Expectatio infantis est unum ex pulcherrimis et etiam paulo formidabilibus temporibus in vita matris. Dum quibusdam est experientia laetissima, aliis est magnus timor partus. Re vera, hic timor partus potest difficilem reddere tolerandi dolorem partus, et etiam difficile potest esse accommodationem ad tempus post partum . Sed si recte informata et bene parata es, hoc iter multo facilius esse potest quam putas. Videamus quomodo nos ad hoc praeparare possimus.
Primum, accurate intellegamus quae sint stadia laboris.
Tres sunt principales partes laboris. Si scis quid in unaquaque parte fiat, facilius tibi erit intellegere quando ad valetudinarium eundum sit et quando tempus sit infantem parere.
| Stadia laboris | Quid hic agitur? |
|---|---|
| Primum stadium | Hoc tempore, contractiones paulatim intensitate augebuntur, diutius durant, et frequentius venient. Dolor quoque augebitur. Hic dolor cervix uteri aperiri incipiet. Cum circiter 4-5 centimetra dilatata est, in partu activo es. |
| Gradus secundus | Iam cervix tua plene dilatata est, quod decem centimetra significat. Hoc tempore premere incipere debes. Dolores fortasse paulo frequentiores erunt hoc tempore. Corpus tuum naturaliter premere volet. Inter singulas contractiones quiescere potes. Hoc stadium usque ad duas horas durare potest. Valde defatigans esse potest. |
| Tertium stadium | Hoc fit postquam infans natus est. Hoc tempore, placenta tua corpus relinquit. Dolorem adhuc senties, sed non tam grave erit quam antea. |
Interest cum medico tuo de hoc stadio loqui et plura de eo discere ut timores quos forte habeas superare possis.
Corpus ad partum exerceamus
Graviditas tempus est corpori magnopere anxietate plenum. Quare, magni momenti est musculos ad partum necessarios roborare. Hoc dolorem et iniurias per partum et post partum vitare potest.
- Exercitatio: Exercitationes fac quae musculos in partu adhibitos roborant. Sed medicum tuum consule et tantum exercitationes fac quas ille vel illa probat. Optimum est si auxilium periti exercitatoris petere potes.
- Yoga: Yoga optima ratio est ad dolorem in graviditate minuendum et ad partum praeparandum. Quaedam positiones yogae musculos extendunt et relaxant. Attamen, tutissimum est instructricem yogae praenatalis invenire quae in hac re perita est.
Disce moderari accentus.
Sollicitum et anxietatem sentire cogitatione de partu faciendo normale est. Attamen, nimia sollicitudo tempore graviditatis dolores capitis , insomnia causare, et incrementum infantis afficere potest.
Ergo, moderari accentus et tibi et infanti tuo optimum est.
Modi simplices ad accentum minuendum
- Cura sui: Cotidie tempus aliquod separa ad aliquid faciendum quod tibi placet, librum legendum, carmen audiendum, vel aliquid agendum quod te beatum facit.
- Bene dormi: Fac ut somnum necessarium interdiu capias.
- Exercitatio: Ut ante dictum est, cum medico tuo loquere et exercitationibus idoneis fruere.
- Conscientia: Hoc valde simplex est. Implicat attentionem tuam in momentum praesens intendere. Finge te in sella sedere, oculos claudere, et de spiritu tuo inspirato et expirato cogitare. His rebus simplicibus utendo, dolores partus tolerare et condiciones ut depressionem postpartum, quae post partum oriri potest, prohibere potes.
Disce de positionibus quae partui prosunt.
Si partum vaginalem habes, dolores partusComplures positiones sunt quae partum minuere et faciliorem reddere possunt. In partu Caesareo, in una tantum positione eris. Si de his positionibus antea nosti, eam quae tibi facillima est eligere potes.
- Genuflexio: Genuflexio utens pila partus dolorem dorsi minuere et pelvis aperire potest.
- Stare et ambulare: Stare et ambulare in primo stadio tempus in illo stadio consumptum minuere potest.
- Latere dormiens : Haec est bona positio ad quietem in primo gradu. Pulvinar inter crura pone.
- Inclinatio Anterior: Hoc etiam levamen a dolore dorsi praebet.
- Genibus flexis et palmis deorsum: Haec positio pressionem in dorso minuit et oxygenii copiam infanti emendat.
- Inclinatio: Hoc pelvis bene aperit et infanti spatium ad descendendum necessarium dat.
Has positiones antea exercere potes et videre quae tibi commodissima sit.
Sacculum, quem ad valetudinarium feremus, paremus.
Si ad valetudinarium proficiscere es ut infantem parturias, magni momenti est sacculum rebus necessariis antea refertum habere. Hunc sacculum circiter mensem ante diem partus para. Quia interdum infans praemature pari potest.
| Res quas tibi opus sunt | Res quas infans eget |
|---|---|
|
|
| Res additionales quas afferre potes:Liber, aliquid audiendum, pulvinar commodum tibi, stragulum additum. | |
Optimum est valetudinarium, quo admittaris, vocare et quaerere quid tibi in cubiculo tuo praebeant. Ita res inutiles tecum ferre vitabis.
Consilium capiamus de infante domum reducendo.
Infantem domum adducere magnum est eventum. Magnum solacium est si auxilium a marito, familia, et amicis habes. Eorum auxilio, auxilium in operibus domesticis et cura infantis petere potes.
Praeterea, interest domum tuam mundam et ordinatam servare antequam infans adveniat. Etiam bonum consilium est pauca cibaria facile paranda parare et in armario frigorifico servare. Hoc modo, de cibo primis diebus non debebis sollicitari.
Infantem in mundum recipere magna est responsabilitas, sed cum recta praeparatione et auxilio, hoc iter potest esse experientia incredibilis.
Nuntius Domum Portandus
- De tribus partus stadiis bene te informa. Hoc timores tuos minuet et fiduciam in te ipsum augebit.
- Cum medico tuo loquere et exercitationibus simplicibus vel yoga, quae graviditati apta sunt, fruere.
- Sollicitudo est naturalis, sed modis eum moderandi (ut plena conscientia) exercendis, dolorem partus tolerare potes.
- De positionibus quae partum faciliorem reddunt disce et eas antea exerce.
- Sacculum hospitalarium ante tempus para.
- Praeparatio auxilii postquam infans domum redierit, sollicitudinem tuam magnopere minuet.
- Si qua difficultas aut dubitatio exoriatur, ne verearis et cum medico tuo loquere.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum