Wéi gëtt een no engem Häerzinfarkt méi staark? Loosst eis iwwer Häerzrehabilitatioun schwätzen

Sidd Dir grad aus dem Spidol heemkomm, nodeems Dir en Häerzinfarkt oder eng Häerzoperatioun hat? Dir fillt Iech vläicht e bëssen Angscht, eleng a besuergt, datt Dir net méi sou liewe kënnt, wéi fréier. Dat ass ganz normal. Mee keng Angscht. Dir sidd net eleng. Haut schwätze mir iwwer e spezielle Programm, deen Iech hëllefe kann, Äert Liewen erëm staark a gesond unzefänken. Dëst nennt sech Häerzrehabilitatioun oder Häerzrehabilitatioun.

Wat ass Häerzrehabilitatioun?

Einfach ausgedréckt, ass Häerzrehabilitatioun e komplette Programm, deen Iech hëlleft, no engem Häerzinfarkt oder enger Häerzoperatioun erëm kierperlech a geeschteg staark ze ginn. Et geet net nëmmen ëm Sport. Et ass vill méi wéi dat.

Stellt Iech vir, en Team vun Dokteren, Sportexperten an Ernährungsberoder kënnt zesumme fir e Plang ze kreéieren, deen op Äre spezifeschen Zoustand zougeschnidden ass. Dëse Programm dauert normalerweis ongeféier dräi Méint. Egal wéi al Dir sidd, wéi geschlecht Dir sidd oder wéi schwéier Är Häerzkrankheet ass, dëse Programm wäert Iech ganz gutt doen.

Wat sinn déi wichtegst Charakteristike vun dësem Programm?

E kardialt Reha-Programm ass eng Sammlung vu verschiddenen Deeler. Et ass wéi e Puzzle. Wann all d'Stécker zesummekommen, entsteet e komplett a schéint Bild. Kucke mer eis un, wat dës Schlësselelementer sinn.

Fir wien ass dës Häerzrehabilitatioun wichteg?

Dëst Programm ass besonnesch wichteg fir déi, déi Häerz- oder Bluttgefässproblemer haten. Zum Beispill:

• Fir een, deen en Häerzinfarkt hat.
• Fir een mat Häerzversoen .
• Fir een, deen eng Bypass-Operatioun (Koronararterie-Bypass-Transplantatioun - CABG) hat.
• Een, deem e Stent am Häerz placéiert gouf oder eng Angioplastie gemaach gouf.
• Fir een, deem eng Häerzklappe reparéiert oder ersat gouf.
• Een mat Broschtschmerzen (stabiler Angina pectoris) , déi während dem Training optrieden.
• Fir een, deen eng Häerztransplantatioun hat.
• Fir een mat peripherer Arterienerkrankung .

Wann Dir dës Konditioun hutt, kënnt Dir mat Ärem Dokter schwätzen a kritt eng Iwwerweisung un e kardiologescht Rehabilitatiounsprogramm.

Wat geschitt virum a wärend dem Programm?

Wann Dir Iech fir de Programm umellt, wäert den medizineschen Team Iech als éischt ënnersichen. Si schwätze mat Iech iwwer Är medizinesch Geschicht an Ären aktuellen Zoustand. Dann froe si Iech wahrscheinlech, e puer Tester wéi dësen ze maachen.

• EKG (Elektrokardiogramm) Test.
• Bluttest fir den Zocker- a Cholesterinspigel am Blutt ze kontrolléieren.
• En Trainingsstresstest fir ze kucken, wéi vill Sport Dir maache kënnt.

Si benotzen all dës Informatiounen, fir e sécheren, personaliséierten Trainingsplang fir Iech ze erstellen.

Wärend dem Programm trainéiert Dir ënner der Opsiicht vun Experten. Dat heescht, Dir sidd net eleng. Si moossen dauernd Ären Häerzschlag a Blutdrock, während Dir trainéiert. Et gëtt also kee Grond fir Angscht ze hunn. Dir fänkt ganz lues un. Lues a lues, wéi Är Kraaft a Selbstvertrauen zouhuelen, erhéicht Dir d'Dauer an d'Intensitéit vun Ärem Training.

Wat gëtt dobäi nach geléiert ausser Übungen?

Sport ass just een Deel dovun. Zousätzlech kënnt Dir vill Saache léieren, déi fir Äert ganzt Liewe wichteg sinn.

• Wéi ee gesond Iessen fir d'Häerz preparéiert.
• Weeër fir Stress ze kontrolléieren.
• Hëlleft e gesond Gewiicht ze halen.
• Wann Dir fëmmt, Ënnerstëtzung fir opzehalen.
• Wéi Dir Är Medikamenter korrekt an zäitlech verwalte kënnt.
• Wéi een de Blutdrock, de Cholesterin an den Zockerspigel doheem iwwerwaache kann.

Wat sinn déi tatsächlech Virdeeler vun der Häerzrehabilitatioun?

Dëst ass den wichtegsten Deel. D'Virdeeler vun engem Häerzrehabilitatiounsprogramm si vill méi grouss wéi Dir mengt.

Aner Virdeeler dovunner sinn:

• Et hëlleft Iech séier ze erhuelen a méi staark ze ginn no engem Häerzinfarkt.
• Äre Kierper kritt Kraaft , fir Är deeglech Aufgaben méi einfach ze maachen .
• D'Liewensqualitéit klëmmt.
• De Risiko vun engem aneren Häerzinfarkt gëtt däitlech reduzéiert .
• Et reduzéiert de Risiko, an de kommende Joren eescht krank ze ginn oder un Häerzkrankheeten ze stierwen.
• Et bitt grouss Erliichterung bei der Bewältegung vum Stress, der Depressioun an der Angscht, déi mat Häerzkrankheeten zesummenhänken.
• Ech versichen, gesond Liewensgewunnechten (guddes Iessen, Bewegung a Fëmmen vermeiden) a mäi Liewensstil z'integréieren.
• Et hëlleft Symptomer wéi Broschtwéi a schwéier Atmung ze reduzéieren.

Wat geschitt nodeems de Programm eriwwer ass?

Nom dräi Méint laange Programm sidd Dir en "Absolvent". Mee d'Rees geet do net op en Enn. Dir hutt elo d'Wëssen an d'Kraaft fir eleng a mat Selbstvertrauen ze trainéieren. D'Saachen, déi Dir an der Häerzrehabilitatioun léiert - gutt Ernärung, Stressmanagement, gesond Gewunnechten - wäerten Iech fir de Rescht vun Ärem Liewen schützen.

Wann Dir en Häerzinfarkt oder eng aner Häerzkrankheet hat, schwätzt onbedéngt mat Ärem Dokter iwwer e kardiologescht Rehabilitatiounsprogramm. Et ass dat bescht Kaddo, dat Dir Ärem Häerz schenke kënnt.