Vertigo sentis? Vertigo sentis? Hoc fortasse inaequilibrium electrolyticorum est!

Num interdum te valde fessum et exanimum sentis? An membra tua subito volvuntur et torpuerunt? Causa huius fortasse simplicior est quam putas. Hodie de 'electrolytis' loquimur, quae ad functionem corporis nostri necessaria sunt. Symptomata huiusmodi apparent cum haec aequilibrio non sunt. Videamus igitur quid hoc sit, cur fiat, et quomodo id corrigatur.

Quae sunt haec electrolyta?

Simpliciter dictum, electrolyta sunt mineralia necessaria in humoribus corporis nostri inventa, praesertim sanguine, sudore et urina. Corpus nostrum quasi machinam a batteria impulsam cogita. Haec electrolyta sunt minimae substantiae chemicae quae hanc batteriam oneratam et recte operantem custodiunt. Inter haec gravissima sunt natrium, kalium, calcium , chloridum et phosphas. Corpora nostra haec in iustis quantitatibus et concentrationibus habere debent. Renes nostri magnum munus in hoc aequilibrio servando agunt, res sicut gradus natrii prout corpus requirit regulando. Itaque, si ob aliquam causam hi gradus electrolytici nimis alti vel nimis humiles in corpore fiunt, hanc condicionem inaequilibrium electrolyticum vocamus.

Cur electrolyta corporibus nostris tam magni momenti sunt?

Hae in fere omni processu corporis nostri versantur. Sine eis, corpus nostrum leniter fungi non potest. Munera earum principalia inspiciamus.

• Moderatio graduum humorum corporis : Hae quantitatem aquae in corpore et fluiditatem plasmatis sanguinis regulant.
• pH sanguinis moderandum: Haec adiuvant aciditatem/alcalinitatem (pH) sanguinis nostri intra certum limitem conservare.
• Functio musculorum: Hae necessariae sunt ad contractionem et relaxationem omnium musculorum in corpore nostro, incluso pulsu cordis .
• Neurotransmissio : Hi electrolyti signa electrica generant quae nuntios inter cellulas in cerebro, corde, musculis, et aliis partibus corporis transmittunt.
• Aliae functiones: Praeterea, sanguinis coagulationem et nova texta in corpore creare adiuvant.

Quid inaequalitatem electrolyticam causat?

Plerumque haec condicio accidit cum magna copia humoris subito ex corpore nostro removetur. Finge te cricketum in sole lusisse et multum sudasse. Aut vomuisse aut diarrhoeam (dolorem ventris) passum esse et multum humoris amisisse. Temporibus talibus, una cum humore, etiam electrolyta pretiosa in corpore nostro liberantur. Re vera, cum multum sudamus, inter 2% et 6% ponderis corporis nostri amittere possumus. Si non satis aquae iterum eo tempore bibimus, concentratio electrolyti decrescit. In tabula infra, aliquas causas principales quae hoc afficiunt fusius explicemus.

Quaenam huius symptomata esse possunt?

Electrolyta in multis functionibus essentialibus corporis versantur, itaque celeriter eorum gradus decrescere vel crescere sentire possumus. Attamen haec symptomata paulum variare possunt secundum quod electrolytum deficiat/augeatur. Haec sunt symptomata quae vulgo videntur:

• Spasmi : Frequentes spasmi musculorum, torpor in manibus et pedibus.
• Vertigo et Debilitas: Sensatio vertiginis, lassitudinis, et vertiginis.
• Pulsus Cordis Irregularis: Sensatio quasi pulsus cordis subito crescit, decrescit, vel pulset irregulariter.
• Confusio Mentis: Vertigo sentitur, res difficiles sunt memoriae, et clare cogitare non possunt.

Magni momenti: Si unum plurave ex his symptomatibus experiris, praesertim si cor tuum celeriter pulsum cum dolore pectoris sentis, aut si quasi sensum amittere sentis, permagni momenti est statim ad Sectionem Emergentiae (SEE) valetudinarii ire .

Bene, quomodo igitur hos electrolytos in corpus tuum reducis?

Hoc aequilibrium electrolyticorum conservare non tam difficile est. Si paulum curae adhibeamus, hoc facile fieri potest.

1. Multum aquae bibe.

Haec est via simplicissima et optima, praesertim si exercitationem facis.

• Duabus horis ante exercitationem aquam copiosam bibe.
• Aquam aliquam singulis viginti minutis bibe dum exerces.
• Postquam exercitationem finiveris, aquam copiosam bibe.

2. Potiones rectas elige

• Aqua aurantiaca: Haec potio optima est quae naturaliter electrolyta continet. Pauca saccharo continet, itaque saccharum in sanguine non auget. Sed conare, quotiescumque fieri potest, aurantia naturalia bibere loco eorum quae involucris et saccharo addito continentur.
• Electrolyta vel Potiones Athleticae : Si plus quam septuaginta quinque minuta exerces , celeriter electrolyta amissa restituere potes potione athletica bibendo. Hae plerumque natrii chloridum et kalii chloridum continent. Sed inscriptionem lege ut confirmes eam revera electrolyta continere.
• Noli hoc facere cum potionibus spumatis vel potionibus energizantibus. Hae tantummodo gradus sacchari in sanguine tuo subito augere facient.

3. Cibos electrolytis divites consume.

Cibos huiusmodi cibis nostris addere etiam adiuvare potest ut gradus electrolytorum conserventur.

• Electrolyta abundant in cibis ut solanis tuberosis, avocado, spinaciis, bananis, aurantiis, fragis, et carne gallinacei gallinacei .

Si symptomata tua etiam post haec peracta non meliorantur, medicum tuum consule ne dubites.Deinde te examinabit et, si opus erit, sanguinis examen faciet ut videat quomodo renes tui functionem habeant. inaequalitas electrolytica, electrolyti, dehydratatio, natrium, kalium, spasmi, vertigo, potiones athleticae, potus aquae, electrolyti, dehydratatio, natrium, kalium, condiciones, vertigo