Stellt Iech vir, Dir hätt en Häerzinfarkt kritt a sidd grad aus dem Spidol heemkomm. Gëtt et keng méi grouss Angscht an Ärem Kapp wéi d'Onbequemlechkeet, déi Dir fillt? "Kann ech jee erëm Trap eropklammen?", "Kritt ech erëm Broschtwéi, wann ech kleng Aufgaben maachen?", "Kann ech jee erëm liewen wéi virdrun?" Et gi vill sou Froen an Ärem Kapp. Et gëtt een, deen Iech hëllefe kann, dës Angscht ze eliminéieren, Ärem Häerz d'Kraaft zréckzeginn an Iech zu engem méi gesonde Mënsch ze maachen wéi virdrun. Haut schwätze mir iwwer dee Spezialist fir Häerzrehabilitatioun.
Wien ass dëse Spezialist fir Häerzrehabilitatioun?
Einfach ausgedréckt, dëst ass een, deen Iech hëlleft, Är Häerzgesondheet nei opzebauen, wéi e perséinleche Coach. No engem grousse Evenement wéi engem Häerzinfarkt oder enger Häerzoperatioun ass Äert Häerz e bëssen schwaach, an Äre Geescht huet och Angscht. Dofir erstellt dëse Spezialist e Plang, deen zu Iech passt, deen Äert Häerz net ze vill belaascht , an datt Dir ganz virsiichteg ufänke kënnt, Sport ze maachen a Liewensstilännerungen ze maachen.
Si fänken Iech ganz lues a sanft un. Dann erhéijen si d'Intensitéit vun den Übungen no an no. Dir musst dës Rees net eleng maachen. Dëst ass eng Teamaarbecht. Dës Equipe kann Dokteren, Infirmièren, Physiotherapeuten, Ernährungsberoder a vill aner Leit enthalen. Si all schaffen zesummen, fir Äert Häerz erëm méi staark ze maachen.
Wéi kann dëse Spezialist Iech hëllefen?
D'Haaptzil vun dësem Spezialist ass Äert Häerz ze stäerken an ze verhënneren, datt et sech widderhëlt. Hei sinn e puer Weeër, wéi se Iech hëllefe kënnen.
| Wéi een hëllefe kann | Beschreiwung |
|---|---|
| E spezifesche Trainingsplang fir Iech opstellen | Net jidderee säi Häerz ass d'selwecht. Si bestëmmen, wéi eng Übungen sécher a gëeegent fir Iech sinn, baséiert op Ärem Alter, Ärem Häerzzoustand a Ärer kierperlecher Kraaft. Si wäerten Iech observéieren, während Dir dës Übungen maacht. Et gëtt also kee Grond fir Angscht ze hunn. |
| Léiert iwwer richteg Ernärung a Gewiichtsmanagement | Mir wäerten Iech erklären, wéi eng Liewensmëttel gutt fir d'Häerz sinn. Wéi ee manner Ueleg, Salz an Zocker an de Moolzechten huet? Wéi ee gesond Kierpergewiicht behält? |
| Hëlleft mam Fëmmen opzehalen | Fëmmen ass ee vun de gréisste Feinde vum Häerz. Wann Dir Fëmmert, kritt Dir déi psychologesch Ënnerstëtzung a Berodung, déi Dir braucht, fir vun der Gewunnecht lass ze ginn. |
| Hëlleft aner medizinesch Konditiounen ze kontrolléieren | Wann Dir Krankheeten wéi héije Blutdrock, Cholesterin oder Diabetis hutt, kritt Dir déi néideg Berodung a Kontroll, fir se ze kontrolléieren. |
| Erhéicht d'Längt an d'Qualitéit vun Ärem Liewen | Duerch all dat kënne mir d'Symptomer vun Häerzkrankheeten (z.B. Broschtwéi, Otemnout) reduzéieren an Iech de Wee weisen, fir e méi gesond a méi glécklecht Liewen ze féieren. |
Sinn Häerzrehabilitatioun a Physiotherapie datselwecht?
Dëst ass eppes, wat vill Leit duerchernee bréngen. Nee, dës zwee sinn net datselwecht.
- Physiotherapie ass eng Form vun Übung a Behandlung, déi normalerweis benotzt gëtt fir e Muskel oder Gelenk no enger Verletzung erëm an seng normal Funktioun ze bréngen.
- Häerzrehabilitatioun ass vill méi breet wéi dat. Et ëmfaasst Bewegung, awer et ass och e komplette Programm, deen Iech hëlleft Äre ganze Liewensstil ëmzestellen, fir datt et fir d'Häerz gesond ass, wéi zum Beispill Är Ernährung, Stressmanagement, mam Fëmmen ophalen an Är Medikamenter verwalten.
Einfach ausgedréckt, Physiotherapie konzentréiert sech op en Deel vum Kierper, während Häerzrehabilitatioun sech op Äert Häerz konzentréiert an Äert ganzt Liewen heelt.
Wéini wëllt Dir dëse Spezialist gesinn?
Normalerweis wäert Ären Dokter Iech op dës Zort Programm verweisen. Wann Dir ee vun de folgenden Erfarunge hat, wäert dëst Rehabilitatiounsprogramm ganz nëtzlech fir Iech sinn.
| Häerzkrankheet oder Evenement |
|---|
| En Häerzinfarkt kréien. |
| Häerzversoen. |
| Häerztransplantatiounsoperatioun. |
| Angioplastie-Chirurgie a Stentplacement. |
| Stabil Angina pectoris (Broschtschmerzen beim Sport). |
| Eng Operatioun wéi eng Häerzklappenersatz oder eng Koronararteriebypass-Operatioun mécht. |
D'Zil vun dësem Programm ass net nëmmen, Iech vun dësen Evenementer ze heelen. Et ass och e grousst Zil, ze verhënneren, datt sou eppes nach eng Kéier geschitt . No enger Zäit wäert Dir feststellen, datt Dir vill Kraaft an Energie gewonnen hutt, an datt Dir keng Angscht méi hutt, kleng Aufgaben ze maachen, wéi Kleeder ze wäschen oder erauszegoen, fir Hausarbecht ze maachen, wéi Dir et fréier gemaach hutt.
Brauch ech eng Iwweisung fir dëse Spezialist ze konsultéieren?
Jo, absolut. Dir kënnt net eleng un dësem Programm deelhuelen. Ären Dokter, deen Ären Zoustand kennt, sollt Iech mat Äre medizinesche Dossieren un dëse Spezialist weiderverweisen. Dir musst Ären Dokter eventuell selwer doriwwer froen. Sidd ni schei, ze froen.
Fuerschung huet gewisen, datt Leit, déi u kardiologesche Rehabilitatiounsprogrammer deelhuelen, eng bedeitend Verbesserung vun hirer Gesondheet erliewen, méi staark ginn an e wesentlech reduzéierte Risiko fir en aneren Häerzinfarkt hunn. Dëst ass fir jiddereen nëtzlech , onofhängeg vun Alter, Geschlecht oder der Schwéierkraaft vun Ärer Häerzkrankheet . Mat enger Iwweisung vun engem Dokter decken déi meescht Krankeversécherungen souguer d'Käschten.
Wat kann een beim éischte Rendez-vous erwaarden?
Wann Dir fir d'éischt gitt, schwätzt dëse Spezialist grëndlech mat Iech a freet Iech no Ärer kompletter medizinescher Geschicht.
- Si froen, wéi eng Medikamenter Dir hëlt (och rezeptfräi Schmerzmittel).
- Si wäerten och iwwer Är Iessgewunnechten schwätzen a wéi Dir Iech am Moment am Geescht a Kierper fillt.
- Är Gréisst a Gewiicht ginn gemooss.
- Äre Fitnessniveau gëtt bestëmmt an Dir kritt Berodung, wéi eng Aktivitéite fir Iech gëeegent sinn.
Nodeems Dir all dës Informatiounen gesammelt hutt an e Plang erstallt hutt, deen am Beschten fir Iech funktionéiert, gitt Dir gefrot, zwee oder dräi Deeg an der Woch fir ongeféier dräi Méint an den Zentrum ze kommen. Wärend all Sessioun kritt Dir aerobic Übungen an Muskelstäerkungsübungen. Zum Beispill kënnt Dir gefrot ginn, en Hometrainer ze fueren an dann e puer Gewiichthebungsübungen ze maachen.
Wärend Dir all dëst maacht, kontrolléiert de Spezialist oder eng qualifizéiert Infirmière Äre Blutdrock, Sauerstoffniveau an Häerzfrequenz e puer Mol. Dir sidd also an enger ganz sécherer Ëmwelt.
Du trainéiers am selwechte Raum mat e puer anere Leit, déi Häerzproblemer wéi du haten. Et ass wéi e Fitnessstudio. Mee well jiddereen do déiselwecht Erfahrung gemaach huet, wäerts du dech net eleng fillen. Dat ass eng grouss Stäerkt.
Wat fir Tester maachen dës Leit?
Si maachen reegelméisseg Tester fir Äre Fortschrëtt ze moossen an Är Sécherheet ze garantéieren.
| Test | Wat kucks du? |
|---|---|
| Häerzfrequenz | Kuckt no, ob Äert Häerz während dem Training belaascht ass. |
| Blutdrock | Miess d'Reaktioun vun Ärem Kierper op kierperlech Aktivitéit. |
| Sauerstoffniveau | Vergewëssert Iech, datt Äre Kierper de Sauerstoff kritt, deen e brauch. |
| EKG-Test | Iwwerwaacht d'elektresch Aktivitéit (Rhythmus) vum Häerz während dem Training. |
| Kierpermasseindex (BMI) an Tailleëmfang | Kritt eng Iddi vun Ärem Gewiicht a Kierperfettgehalt. |
| 6-Minutte-Gangtest | Fir Är kierperlech Fitness ze moossen, test wéi wäit Dir a 6 Minutten lafe kënnt. |
Et ass normal, sech no engem Häerzinfarkt e bëssen Angscht virum Sport ze hunn. Dir denkt vläicht: "Muss ech nach eng Kéier am Spidol bleiwen?" Awer dëse Spezialist fir Häerzrehabilitatioun wäert Iech virsiichteg a lues a lues an d'kierperlech Aktivitéit aféieren. Si wäerten Iech bei all Schrëtt begleeden. Si wäerten dofir suergen, datt et Iech gutt geet. Denkt drun, Dir sidd net eleng op dëser Rees. Dëst Team vun Experten ass do fir Iech ze hëllefen, Iech z'ermutigen an Ärem Häerz en zweet Liewen ze ginn.
Botschaft fir doheem
- E Spezialist fir Häerzrehabilitatioun ass wéi en Trainer, deen Iech hëlleft, d'Kraaft vun Ärem Häerz no engem Häerzinfarkt erëmzefannen.
- Dëst Programm (Häerzrehabilitatioun) beschränkt sech net nëmmen op Sport. Et ëmfaasst vill aner Saachen, wéi zum Beispill eng richteg Ernärung, mentalt Wuelbefannen an d'Opginn vu schlechte Gewunnechten.
- Dëst ass eng ganz sécher Prozedur, well alles ënner medizinescher Opsiicht stattfënnt.
- Eng Iwweisung vun Ärem Dokter ass essentiell fir un dësem Programm deelzehuelen.
- D'Participatioun dorun verbessert Är Liewensqualitéit a reduzéiert Äert Risiko fir an Zukunft Häerzkrankheeten z'entwéckelen däitlech.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar