Post pandemiam COVID-19 , multi ex nobis de officiis nostris et vita iterum cogitare coepimus, nonne? Forsitan etiam tu sentis te non contentum esse officio quod nunc facis, et nullum bonum aequilibrium inter vitam et laborem esse. Itaque, magni momenti est pro futuro tuo accurate scire utrum in bono et salubri loco laboris sis, an in loco laboris toxico qui mentem corpusque laedit. Quia, dum nullum officium centum pro cento perfectum est, quaedam loca laboris totam vitam nostram perturbare possunt.
Cur tanta est valetudo mentis in opere?
Locus laboris toxicus valetudini mentis et corporis noxius esse potest. Re vera, milliones hominum toto orbe terrarum officia sua amiserunt per pandemiam COVID-19, maxime propter accentus in loco laboris.
Inquisitiones demonstraverunt plus quam 75% eorum qui hoc modo officia sua reliquerunt saltem unum indicium problematis mentis, ut anxietatem vel tristitiam, experti esse. Ex his, 84% dixerunt aliquid in loco laboris sui negative valetudinem mentis eorum afficere. Factores frequentissimi erant labor difficilis et defectus aequilibrii inter laborem et vitam. Quam ob rem notio "desistendi tacite" popularis facta est. Simpliciter dictum, significat non nimis laborare in opere et plus in alias res vitae intendere.
Hodie, homines magis magisque loca laboris positiva quae eorum salutem mentis sustineant quaerunt. Itaque intellegere ubi sis te adiuvare potest utrum officium mutare an praesens emendare debeas.
Quomodo sciam me in loco laboris toxico esse?
Interdum non intellegimus nos in ambitu nobis non bono versari. Bene, nunc videamus num in tali loco sis. Cogita num hae proprietates in loco tuo laboris praesentes sint.
| Signa Loci Laboris Toxici | Simpliciter dictum... |
|---|---|
| Defectus reverentiae vel auxilii | Sentis quasi tuae ideae et opera non aestimantur nec sustinentur. |
| Stipendia iniusta | Sentias quasi non pro labore tuo impenso mercedem accipias. |
| Microgestio | Dominus tuus in omnibus parvis rebus quas agis se interponit et te regere conatur. |
| Discriminatio vel marginalizatio | Quidam operarii ob res ut genus, religionem, genus, et cetera, marginalizantur vel discriminantur. |
| Conditiones laboris adversae | Locus laboris vel physice periculosus est vel insaluber. |
| Laborans plus quam laborans | Constanter cogeris plures horas laborare quam pro quibus conductus es. |
| Minationes, minae et vexationes | Insecurus te sentis, aut ab aliis minaris aut vexaris. |
Quomodo locus laboris toxicus valetudinem corporis afficit?
Noli subestimare chronicam sollicitudinem quae cum labore in tali ambitu coniungitur. Cogita de sollicitudine quam sentis cum cum domino qui te perpetuo vexat, aut cum collega qui te perpetuo vituperat, laboras. Hoc ad gravia problemata valetudinis ducere potest si diu perseverat.
- Effectus physici: Auget periculum cholesteroli alti, pressionis sanguinis altae, obesitatis, cancri , morborum cordis , et morborum autoimmunium .
- Effectus psychologici: Auctum periculum depressionis, anxietatis, cogitationum suicidiarum, et abusus medicamentorum.
- Alia symptomata: Frequentes dolores musculorum, dolor articularum, hemicrania, et perturbationes somni etiam evenire possunt.
Si in loco laboris toxico sum, quid facere possum?
Interdum officia nostra subito relinquere non possumus. Qua in re, haec consilia tibi proderunt.
1. Te ipsum primum pone.
Felicitas et valetudo tua gravissimae sunt. Ad vitandam "burnout" , statum defatigationis qui et mentem et corpus defatigare facit, curam tui in primis habe . Cogita de modis ad minuendam sollicitudinem in ambitu laboris tui. Separa vitam laboris a vita privata post laborem. Fortasse ambulationem brevem fac inter prandium, limites cum aliis constitue (e.g., de labore post laborem ne loqueris), vel cum domino fidato de curis tuis loquere.
2. De rebus quas moderari potes cogita.
Quo modo alii se gerunt regere non possumus. Sunt tamen res quas regere possumus. His rebus attendendo, satisfactionem laboris augere potes. Num limites circa horas laboris ponere potes? Quid te maxime vexet cognosce et de modis regendi cogita.
3. Auxilium pete
Forsitan antea de hac re loqui conatus es, sed frustra. Sed ne desinas auxilium petere. Si potes, cum domino tuo vel cum departamento Humanarum Rerum (HR) societatis tuae loquere. Fortasse te adiuvare poterunt. Si nullum auxilium in opere est, cum amico fideli vel membro familiae loqui magnum solacium esse potest.
Si haec sollicitudo intolerabilis est et vitam tuam cotidianam afficit, medicum tuum consule. Numquam eam differ.
4. De munere tuo relinquendo cogita.
Si omnia temptasti et nihil prodesse videtur, et res in dies peior fit, fortasse optima solutio est ad aliud officium cum salubriore ambitu laboris migrare. Si ita est, prudens est consilium et tempus habere ad novum officium inveniendum.
Quid igitur est hic salubris ambitus laboris?
Simpliciter dictum, locus laboris saluber te bene sentire facit. Si umquam in loco laboris toxico laboravisti, differentiam intelleges. Loca laboris positiva sunt loca ubi respectus, fiducia, diversitas, collaboratio, unitas, et incrementum personale promoventur. Etiam limites in vita personali et aequilibrium inter laborem et vitam permittunt.Aequilibrium inter laborem et vitam observatur.
| Proprietates ambitus laboris salubris |
|---|
| Salus Corporis et Mentis: Te in opere tutum sentis. Organizatio salutem tuam corporis et mentis curat. |
| Operarios coniungendo: Locus laboris similis est communitati. Omnes una laborant ut turma et se invicem reverentur. |
| Operarios aestimando: Bonum salarium solvendo, opus quod facis laudando, et consilium tuum in decisionibus societatis petendo. |
| Aequilibrium inter laborem et vitam: Libertatem habes decernendi de modo quo laboras. Horae flexibiles, labor remotus, et cetera tibi offerri possunt. Minus probabile erit te vocationes vel epistulas electronicas de labore post horas laboris accipere. |
| Incrementum tuum adiuvando: Institutionem, mentoring, et occasiones quas ad florendum requiris praebemus. |
Ambitus laboris salubris totam vitam tuam positive afficit. In tali loco laborare minus doloris chronici et minus sollicitudinis ex opere ortae significat. Quia bonus ambitus laboris non cum morbis ut cancro, obesitate, et anxietate coniungitur. Potius, beneficia praebet ut:
- Successus auctus totius organizationis
- Augmentatio productivitatis operariorum
- Altum vivendi modum habere
- Periculum morbi imminutum
- Contributionem positivam communitati afferens
Etiam si officio tuo discedas postquam in salubri ambitu laboris laboraveris, illas qualitates positivas tecum quocumque ieris portabis, quia earum pretium nosti.
Nuntius Domum Portandus
- Locus laboris toxicus est res quae valetudini tuae mentis et corporis graviter nocere potest.
- Signa loci laboris toxici, ut contumeliam, microadministrationem, et reverentiam non curans, agnosce.
- Si in tali condicione versaris, curam tui ipsi praefer, limites constitue, et auxilium pete. Si sollicitudo intolerabilis fit, ne dubita consilium medicum petere.
- Ambitus laboris salubris te aestimat, incrementum tuum sustinet, et bonum aequilibrium inter laborem et vitam promovet. Hoc ad salutem tuam generalem essentiale est.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum