Fillt Dir Iech schwindeleg oder iwelzeg beim Reesen? Loosst eis iwwer Reesekrankheet schwätzen!

Hutt Dir jeemools Schwindel, Iwwelzegkeet oder Onbehagen gefillt, wéi Dir mat engem Bus, Auto oder Boot ënnerwee waart? Vill Leit hunn dat schonn erlieft. Fir verschidde Leit kann et sou schwéier sinn, datt se souguer Angscht virun der Rees hunn. Haut schwätze mir also iwwer Reesekrankheet , eng Bedingung, déi vill Leit betrëfft, awer déi behandelt ka ginn, wann se richteg verstanen ass.

Wat ass Reeskrankheet?

Einfach ausgedréckt ass Reeskrankheet den Onbehagen, deen Dir fillt, wann et e Konflikt oder e Widdersproch tëscht de Messagen gëtt, déi Är Aen, Äert bannescht Ouer an aner Deeler vun Ärem Kierper un Äert Gehir schécken. Stellt Iech vir, wann Dir an engem Auto fuert, ass Äre Kierper op enger Plaz, awer well den Auto sech beweegt, fillt Dir Iech wéi wann Dir Iech beweegt. Hei entsteet dëst Problem.

Hautdesdaags erliewen e puer Leit dëst Onbehagen beim Spille vu Videospiller oder souguer Virtual Reality (VR) Spiller. Mir nennen et Virtual Motion Sickness (VMS) . Dëst kann och Symptomer wéi Iwwelzegkeet, kal Schweess a Kappwéi verursaachen. Mee déi gutt Noriicht ass, datt et Méiglechkeeten gëtt, dës Motion Sickness ze vermeiden an d'Symptomer ze reduzéieren, wa se optrieden.

Wéi entsteet Reeskrankheet? Wat geschitt mam Gehir?

Loosst mech dat e bëssen erklären. Et gi verschidde Haaptdeeler, déi eis hëllefen, Bewegung an eisem Kierper ze spieren. Dëst sinn d'Aen, dat bannescht Ouer an eis Muskelen a Gelenker . Reeskrankheet trëtt op, wann et e Mëssverständnis tëscht de Messagen gëtt, déi vun dësen Deeler un d'Gehir geschéckt ginn.

Stellt Iech vir, Dir wärt mat engem Auto ënnerwee sinn:

• Är Aen gesinn Saachen ewéi Beem, Masten a Geschäfter um Stroosserand, déi sech zréckbeweegen. Dann soen Är Aen Ärem Gehir: "Mir ginn elo méi séier no vir."
• Mä gläichzäiteg spieren Äert Vestibulärsystem, den Deel vun Ärem banneschten Ouer, deen d'Gläichgewiicht kontrolléiert, an Är Muskelen a Gelenker, datt Dir op enger Plaz sëtzt. Also soen si Ärem Gehir: "Nee, mir sinn nach ëmmer op enger Plaz."

Wat geschitt elo? D'Gehir kritt zwou widderspréchlech Botschaften. Eng seet "go", an déi aner seet "Stop". Wann d'Gehir dës zwou widderspréchlech Botschaften net gläichzäiteg verstoe kann, fänkt Dir un, Iech iwelzeg, ze schweessen an Iech onwuel ze fillen. Et ass, wéi wann Äert Gehir e bëssen duerchernee wier.

Wat sinn d'Symptomer vun enger Reeskrankheet?

Symptomer vu Reesekrankheet kënne sech graduell oder plötzlech entwéckelen. Déi heefegst Symptomer sinn:

• Schwindeleg fillen.
• Gefill vun Middegkeet .
• Kappwéi .
• Gefill vun Irritatioun oder Reizbarkeet .
• Iwwelzegkeet an Erbrechung . Dëst ass dat Haaptsymptom, dat déi meescht Leit erliewen.
• Schnell Atmung oder e Gefill, datt Dir Loft schlécken musst .
• Méi Salivatioun wéi gewinnt.
• Schweessen, besonnesch kal Schweess .

Dir kënnt een oder méi vun dëse Symptomer erliewen.

A wéi enge Situatioune kann et zu Bewegungskrankheet kommen?

Reeskrankheet kann ëmmer optrieden, wann et e Konflikt tëscht de Messagen gëtt, déi vun Äre Sënner an Äert Gehir ginn. Hei sinn e puer Beispiller:

• Wann Dir op Attraktiounen wéi Achterbunnen an Amusementparken fuert .
• Beim Spill vu Videospiller oder Virtual Reality (VR) Spiller .
• Wann Dir a Gefierer wéi Autoen, Bussen, Zich, Fligeren a Booter ënnerwee sidd .

Wien huet eng méi héich Wahrscheinlechkeet fir Reesekrankheet z'entwéckelen? (Risikofaktoren)

Och wann jidderee Reeskrankheet entwéckele kann, sinn e puer Leit méi wahrscheinlech se z'entwéckelen.

• Kanner tëscht 2 an 12 Joer hunn eng méi héich Wahrscheinlechkeet fir Reesekrankheet ze entwéckelen wéi Erwuessener.
• Wann een an Ärer Famill Reeskrankheet huet (Familljegeschicht), ass d'Wahrscheinlechkeet méi héich, datt Dir se och entwéckelt.
• Fir déi mat bestëmmte Stéierunge vum banneschten Ouer, zum Beispill Konditiounen wéi benign paroxysmal positional vertigo (BPPV) .
• Fraen während hirer Menstruatioun .
• Fir déi, déi Migränen hunn.
• Fir Leit mat Parkinson-Krankheet .
• Wärend der Schwangerschaft : Dëst kann mat der Moiesiwelegkeet kombinéiert ginn, déi vill schwanger Mammen hunn.

Kann Reeskrankheet Komplikatioune verursaachen?

Reeskrankheet ass normalerweis kee seriéise Gesondheetsproblem. Wéi och ëmmer, kënnen e puer Leit persistent Iwwelzegkeet an Erbrechung hunn, och wann se net am Gefier ënnerwee sinn.

Wichteg: Exzessivt Erbrechen kann zu Dehydratioun an Hypotonie féieren. Dofir ass et wichteg, medizinesche Rot ze sichen, wann d'Erbrechen net ënner Kontroll bruecht ka ginn.

Wéi diagnostizéiert en Dokter Bewegungskrankheet?

Et gëtt keng spezifesch Tester fir Reeskrankheet ze diagnostizéieren. En Dokter wäert Iech ënnersichen.Eng kierperlech Untersuchung kann d'Kontroll vun Ären Oueren enthalen. Si wäerten Iech och iwwer Är Symptomer froen, wéi se ugefaangen hunn a wéini se am heefegsten optrieden. En Dokter wäert d'Informatioun, déi Dir gitt, benotzen fir festzestellen, ob Dir Reeskrankheet hutt.

Wat kënnt Dir maachen, fir d'Symptomer vun der Reeskrankheet ze reduzéieren?

Reeskrankheet kann net komplett eliminéiert ginn, wann se eemol optrieden, awer dës Saache kënnen hëllefen, d'Symptomer ze reduzéieren an Erliichterung ze bidden:

• Schnappt Iech frësch Loft: Wann Dir am Auto sidd, maacht d'Fënster e bëssen op, wann et méiglech ass. Wann Dir am Fliger sidd, dréit d'Loftlüftung no Iech fir e bësse kill Loft eranzeloossen.
• Ännert Äert Ausgesinn: Wann Dir e Buch liest, op Ären Telefon kuckt oder en Tablet benotzt, leet en eng Zäit laang op d'Säit a kuckt op eppes an der Distanz oder um Horizont . Dëst kann hëllefen, Onbequemlechkeeten ze reduzéieren, andeems Ären Aen eng konsequent Noriicht iwwer Bewegung ginn.
• Léngt Iech e bëssen no hannen, wann et méiglech ass: Wann et méiglech ass, leent Äre Sëtz e bëssen no hannen a maacht Är Aen zou.
• Drénkt eppes: Ingwertéi oder Ingwer Ale kënnen e bëssen Erliichterung bei engem Magenverstimmung bréngen.
• Saugen un eppes Séisses: Verschidde Leit fannen Erliichterung wann se e Peffermënz- oder Ingwer-Toffee an de Mond maachen.
• Iwwerleet Iech eng Brëll oder eng Bracelet géint Reeskrankheet: Och wann dës net a grousse medizinesche Studien noweisbar waren, soen e puer Leit, datt dës speziell Brëller an Braceleten hir Symptomer reduzéiert hunn. Dir kënnt se ausprobéieren.
• Maacht eng Paus: Wann Dir e Videospill- oder Virtual Reality (VR)-Gamer sidd, maacht eng Paus vum Spill soubal Dir Iech Iwwelzegkeet fillt oder aner Symptomer vu virtueller Reesekrankheet (VMS) erlieft.

Kann een Bewegungskrankheet verhënnere?

Reeskrankheet ass vläicht net komplett verhënnerbar, awer e bësse Planung kann d'Optriede vu schwéiere Symptomer däitlech reduzéieren.

Zum Beispill, wann Dir reest, wielt e Sëtz, deen Iech erlaabt no vir ze kucken . Egal wéi Dir reest, wou Dir sëtzt ass wichteg.

Wéi soll een sech beim Reesen sëtzen?

• Op engem Boot: Sëtzt an der Mëtt vum Boot, um ieweschten Deck.
• Am Bus: Wielt e Sëtz bei enger Fënster. Wann et méiglech ass, vir.
• An engem Auto: Sëtzt op de Bäifuerersëtz vir.
• Op engem Croisièreschëff: Wielt eng Kabinn no vir oder an der Mëtt vum Schëff. Wann et méiglech ass, wielt eng op engem méi nidderegen Niveau, méi no beim Waasser.
• An engem Fliger: Wielt e Sëtz am Flilleksecteur.
• Am Zuch: Wielt e Sëtz bei enger Fënster, déi no vir geriicht ass.

Wann Dir sou sëtzt, kann de Kontrast tëscht der Bewegung, déi Är Aen gesinn, an der Bewegung, déi Dir an Ärem Kierper spiert, reduzéiert ginn.

Wat fir Medikamenter gëtt et fir Reesekrankheet ze vermeiden?

Et gi verschidde Medikamenter ouni Rezept, déi Dir an der Apdikt kafe kënnt, fir d'Symptomer vu Reesekrankheet ze vermeiden:

• Antihistaminika: Och wann dës normalerweis géint Allergien geholl ginn, kënne se och hëllefen, Reesekrankheet ze vermeiden an d'Symptomer ze reduzéieren. Dramamine® (Dimenhydrinat) ass e Beispill fir sou e Medikament. Awer denkt drun, datt Dir dofir en Antihistaminikum sollt benotzen, deen Iech schléift. Net-schléifereg Medikamenter hëllefen net. Dës sollten ongeféier eng hallef Stonn virun der Rees geholl ginn.
• Pflaster: Scopolamin Hautpflaster (z.B. Transderm Scop®) oder Pëllen kënnen hëllefen, Iwwelzegkeet an Erbrechung ze vermeiden. Dëse Pflaster soll mindestens véier Stonne virun der Rees hannert dem Ouer ugewannt ginn. E soll no dräi Deeg ewechgeholl an duerch en neit ersat ginn. Dëst Medikament kann dréchene Mond verursaachen an et ass nëmme fir Erwuessener.

Wichteg: Et ass am beschten, en Dokter oder Apdikter ze konsultéieren, ier Dir ee vun dëse Medikamenter hëlt. Besonnesch wann Dir Medikamenter fir eng aner Krankheet hëlt, oder wann Dir schwanger sidd oder e klengt Kand Stillt, sollt Dir ëmmer medizinesche Rot sichen.

Ass et gutt, e leere Mo ze hunn, ier een op Rees geet?

Wahrscheinlech net. Iwwelzegkeet kann optrieden, och wann Dir net vill am Mo hutt. Dës Saache virum Rees ze maachen, kéinten hëllefen:

• Drénkt vill Waasser.
• Iesst eng liicht Molzecht virun Ärer Rees. Wielt Liewensmëttel, déi fettarm, stärkeg a magesch sinn. Zum Beispill Saachen wéi Brout, Räis a Geméis.
• Vermeit Fëmmen an Alkoholkonsum, well dës kënnen de Bauchschmerzen erhéijen.

Wat kënnt Dir erwaarden, wann Dir Bewegungskrankheet hutt?

Fir déi meescht Leit verschwannen d'Symptomer vun der Reeskrankheet no enger kuerzer Zäit nodeems se aus engem Fliger, Boot oder Auto erausgeklommen sinn. Dëst ass normal.

Muss du bei en Dokter goen?

Reeskrankheet ass kee seriéise medizinesche Problem. Et ass awer eng gutt Iddi, an de folgende Fäll en Dokter ze konsultéieren:

• Wann Dir persistent, onopfälleg Iwwelzegkeet oder Erbrechung hutt.
• Wann Dir Symptomer vu Reeskrankheet hutt, och wann Dir keng kierperlech Aktivitéit maacht.
• Wann Dir Symptomer vun Dehydratioun hutt (z.B. dréchene Mond, manner Urinatioun, donkelen Urin, extrem Middegkeet).

Reeskrankheet kann d'Reesen langweileg maachen an de Spaass beim Videospill ruinéieren. Wéi och ëmmer, et ginn Saachen, déi Dir maache kënnt, fir se ze vermeiden an d'Symptomer ze reduzéieren, wa se optrieden. Wann Dir een sidd, deen dacks Reeskrankheet kritt, ass et derwäert, mat engem Dokter ze schwätzen, fir méi iwwer Weeër ze léieren, wéi een se vermeide kann a wat ze maachen ass, wa se optrieden.

Botschaft fir doheem

• Reeskrankheet ass eng Bedingung, déi duerch e Konflikt tëscht den Aen, dem banneschten Ouer a Messagen vum Kierper an d'Gehir verursaacht gëtt.
• Iwwelzegkeet, Erbrechung, Schwindel a Schweessen sinn déi Haaptsymptomer.
• Einfach Saachen ewéi richteg ze sëtzen, ewechzekucken a frësch Loft ze kréien beim Reesen kënnen Erliichterung bréngen.
• Saachen ewéi Ingwer a Minze kënnen hëllefen.
• Et gëtt Medikamenter fir d'Symptomer ze vermeiden an ze reduzéieren (op ärztlëchen Rot).
• Sicht medizinesche Rot, wann d'Symptomer schwéier sinn oder uhalen.

Mir hoffen, dës Informatioun ass Iech hëllefräich. Loosst eis Är Erfahrungen a Froen wëssen. Bleift gesond!