Sollen mir iwwer d'Schlofproblemer schwätzen, déi mat der Parkinson-Krankheet verbonne sinn?

Wann Dir oder een, deen Dir kennt, Parkinson huet, wësst Dir wahrscheinlech schonn iwwer d'Erausfuerderungen, déi domat verbonne sinn. Eng vun dësen Erausfuerderungen, déi vill Leit betrëfft, awer vläicht net ausgesprochen gëtt, si Schlofproblemer. Tatsächlech ass gudde Schlof essentiell fir souwuel d'kierperlech wéi och d'geeschteg Gesondheet. Also loosst eis haut e bësse méi am Detail doriwwer schwätzen, well ech mengen, dës Informatioun wäert Iech ganz nëtzlech sinn.

Loosst eis als éischt kucken, wat Parkinson ass.

Einfach ausgedréckt ass d'Parkinson-Krankheet eng Krankheet, déi optrëtt, wann bestëmmt Nervenzellen an eisem Gehir, besonnesch an deem Deel, deen d'Bewegung kontrolléiert, lues a lues schwächen, inaktiv ginn oder mat der Zäit stierwen. D'Dokteren nennen dat eng Bewegungsstéierung . Wann dës Nervenzellen beschiedegt ginn, fänken d'Symptomer an eisem Kierper un ze erschéngen.

Dës Symptomer kënnen haaptsächlech an zwou Deeler opgedeelt ginn.

Ee vun hinnen ass dat, wat d'Dokteren als "Motorsymptomer" bezeechnen, dat heescht Problemer mat der Beweegung vun eisem Kierper a mat der Kontroll vun eise Beweegungen. Beispiller dofir sinn:

• Steif Muskelen an de Glieder, ähnlech wéi bei engem Fiels .
• Onkontrolléiert Zidderen vun de Glieder, besonnesch vun den Hänn oder Been (Tremouren) . Heiansdo hutt Dir vläicht schonn d'Hänn vun enger eelerer Persoun gesinn, déi just zidderen. Et kéint sou eng Konditioun sinn.
• Problemer mam Gläichgewiicht , Schwieregkeeten beim Spazéieren oder beim Ausféiere vun Aufgaben (Koordinatiounsstéierungen).
• Bewegungslues (Bradykinesie) . Dëst bedeit, datt Aufgaben, déi virdru mat engem normalen Tempo gemaach goufen, elo laang daueren.

Den aneren Deel sinn 'net-motoresch Symptomer' . Dës beaflossen eise Kierper a Geescht op verschidde Weeër, zousätzlech zu der Bewegung. Zum Beispill kënnt Dir Stëmmungsännerungen, e Verloscht vum Gerochssënn, Verännerungen am Gesiichtsfeld, Verstopfung a Schwieregkeeten beim Schwätzen erliewen.

Wat ass den Zesummenhang tëscht der Parkinson-Krankheet a Schlof?

Tatsächlech ass d'Bezéiung tëscht der Parkinson-Krankheet a Schlof ganz komplex. Och d'Wëssenschaftler verstinn se nach net ganz. Mee eng Saach ass kloer: D'Parkinson-Krankheet kann direkt Schlofproblemer verursaachen.

Stellt Iech vir, verschidde Studien suggeréieren, datt Schlofproblemer ee vun den éischte Zeeche vun der Parkinson-Krankheet kéinte sinn! Zum Beispill, beim Schlofen ze kräischen, ze jäizen, asw.

Net nëmmen dat, mä och aner Faktoren, wéi d'Medikamenter, déi Dir géint d'Parkinson-Krankheet hëllt, de Stress an d'Angscht, déi duerch d'Krankheet verursaacht ginn, kënnen dëst beaflossen. Fir vill Leit mat Parkinson kann et awer eng grouss Erausfuerderung sinn, e gudden a rouegen Schlof ze kréien .

Wéi heefeg si Schlofproblemer bei Parkinson-Patienten?

Et ass tatsächlech ganz heefeg. Laut Fuerscher sinn Leit mat Parkinson-KrankheetBis zu 2 vun 3 Leit hunn eng Form vu schlofbedingte Schwieregkeeten. Dat heescht, et ass e Problem, dat vill Leit betrëfft. Et ass wahrscheinlech méi heefeg wéi Dir mengt.

Wéi verursaacht d'Parkinson-Krankheet Schlofproblemer?

Medizinesch Experten mengen de Moment, datt et e puer Grënn dofir kéint ginn. Kucke mer eis emol un, wat dat sinn:

• Chemesch Verännerungen am Gehir: D'Fuerschung weist, datt d'Parkinson-Krankheet de Schlof-Wach-Zyklus an eisem Gehir stéiere kann. Verännerungen a bestëmmte Gehirchemikalien, wéi Neurotransmitter wéi Dopamin, kënnen zu engem reduzéierte Schlof an enger reduzéierter Schlofqualitéit féieren.
• Medikamenter: Verschidde Medikamenter géint Parkinson kënnen et schwéier maachen, anzeschlofen oder dacks waakreg ze ginn. Verschidde Medikamenter kënnen Iech am Dag schläifreg maachen an Iech nuets waakreg halen. Dofir ass et wichteg, mat Ärem Dokter iwwer d'Medikamenter ze schwätzen, déi Dir hëlt.
• Psychesch Problemer: Stëmmungsstéierunge wéi Angscht oder Depressioun si bei Leit mat Parkinson heefeg. All dës psychesch Stéierunge kënnen dozou féieren, datt Dir nuets waakreg bleift oder Schwieregkeeten hutt ze schlofen. Wann Dir d'Laascht vun Ärem Geescht net entlaaschten kënnt, kënnt Dir net schlofen.
• Parkinson-Symptomer: Et kann schwéier sinn, gutt ze schlofen, wéinst de Péng, der Muskelsteifheet an den Zidderen, déi duerch d'Krankheet verursaacht ginn. Och nuets opstoen fir ze pissen, a Schlofapnoe , déi a spéidere Stadien vun der Parkinson-Krankheet heefeg ass, kënnen de Schlof stéieren.

Mat wat fir Schlofproblemer hunn Parkinson-Patienten ze dinn?

D'Parkinson-Krankheet betrëfft net jiddereen op déiselwecht Manéier. Si beaflosst och de Schlof anescht. Eng Persoun mat Parkinson kann déi folgend Schlofproblemer hunn:

• Insomnia: Schwieregkeeten beim Aschlofen, stonnelaang no dem Schlofen duerchschlofen. Dir kënnt och d'Gefill hunn, datt Äre Geescht rast.
• Fragmentéierte Schlof: E puermol an der Nuecht opwächen. Laang Zäit net roueg schlofen. Moies opwächen mat dem Gefill, net richteg geschlof ze hunn.
• Exzessiv Schléiflechkeet am Dag: Exzessiv Schléiflechkeet am Dag , Schwieregkeeten waakreg ze bleiwen a Schwieregkeeten, Saachen am Dag fäerdeg ze kréien. Heiansdo kënnt Dir beim Schwätzen aschlofen.
• Ganz lieweg Dreem: Dreem si sou lieweg, datt se heiansdo beim Erwächen wéi Halluzinatiounen ausgesinn a Verwirrung verursaache kënnen.
• Emotional Dreem oder Albträim:Nodeems Dir aus sou engem Dram erwächt sidd, kënnt Dir Iech ganz midd, frustréiert a verängscht fillen.

Wat ass eng 'REM-Schlofverhalensstéierung'?

Dëst ass e bësse speziellen a kontroversen Zoustand. REM steet fir Rapid Eye Movement, an dat ass wann mir am déiwe Schlof sinn an dreemen. Also, eng Persoun mat enger 'REM-Schlofverhalensstéierung' huet en Dram, an deem hire Kierper hir Dreem ausübt. Dëst bedeit, datt si am Schlof mat den Äerm a Been schwanke kann, jäizen, aus dem Bett falen an sech souguer op geféierlech Manéiere verhalen, déi sech selwer oder een aneren, deen nieft hinne schléift, schuede kéinten. Bis zur Hallschent vun de Leit mat Parkinson leiden ënner dësem Zoustand. E puer Fuerscher gleewen, datt dëst e fréit Zeeche vun der Parkinson-Krankheet kéint sinn.

Wéi eng aner Schlofstéierunge ginn bei Parkinson-Patienten observéiert?

Nieft der REM-Schlofverhalensstéierung ginn et nach aner Schlofstéierungen, déi dacks Leit mat Parkinson betreffen:

• Schlofstéierunge vum zirkadiane Rhythmus: Problemer mam natierleche Schlof-Wach-Zyklus vun eisem Kierper (biologesch Auer). Saachen ewéi net fäeg ze sinn, nuets ze schlofen a Schwieregkeeten ze hunn, moies opzestoen.
• Nokturie: Dacks opstoen (méi wéi zwee oder dräimol) an der Nuecht fir ze urinéieren. Dëst kann de Schlof staark stéieren.
• Onrouege Been Syndrom: En onbeschreiflecht Onbehagen, e Brennen an e Gefill vun der Noutwennegkeet, d'Been ze beweegen, besonnesch owes oder an der Nuecht. Den Drang, d'Been ze beweegen, verhënnert, datt een aschléift.
• Schlofapnoe: En Zoustand, bei deem d'Atmung während dem Schlof temporär ophält oder ganz flaach gëtt. Dëst kann zu heefegen Erwächen an der Nuecht wéinst Sauerstoffmangel, Middegkeet moies a Schläifegkeet am Dag féieren. Schnarchen kann och e Symptom sinn.

Wéini hunn Parkinson-Patienten Schlofproblemer?

Et ass wichteg ze bedenken, datt net jiddereen mat Parkinson Schlofproblemer huet. Wann Dir dës Problemer awer hutt, kéinten se ugefaangen hunn, ier Dir mat der Parkinson-Diagnos diagnostizéiert gouf, oder et kéint zu all Moment no Ärer Diagnos geschitt sinn.

Wéi kann een Schlofproblemer bei Parkinson-Patienten erkennen?

Wann Dir Schlofproblemer hutt, ignoréiert se net. Gitt onbedéngt bei Ären Dokter a schwätzt se am Detail mat him . Ären Dokter wäert Iech Froen stellen a seng Symptomer verstoen.

Sidd bereet, Ärem Dokter iwwer dës Saachen ze soen:

• Wéini a wéi trieden Schlofstéierungen op? (Hutt Dir Schwieregkeeten anzeschlofen? Erwächt Dir dacks? Sidd Dir moies midd?)
• Wéi beaflosst dat Ären Alldag? (Sidd Dir am Dag midd? Ass et schwéier, sech op d'Aarbecht ze konzentréieren?)
• Wat fir aner Medikamenter hëllt Dir?

E puer Wochen e Schloftagebuch ze féieren kann Iech hëllefen, Iech un dës Detailer genee ze erënneren. Dat heescht, Saachen opzeschreiwen wéi wéini Dir an d'Bett gaangen sidd, wéini Dir ageschlof sidd (ongeféier), wéi oft Dir an der Nuecht erwächt sidd, wéini Dir moies opgestan sidd an ob Dir Iech am Laf vum Dag midd gefillt hutt.

Wann Ären Dokter de Verdacht huet, datt Dir eng Schlofstéierung hutt, kann hien oder si eng Schlofstudie, och bekannt als Polysomnographie , verschreiwen, e spezielle Schloftest. Dëst beinhalt d'Nuecht an engem Spidol oder Schlofzentrum ze verbréngen, mat schmerzlosen Elektroden, déi un Ärem Kierper befestegt sinn, an d'Iwwerwaachung vun Äre Gehirwellen, Häerzfrequenz, Atmung, Aenbewegungen a Beenbewegungen, während Dir schloft.

Wéi gi Schlofproblemer bei Parkinson-Patienten behandelt?

Soubal d'Ursaach vun Äre Schlofproblemer identifizéiert ass, wäert Ären Dokter déi richteg Behandlung empfeelen. Well d'Situatioun vun all Mënsch anescht ass, kann d'Behandlung vu Persoun zu Persoun variéieren. Déi wichtegst Saachen, déi Dir maache kënnt, sinn:

• Upassung vun Äre Parkinson-Medikamenter an dem Zäitpunkt: Wann Dir mengt, datt Är Schlofproblemer duerch e Parkinson-Medikament verursaacht kënne ginn, kann Ären Dokter decidéieren, Äre Behandlungsplang z'änneren. Dëst kann d'Dosis reduzéieren, d'Zäit vun der Medikamentenzufuhr änneren oder op en anert Medikament wiesselen.
• Spezifesch Behandlungen fir Schlofstéierungen:
• Wann Dir un Insomnia leid, kritt Dir eventuell kuerzfristeg Schlofpillen, awer Dir kënnt och op Saachen ewéi kognitiv Verhalenstherapie fir Insomnia (CBT-I) iwwerwise ginn.
• Wann Dir eng REM-Schlofverhalensstéierung hutt, kënnen Iech spezifesch Medikamenter verschriwwe ginn (z.B. Clonazepam). Dir kënnt och geroden ginn, Är Schlofëmfeld méi sécher ze gestalten (z.B. eng Matratz ronderëm d'Bett ze leeën, schaarf Objeten ewechzehuelen).
• Wann Dir Schlofapnoe hutt, ass déi heefegst Behandlung e CPAP-Apparat (Continuous Positive Airway Pressure). Dëst funktionéiert andeems et e liichte Loftdrock op Är Nues oder Äre Mond liwwert wärend Dir schloft, sou datt Är Loftweeër op bleiwen. Verschidde Leit kënnen och en Oralapparat benotzen.
• Wann Dir un Onrouege Been Syndrom leid, gitt Dir géint d'Ursaach behandelt (z.B. Eisenmangel), oder Dir kritt Medikamenter fir d'Symptomer ze kontrolléieren.
• Liewensstilännerunge proposéieren: Är deeglech Gewunnechten an Är Schlofëmfeld hunn e groussen Afloss op Äre Schlof.Dir kënnt d'Qualitéit vun Ärem Schlof verbesseren, andeems Dir Iech d'Gewunnecht maacht, zu enger fester Zäit an d'Bett ze goen, zu enger fester Zäit opzestoen (an dëst och um Weekend sou vill wéi méiglech ze halen), Äert Zëmmer däischter, roueg an op enger angenehmer Temperatur ze halen, an eng oder zwou Stonne virum Schlofengehen net op elektronesch Schiirme (Telefonen, Tablets, Fernseh) ze kucken.

Wat kann ech nach maachen, fir besser ze schlofen, wann ech Parkinson hunn?

Nieft der medizinescher Behandlung kann d'Befollegung vu gudde "Schlofhygienegewunnechten" Iech och hëllefen, méi rouegen Schlof ze kréien. Dëst sinn ganz einfach Saachen, awer d'Resultater si ganz gutt.

Probéier dës Saachen ze maachen:

• Kritt sou vill natierlecht Sonneliicht wéi méiglech am Dag. Hellt Liicht hëlleft Ärem Kierper e richtege Schlof-Wach-Zyklus ze erhalen.
• Halt Äre Kierper am Laf vum Dag aktiv. Maacht Sport no Äre kierperleche Fäegkeeten. Och e kuerze Spadséiergang oder e puer Hausarbechten sinn an der Rei. Vermeit awer ustrengend kierperlech Aktivitéit kuerz virum Schlafengehen.
• Probéiert Weeër fir Iech z'entspanen. Zum Beispill, huelt e waarmt Bad, lauschtert berouegend Musek, meditéiert oder liest e Buch (keng stimuléierend Geschicht).
• Gitt net hongereg virum Schlafengehen, an iesst net bis Dir satt sidd. Et ass okay e liicht Iessen ze iessen.
• Halt Äert Schlofzëmmer nëmme fir ze schlofen. Benotzt et net als Plaz fir ze schaffen, Fernseh ze kucken oder ze iessen.

Reduzéiert oder stoppt dës Saachen sou vill wéi méiglech:

• Maacht keng laang Schläfchen am Dag. Et ass okay, eng Schläfchen vun 20-30 Minutten ze maachen, awer méi wéi dat ze schlofen kann Äre Schlof an der Nuecht beaflossen.
• Vermeit Stimulanzer, wéi Koffein (Téi, Kaffi, Schockela, e puer Softdrinks) an Nikotin (Zigaretten), op d'mannst véier bis fënnef Stonne virum Schlafengehen.
• Drénkt keen Alkohol virum Schlafengehen. Och wann Alkohol Iech ufanks schläifeg maache kann, kann en spéider d'Qualitéit vun Ärem Schlof reduzéieren an Iech méi dacks erwächen loossen.
• Kuckt net méi op Ären Telefon oder Fernseh, wann Dir am Bett sëtzt. Dat Liicht reduzéiert d'Produktioun vu Melatonin, dem Hormon, dat Iech hëlleft ze schlofen.

Sinn rezeptfräi Schlofmëttel sécher fir Parkinson-Patienten?

Dës Fro stellt sech vill Leit. Leider sinn se keng gutt Léisung. Schlofmëttel ouni Rezept, déi een an der Apdikt kafe kann, schéngen zwar eng einfach a sécher Method fir Schlofproblemer ze sinn, awer si kënne fir Leit mat Parkinson mat zousätzleche Risiken a Niewewierkunge verbonne sinn.

Verschidde Medikamenter, déi ouni Rezept verfügbar sinn, a verschidde Schlofpillen, déi vun engem Dokter verschriwwen ginn , kënnen d'Parkinson-Symptomer verschlëmmeren (z.B. Duercherneen, Gläichgewiichtsverloscht).Ausserdeem kënnen e puer Schlofpillen eescht Medikamentinteraktioune mat Parkinson-Medikamenter hunn, wat zu onerwaarte Problemer féiere kann. Dofir ass et wichteg, ëmmer mat Ärem Dokter ze schwätzen a Rot ze sichen, ier Dir nei Medikamenter hëlt, besonnesch Schlofpillen.

Wéini soll ech mäin Dokter konsultéieren?

Wann Är Schlofproblemer Ären Alldag, Är Aarbecht, Är Stëmmung oder Är allgemeng Liewensqualitéit beaflossen, zéckt net Ären Dokter ze informéieren. Wann Dir Symptomer hutt, déi Iech Suergen maachen, besonnesch wa se fir Iech oder Är Ëmgéigend geféierlech kéinte sinn (z.B. REM-Schlofverhalensstéierung), gitt onbedéngt en Dokter.

Heiansdo kënne Schlofstéierunge e Symptom vun Depressioun oder Angscht sinn, déi mat der Parkinson-Krankheet zesummenhänken. Wann Dir keng Freed méi drun hutt, Saachen ze maachen, déi Dir fréier gär hat, wann Dir Iech traureg, ängschtlech oder einsam fillt oder keen Interessi un deem hutt, wat an Ärem Liewe lass ass, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer dës Saachen. Verschidde Leit stellen fest, datt si sech besser fillen, nodeems se mat engem neie Medikament ugefaangen hunn oder eng Berodung kritt hunn. Denkt drun, Dir musst net sou leiden, an et gëtt Hëllef.

Schlussendlech, e puer Saachen ze erënneren

D'Fuerscher léiere weiderhin méi iwwer déi komplex Bezéiung tëscht der Parkinson-Krankheet a Schlof. Méi doriwwer ze verstoen, wéi d'Parkinson-Krankheet de Schlof beaflosst (a wéi de Schlof d'Parkinson-Krankheet beaflosst), kéint eis hëllefen, d'Parkinson-Krankheet méi fréi ze diagnostizéieren an nei Behandlungen z'entwéckelen, déi méi effektiv si wéi déi aktuell Behandlungen .

Et gëtt vill Méiglechkeeten fir Är Schlofproblemer ze behandelen an ze managen. Dat Wichtegst ass , oppen an éierlech mat Ärem Dokter iwwer all Schlofproblemer ze schwätzen, déi Dir hutt. Zesummen kënnt Dir an Ären Dokter e Plang entwéckelen, deen am Beschten zu Ärer Situatioun, Ärem Schlof an all aner Erausfuerderungen, déi d'Parkinson-Krankheet an Ärem Liewe mat sech brénge kann, passt.

Denkt drun, Dir sidd net eleng op dëser Rees. Mat de richtegen Informatiounen an Ënnerstëtzung hutt Dir d'Kraaft, fir dësen Erausfuerderungen ze bewältegen. Hutt ni Angscht, ëm Hëllef ze froen.

Parkinson Krankheet, Schlof, Schlofproblemer, neurologesch Krankheeten, Gehir, Bewegungsstéierungen, REM-Schlofstéierung, Behandlung