Simul ac laborare incipis, mens tua vagatur... aut manus ad telephonum tuum it. Scisne hoc quoque? Re vera, omnes interdum in una re animum intendere difficile est. Hoc normale est. Sed si haec res tibi semper accidit, fortasse te roges, "Cur non possum unam rem pergere?" Hoc consuetudines nostras cotidianas necnon nonnulla problemata valetudinis afficere potest. Hoc propius inspiciamus.
Suntne morbi qui perturbationem attentionis deficitariam causant?
Ita, interdum valetudo attentionem tuam impedire potest, itaque horum rerum conscius esse interest.
| Ratio medica | Quomodo attentio afficiatur et eius proprietates |
|---|---|
| ADHD (Perturbatio Attention Deficit Hyperactivity) | Hoc non solum parvulos, sed etiam adultos afficit. Symptomata praecipua sunt difficultas concentrandi, impulsivitas, ira frequens, et incapacitas temporis administrandi. |
| Anxietas | Continua sollicitudo de rebus superfluis magnam partem virium mentis nostrae consumit. Hoc nos impedit quominus in alia officia intendamus. Timor perpetuus, anxietas, et incapacitas decisiones capiendi huius indicia esse possunt. |
| Depressio | Haec non solum tristitia est. Depressio directe afficit functionem partium cerebri nostri quae attentionem, memoriam, et decisiones capere gubernant. Hoc difficile reddit in opere intendere. |
| Quaedam medicamenta | Quaedam medicamenta quae sumis modum quo substantiae chemicae in cerebro operantur mutare possunt. Exempli gratia, somnifera, medicamenta contra allergias, medicamenta contra incontinentiam, et quaedam medicamenta contra depressionem et spasmos musculorum memoriam et attentionem afficere possunt. |
| Problemata Thyroideae | Hormona ab hac glandula in collo nostro producta necessaria sunt multis processibus in corpore, inter quos cogitare. Nimis multa vel nimis parva horum hormonum facultatem tuam ad attentionem spectandam afficere potest. |
Quando medicum videre debes?
Si incapacitas tua animum intendendi vitam tuam cotidianam, laborem, aut profectum academicum afficit, medicum tuum certe consule. Exempli gratia, si ad laborem sero advenis, aut scholam aut actiones academicas desideras. Optimum est consilium medicum petere temporibus talibus.
Non solum id, sed si quodlibet ex symptomatibus infra scriptis praeter attentionem imminutam habes, medicum certe consulere debes.
- Tristitia perseverans, sensus desperationis, vel culpa de se ipso.
- Mutationes in somni modis. Exempli gratia, insomnia vel nimium dormire.
- Anxietas vel timor qui per menses adfuit, vel qui peragenda opera cotidiana impossibile reddidit.
- Summam lassitudinem sine causa sentiens.
- Cutis sicca, constipatio, tumor faciei, et raucitas.
- Ponderis amissio fortuita, insomnia , et intolerantia caloris.
Aliae res quae attentionem afficiunt praeter morbum
Interdum consuetudines vitae nostrae, de quibus ne cogitamus quidem, inattentionis inopiam causare possunt.
Stressus
Simpliciter dictum, cum sub magno labore sumus, cerebrum nostrum nos in periculo esse putat. Tum plus energiae in partes cerebri quae ad "superviventiam" necessariae sunt immittit quam in res sicut attentionem et cogitationem. Propterea, cerebrum minus energiae habet ad alia opera attendendum.
Fames
Sicut benzina currui, cerebra nostra combustibili indigent ad functionem suam . Cum gradus sacchari in sanguine decrescunt, cerebrum energiam necessariam non accipit. Tum mens in uno loco haeret.Difficillimum est servare.
Multitasking
Fortasse putes te tempus servaturum esse si epistulis electronicis respondeas et telephonicis colloquiis inter nos intersis dum relationem scribis. Sed cerebra nostra revera ad unum singillatim agendum destinata sunt. Cum perpetuo ab uno opere ad alterum transimus, efficacia nostra minuitur et magis ad errores faciendos propensi sumus.
Insomnia
Difficile est animum intendere cum fessus sis. Id enim fit quia cellulae cerebri nostri se recreant et reparant dum dormimus. Sine somno debito , hae cellulae recte non funguntur. Studia etiam demonstraverunt si vel unam noctem somni amittas, difficilius esse animum intendere et desinere a rebus externis distrahi.
Diaeta erronea
Cum cibos saccharo abundantes edimus, gradus sacchari in sanguine nostro subito augentur, repentinam energiae ruinam efficientes. Praeterea, cibi pinguibus saturatis insalubribus abundantes inflammationem in cerebro causare possunt. Hoc etiam facultatem nostram cogitandi afficere potest.
Quid facere potes ut mentem intentam teneas et attentionem augeas?
Has simplices mutationes vitae tuae addere multum te adiuvabit ad attentionem tuam emendandam.
- Tempus Conclusum: Multumne laboris habes faciendum? Tum tempus definitum cuique negotio sepone. Exempli gratia, triginta minuta mane et vesperi sepone ad inscriptiones electronicas inspiciendas vel telephona respondenda. Hoc te impediet quominus inter officia mutes.
- Exercitatio: Exercitatio regularis potest adiuvare ad minuendam sollicitudinem, ad melius dormiendum, et ad relaxandum. Etiam incrementum novarum cellularum cerebri stimulat. Longo tempore, hoc potest acuere facultates cogitandi tuas.
- Victum sanum consume: Cibos fibra, adipibus insaturatis, et macris proteinis abundantes consume ut famem modereris et gradus saccharo in sanguine stabiles serves. Patinam tuam variis fructibus et oleribus imple. Haec nutrimenta ut vitamina B, C, E, et magnesium, quae ad functionem cerebri necessaria sunt, praebent.
- Distractiones minue: Cum tibi opus est intendere, locum quietum invenire conare. Distractiones remove. Televisorium et radiophonum extingue, et notificationes in telephono tuo silentium fac.
Nuntius Domum Portandus
- Interdum normale est perturbationem animi sentire. Sed si hoc semper accidit, fortasse causa est.
- Conditiones medicae sicut ADHD, anxietas, et tristitia hoc causare possunt.
- Factores vitae, ut sollicitudo, somni inopia, fames, et malae edendi consuetudines, etiam magnum momentum in attentione habent.
- Res simplices sicut exercitatio, salubris victus edus, et distractiones minuendae magnam differentiam efficere possunt.
- Si hoc problema vitam tuam cotidianam, laborem, aut studia afficit, ne timeas aut dubites cum medico tuo loqui. Hoc est optimum quod facere potes.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum