Hues du dech heiansdo esou e Gefill? Du fillst dech duercherneen, kanns net kloer denken, vergiesss op eemol wat s du beim Schwätzen soe wollts, oder du hues d'Gefill, datt eppes wat een seet net ganz versteet. Et ass, wéi wann en Niwwel däi Gehir bedeckt. Dat ass dat, wat mir medizinesch "Gehirniwwel" nennen. Et ass keng Krankheet, mä eng Sammlung vu Symptomer, déi duerch eng Villfalt vu Faktoren verursaacht kënne ginn.
Wat genau ass 'Gehirniwwel'?
„Gehirniwwel“ ass eng Grupp vu Symptomer, déi Äert Denken oder Är kognitiv Funktioun beaflossen. Einfach ausgedréckt, et beeinträchtigt Är Fäegkeet kloer ze denken, ze konzentréieren an Iech un Saachen ze erënneren. Genee wéi Dir d'Strooss un engem niwwelegen Dag net gesitt, fillt sech Äre Geescht un, wéi wann e mat Wolleken bedeckt wier. Et kann et schwéier maachen, alldeeglech Aufgaben ofzeschléissen, eng Konversatioun ze féieren, Instruktiounen ze verfollegen oder sech souguer un d'Schrëtt vun enger Aufgab ze erënneren.
Dësen Zoustand kann no enger Krankheet optrieden, als Niewewierkung vu bestëmmte Medikamenter (wéi Chemotherapie géint Kriibs) oder als Symptom vun enger zugronnleeënder Krankheet. Ären Dokter kann Iech hëllefen, déi genee Ursaach ze bestëmmen.
Wat sinn d'Symptomer vu 'Gehirniwwel'?
D'Symptomer vu "Gehirniwwel" kënne vu Persoun zu Persoun variéieren, awer hei sinn e puer heefeg Symptomer:
| Symptom | Wéi Dir Iech fillt |
|---|---|
| Schwieregkeeten sech ze konzentréieren | Et ass schwéier mech op eng Saach ze konzentréieren, a mäi Geescht fillt sech ëmmer un, wéi wann e géif ofwanderen. |
| Duercherneen | Onsécherheet iwwer wat ze maachen a wou ze sinn. |
| Middegkeet | Fillt mech ganz midd an erschöpft, souwuel kierperlech wéi och geeschteg. |
| Vergiessenheet | Dacks vergiesst een, wou d'Saachen waren, Saachen, déi een maache soll, a Saachen, déi een soe soll. |
| D'Geschicht an der Mëtt ophalen | Op eemol komplett vergiessen, wat ee wärend dem Schwätzen soe wollt. |
| Schwieregkeeten déi passend Wierder ze fannen | Verluer sinn, net fäeg déi richteg Wierder ze fannen fir auszedrécken, wat een sech virstellt. |
| Verlangsamte Denkgeschwindegkeet | Méi Zäit fir iwwer eppes nozedenken, eng Entscheedung ze treffen oder ze reagéieren. |
Wat sinn d'Ursaachen vu 'Gehirniwwel'?
Et kéinte vill Grënn dofir ginn. Kucke mer eis e puer vun den Haaptgrënn un.
Liewensstilbedingte Ursaachen
- Net genuch Schlof kréien: Net genuch Schlof all Dag ze kréien beaflosst direkt d'Gehirfunktioun.
- Schwéiere Stress: Exzessive Stress kann hormonell Ongläichgewiichter am Kierper verursaachen an d'Gehirfunktioun beeinträchtigen.
- Ongesond Ernärung: Ze vill veraarbechte Liewensmëttel iessen, déi wéineg Vitaminnen a Nährstoffer hunn, ass och eng Ursaach dofir.
Bestëmmte medizinesch Konditiounen
- Hormonell Verännerungen: Dësen Zoustand kann duerch hormonell Verännerungen verursaacht ginn, besonnesch während der Schwangerschaft a Menopause .
- Diabetis an niddrege Bluttzockerspigel (Hypoglykämie): Leit mat Diabetis a Leit, déi e plötzleche Réckgang vum Bluttzockerspigel hunn, hunn eng méi héich Wahrscheinlechkeet fir "Gehirniwwel" ze leiden.
- Autoimmunerkrankungen: 'Gehirniwwel' gëtt dacks bei Krankheeten wéi Lupus, Multiple Sklerose a Fibromyalgie gesinn.
- Psychesch Gesondheetsproblemer: Dës Symptomer kënnen och bei Zoustänn wéi Angschtzoustänn an Depressiounen optrieden.
- Neurodivergent Stéierungen: Dës Erfahrung ass och heefeg bei Leit mat Stéierungen wéi ADHD (Opmierksamkeetsdefizit-Hyperaktivitéitsstéierung) an Autismus.
Aner speziell Occasiounen
- No enger COVID-19-Infektioun: „Gehirniwwel“ gëtt als e wichtegt Symptom vu „laanger COVID“ gemellt. Nei Fuerschunge suggeréieren, datt dësen Zoustand optriede kann, well de COVID-Virus och no der Genesung an eisem Verdauungssystem bleift an d'Produktioun vun Neurotransmitter wéi Serotonin stéiert, déi fir d'Gehirfunktioun noutwendeg sinn.
- Chemotherapiebehandlung: 'Gehirniwwel' kann als Niewewierkung vun dëser Behandlung bei Kriibspatienten optrieden.
- Laang Zäit am Spidol bleiwen: E laangen Zäitopenthalt no enger Krankheet am Spidol kann souwuel de Kierper wéi och de Geescht beaflossen.
Wat kann ee maachen, fir aus dëser Situatioun erauszekommen?
Et gëtt keng spezifesch Heelung fir Gehirniwwel. D'Behandlung hänkt vun der zugronnleeënder Ursaach of. Wéi och ëmmer, et ginn e puer Saachen, déi Dir maache kënnt, fir Äert Immunsystem ze stäerken an d'Gehirfunktioun ze verbesseren. Ären Dokter kéint Iech empfeelen, dës Saachen als éischt ze probéieren.
- Schlof gutt: Gewun Iech un, all Dag 7-8 Stonne onënnerbrach ze schlofen.
- Iesst nahrhaft Liewensmëttel: Gewéint Iech un eng Ernährung déi räich u Nährstoffer ass, wéi Geméis, Uebst, Hülsenfrüchte an Nëss.
- Bewegung: Maacht mindestens 30 Minutte mëttelintensiv Bewegung pro Dag. Spazéieren, Lafen oder Vëlofueren si gutt Optiounen.
- Schreift wichteg Saachen op: Am Fall wou Dir et vergiesst, schreift wichteg Rendez-vousen an Aufgaben an engem Notizbuch oder op Ärem Telefon op.
- Pausen si wesentlech: Halt op mat kontinuéierlecher Aarbecht, ouni Ärem Gehir eng Paus ze ginn. Maacht kuerz Pausen (z.B. 30 Minutten) wärend Dir schafft.
- Psychologesch Therapie: Psychologesch Therapien wéi kognitiv Verhalenstherapie (KVT) kënnen och ganz hëllefräich sinn.
Wann dës Saachen et net ënner Kontroll bréngen, behandelt Ären Dokter déi zugronnleeënd Ursaach. Zum Beispill kéint hien Antidepressiva géint Depressiounen oder NSAIDs géint Péng a Schwellungen verschreiwen. Ni selwer medizinéieren ouni den Rot vun engem Dokter.
Dir kënnt Iech fillen, wéi wann Dir waart, bis e Video mat enger lueser Internetverbindung gelueden gëtt, an Äre Kapp "puffert". Och wann Dir mengt, datt Dir d'Aarbecht maache wëllt a fäeg sidd, hält Iech eppes zréck. Dëst ass e ganz ustrengend Gefill.
Muss du bei en Dokter goen?
Jo, absolut. Wann dëse 'Gehirniwwel' Äert Alldag stéiert, ignoréiert en net. Besonnesch,
- Wann Dir dacks wichteg Rendez-vousen vergiesst,
- Wann Dir Schwieregkeeten hutt, einfach alldeeglech Aufgaben ze maachen (z.B. Téi ze maachen),
- Wann Dir net oppasse kënnt, wann een schwätzt,
Gitt direkt bei Ären Dokter. 'Gehirniwwel' ass eng ganz heefeg Krankheet. Et gëtt also kee Grond fir sech ze schummen oder Angscht ze hunn. En Dokter kann d'Ursaach erausfannen an Iech déi Behandlung a Berodung ginn, déi Dir braucht.
Botschaft fir doheem
- 'Gehirfog' ass keng Krankheet, mä eng Sammlung vu Symptomer wéi Vergiesslechkeet a Verwirrung.
- Dësen Zoustand kann och no Schlofmangel, Stress, schlechten Iessgewunnechten, hormonellen Verännerungen an Infektiounen wéi COVID-19 optrieden.
- Einfach Liewensstilännerungen, wéi gudde Schlof, nahrhaft Iessen a Bewegung, kënne grouss Erliichterung bréngen.
- Wann dësen Zoustand sou eescht ass, datt en Äert Liewen stéiert oder laang Zäit bestoe bleift, gitt sécher, en Dokter ze konsultéieren , fir d'Ursaach erauszefannen.
- Denkt drun, datt Dir net déi eenzeg sidd, déi an dëser Situatioun ass, an Dir kënnt Hëllef sichen.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment