Graviditas est tempus pulchrum et mirabile in vita mulieris. Attamen, etiam normale est varias molestias physicas hoc tempore experiri propter mutationes hormonales quae in corpore tuo fiunt et incrementum infantis. Noli has molestias timere. Sunt remedia simplicia quae domi fieri possunt pro plerisque ex eis. Hodie, loquemur de his molestiis communibus quae sint, quid de eis fieri possit, et quando consilium medicum petere debeas.
Problemata communia et solutiones simplices
Dum graviditas progreditur, varia molestia minora experiri potes. Cogita de rebus ut dolore dorsi, cruribus tumidis, et mammarum dolentibus. Pleraque horum non sunt periculosa. Inspiciamus tabulam infra ut videamus quid facere possis de quibusdam ex his molestiis communibus.
| Incommoditas | Remedia Simpliciora |
|---|---|
| Dolor dorsi | Noli calceos altos gerere. Pondus tuum modera. Recte sta cum stas et sedes. Utrem aquae calidae loco dolenti adhibe. Pulvinar inter crura dormiens habe. |
| Ardor stomachi | Parva cibaria consume potius quam magna simul. Cibos pinguia, acres et acidos minue. Ne te nimis cito post cibum decumbas. Caput paulum elevatum habe dum dormis. |
| Obstipatio | Multa cibaria fibris abundantia, ut olera, olera, et fructus, consume. Saltem octo vel decem pocula aquae per diem bibe. Exerce te cotidie. Noli laxativa ex pharmacopola sumere sine consulto medico tuo. |
| Dolor et spasmi crurum (Spasmi crurum) | Interdiu tibialia sustentantia gere. Crura paulum elevata habe cum in sella sedes. Cum crus claudicat, crus extende et digitos pedum sursum flecte. Nocte cum duabus caligis dormire etiam prodesse potest. |
| Nausea Matutina | Nausea quovis tempore diei, non solum mane, evenire potest. Noli stomacho vacuo edere. Res sicut infusum zingiberis, cibi sicci (ut semina carvi), et odores citri auxilium ferre possunt. Parvas quantitates cibi ede potius quam multum simul edere. |
Lassitudo, insomnia, et vertigo
Primis mensibus graviditatis, te lassitudinem solito maiorem sentire potes. Praecipua huius rei causa est augmentum hormonis "(Progesteroni)" in corpore. Optimum est satis quietis capere. Somnum bonum cape, et si fieri potest, per diem circiter quindecim minutas quiesce cum cruribus leviter elevatis.
Nonnullae matres noctu dormiunt . Hoc ob causas ut venter crescens, urinatio frequens, et multas alias res quas in mente habent fieri potest. Balneum calidum sumere vel poculum lactis tepidi ante somnum bibere iuvare potest. Numquam somnifera sine consulto medico sumas.
Vertigone te movet cum surgis aut e lecto exis? Hoc "Hypotensio posturalis" appellatur. Ne talibus temporibus perturberis, iterum sede. Deinde surge.
Res de quibus praecipue cavendum est: et tibi et infanti tuo
Omnia quae agis, edis, et bibis tempore graviditatis infantem tuum afficiunt. Itaque paulo diligentius hoc tempore esse debes.
Medicamentis cave.
Hoc est gravissimum. Primi tres menses graviditatis sunt tempus maxime vulnerabile cum organa infantis crescunt. Ergo, noli ullum medicamentum, analgeticum, aut vitaminum sumere sine prius consulto medico tuo. Si medicamentum aliquod sumis antequam gravida fias, medico tuo dic quam primum te gravidam esse comperis. Quamquam paracetamolum (Tylenol) plerumque tutum habetur contra res ut febrem, optimum est medicum tuum consulere antequam id sumas.
Te ab quibusdam morbis protege
Si morbos quosdam tempore graviditatis contraxeris, periculosi infanti esse possunt. Exempli gratia:
- Morbilli Germanici (Rubella)
- Varicella
- Parotitis
- Cytomegalovirus (Cytomegalovirus)
- Morbi venerei (Syphilis, Gonorrhoea, HIV/AIDS)
Si alicui hoc morbo affecto expositus es vel symptomata evolvis , medicum statim consule. Si gravidam fieri cogitas, interest te antea contra aliquos ex his morbis vaccinatam esse curare.
De his rebus in vita quotidiana tua cogita.
- Fumare omnino devita. Et fumare et prope aliquem qui fumat (fumus secundarius) esse infanti tuo valde nocent.
- Vitanda est inhalatio vel tanctio pigmentorum, pesticidarum , et purgatorum chemicorum acrium.
- Cave ne labaris et casus sis. Praesertim in balneo et in scalibus cave.
- Radiographias inutiles vita. Si radiographiam subire debes, ministris dic te gravidam esse.
- Non bonum est corpori nimium calescere. Itaque, vitanda sunt labra calida et sudatoria. Vitanda est exercitatio strenua diebus calidis.
- De concubitu cum medico tuo loquere. Quamquam plerique nullas difficultates habent usque ad partum proximum, interest consilium medici sequi si antea abortum habuisti, si sanguinem habuisti, aut si morbum sicut placenta praevia habes.
Memento, si vel minimum dubitationis vel metum de ullo incommodo habeas, numquam dubita medicum tuum consulere. Magni momenti est pro tua et infantis tui salute.
Nuntius Domum Portandus
- Saepe fit ut molestiae ut dolor dorsi, constipatio, et lassitudo in graviditate experiantur. Pleraque horum non sunt periculosa.
- Noli ullis medicamentis, analgeticis, aut medicina tradita uti sine consulto medico tuo.
- Aquae copia bibenda, victus aequilibratus cum fibra consumendus, et exercitationes simplices a medico tuo commendatas facere bonae solutiones multorum problematum sunt.
- Si symptomata gravia, ut sanguinis profluvium vaginale copiosum, dolor stomachi perseverans, febris alta, aut dolor capitis vehemens, evolvas, medicum statim pete.
- Non solus es in hoc itinere. Aperte cum coniuge tuo, familia, et praesertim medico tuo de omnibus quae sentis loquere.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum