Gouf bei Iech d'Diagnos vun der Ankyloséierender Spondylitis (AS) gestallt? Wann jo, kennt Dir wahrscheinlech d'Gefill vu Steifheet am Réck an am Hals, wann Dir moies erwächt, wat et schwéier mécht, sech ze béien oder ze dréinen. Dës Péng a Steifheet kënnen et schwéier maachen, alldeeglech Aufgaben ze maachen. Awer keng Angscht. Dir sidd net eleng. Et gëtt einfach Tools a professionell Hëllef, déi hëllefe kënnen, d'Liewen e bësse méi einfach ze maachen an den Drock op Är Gelenker ze reduzéieren. Haut schwätze mir doriwwer.
Einfach Apparater, déi am Alldag hëllefen
Dëst sinn d'Saachen, déi Är bescht Frënn kënne sinn. Si hëllefen Iech ouni Péng ze schaffen, an doduerch Är Gelenker onnéideg ze belaaschten.
Hëllef beim Spazéieren a Gläichgewiicht
- Handläufe: Et ass ganz wichteg, Handläufe am Haus z'installéieren, besonnesch am Buedzëmmer, bei der Toilette an op der Trap. Denkt just drun, datt et méi Chancen gëtt, am Buedzëmmer ze rutschen. Mat engem steife Réck kann et schwéier sinn, d'Gläichgewiicht ze halen. Wann Dir Iech un engem Handläuf festhält, fillt Dir Iech net nëmmen méi sécher, mä och méi fräi. Dës hëllefen Iech vill, wann Dir vun der Toilette opstinn oder Iech setzt.
- Hëllefsmëttel fir d'Gang: Wann Dir Iech Suergen maacht, beim Spazéieren ze falen, zéckt net, e Rollator oder e Bengel ze benotzen. Dës Hëllefsmëttel entlaaschten Är Hëften, Knéien a Knöchel a verhënneren, datt Dir fällt. Am beschten ass et, Ären Dokter oder Physiotherapeut no der beschter Hëllefsmëttel fir Iech ze froen.
Erhiewte Sëtzer a Këssen
Hutt Dir Péng an den Hëften a Réck wann Dir sëtzt oder vun engem Stull opstinn? Wann dat de Fall ass, kann d'Benotzung vun engem liicht méi héije Sëtz oder engem spezielle Këssen hëllefen den Drock ze reduzéieren. Dëst ass besonnesch hëllefräich wann Dir fir eng laang Zäit sëtzt, wéi zum Beispill am Büro.
Wann d'Toiletteschossel e bëssen ze héich wierkt, ginn et erhiewte Toilettesëtzer, déi driwwer installéiert kënne ginn. Dës maachen et vill méi einfach, sech erofzesetzen an opzestoen.
Kleng Tools, déi d'Aarbecht méi einfach maachen
Heiansdo wäert een iwwerrascht sinn, wéi vill méi einfach eist Liewe ka sinn mat klenge Tools, un déi mir guer net denken.
| Tool / Ausrüstung | Nëtzlechkeet |
|---|---|
| Gräifinstrumenter/Gräifinstrumenter | Ass et schwéier, sech ze béien, fir eppes opzehuelen, wat um Buedem gefall ass, wéinst engem steife Réck? Oder deet et wéi, wann ee sech no der Hand gräift, fir eppes opzehuelen, wat um Buedem läit? Mat dësem Apparat, deen e laange Grëff an e Grëff huet, kann een Saachen ophuelen, ouni sech ze béien oder den Aarm ze belaaschten. |
| Zahnspangen a Schinnen | Dës kënnen hëllefen, Är Gelenker extra z'ënnerstëtzen. Si kënne Péng reduzéieren a Schied un Äre Gelenker miniméieren. Et ass awer keng gutt Iddi, dës Medikamenter eleng ze huelen. Dir sollt se nëmme benotzen, wann Ären Dokter se recommandéiert, an nëmmen no den Uweisungen. |
| Hëllefsmëttel fir mat Reißverschlëss a Knäppercher ze hëllefen | Wéinst Gelenkschmerzen an de Fanger kann et schwéier sinn, e Kleedungsstéck zouzemaachen oder ze knäppen. Reißverschlusszüge si kleng Schleifen, déi um Reißverschluss befestegt ginn, fir et méi einfach ze maachen, de Reißverschluss opzemaachen. Et gëtt och Knäpphëllefen, déi Iech hëllefen, de Reißverschluss duerch d'Knäpplach ze zéien. |
| Griffe | Maachen Är Hänn wéi wann Dir Saachen ewéi Läffelen, Pannen, Dierknäppercher a Fläschekappen an der Hand hält? Et gëtt Gummi- oder mëll Plastikgrëffer, déi Dir drop maache kënnt. Dës maachen et méi einfach, Saachen ze gräifen a manner Drock op Är Gelenker auszeüben. |
| Kichenhëllefer | Aarbecht an der Kichen ass keng einfach Saach. D'Benotzung vun elektreschen Apparater wéi e Mixer, e Kichenmaschinn an en elektreschen Dosenöffner kann d'Aarbecht reduzéieren, déi Dir maache musst. Wann Dir Schwieregkeeten hutt Geméis ze schneiden, kënnt Dir eppes wéi e Mandoline-Schneider benotzen (awer passt op d'Sécherheet op, well et kann schneiden). |
| Breet Schlësselhalter | Wann Är Fanger wéi doen, wann Dir kleng Schlësselen an d'Hänn hält an eng Dier opmaacht, benotzt en Halter wéi e grousse Grëff, deen um Schlëssel befestegt ass. Sou ass et vill méi einfach, de Schlëssel festzehalen an ze dréinen. |
Denkt drun, dës Apparater ze benotzen ass kee Zeeche vu Schwächt. Et ass e Zeeche vu Léift a Suergfalt fir Äre Kierper. Et gëtt Iech d'Vertrauen, Äert eegent Ding ze maachen, ouni op iergendeen aneren ugewisen ze sinn.
Professionell Hëllef kréien
Heiansdo, och mat dësen Apparater, braucht Dir vläicht e bësse méi Hëllef bei den deeglechen Aufgaben. An esou Zäiten kënnt Dir d'Hëllef vun engem professionelle Fleegepersonal iwwerleeën. Och wann dëst e bëssen nei fir eis Kultur a Sri Lanka ass, kréien vill Leit weltwäit dëse Service.
Dës Leit kommen bei Iech heem a hëllefen Iech e puer Stonnen am Dag. Vläicht, wann Dir e Familljemember hutt (Mann, Fra, Kand), deen sech ëm Iech këmmert, kann deen oder si Hëllef vun engem wéi dësem kréien. Oder Dir kënnt Iech selwer hëllefen.
Wat fir Hëllef kann ech kréien?
Hausdoktere kënnen hëllefen, wéi zum Beispill:
- Huelt Iech e Bad a botzt Äre Kierper.
- Kleed dech un.
- Iessen a kachen.
- Gitt op d'Toilette.
- Kleng Haushaltsreinigung
- Gitt an de Buttek fir Saachen ze kafen.
- Denkt drun, Är Medikamenter pünktlech anzehuelen an den Dokterstermin ze verfollegen.
Hausfleeger kënnen Basismedizinesch Versuergung ubidden (z.B. Medikamenter verabreichen). Hëllefer am Beräich vun der perséinlecher Fleeg hëllefen bei Hausarbechten, beim Baden an beim Undoen.
Wann Dir dës Zort vu Service braucht, schwätzt mat Ärem Dokter doriwwer. Hie oder si kann Iech Informatiounen iwwer renomméiert Hauskrankenpfleeger an Ärer Géigend ginn. Dir kënnt Iech dann mat hinne treffen, Är Bedierfnesser erklären, hir Qualifikatiounen an hiren Hannergrond iwwerpréiwen, d'Käschten diskutéieren an e Plang opstellen, fir de Service ze kréien, deen Iech passt.
Botschaft fir doheem
- Mat der Spondylitis ankyloséierender Krankheet (AS) ze liewen kann eng Erausfuerderung sinn, awer Dir sidd net eleng. Et gëtt vill Méiglechkeeten, Hëllef ze kréien.
- Einfach Apparater wéi Krücken, Rollatoren a Sëtzer mat héijer Féiss kënnen hëllefen, den Drock op Är Gelenker ze reduzéieren an d'Péng ze kontrolléieren.
- Kleng Tools wéi Grëffer, Reißverschlusszüge a speziell Griffe maachen et méi einfach, alldeeglech Aufgaben eleng ze maachen.
- Apparater ze benotzen ass keng Schwächt, et ass eng clever Saach fir Är Onofhängegkeet ze behalen.
- Wann Dir Problemer mat all deem hutt, zéckt net, professionell Hëllef ze sichen. Schwätzt mat Ärem Dokter doriwwer a kritt déi néideg Detailer.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar