Hutt Dir Schwieregkeeten, Är alldeeglech Aktivitéiten auszeféieren? (Aktivitéite vum deegleche Liewen - ADLs) Loosst eis eis dorop bewosst sinn!

Et ginn e puer Saachen, déi mir all Dag maachen, un déi mir guer net denken. Saachen ewéi moies opstoen, eist Gesiicht wäschen, eis Zänn botzen, eis undoen, iessen, duschen an op d'Toilette goen. Dëst sinn déi, déi d'Dokteren "Aktivitéite vum deegleche Liewen" (ADLs) nennen. Dëst sinn déi essentiell Saachen, fir eise Kierper gesond a gutt funktionéierend ze halen. Heiansdo kann et fir verschidde Leit eng Erausfuerderung sinn, dës scheinbar einfach Aufgaben eleng ze maachen. Loosst eis haut e bësse méi iwwer dës ADLs schwätzen, oder?

Wat sinn ADLen? Einfach ausgedréckt...

Einfach ausgedréckt, sinn (ADLs) déi grondleeënd Saachen, déi mir maachen, fir eise Kierper gesond ze halen an eist Alldag ze féieren. Dës kënnen an zwou Kategorien agedeelt ginn. Eng sinn déi essentiell Saachen fir de Kierper - wéi Iessen, Baden an op d'Toilette goen. Ouni dës wier et schwéier fir eis ze liewen.

Den aneren Deel sinn déi méi komplex Aufgaben , dat sinn Aufgaben, déi Iech hëllefen, onofhängeg a selbstänneg ze liewen. Zum Beispill, Sue verwalten, Liewensmëttel heem bréngen, Gäertneraarbecht maachen a Wäsch wäschen. Dës Saache brauchen e bëssen Iwwerleeung a Planung.

Heiansdo stellt Iech vir, Dir musst eng kleng Operatioun maachen. Dir braucht vläicht fir e puer Deeg Hëllef mat dësen ADLs. Dat ass normal. Wéi och ëmmer, verschidde Leit brauchen eventuell fir eng laang Zäit Hëllef mat dësen Aufgaben, vläicht souguer fir de Rescht vun hirem Liewen. Dëst kann dorunner leien, datt si eng chronesch Krankheet hunn, déi hir Fäegkeet beaflosst, sech hire Kierper ze beweegen, hiert Gedächtnis an hir Problemléisungsfäegkeeten.

Firwat ass et wichteg, iwwer dës ADLen ze schwätzen?

Wann Dir en Dokter besicht oder Iech ëm e Familljemember këmmert, schwätzt den medezineschen Team wahrscheinlech iwwer dës ADLen. Fir éierlech ze sinn, ass dëst kee einfacht Thema fir driwwer ze schwätzen. Dir denkt vläicht: "Oh, wäert ech op anerer ugewisen sinn?" oder: "Kann meng Mamm/Papp eleng doheem bleiwen?" Dës Ängscht a Besuergnisser si ganz heefeg.

Déi wichtegst Saach ass, dëst oppen an éierlech mat Ärem Dokter oder dem Gesondheetsteam vun Ärem Léifsten ze schwätzen.

Si lauschteren Iech zou a verstoen, wat Dir wëllt. Wann Dir op dës Manéier driwwer schwätzt a verstitt, wat Är Optiounen sinn, kënnt Dir an Är Famill déi bescht Entscheedung treffen. Fir Iech op dëst Gespréich virzebereeden, hëlleft et genee ze wëssen, wat d'Dokteren mengen, wa se iwwer ADL schwätzen.

Et ginn zwou Haaptzorte vun ADLen...

Mir hunn virdru scho gesot, datt ADLen haaptsächlech an zwou Deeler opgedeelt sinn.

1. Basis deeglech Aktivitéiten (Basis ADLs)

Dëst sinn d'Saachen, déi mir all Dag maachen, essentiell fir eist kierperlecht Iwwerliewe. Dës ginn heiansdo kierperlech alldeeglech Aktivitéiten genannt, well se direkt mat de Bedierfnesser vun eisem Kierper zesummenhänken.

E puer Beispiller vu Basis-ADLs:

• Fütterung:D'Iessen op den Teller huelen, et an de Mond leeën an et richteg iessen.
• Baden/Perséinlech Hygiène: Eleng op d'Toilette goen, sech wäschen an sech botzen. Dëst beinhalt d'Zänn botzen an d'Gesiicht wäschen.
• Undoen: Kleeder selwer auswielen an undoen. Saachen ewéi Knäppen a Reißverschlëss zoumaachen.
• Toilette goen: Eleng op d'Toilette goen, dat maachen, wat néideg ass, a propper erauskommen.
• Transferéieren: Saachen ewéi vum Bett op e Stull ze réckelen, vun engem Stull opzestoen an am Zëmmer ronderëm ze goen.
• Kontinenz: D'Fäegkeet, d'Fäegkeet ze kontrolléieren, ze defecéieren an ze urinéieren, wéini a wou Dir wëllt.

Hei ass eng wichteg Saach, déi Dir am Kapp behale sollt. Et gëtt en Ënnerscheed tëscht dëser einfacher ADL an hirer sécherer Übung. Stellt Iech vir, Dir kënnt Iech am Haus beweegen, awer Dir fillt Iech aus dem Gläichgewiicht, oder Dir sidd e puer Mol gefall a sidd knapps dovunner entkomm. Wann dat de Fall ass, ass et ganz wichteg, engem Dokter doriwwer ze soen.

Et ass einfach, Saachen ze verréckelen an ze denken: "Oh, sou ass et jo eben, wann ee méi al gëtt." Mee wann Dir feststellt, datt et méi schwéier ass, dës Basisaufgaben ze maachen, wéi fréier, da loosst Iech dovunner net decouragéieren. Wann Dir et engem Dokter erzielt, kéint hien Iech e puer einfach Ännerunge empfeelen. Zum Beispill, rutscheg Teppecher aus Ärem Haus ewechzehuelen oder Grëffstangen am Buedzëmmer z'installéieren.

2. Instrumental ADLs (IADLs)

Dës Aufgaben, genannt Instrumental Aktivitéite vum deegleche Liewen (IADLs), si bësse méi komplex wéi einfach ADLs. Si erfuerderen méi mental Fäegkeeten fir se auszeféieren. IADLs ënnerstëtzen net nëmmen eis grondleeënd kierperlech Bedierfnesser, mä och eist allgemengt Wuelbefannen. Fir dës Aufgaben auszeféieren, musst Dir fäeg sinn komplex ze denken, Saachen organiséiert ze halen a Iech bannen an ausserhalb vum Haus beweege kënnen.

E puer Beispiller vun IADLs:

• En Haushalt geréieren: d'Haus botzen, d'Bett maachen, den Dreck erausbréngen.
• Iessen virbereeden: E Molzecht plangen, déi néideg Zutaten virbereeden an et sécher kachen.
• Medikamentenmanagement: Medikamenter zum richtegen Zäitpunkt an an der richteger Dosis huelen.
• Finanzen verwalten: Rechnungen bezuelen, Bankgeschäfter maachen a Sue clever benotzen.
• Akafen: Eng Lëscht mat de Saachen opstellen, déi Dir fir Äert Heem braucht, an de Buttek goen an se ofhuelen.
• Den Telefon benotzen: Fäeg sinn, een unzeruffen an ukommend Uriff ze beäntwerten.
• Transport: Eleng mam Bus, Zuch oder mam eegenen Auto reesen oder en Taxi buchen.
• Wäscherei:Kleeder sortéieren, wäschen, dréchnen an zesummeklappen.

Dacks, wann d'Leit feststellen, datt se dës IADLs net eleng maache kënnen, froe se als éischt ëm Hëllef bei dësen Aufgaben. Heiansdo mierkt eng Persoun net emol, datt se Hëllef mat IADLs brauch, bis e Familljemember oder Dokter et drop hiweist. Vill Leit, déi Hëllef mat IADLs brauchen, kënnen einfach ADLs ouni Problemer maachen.

D'Bedierfnesser vun enger Persoun kënne sech mat der Zäit änneren. Zum Beispill kann een mat liichter kognitiver Behënnerung oder enger fréier Alzheimer-Krankheet Schwieregkeeten hunn, verschidden IADLs auszeféieren, awer keng Hëllef mat einfachen ADLs brauchen. Wéi den Zoustand sech awer weiderentwéckelt, kënne si Schwieregkeeten hunn, och einfach ADLs auszeféieren.

Dofir ass d'Bewäertung vun ADLs normalerweis keng eenzeg Saach. Amplaz kënnen d'Gesondheetsversuerger, wéi Dokteren, Infirmièren an Ergotherapeuten, reegelméisseg Är Fäegkeet kontrolléieren, Basis- an IADLs auszeféieren. Si sichen no Ännerungen, déi op d'Noutwennegkeet vun weiderer Hëllef hiweisen.

Wéini kontrolléieren d'Dokteren op ADLen?

Wéini a wéi dacks Dokteren Är Fäegkeet fir ADLs auszeféieren evaluéieren, hänkt vun Ärer medizinescher Geschicht an Ärem aktuellen Zoustand of. Typesch kënnen Infirmièren an Ergotherapeuten iwwerpréiwen, wéi gutt Dir dës ADLs ausféiert, wann:

• Wann Dir an d'Spidol gitt.
• Nodeems ech aus dem Spidol heemkomm sinn.
• Wärend der Erhuelung vun enger Operatioun, engem kierperlechen Accident, enger traumatescher Gehirverletzung oder engem Schlaganfall.
• Wann Dir eng neurodegenerativ Stéierung hutt, wéi Alzheimer oder Parkinson, déi den Nervensystem lues a lues schwächt.
• Wann Dir eng intellektuell Behënnerung hutt.
• Wann Dir e psychescht Gesondheetsproblem hutt.

Wéi ginn ADLen evaluéiert?

Dokteren benotze verschidde Methoden fir d'Fäegkeet vun enger Persoun ze bewäerten, alldeeglech Aktivitéiten auszeféieren. Zum Beispill kënne si Iech oder Äre Léifsten direkt observéieren, wéi se dës Aktivitéiten ausféieren. Heiansdo froe si d'Fleegepersonal no deem, wat se gesinn. Aner Mol mellt déi Persoun, déi Schwieregkeeten mat ADLs huet, sech selwer .

Dokteren kënnen eng oder méi vun dëse Methoden zesumme benotzen, fir dat bescht Verständnis dovun ze kréien, wéi gutt eng Persoun fäeg ass, sech selwer ze versuergen a wéi eng Hëllef si brauch. Jee nodeem wéi vill Hëllef gebraucht gëtt, kënnen d'Dokteren Saache wéi folgend empfeelen:

• Benotzung vu speziell entwéckelten Iessgeschir an Ausrüstung wéi Transfergürtel fir een ze hiewen.
• Upassungen doheem maachen, wéi zum Beispill Still mat Aarmstützen ze benotzen, fir et méi einfach ze maachen, ze sëtzen an vun de Still opzestoen.
• E Familljemember (informell Fleegepersonal) oder eng Hausmeeschtesch fir d'Fleeg astellen.
• Aner Ënnerkonftsméiglechkeeten, wéi z.B. betreit Wunnen oder Altersheemer, iwwerdenken.

Dokteren probéieren ëmmer Optiounen ze empfeelen, déi Iech oder Äre Léifsten sou sécher wéi méiglech halen .

Wat ass de Katz Index? (Katz ADL Skala)

Dëst gëtt och als „Katz ADL-Skala“ bezeechent. Dëst ass eng Checklëscht, déi Dokteren dacks benotze fir ze bestëmmen, wéi gutt Dir alldeeglech Aktivitéite maache kënnt. D'„Katz ADL-Skala“ kuckt sech haaptsächlech op Basis-ADLen un, a keng op IADLen (méi komplex Aufgaben).

