Vermeis du och Leit? Hues du Angscht virun der Gesellschaft? Heescht dat (Vermeidungsperséinlechkeetsstéierung)?

Denks du heiansdo: "Oh, keen wäert mech gär hunn", "Wann ech eppes soen, laachen d'Leit" oder "Ech ginn kritiséiert"? Vermeides du dacks iwwerfëllte Plazen, Eventer oder Treffen mat Frënn wéinst dëse Gedanken? Och wann du wierklech mat Leit zesumme wëlls sinn, fills du dech wéinst dëser Angscht einsam? Wann jo, kéint dat, wat ech elo soen, dir wichteg sinn.

Wat ass eng avoidant Perséinlechkeetsstéierung?

Einfach ausgedréckt ass eng avoidant Perséinlechkeetsstéierung (AVPD) eng psychesch Gesondheetsstéierung, bei där Dir e stännegt Gefill vu Wäertlosegkeet hutt, wéi zum Beispill "Ech sinn et net wäert", "Ech kann näischt maachen", an Dir hutt eng intensiv Angscht, datt anerer Iech kritiséieren oder ofweisen. Stellt Iech vir, Dir wëllt wierklech mat Frënn Zäit verbréngen a schwätzen, awer Är Angscht virun Ofleenung ass sou intensiv, datt Dir se schlussendlech ganz vermeit.

Dësen Zoustand, genannt AVPD, fällt an d'Grupp vun de Perséinlechkeetsstéierungen "Cluster C". Angscht a Besuergnëss si gemeinsam Charakteristike vun anere Konditiounen an dëser Grupp. Eng Perséinlechkeetsstéierung ass e persistent Verhalensmuster, dat sech an der Kandheet oder Adoleszenz entwéckelt an net den Erwaardunge vun eiser Gesellschaft entsprécht. Dëst kann der Persoun an deenen Ëmgéigend Leed a Stress verursaachen.

Wat ass den Ënnerscheed tëscht enger avoidanter Perséinlechkeetsstéierung (AVPD) an enger sozialer Angscht?

Jo, och wann dës zwou Konditioune vläicht ähnlech schéngen, sinn et zwou verschidde Konditiounen. Sozial Angschtstéierung (SAD) , oder sozial Phobie, ass eng exzessiv, persistent Angscht, datt anerer Iech beurteelen an Iech ukucken. Dëst bewierkt, datt Leit mat sozialer Angscht sozial Situatiounen vermeiden.

Leit mat APD vermeiden sozial Situatiounen a Bezéiungen. Mee den Haaptgrond dofir ass e niddrege Selbstwertgefill . Wärend Angscht dat Haaptproblem bei enger sozialer Angschtstéierung (SAD) ass, muss Angscht net ëmmer dat Haaptproblem bei APD sinn.

Fuerscher hunn fréier geduecht, datt AVPD eng méi schwéier Form vun SAD wier. Mee elo hunn si festgestallt, datt ongeféier zwee Drëttel vun de Leit mat AVPD d'Kriterien fir SAD am DSM-5 net erfëllen. Et ass awer méiglech, datt een béid Konditioune gläichzäiteg huet. An deem Fall sinn d'Symptomer normalerweis méi schwéier.

Wéi heefeg ass dës Konditioun? Wien huet eng méi héich Wahrscheinlechkeet, se ze kréien?

Fuerschung weist drop hin, datt tëscht 1,5% an 2,5% vun der amerikanescher Bevëlkerung eng avoidant Perséinlechkeetsstéierung (AVPD) kéint hunn. Dëst bedeit, datt eng bedeitend Zuel vu Leit a Sri Lanka och un dëser Krankheet kéint hunn.

AVPD fänkt normalerweis no dem Alter vun 18 Joer oder an den fréien Zwanzeger un. Ausserdeem hunn Leit mat de folgende psychesche Gesondheetsproblemer eng méi héich Wahrscheinlechkeet, AVPD z'entwéckelen:

• Schwéier Depressioun („klinesch Depressioun“ oder „grouss depressiv Stéierung“)
• Persistent depressiv Stéierung
• Sozial Angschtstéierung
• Zwangsstéierung (OCD)
• Panikstéierung
• Anorexia nervosa
• Iessstéierung mat Binge-Eating

Wat sinn d'Symptomer vun enger avoidanter Perséinlechkeetsstéierung (AVPD)?

Déi Haaptcharakteristik ass, datt d'Angscht virun Ofleenung vun aneren sou intensiv ass, datt Dir Leit vermeit a wielt, eleng ze sinn. Dëst Verhalen kann bei verschiddene Leit manner ausgeprägt a bei aneren méi ausgeprägt sinn.

Aner Symptomer a Verhalensweisen enthalen:

• Du hues e ganz schlecht Selbstbild. Du mengs, du wiers net gutt genuch, du wiers mannerwäerteg wéi anerer. Stell dir vir, och wann s du eppes Gutes kéints maachen, denks du: "Oh, dat ass just geschitt."
• Ech maache mir iwwerdriwwe Suergen iwwer d'Kritik an d'Ofneigung vun anere Leit. Och wann een eppes Klenges seet, huelen ech et mir zu Häerzen a sinn traureg.
• Wann Dir net sécher wësst, datt aner Leit Iech gär hunn, wëllt Dir net mat hinnen interagéieren. Et gëtt ëmmer d'Angscht: "Ginn si mech eescht geholl, wann ech schwätzen?"
• Dir erlieft intensiv Besuergnëss an Angscht a soziale Situatiounen a Bezéiungen. Dëst kann dozou féieren, datt Dir Aarbechtsplazen an Aktivitéiten vermeit, déi d'Sozialiséierung mat aneren involvéieren. Zum Beispill kënnt Dir vermeiden, op eng Party am Büro ze goen, well Dir denkt: "Oh, wann ech ginn, schwätzt keen mat mir."
• Ech sinn a soziale Kontexter ganz schei a selbstbewosst, well ech Angscht hunn, e Feeler ze maachen oder mech ze verlegen. Ech denken ëmmer Saachen ewéi: "Ass meng Kleedung richteg?", "Ass meng Sprooch komesch?"
• Dir iwwerdenkt méiglech Problemer oder interpretéiert d'Reaktioune vun anere Leit falsch (op eng negativ Aart a Weis). Och wann een Iech just ukuckt, fillt Dir Iech wéi: "Oh, ech weess net, wat se vun mir geduecht hunn."
• Si probéieren selten nei Saachen aus. Si huelen net gär Risiken an. Si ginn op vill Saachen op, well se Angscht hunn, "Ech kéint dat vläicht net packen, och wann ech et probéieren."

Firwat trëtt dës Situatioun op? Ursaachen vun (AVPD)

Perséinlechkeetsstéierungen, dorënner APD, si psychesch Stéierungen, déi nach net vollstänneg verstanen sinn. D'Fuerscher probéieren nach ëmmer déi genee Ursaach erauszefannen. Awer si gleewen, datt APD duerch eng Kombinatioun vu Faktoren verursaacht gëtt:

• Genetik: Eng Studie huet festgestallt, datt ongeféier 64% vun der Entwécklung vun AVPD op genetesch Faktoren zréckzeféieren ass, dat heescht, eis Genen spillen eng Roll. Dëst bedeit, datt wann een an Ärer Famill d'Krankheet huet, Dir eng méi héich Chance hutt, se och z'entwéckelen.
• Kandheetstemperament: Fuerscher hunn en Zesummenhang tëscht bestëmmte Kandheetstemperamenter an APD fonnt. Zum Beispill Sturheet, Iwwerempfindlechkeet, Ofneigung géint nei Saachen, exzessiv Vermeidung vu Gefor, an exzessiv Angscht a Stress.
• Bindungsstil: Leit mat engem ängschtleche Bindungsstil hunn eng méi héich Wahrscheinlechkeet, AVPD z'entwéckelen. Dëst ass wann Dir no bei aneren wëllt sinn, awer hinnen net vertraut a virun Ofleenung Angscht hutt. Zum Beispill kann e Kand dësen Bindungsstil entwéckelen, wann seng Elteren seng Trauregkeet ignoréieren, wann et jonk ass.
• Kandheetsëmfeld: Saachen ewéi während der Kandheet ofgeleent a anescht behandelt ze ginn wéi anerer kënnen zur Entwécklung vun AVPD bäidroen.

Wéi gëtt dës (AVPD) Konditioun diagnostizéiert?

Eis Perséinlechkeeten forme sech weider wärend der Kandheet an der Adoleszenz. Aus dësem Grond diagnostizéieren d'Dokteren normalerweis keng Persoun ënner 18 Joer mat enger avoidanter Perséinlechkeetsstéierung (AVPD). D'Dokteren brauchen e Beweis dofir, datt dës Verhalensmuster permanent sinn, sech net änneren an net mat der Zäit verschwannen.

Perséinlechkeetsstéierunge, dorënner APD, si schwéier ze diagnostizéieren, well vill Leit mat dëse Konditioune net realiséieren, datt eppes mat hirem Verhalen oder hirer Denkweis falsch ass.

Wa si Hëllef sichen, ass et dacks fir eng Behandlung fir Angschtzoustänn oder Depressiounen ze sichen, déi duerch Problemer wéi Einsamkeet a Mangel u Frënn verursaacht ginn, déi duerch hir Perséinlechkeetsstéierung verursaacht ginn.

Wann e Psychiater oder Psycholog de Verdacht huet, datt een APD huet, stellt hien normalerweis ganz allgemeng Froen. Hie passt op, keng Ëmwelt ze schafen, an där d'Persoun sech kritiséiert oder genéiert fillt. D'Froen, déi hie stellt, probéieren Informatiounen iwwer folgendes opzedecken:

• Informatiounen aus der Vergaangenheet
• Kontakter
• Detailer vun fréieren Aarbechtsplazen
• Realitéitskontroll (dat heescht d'Fäegkeet z'ënnerscheeden tëscht deem wat tatsächlech geschitt an deem wat sech virstellt)

Eng Persoun, bei där de Verdacht op APD besteet, versteet vläicht hiert eegent Verhalen a Gedankemuster net. Dofir schwätze Fachleit aus der psychescher Gesondheet dacks mat der Famill a Frënn vun der Persoun, fir méi Informatiounen ze sammelen.

Dokteren diagnostizéieren AVPD op Basis vun de Kriterien am Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) vun der American Psychiatric Association.

Fir d'Diagnos vun APD ze kréien, mussen op d'mannst véier vun de folgende Verhalensweisen an engem persistente Muster präsent sinn :

• Aarbechtsaktivitéiten vermeiden, déi d'Zesummenaarbecht mat aneren involvéieren, aus Angscht viru Kritik oder Ofleenung.
• Zéckt, mat aneren ze interagéieren, ausser Dir sidd absolut sécher, datt se Iech gär hunn.
• Schweig a distanzéiert bleiwen, och an enke Bezéiungen, aus Angscht virum Spott a Verlegenheet.
• Exzessiv Suergen doriwwer, vun aneren a normalen soziale Situatiounen kritiséiert oder ofgeleent ze ginn.
• Schum a virsiichteg mat sech selwer a neie soziale Situatiounen, well een sech net inadequater fillt.
• Sech selwer als onsozial, onattraktiv an ënnerleeën géintiwwer aneren ze beuerteelen.
• Zréckhaltung, perséinlech Risiken anzegoen oder nei Aktivitéiten auszeprobéieren, well et e Risiko vun der Peinlechkeet gëtt.

Wat ass d'Behandlung dofir?

Perséinlechkeetsstéierunge si schwéier ze behandelen, well Leit mat dëse Konditioune laangjäreg Denk- a Verhalensmuster hunn.

Wéi och ëmmer, Leit mat AVPD kënne gutt op d'Behandlung reagéieren. Dëst läit dorun, datt si vill Drock duerch d'Konditioun spieren, a vill Leit mat AVPD hunn e staarke Wonsch, Bezéiungen opzebauen. Dëse Wonsch kann e motivéierende Faktor fir si sinn, un hirem Behandlungsplang ze schaffen. D'Behandlung kann haaptsächlech Psychotherapie a méiglecherweis Medikamenter enthalen.

Wann een een mat dëser Krankheet behandelt, ass d'Behandlung méi erfollegräich, wann dës Persoun Ënnerstëtzung an Interventioun vun hirer Famill kritt.

Psychotherapie fir (AVPD)

Psychotherapie, oder Gespréichstherapie, ass déi wichtegst Behandlungsoptioun fir Perséinlechkeetsstéierungen. Zil vun der Therapie ass et, Iech ze hëllefen, déi intern Motivatiounen an Ängscht z'identifizéieren, déi mat Äre Gedanken a Verhalen verbonne sinn. Zousätzlech kënnt Dir léieren, Iech op eng méi positiv Manéier mat aneren ze verhalen.

Zwee Aarte vu Psychotherapie, déi Leit mat APD hëllefe kënnen, sinn:

• Psychodynamesch Therapie: Dës Zort Therapie konzentréiert sech op déi psychologesch Wuerzele vun emotionaler Belaaschtung. Duerch Selbstreflexioun kuckt Dir Iech problematesch Bezéiungen a Verhalensmuster an Ärem Liewen un. Dëst hëlleft Iech, Iech selwer besser ze verstoen. Et kann Iech hëllefen, Är Relatioun mat aneren an Ärer Ëmwelt ze änneren.
• Kognitiv Verhalenstherapie (KVT): Dëst ass eng strukturéiert, zielorientéiert Behandlung. En Therapeut oder Psycholog hëlleft Iech, Är Gedanken an Emotiounen ze kucken. Dir wäert verstoen, wéi Är Gedanken Är Handlungen beaflossen. Duerch KVT kënnt Dir negativ Gedanken a Verhalen iwwerwannen. Dir léiert, méi gesond Denkmuster a Gewunnechten z'entwéckelen. Dëst kann sech besonnesch op d'Entwécklung vu soziale Kompetenzen konzentréieren.

Medikamenter fir (AVPD)

Et gëtt de Moment keng Heelung fir Perséinlechkeetsstéierungen. Wéi och ëmmer, et gi Medikamenter fir Zoustänn wéi Depressioun an Angschtstéierungen, déi bei Leit mat APD optriede kënnen. D'Behandlung vun dëse Konditioune kann d'Behandlung vun APD méi einfach maachen.

Fir déi bescht Resultater sollt Dir awer Medikamenter zesumme mat Psychotherapie huelen.

Wat ass d'Prognose fir Leit mat AVPD?

D'Aussiichte fir d'Konditioun (AVPD) hänken dovun of, ob se behandelt gëtt oder net.

Wann AVPD net behandelt gëtt, kann et folgendes verursaachen:

• D'Präsenz vun zousätzleche psychesche Gesondheetsstéierungen, wéi Depressiounen, Substanzmëssbrauch an Iessstéierungen.
• Erhéicht Risiko fir postpartal Depressiounen.
• Enttäuschung mam Liewen.
• Schwieregkeeten um Aarbechtsplaz.
• Behënnert sozial Funktioun.

Leit mat APD hunn eng héich Rate vu Suizidgedanken a Suizidversich. Wann Dir oder een, deen Dir kennt, un Suizid denkt, sicht direkt Hëllef vun engem psychiatresche Spezialist, engem vertrauenswürdege Erwuessenen oder rufft eng Hotline un.

D'Behandlung vun enger avoidanter Perséinlechkeetsstéierung (AVPD) ass e laange Prozess. Är Bereetschaft, eng Behandlung ze sichen an weiderzeféieren, kann e groussen Impakt op Är Perspektiv hunn. Mat der Behandlung kënnen e puer Leit mat AVPD léieren, sech op eng méi gesond Manéier mat aneren ze verhalen.

Kann AVPD verhënnert ginn?

Eng avoidant Perséinlechkeetsstéierung (AVPD) kann net komplett verhënnert ginn. Eng Behandlung kann awer hëllefen, d'Problemer ze reduzéieren, déi se verursaacht. Wann een direkt Hëllef sicht, soubal d'Symptomer optrieden, kann dat d'Stéierung vum Liewen, der Famill an de Bezéiunge vun enger Persoun reduzéieren.

Wichteg Saachen, déi Dir Iech am Kapp behale sollt (Take-Home Message)

Denkt drun, datt avoidant Perséinlechkeetsstéierung (AVPD) eng psychesch Gesondheetsstéierung ass. Wéi bei all psychesche Gesondheetsstéierungen kann d'Sich no Hëllef, soubal d'Symptomer optrieden, hëllefen, d'Stéierungen an Ärem Liewen ze reduzéieren. Fachleit fir psychesch Gesondheet kënnen Behandlungspläng ubidden, fir Iech ze hëllefen, Är Gedanken a Verhalen ze managen.

Léif Leit mat APD erliewen dacks Stress, Depressiounen an Einsamkeet. Et ass wichteg, op seng eege mental Gesondheet opzepassen an Hëllef ze sichen, wann Dir dës Symptomer hutt.

Du bass net eleng. Wann du dës Situatioun verstees a déi richteg Hëllef sicht, kanns du och Erliichterung fannen an e besser Liewen féieren. Frot ouni Angscht a mat Vertrauen ëm Hëllef.

` avoidant personality disorder, AVPD, Perséinlechkeetsstéierung, sozial Phobie, Angscht, Depressioun, mental Gesondheet, Behandlung