
• Dolor vel angustia pectoris.
• Torpor in membris.

Haec symptomata non eodem modo omnibus occurrunt. Quidam plura horum experiri possunt, alii autem aliter affici possunt.

Quomodo medici Thanatophobiam diagnoscunt?

Nulla est certa probatio sanguinis vel inspectio ad Thanatophobiam diagnoscendam. Medicus tuus symptomata tua diligenter auscultabit et te varias quaestiones de metu mortis ponet. Hoc includit quamdiu hunc metum habuisti, quomodo vitam tuam affecit, et quando gravior esse solet.

Quaerunt etiam alias condiciones quae similia symptomata habere possint, ut perturbationem obsessivo-compulsivam (OCD) vel alias perturbationes anxietatis .

Medici plerumque perturbationes phobicas specificas per haec considerationem diagnosticant:

• Si symptomata per sex menses vel plus praesentia sunt.
• Si symptomata statim post rem vel condicionem quam times apparent (e.g., nuntium mortis auditum).
• Hic timor de re vel situ specifico est, ut de morte vel de processu moriendi.
• Si rem vel condicionem quam times quam maxime vitare conaris .
• Si hic timor tibi difficile reddit actiones cotidianas (scholam, laborem, necessitudines sociales) peragere, significat qualitatem vitae tuae afficere.

Quaenam sunt curationes huius rei? Quomodo id tractas?

Bona nuntia sunt Thanatophobiam esse morbum curabilem . Si timor mortis studia, laborem, aut necessitudines sociales afficit, interest medicum vel consiliarium salutis mentis consulere . Magnopere prodesse potes ex psychotherapia, genere therapiae sermonis quae te adiuvat ut de timoribus et anxietatibus tuis loquaris, et te adiuvat ut cum eis congrediaris et modereris.

Duo genera praecipua psychotherapiae adhibentur:

1. Therapia Cognitiva Comportamentalis (TCC): TCC te adiuvat ut modum quo de morte cogitas mutes et eam ut rem minus terribilem videas. Adiuvat te ut falsas, irrationales opiniones de morte, ut puta notionem mortem "iniustam" esse vel processum moriendi semper dolorosum esse, confrontes et mutes. Etiam te docet modos practicos ad moderandas reactiones tuas ad cogitationes de morte, ut respirationem profundam et mentem tranquillam.

2. Therapia Expositionis:Haec therapia te gradatim locis, cogitationibus, vel condicionibus cum morte coniunctis modo moderato et tuto exponit. Hoc significat te gradatim exponi ei quod times. Incipere potes cogitationes tuas de tua morte vel morte cari perscribendo. Aliae rationes expositionis includunt lectionem librorum de morte, lectionem necrologiorum, colloquia de testamento scribendo, vel colloquium cum aliquo morbo terminali affecto (cum consensu eius). Hoc fit perquam caute, sub ductu therapistae.

De curatione medicamentorum etiam discamus:

Medicamenta efficacia diuturna contra Thanatophobiam vel alias phobias specificas non probata sunt . Psychotherapia plerumque est principale curationis fundamentum. Attamen, si eventum valde anxietate plenum vel metu, ut funus, subis, vel si anxietas te impedit quominus normaliter fungaris, medicus tuus medicamenta anxietatis ad breve tempus praescribere potest. Haec tamen sub cura medica tantum adhibenda sunt.

Estne via ad Thanatophobiam prohibendam?

Nulla via specifica est ad Thanatophobiam omnino prohibendam, cum causae sint complexae. Attamen, sequentia adiuvare possunt ne condicio peior fiat et effectum quem in vita tua habet minuere:

• Vitandae res quae anxietatem augent, ut coffeinum (in thea, capulus, et quibusdam potionibus non alcoholicis invenitur), medicamenta, vel alcohol, quantum fieri potest.
• Circumda te hominibus adiuvantibus et intellegentibus . Hoc includit familiam, amicos fidissimos, et medicos. Cum eis de sensibus tuis loquere.
• Simul ac symptomata animadvertis, id est, simulac intellegis hunc metum vitam tuam afficere, quam primum auxilium petere interest . Ne te pudeat neque timeas.

Qualis erit status post curationem? (Prognosis/Exspectatio)

Hoc est gravissimum. Multi homines Thanatophobia affecti curationi optime respondent . Re vera, studia demonstraverunt psychotherapia, praesertim therapiam expositionis et CBT, efficaces esse in adiuvandis multis hominibus phobiis specificis laborantibus. Itaque animum adfer.

Quando medicum videre debes?

Si quid horum experiris, medicum vel consiliarium salutis mentis sine mora consule:

• Si timor mortis vel processus moriendi tibi difficile reddit actiones cotidianas (studia, laborem, vitam familiarem, necessitudines sociales) peragere ...
• Si saepe signa impetus panici experiris.
• Si hic timor gaudium e vita tua abstulit , et te solum atque inopem sentis.

Quae sunt interrogationes magni momenti medico proponendae?

Cum medicum viseris, etiam quaestiones rogare potes. Ita rem clarius intelleges. Exempli gratia:

• "Thanatophobia mihi est, an aliud quiddam?"
• "Quae sunt optimae curationes huic rei?"
• "Suntne greges auxilii pro hominibus cum Thanatophobia?"
• "Quantum temporis psychotherapia durat?"
• "Numquamne timor meus mortis omnino evanescet?"
• "Quid domi facere possum ut hoc administrem?"

Denique, res quas meminisse debes

Thanatophobia est timor immoderatus et incoercibilis mortis vel processus moriendi. Quamquam normale est timorem et anxietatem de morte interdum sentire, thanatophobia est perturbatio anxietatis quae omnes vitae aspectus afficere et te deprimere potest.

Maxime interest scire te non solum esse. Ne timeas aut erubescas de timoribus et sensibus tuis cum aliquo cui confidis, aut cum medico, loqui. Illi te cum perito salutis mentis coniungere possunt qui te adiuvare potest ut hanc condicionem superes et timores tuos modo sano aggrediaris. Memento, auxilium petere te potestatem dare potest!

` Timor mortis, thanatophobia, anxietas, phobia, sanitas mentis, mors, curatio`