D'„Katz ADL Skala“ moosst, wéi gutt Dir sechs (6) Basis-ADLs ausféiere kënnt. Dir kritt eng Punktzuel vun een (1) fir all Aufgab, déi Dir selbstänneg maache kënnt , an eng Punktzuel vun null (0) fir all Aufgab, bei där Dir Hëllef braucht . Dir kënnt also eng maximal Punktzuel vu sechs (6) kréien. Wat méi héich de Punktzuel ass, wat méi Dir d'Aufgab selbstänneg maache kënnt. Wat méi niddreg de Punktzuel ass, wat méi Hëllef Dir an Ärem Alldag braucht.

Hei sinn déi sechs Basis-ADLen op der „Katz ADL-Skala“ a wat Dir maache musst, fir fir all eenzel vun hinnen e Score ze kréien:

1. Baden: Wann Dir Äre ganze Kierper ouni Hëllef oder mat Hëllef vun nëmmen engem Deel vum Kierper (z.B. de Réck) botze kënnt.

2. Undoen: Wann Dir all Är Kleeder auswielen a undoen kënnt, a Saachen ewéi Knäppercher an Haken an Aen eleng maache kënnt (Dir braucht vläicht Hëllef beim Bannen vun Äre Schnürsenkel).

3. Toilettegang: Wann Dir ouni Hëllef op d'Toilette goe kënnt, setzt Iech drop, benotzt se a kommt propper zréck.

4. Transfert: Kënnt aus dem Bett oder engem Stull ouni Hëllef vun engem aneren op, wann Dir kënnt.

5. Kontinenz: Wann Dir komplett Kontroll driwwer hutt, wou a wéini Dir urinéiert an defecéiert.

6. Füttern: Wann hie kann Iessen vum Teller huelen an et eleng an de Mond maachen.

Dokteren benotzen d'Katz ADL-Skala an aner Checklëschten oder Bewäertungen, fir e komplett Bild dovun ze kréien, wat Dir maache kënnt a wéi eng Hëllef Dir braucht. Zum Beispill kënne si d'Lawton Instrumental Activities of Daily Living Scale benotzen, fir ze kucken, wéi gutt Dir méi komplex Aufgaben, wéi z.B. Iessen virbereeden oder Hausarbechten, maache kënnt.

Wann Dir eng ADL-Checklëscht online fannt, ass et am beschten, mat engem Dokter ze schwätzen, ier Dir se eleng benotzt. Egal wéi gutt gemengt, et ass einfach, eng Checklëscht wéi dës oder dat, wat drop steet, falsch ze verstoen. Wann Dir Iech Suergen iwwer Iech selwer oder een an Ärer Famill hutt, ass dat Bescht an sécherst, mat engem Dokter ze schwätzen a seng Rotschléi ze kréien, wat Dir als nächst maache kënnt.

Déi wichtegst Saach, déi Dir Iech drun erënnere musst (Take-Home Message)

Dës Aktivitéite vum deegleche Liewen (ADLs) si Saachen, déi mir reegelméisseg maachen a sinn déif an eisem Liewe verankert. Dofir denke mir dacks net drun, bis Dir selwer oder een, deen Iech gefällt, se net méi maache kann. Dann fänken Froen un, wéi: "Wat fir eng Hëllef brauche mir? Wéi laang brauche mir se? Wat geschitt mat der Zukunft vun all deem?".

Froen kommen einfach an de Kapp, awer Äntwerten ze fannen ass net ëmmer einfach. Dofir ass et wichteg, Är Bedenken mat engem Dokter ze deelen. Hie wäert bereet sinn, mat Iech zesummenzeschaffen a Léisungen ze fannen.

Wann Dir Iech wéinst dëser Aart vun Angscht traureg, iwwerfuerdert oder einfach nëmme midd fillt, da sollt Dir mat engem psychiatresche Beroder schwätzen. Si kënnen Iech verstoen an Iech hëllefen, positiv Weeër ze fannen, fir dës Liewensännerungen e bësse méi einfach ze bewältegen. Denkt drun, Dir sidd net eleng!

` Aktivitéite vum deegleche Liewen, ADLs, Basis-ADLs, ADLs fir d'Benotzung vun Apparater, IADLs, Gesondheetsbeurteilung, Seniorenfleeg, onofhängegt Liewen