Sidd Dir grad aus dem Spidol heemkomm, nodeems Dir en Häerzinfarkt oder eng Häerzoperatioun hat? Dir fillt Iech vläicht e bëssen Angscht, eleng a besuergt, datt Dir net méi sou liewe kënnt, wéi fréier. Dat ass ganz normal. Mee keng Angscht. Dir sidd net eleng. Haut schwätze mir iwwer e spezielle Programm, deen Iech hëllefe kann, Äert Liewen erëm staark a gesond unzefänken. Dëst nennt sech Häerzrehabilitatioun oder Häerzrehabilitatioun.
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
Wat ass Häerzrehabilitatioun?
Einfach ausgedréckt, ass Häerzrehabilitatioun e komplette Programm, deen Iech hëlleft, no engem Häerzinfarkt oder enger Häerzoperatioun erëm kierperlech a geeschteg staark ze ginn. Et geet net nëmmen ëm Sport. Et ass vill méi wéi dat.
Stellt Iech vir, en Team vun Dokteren, Sportexperten an Ernährungsberoder kënnt zesumme fir e Plang ze kreéieren, deen op Äre spezifeschen Zoustand zougeschnidden ass. Dëse Programm dauert normalerweis ongeféier dräi Méint. Egal wéi al Dir sidd, wéi geschlecht Dir sidd oder wéi schwéier Är Häerzkrankheet ass, dëse Programm wäert Iech ganz gutt doen.
Wat sinn déi wichtegst Charakteristike vun dësem Programm?
E kardialt Reha-Programm ass eng Sammlung vu verschiddenen Deeler. Et ass wéi e Puzzle. Wann all d'Stécker zesummekommen, entsteet e komplett a schéint Bild. Kucke mer eis un, wat dës Schlësselelementer sinn.
| Programmkomponent | Einfach ausgedréckt... |
|---|---|
| Training fir kierperlech Aktivitéit | Bau d'Trainingsübung lues a lues op, bis Dir se toleréiere kënnt, fir datt Äert Häerz se net verdroe kann. |
| Risikofaktorkontroll | Et hëlleft Saachen wéi Diabetis, Cholesterin an héije Blutdrock ze kontrolléieren. |
| Ausbildung am Beräich vun der Häerzgesondheet | Si léieren Iech Saachen, déi Dir maache musst, fir Äert Häerz gesond ze halen, wéi zum Beispill wéi Dir Är Medikamenter richteg hëllt. |
| Ernährungsberodung | En Ernärungsberoder wäert Iech soen, wéi eng Liewensmëttel gutt fir Äert Häerz sinn a wéi vill Dir sollt iessen. |
| Emotional Ënnerstëtzung | Bitt psychologesch Ënnerstëtzung fir mat der Angscht, der Besuergnëss an der Depressioun ëmzegoen, déi mat Häerzkrankheeten verbonne sinn. |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Fir wien ass dës Häerzrehabilitatioun wichteg?
Dëst Programm ass besonnesch wichteg fir déi, déi Häerz- oder Bluttgefässproblemer haten. Zum Beispill:
- Fir een, deen en Häerzinfarkt hat.
- Fir een mat Häerzversoen .
- Fir een, deen eng Bypass-Operatioun (Koronararterie-Bypass-Transplantatioun - CABG) hat.
- Een, deem e Stent am Häerz placéiert gouf oder eng Angioplastie gemaach gouf.
- Fir een, deem eng Häerzklappe reparéiert oder ersat gouf.
- Een mat Broschtschmerzen (stabiler Angina pectoris) , déi während dem Training optrieden.
- Fir een, deen eng Häerztransplantatioun hat.
- Fir een mat peripherer Arterienerkrankung .
Wann Dir dës Konditioun hutt, kënnt Dir mat Ärem Dokter schwätzen a kritt eng Iwwerweisung un e kardiologescht Rehabilitatiounsprogramm.
Wat geschitt virum a wärend dem Programm?
Wann Dir Iech fir de Programm umellt, wäert den medizineschen Team Iech als éischt ënnersichen. Si schwätze mat Iech iwwer Är medizinesch Geschicht an Ären aktuellen Zoustand. Dann froe si Iech wahrscheinlech, e puer Tester wéi dësen ze maachen.
- EKG (Elektrokardiogramm) Test.
- Bluttest fir den Zocker- a Cholesterinspigel am Blutt ze kontrolléieren.
- En Trainingsstresstest fir ze kucken, wéi vill Sport Dir maache kënnt.
Si benotzen all dës Informatiounen, fir e sécheren, personaliséierten Trainingsplang fir Iech ze erstellen.
Wärend dem Programm trainéiert Dir ënner der Opsiicht vun Experten. Dat heescht, Dir sidd net eleng. Si moossen dauernd Ären Häerzschlag a Blutdrock, während Dir trainéiert. Et gëtt also kee Grond fir Angscht ze hunn. Dir fänkt ganz lues un. Lues a lues, wéi Är Kraaft a Selbstvertrauen zouhuelen, erhéicht Dir d'Dauer an d'Intensitéit vun Ärem Training.
Wat gëtt dobäi nach geléiert ausser Übungen?
Sport ass just een Deel dovun. Zousätzlech kënnt Dir vill Saache léieren, déi fir Äert ganzt Liewe wichteg sinn.
- Wéi ee gesond Iessen fir d'Häerz preparéiert.
- Weeër fir Stress ze kontrolléieren.
- Hëlleft e gesond Gewiicht ze halen.
- Wann Dir fëmmt, Ënnerstëtzung fir opzehalen.
- Wéi Dir Är Medikamenter korrekt an zäitlech verwalte kënnt.
- Wéi een de Blutdrock, de Cholesterin an den Zockerspigel doheem iwwerwaache kann.
Wat sinn déi tatsächlech Virdeeler vun der Häerzrehabilitatioun?
Dëst ass den wichtegsten Deel. D'Virdeeler vun engem Häerzrehabilitatiounsprogramm si vill méi grouss wéi Dir mengt.
Laut e puer Studien kann den Ofschloss vun engem Häerzrehabilitatiounsprogramm d'Liewenserwaardung vun enger Persoun ëm ongeféier fënnef Joer verlängeren.
Aner Virdeeler dovunner sinn:
- Et hëlleft Iech séier ze erhuelen a méi staark ze ginn no engem Häerzinfarkt.
- Äre Kierper kritt Kraaft , fir Är deeglech Aufgaben méi einfach ze maachen .
- D'Liewensqualitéit klëmmt.
- De Risiko vun engem aneren Häerzinfarkt gëtt däitlech reduzéiert .
- Et reduzéiert de Risiko, an de kommende Joren eescht krank ze ginn oder un Häerzkrankheeten ze stierwen.
- Et bitt grouss Erliichterung bei der Bewältegung vum Stress, der Depressioun an der Angscht, déi mat Häerzkrankheeten zesummenhänken.
- Ech versichen, gesond Liewensgewunnechten (guddes Iessen, Bewegung a Fëmmen vermeiden) a mäi Liewensstil z'integréieren.
- Et hëlleft Symptomer wéi Broschtwéi a schwéier Atmung ze reduzéieren.
Wat geschitt nodeems de Programm eriwwer ass?
Nom dräi Méint laange Programm sidd Dir en "Absolvent". Mee d'Rees geet do net op en Enn. Dir hutt elo d'Wëssen an d'Kraaft fir eleng a mat Selbstvertrauen ze trainéieren. D'Saachen, déi Dir an der Häerzrehabilitatioun léiert - gutt Ernärung, Stressmanagement, gesond Gewunnechten - wäerten Iech fir de Rescht vun Ärem Liewen schützen.
Denkt drun, Häerzkrankheeten sinn net d'Enn vum Liewen. Et ass wéi eng Geschwindegkeetsbumpel op der Strooss. Wa mir e bësse méi lues fueren, et roueg unhuelen a virsiichteg fueren, kënne mir dës Rees besser a méi glécklech wéi virdrun maachen.
Wann Dir en Häerzinfarkt oder eng aner Häerzkrankheet hat, schwätzt onbedéngt mat Ärem Dokter iwwer e kardiologescht Rehabilitatiounsprogramm. Et ass dat bescht Kaddo, dat Dir Ärem Häerz schenke kënnt.
Botschaft fir doheem
- Häerzrehabilitatioun ass e séchert, medizinesch iwwerwaacht Programm, dat Iech hëlleft, no engem Häerzinfarkt erëm Kraaft ze kréien.
- Dëst geet net nëmmen ëm Sport; et léiert Iech och iwwer Ernährung, mental Wuelbefannen a gesond Liewensgewunnechten.
- Studien hunn gewisen, datt dëst Programm de Risiko vun engem Häerzinfarkt an dem Doud duerch Häerzkrankheeten däitlech reduzéiert.
- Wann Dir Häerzkrankheeten hutt, schwätzt onbedéngt mat Ärem Dokter iwwer d'Aschreiwung an engem Häerzrehabilitatiounsprogramm. Et ass eng vun de beschten Investitiounen, déi Dir an Är zukünfteg Gesondheet maache kënnt.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.