Primum omnium, gratulationes! Novum infantem in familia habere una ex maximis vitae gaudiis est. Attamen, partus magnus processus est, et corpus tuum tempus et curam specialem requirit ad recuperandum postea. Primae sex hebdomades imprimis magni momenti sunt. Hoc tempus convalescentiae corporis tui dedicare debes. Interest mutationes in corpore tuo hoc tempore attendere.
Quid post partum exspectare potes?
Post partum, varia incommoda corporis et animi experiri perquam normale est. De hoc ne cures. Videamus igitur quae hoc tempore frequentissima videantur et quomodo cum eis agere possimus.
| Difficultas/symptomum | Causa et explicatio huius | Res quas facere potes |
|---|---|---|
| Dolor abdominis | Hic dolor oritur cum uterus ad magnitudinem normalem redit. Interdum gravis esse potest, interdum levi spasmo similis. Hunc dolorem paulo magis sentire potes cum infantem lactas. Hoc normale est. | Utrem aquae calidae vel pulvinum calefaciens in abdomine inferiore pone. Hic dolor paulatim tempore subsidet. Si dolor perseverat, medico tuo dic. |
| Tristitia Infantilis | Hoc accidit septuaginta vel octoginta centesimis novarum matrum. Non est culpa tua. Est tantum sensus tristitiae et anxietatis ortus ex subita mutatione hormonum in corpore tuo. Noli hoc pudeat. | Hoc plerumque intra duas fere hebdomades subsidet. De hoc cum marito, matre, vel amico fideli loquere. Si haec tristitia plus quam duas hebdomades durat, depressio postpartum esse potest. Itaque medicum statim consule . |
| Mutationes hormonales | Sudor immodicus, praesertim noctu, et calvitium temporarium hoc tempore fieri possunt. Haec etiam a perturbationibus hormonalibus causantur. | Haec symptomata evanescent simulac hormona tua ad statum normalem revertentur. Attamen, si febrem una cum sudore te habere suspicaris, signum infectionis esse potest. Si ita est, medico tuo dic. |
| Dolor ubi suturae positae sunt | Dolor et molestia in regione inter vaginam et anum (perineum) per aliquot hebdomades permanere possunt. | Sacculum glacialem regioni pluries in die adhibe. Insuper, regionem aquae aspersae mundam serva. Hoc dolorem et periculum infectionis minuet. |
| Dolor in mammis et papillis | Hoc in primis lactationis gradibus normale est. Saepe, hoc fit quia infans non recte adhaeret. | Obstetricem tuam vel consulentem in lactatione de recta positione interroga. Hoc multum valere potest ad hanc difficultatem solvendam. |
| Sanguinis profluvium vaginale | Post partum, normale est sanguinem et fluxum vaginalem habere. Haec est via corporis ad tollendum superfluum textum et sanguinem qui incrementum infantis in graviditate adiuverunt. | Paululum plus sanguinis primis diebus fortasse erit, sed paulatim minuetur. Post sex fere hebdomades gradatim evanescere potest. Solum linteis hygienicis hoc tempore utere . Usus tamponum infectiones causare potest. |
Res quas facere potes ad processum curationis adiuvandum
Quamquam corpus plerumque se naturaliter sanat, sunt tamen pauca simplicia quae facere potes ad hunc processum adiuvandum.
Exercitationes quae musculos abdominis roborant
Incipe exercitia simplicia quae musculos centrales intendunt. Sed medicum consulere debes antequam haec incipias. Haec exercitia musculos roborabunt et bonum fulcimentum dorso et corpori praebebunt.
Vitamina sumere perge.
Vitamina prenatalia, quae in graviditate sumpsisti dum lactas, perge sumere. Haec corpus tuum adiuvabunt ad nutrimenta quae in graviditate amisit restituenda et processum sanationis adiuvabunt. Medicus tuus etiam supplementa, ut ferrum et vitaminam C, sumere commendare potest.
Exercitia Kegeliana
Saepe post partum musculi pelvis debilitantur. Hi musculi vesicam regere adiuvant. Cum debilitantur, urinam fortuito effundere potes cum rides aut tussis. Exercitia Kegel hoc impedire possunt.
Simpliciter dictum, hoc exercitium musculos circa vaginam tuam constringere, eos per tria ad quinque secunda tenere, deinde relaxare, quasi urinam cohiberes. Hoc pluries in die fac.
Cremores pro Striis
Cremores retinoidei vitaminam A continentes aspectum striarum in ventre et feminibus minuere possunt. Tamen , interest medicum consulere antequam his utaris, praesertim si lactas . Praeterea, quo citius his uti incipias, eo meliores eventus. Cum striae albae fiunt, paulo difficilius removentur.
Vita sexualis
Postquam medicus tibi consensum dederit, concubitum resumere potes quandocumque te mente et corpore melius senties. Ne perturberis, lente incipe. Lubricamentum vaginale utere si opus est.
Auxilium ab aliis pete.
Mater nova, tibi videtur te omnia sola facere debere. Sed noli id facere. Auxilium ab aliis pete pro tua salute mentis et corporis. Noli vereri petere aliquem, ut maritum, matrem, socrum, aut amicum, ut te adiuvet in coquendo, aut ut infantem custodiat dum dormis. Paululum temporis ad quietem sumendo, multam energiam tibi dabit.
Noli solliciti esse, da hoc tempus.
Infantem novum in mundum adducere experientia vitam mutat. Noli tibi nimium onus imponere. Omnia genera affectuum, a laetitia ad tristitiam ad iram, hoc tempore emergere possunt. Hoc est normale. Memento: Nulla est pudor in petendo auxilium. Da corpori et menti tuae tempus quod ad sanandum eget.
Nuntius Domum Portandus
- Primas sex hebdomades post partum corpori tuo plene sanando dedica.
- Dolor abdominis, "tristitia postnatalis", et molestia ex mutationibus hormonalibus orta hoc tempore communia sunt.
- Si sanguinem nimium, dolorem gravem qui plus quam duas hebdomades durat, aut febrem experiris, medicum statim consule .
- Satis quiesce, cibos nutritivos ede, et numquam verere te auxilium a familia vel amicis petere.
- Res simplices sicut exercitia Kegel corpus iterum firmare possunt.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum