Hues du och sou Knuppen op denger Haut? Loosst eis iwwer Cellulite schwätzen!

Hues du dacks d'Fannt, datt d'Haut op den Oberschenkel, am Bauch an am Gesäss e bëssen ausgesäit wéi eng Orangenschuel? Du hues dat wahrscheinlech schonn emol gesinn a geduecht: "Wow, wat ass dat?" Et ass tatsächlech eng ganz heefeg Saach fir vill Leit, besonnesch Fraen. Dat ass dat, wat mir Cellulite nennen. Maach der keng Suergen, et ass keng Krankheet, awer verschidde Leit maachen sech e bëssen Suergen iwwer hir Erscheinung. Also loosse mer haut méi am Detail doriwwer schwätzen, ok?

Wat genau ass Cellulite?

Einfach ausgedréckt, ass Cellulite d'Erscheinung vu Fett an der Fettschicht ënner eiser Haut, déi duerch d'Bindegewebe driwwer erausbéit. Stellt Iech vir, datt wann Dir eng Matratz op eng Matratz leet, et op verschiddene Plazen duerch d'Matratz erausbéit. Sou ass et. Dofir gesäit d'Haut aus wéi Knuppen oder Grübchen, heiansdo wéi eng Orangenschuel. Dëst gesäit een am heefegsten a Beräicher wéi den Oberschenkel, Bauch a Gesäss .

Sinn Cellulite a Lipödem zwou verschidde Saachen?

Jo, obwuel dës zwee e bëssen ähnlech ausgesinn, sinn et awer tatsächlech zwou.

Lipödem ass eng medizinesch Bedingung , déi eng anormal Fettopbauung am ënneschte Kierper verursaacht, wéi zum Beispill am Gesäss, an den Oberschenkel an am Gesäss. Heiansdo kënnen och d'Ueweräerm betraff sinn. Et betrëfft awer net d'Handflächen oder d'Fousssohlen.

D'Haut vun enger Persoun mat Lipödem ass ganz empfindlech. Dëst bedeit, datt se wéi deet, anschwellen, sech kal ufillen a liicht blo kritt. D'Textur vun der Haut ka sech och änneren - si kann ausgesinn wéi Hüttenkäse, Haferflocken oder Orangenschuel. Wann de Lipödem schwéier ass, kann et souguer schwéier sinn ze goen.

Mä Cellulite ass eng kosmetesch Krankheet . Dat heescht, si verursaacht kee gréissere Schued um Kierper. Si gëtt och op Plazen ewéi dem Bauch, dem Gesäss an den Oberschenkel gesinn, a kann ausgesinn wéi Hüttenkäse, Haferflocken oder Orangenschuel. Och wann Cellulite Iech onwuel a peinlech fillen kann, ass et net schmerzhaft.

Wien entwéckelt am meeschte Cellulite?

Cellulite ka souwuel Männer wéi och Frae betreffen. Frae si méi wahrscheinlech Cellulite z'entwéckelen wéi Männer.

Tatsächlech hunn tëscht 80% an 90% vun den erwuessene Fraen Cellulite. Dat heescht, datt ongeféier aacht bis néng vun zéng Fraen et hunn. Manner wéi 10% vun de Männer hunn et. Et ass also ganz heefeg.

Firwat geschitt dat sou dacks bei Fraen?

Et gi verschidde Faktoren, déi bestëmmen, wéi vill Cellulite Dir hutt a wéi siichtbar se ass.Saachen ewéi Genetik, Geschlecht, Alter, d'Quantitéit u Kierperfett an d'Déckt vun Ärer Haut beaflossen dat alles.

Mat der Zäit verléiert eis Haut un Elastizitéit, wouduerch Cellulite méi siichtbar gëtt. Ähnlech gëtt Cellulite méi siichtbar mat der Zäit.

Cellulite kann awer net nëmme bei fetten, mä och bei ganz dënnen Leit gesi ginn. Et ass also net eppes, wat eleng duerch d'Fett oder Dënnheet vum Kierper bestëmmt gëtt.

Schued Cellulite dem Kierper?

Nee. Cellulite ass net schiedlech fir Är allgemeng kierperlech Gesondheet. Et ass och net schmerzhaft. Wéi och ëmmer, et kéint Iech net gefalen, wéi et ausgesäit, a Dir kënnt probéieren, et ze verstoppen. Dëst ass ganz normal.

Wat sinn d'Symptomer dovun? Wéi erkennt een dat?

Cellulite ass d'Erscheinung vun enger verjüngten oder verjüngten Haut. Heiansdo kann et iwwerall sichtbar sinn, oder et ass nëmme ze gesinn wann een d'Haut beréiert an dréckt. Et ass am heefegsten um Bauch, den Oberschenkel an dem Gesäss ze gesinn.

Et gi véier Niveauen vu Cellulite:

• Grad 0: Dir hutt keng Cellulite op Ärem Kierper.
• Grad 1: D'Haut ass glat wann ee steet, awer wann ee sëtzt, gesäit se aus wéi kleng Grübchen.
• Grad 2: Mëttelgrouss Lächer si sichtbar wann Dir steet oder sëtzt.
• Grad 3: Grübchen si sichtbar wann Dir steet oder sëtzt, an déif Lächer an erhiewt a verdréckt Beräicher vun der Haut si kloer ze gesinn.

Wat genee verursaacht Cellulite?

Fir éierlech ze sinn, ass déi genee Ursaach vu Cellulite nach net entdeckt ginn.

Dëst geschitt wann déi fasereg Bänner , déi d'Haut mat de Muskelen ënner eiser Haut verbannen, sech onregelméisseg zesummenzéien. Dës Verspannung bewierkt, datt d'Haut no ënnen zitt, an d'Fettschicht ënner der Haut no uewe dréckt. Dat ass et, wat hir dat ausgesinnt Grübchen gëtt.

Et ass och net genee bekannt, firwat dat bei Frae méi dacks wéi bei Männer geschitt. Eng Theorie ass, datt d'Struktur vun de Bindebänner, déi ech erwähnt hunn, bei Männer a Fraen anescht ass. Bei Männer sinn dës Faseren kräizfërmeg . Awer bei Frae sinn dës Faseren an déiselwecht Richtung, parallel , arrangéiert. Also mengen ech, datt d'Lächer méi siichtbar sinn wéinst dëse parallele Faseren. Denkt emol drun, et ass méi einfach fir eppes duerch e kontinuéierleche Band ze rutschen wéi duerch e kräizfërmegt, richteg?

Eng aner Theorie ass , datt den Hormon Östrogen am Kierper vu FraenIwwergewiicht kann eng Ursaach vu Cellulite sinn. Cellulite trëtt dacks a Perioden op, wou Frae méi Östrogen produzéieren, wéi zum Beispill an der Pubertéit oder während der Schwangerschaft.

Ass dat ustiechend?

Absolut net. Cellulite ass net ustiechend. Et gëtt net vun enger Persoun op déi aner duerch Haut-op-Haut-Kontakt iwwerdroen. Et gëtt also kee Grond, sech dovunner ze fäerten.

Kann Cellulite komplett eliminéiert ginn?

Fir éierlech ze sinn, Cellulite kann net komplett eliminéiert ginn. Well, et ass eng ganz natierlech Saach. Egal wéi eng Kierperform Dir hutt, egal ob Dir dënn oder fett sidd, Dir kënnt Cellulite hunn. Wéi ech virdru gesot hunn, ass et en Ausgesinn, deen duerch d'Aart a Weis verursaacht gëtt, wéi Fett géint Bindegewebe dréckt.

Mee keng Angscht! Och wann et net komplett eliminéiert ka ginn, gëtt et Méiglechkeeten, säin Optriede ze reduzéieren.

Wéi reduzéiert een also säin Optriede? (Behandlungsmethoden)

D'Erscheinung vu Cellulite kann duerch eng Kombinatioun vu Bewegung, Ernährung a verschiddene Behandlungen reduzéiert ginn.

Medizinesch Behandlungen

Et gi verschidde Behandlungen, déi vun der US Food and Drug Administration (FDA) guttgeheescht sinn, fir d'Erscheinung vu Cellulite ze reduzéieren. Beispiller sinn Cellfina®, Cellulaze® a Qwo®. Dës hëllefen d'Erscheinung vu Grübchen an der Haut ze reduzéieren.

Zousätzlech benotze kosmetesch Chirurgen eng Vielfalt vun Behandlungen fir d'Erscheinung vu Cellulite temporär ze reduzéieren. E puer dovunner sinn:

• Déif Massage: Dëst mécht d'Haut voller Erscheinung a reduzéiert d'Erscheinung vu Cellulite.
• Akustesch Wellentherapie: Benotzt Schallwellen fir Cellulite ofzebauen.
• Laserbehandlung: Dës erhéicht d'Déckt vun der Haut a verbessert hiert Ausgesinn.
• Fettabsaugung: Dëst läscht Fett aus dem Kierper. Allerdéngs läscht et nëmmen déif Fett, net direkt Cellulite.
• Mesotherapie: Bei dëser Behandlung ginn Medikamenter mat enger Nol an d'Gebidder mat Cellulite injizéiert.
• Subzisioun: Eng Nol gëtt ënner d'Haut agefouert fir déi enk Bänner opzebriechen, déi Cellulite verursaachen.
• Cremen a Lotiounen: Cremen mat Koffein oder 0,3% Retinol.
• Spa-Behandlungen: Dës kënnen d'Erscheinung vu Cellulite temporär reduzéieren.
• Vakuumgestëtzte präzis Tissue-Entfernung: Dobäi gëtt Tissu mat Hëllef vun engem Vakuum geschnidden an déi hänkeg Haut gëtt gefëllt.
• Radiofrequenz, Ultraschall, Infraroutliicht oder radial Impulser: Dës behandelen d'Haut andeems se Hëtzt uwenden.

Kann Sport Cellulite reduzéieren?

Jo, dat kanns du! Sport ass ee vun de beschte Weeër fir d'Erscheinung vu Cellulite ze reduzéieren. Reegelméisseg Sport stäerkt Är Muskelen, wat hëlleft Cellulite ofzeflaachen an hiert Erscheinungsbild ze reduzéieren. Ausserdeem erhéicht Sport de Bluttfluss a bestëmmte Beräicher vum Kierper, wat d'Fettverbrennung beschleunegt.

Hei sinn e puer Übungen, déi hëllefe kënnen, d'Erscheinung vu Cellulite ze reduzéieren:

• Lafen
• Vëlofueren
• Widderstandstraining - dat heescht Saachen ewéi Gewiichthebenübungen.

Huet Iessen an Drénken en Afloss?

Et gëtt kee Liewensmëttel, dat Dir net iesse kënnt, wann Dir Cellulite hutt. Dir kënnt alles iessen, wat Dir wëllt. Schlecht Iessgewunnechten kënnen awer de Risiko fir d'Entwécklung vu Cellulite erhéijen. Eng Ernährung mat vill Kalorien, Kuelenhydrater, Fett, Konservéierungsmëttel a Salz kann de Risiko fir Cellulite erhéijen.

Dofir ass et ganz wichteg eng ausgeglach Ernärung ze iessen.

Wäerten traditionell Methoden oder Hausmëttel Cellulite reduzéieren?

E puer traditionell Methode ginn och diskutéiert.

• Ginkgo biloba: Dëst ass eng Kraiderplanz, déi an der traditioneller chinesescher Medizin benotzt gëtt. Verschidde Studien hunn gewisen, datt Ginkgo biloba de Bluttfluss a verschiddene Kierperdeeler erhéije kann. Dofir kann d'Erhéijung vum Bluttfluss a Beräicher wéi de Bauch, d'Been an den Hënner hëllefen, d'Erscheinung vu Cellulite ze reduzéieren.
• Drauwekärenextrakt: Dëst gëtt duerch d'Zerquetsche vun Drauwekären hiergestallt. Et gëtt zënter laanger Zäit an der traditioneller europäescher Medizin benotzt. Wéi Ginkgo biloba soll Drauwekärenextrakt de Bluttfluss erhéijen an d'Erscheinung vu Cellulite reduzéieren.
• Cupping: Dëst ass eng traditionell chinesesch a mëttleren-ëstlech medizinesch Prozedur. Bei dëser Prozedur leet en Dokter becherfërmeg Objeten op bestëmmte Beräicher vum Kierper a benotzt Saugkraaft fir d'Haut eropzezéien. E puer kleng Studien hunn gewisen, datt Cupping d'Erscheinung vu Cellulite reduzéiere kann. Et gëtt awer net genuch Fuerschung fir definitiv Conclusiounen ze zéien.
• Dréchent Biischt: Dobäi gëtt d'Haut mat enger dréchener, steifer Biischt masséiert. Dëst erhéicht d'Blutzirkulatioun, wouduerch d'Haut temporär anschwellt. Och wann ugeholl gëtt, datt dréchent Biischt Cellulite reduzéiert, gëtt et keng Beweiser dofir, datt et d'Erscheinung vu Cellulite reduzéiert.Och wann d'Cellulite verschwonne schéngt ze sinn, ass et héchstwahrscheinlech temporär, well d'Haut nach ëmmer geschwollen ass.
• Vill Leit benotzen Handmassage-Geräter, Schaumstoffrollen oder Cellulite-Roller fir Cellulite ofzebauen. Et gëtt awer kee Beweis dofir, datt dës Apparater d'Erscheinung vu Cellulite laangfristeg verbesseren.

Wéi laang kann ech Resultater vun der Behandlung erwaarden?

Dëst ass ganz wichteg. Äre Kierper ass eenzegaarteg. Dëst bedeit, datt d'Zäit, déi et dauert, bis d'Resultater erschéngen, fir all Persoun variéiere kann. D'Resultater, déi Dir kritt, hänken vum Behandlungsplang of, deen Dir an Ären Dokter wielen.

Fir e puer Beispiller ze ginn:

• Akustesch Wellentherapie: D'Behandlung kann ongeféier sechs Wochen daueren, an d'Resultater kënne vun zwee bis sechs Méint daueren.
• Subcision Behandlung: Resultater kënnen ongeféier ee Mount no der éischter Behandlung gesi ginn.
• Retinol Cremen: Dir musst se op d'mannst sechs Méint benotzen, fir siichtbar Resultater ze gesinn.
• Sport: Dir musst et op d'mannst zwee bis dräi Méint maachen, fir Resultater ze gesinn.

Wat kann een maachen, fir d'Erscheinung vu Cellulite ze reduzéieren?

Et gëtt keng Garantie, datt Dir d'Entwécklung vu Cellulite zu 100% verhënnere kënnt. Wéi och ëmmer, et ginn e puer Saachen, déi Dir maache kënnt, fir Äert Risiko ze reduzéieren:

• Vermeit veraarbechte Liewensmëttel, déi reich u Kuelenhydrater, Fett, Konservéierungsmëttel a Salz sinn.
• Huelt Nahrungsergänzungsmittel mat Koffein, Drauwekärenextrakt oder Ginkgo biloba (op ärztlicher Berodung).
• Maacht reegelméisseg Sport.

Wéini soll ech en Dokter konsultéieren?

Dir braucht net wierklech en Dokter ze konsultéieren, wann Dir Cellulite hutt, well et keng Krankheet ass. Wann Dir awer méi iwwer Behandlungen dofir wësse wëllt oder wann Dir Iech Suergen doriwwer maacht, ass et eng gutt Iddi, mat engem Dokter ze schwätzen. Verschidde Cremen oder Behandlungen kënnen schlecht Hautreaktiounen verursaachen. Et ass och schlau, mat engem Dokter ze schwätzen, ier Dir mat engem Trainingsprogramm ufänkt.

Wat sollt Dir den Dokter froen?

Wann Dir bei en Dokter gitt, kënnt Dir Froen wéi dës stellen:

• Wat fir Behandlungsoptioune hunn ech?
• Wat fir Übungen kann ech maachen, fir d'Erscheinung vu Cellulite ze reduzéieren?
• Wéi dacks soll ech Sport maachen, fir déi bescht Resultater ze gesinn?
• Wat fir Ännerunge soll ech a menger Ernährung maachen?
• Wéini kann ech Resultater erwaarden?

Schlussendlech, Saachen déi Dir am Kapp behale sollt (Take-Home Message)

Cellulite ass eng ganz heefeg, normal Hautkrankheet. Si ass besonnesch heefeg bei Fraen, déi an der Pubertéit sinn. Sou heefeg wéi et ass, kann et sinn, datt Dir net gär hutt, wéi et ausgesäit.

Denkt drun, Cellulite ass net schiedlech fir Är Gesondheet. Ausserdeem sidd Dir net eleng, vill Leit hunn dës Krankheet.

Och wann et net komplett eliminéiert ka ginn, kënnt Dir d'Erscheinung vu Cellulite mat Bewegung, enger ausgeglachener Ernährung an passenden Behandlungen reduzéieren. Wann Dir méi doriwwer wësse wëllt oder Hëllef braucht fir déi richteg Behandlung fir Iech ze wielen, zéckt net mat engem Dokter ze schwätzen. Hie wäert Iech hëllefen!

Cellulite , Hautknäppchen, Orangenschuel, Fraegesondheet, Schéinheet, Hautausgesinn