Quomodo cum diabete beate vivere? (Diabetes Typus II) - De hoc loquamur!

Habesne diabete? An aliquis in familia tua aut amico hoc morbo laborat? Multi homines initio solliciti et perterriti fiunt cum cognoscunt se diabete laborare. Sunt tempora cum cogitant, "Eheu, vita mea finita est." Sed haec non est veritas. Diabetes est morbus qui, si recte curatur, ad vitam normalem, vel etiam meliorem et beatiorem, ducere potest. Hodie de vera experientia talis hominis loquimur. Haec fabula tibi magnum robur afferet.

Quid accidit cum diabete te laborare cognovisti?

Vir huius historiae diabete typo 2 anno 2019 affectus est. HbA1c eius (quod est medium gradum sacchari in sanguine per tres menses praeteritos) 12.7% erat. Glucosium ieiunium eius 283 mg/dL erat. Hi valores altissimi sunt. Primo cogitavit, "Mundus meus corruit." Sed cito superavit, cogitans, "Bene, hoc moderari possum," et consilium cepit.

Quid igitur fecit? Simpliciter dictum, tres res magnas in vita sua mutavit.

1. Diaeta

2. Exercitatio

3. Medicamenta recte sumere

His tribus coniunctis, circiter duodeviginti chiliogrammata amisit. Hodie, valor eius HbA1c ad bonum gradum 6.3% pervenit. Ecce, si perseverantiam habes, nihil impossibile est, nonne?

Maximae res quas ad saccharum moderandum fecit

Nunc inspiciamus nonnullas ex praecipuis consuetudinibus quae ei in hoc itinere auxilium tulerunt. Hae quoque tibi perutiles erunt.

Exercitatio est necessaria.

Exercitatio magna pars vitae eius facta est. Bis vel ter in hebdomada gymnasium frequentat. Ibi et exercitationes cardiovasculares et exercitationes roboris exercet.

• Primum, in curriculo cursorio per XV-XX minuta ambula.
• Deinde pondera levo et exercitia in solo facio.
• Denique, exercitatio ambulatione in curriculo cursorio per alia decem vel quindecim minuta perficitur.

Saccharo gradus regulariter inspiciendi

Initio, applicatione in telephono suo utebatur ad omnia quae ederet notanda, inter quae quot carbohydrata et quanta proteinum contineret. Sed nunc tam assuetus est ut sciat quae cibaria sibi bona sint.

Finge, interdum omnes nos aliquid quod amamus edere cupimus. Aliquid ut pastam aut micas. Antequam tale quid edamus, gradum sacchari in sanguine nostro metimur. Si gradus sacchari ad bonum gradum est, ut 100-102 mg/dL, parvam quantitatem edimus. Sed si gradus sacchari paulo altior est, ut 125-130 mg/dL, illum cibum per totum diem omnino vitamus. Quam bonus mos, nonne?

Medicamenta tempore sumere

Metformini 2000mg quotidie sumit. 1000mg mane et 1000mg cum cena. Praeterea, medicamentum cholesterolum deminuens, Lipitor nomine, ad cor protegendum sumit. Genera et doses horum medicamentorum inter homines variant. Ergo, necesse est medicamenta semper prorsus ut medicus praescripserit sumere.

Quomodo cibum et potum tuum moderabaris?

Una res quam multi timent cum de diabete agitur est moderatio victus. Sed non tam difficile est quam putas. Vide quomodo id faciat.

Cum primum diabete laborare comperit, omnino destitit edere res ut patatas, panem, oryzam et pastam. Sed nunc, parvas quantitates moderate edit. Exempli gratia, si pastam edere vult, tantum manipulum edit. Hoc consilium perquam grave est.

Homines et res quae mihi in hoc itinere auxilium tulerunt

Ut hic vir dicit, hoc iter solus perficere non potes. Magna causa successus eius est bonum coetum auxilii circum te habere. Amicos et familiam habere qui te hortantur et errores tuos ostentant magnum robur est.

Multi diabetici se solos in hoc mundo, in insula haerentes, sentiunt. Nesciunt quid faciant aut a quo auxilium petant. Magnum quoque problema est medicum non habere qui eos intellegat et adiuvet.

Itaque optimum quod fecit fuit endocrinologum consulere. Praeter medicum familiarem, bonum est auxilium specialistae huiusmodi petere. Ille te etiam ad alios qui te adiuvare possunt, ut nutritionistam , referre potest.

Quomodo difficultates superasti?

Moderatio sollicitudinis etiam magni momenti est cum diabete. Tempus cum filia agit ad sollicitudinem minuendam. Ambo hortum olerum una inceperunt et libenter ex eo olera colligunt.

Maxima ei difficultas est recte agere cum nemo eum observat, cum solus est. "Quid edo? Eo gymnasium? Possumne me continere quominus crustulum matutinum edendum cupiam?" Haec adhuc ei difficultates sunt. Interdum, cum potionem capulus glacialem sine saccharo bibit, difficile ei est non crustulum cum eo edere.

Quid igitur facit temporibus talibus? Imaginem filiae suae in telephono suo spectat.

Vide quanta tibi vis det ut recte facias pro aliquo quem amas, pro futuro tuo.