Fills du dech och dauernd traureg a frustréiert? Nennt een dat Depressioun? (Major Depressive Disorder)

Et ass normal fir eis all, sech heiansdo am Liewen traureg, enttäuscht an einsam ze fillen, oder net? Heiansdo, wa mir eng Aarbecht verléieren, wa mir e Léifsten verléieren oder wa mir mat engem grousse Problem konfrontéiert sinn, fille mir vill Drock. Mee dësen Zoustand, deen klinesch Depressioun oder grouss Depressioun genannt gëtt, ass e bëssen anescht, an et ass eppes, iwwer dat mir eis Suerge maache mussen. Loosst eis haut am Detail doriwwer schwätzen, well et vill Leit betrëfft.

Also, wat genau ass eng klinesch Depressioun?

Einfach ausgedréckt, ass eng klinesch Depressioun eng psychesch Gesondheetsstéierung, déi eise Geescht beaflosst. Si ass charakteriséiert duerch e laangwieregt Gefill vun Trauregkeet, Hoffnungslosegkeet an engem komplette Verloscht vum Interessi un Saachen, déi mir fréier gär haten. Denkt drun, wéi vill Dir fréier Freed drun hat, mat Frënn Zäit ze verbréngen, e Film ze kucken, e Buch ze liesen oder Är Hobbien ze maachen. Awer wann Dir an dësen Zoustand kommt, stellt Dir fest, datt näischt vun dësen Saachen wichteg schéngt ze sinn.

Dës Depressioun kann Äre Schlof, Ären Appetit an Är Fäegkeet, kloer ze denken, beaflossen. Fir datt Dokteren dës Konditioun diagnostizéiere kënnen, mussen dës Symptomer op d'mannst zwou Wochen de ganzen Dag iwwer präsent sinn.

Klinesch Depressioun ass eng chronesch Krankheet. Mee si kënnt normalerweis a Form vun Episoden. All Episod ka Wochen oder Méint daueren. Dir kënnt méi wéi eng Episod an Ärem Liewen hunn. Dëst ass anescht wéi eng persistent depressiv Stéierung, déi eng liicht bis mëttelméisseg Depressioun ass, déi op d'mannst zwee Joer dauert.

Et gëtt verschidden Ënnertypen vun dëser grousser depressiver Stéierung. E puer dovunner sinn:

• Saisonal affektiv Stéierung : Dëst ass eng Depressioun, déi mat bestëmmte saisonalen Ännerungen optrieden.
• Pränatal a postpartal Depressioun : Depressioun, déi während der Schwangerschaft an no der Gebuert optrieden.
• Atypesch Depressioun : Eng depressiv Stéierung, déi Symptomer weist, déi liicht anescht sinn wéi typesch Depressiounen.

Vill Leit mat klinescher Depressioun kënnen aner psychesch Gesondheetsproblemer hunn, wéi zum Beispill:

• Substanzmëssbrauchsstéierung
• Panikstéierung
• Sozial Angschtstéierung
• Zwangsstéierung (OCD)

Wat ass den Ënnerscheed tëscht engem normale Gefill vun Trauregkeet an dëser sougenannter klinescher Depressioun?

Et ass normal, sech traureg ze fillen, wa mir Problemer am Liewen hunn, wa mir eng Aarbecht verléieren, wa mir eng Bezéiung opléisen. Verschidde Leit soen dann souguer: "Ech fille mech depriméiert." Mee,Déi grouss Depressioun ass eppes anescht. Dobäi ass net nëmmen d'Trauregkeet an d'Frustratioun bal all Dag fir op d'mannst zwou Wochen präsent, mä et gëtt och eng Rei aner Symptomer.

Vill Leit nennen klinesch Depressioun a grouss Depressioun einfach "Depressioun", wat heiansdo zu Duercherneen féiere kann. Et gëtt awer verschidden Aarte vun depressiven Stéierungen. Zum Beispill persistent Depressioun a prämenstruell dysphoresch Stéierung . Vun dësen gëllt d'klinesch Depressioun als déi schwéierst Aart vun Depressioun.

Wien entwéckelt sech am wahrscheinlechsten duerch dës klinesch Depressioun?

Dëst kann tatsächlech jidderengem geschéien. Et kann Kanner, jonk Erwuessener, Erwuessener, jidderengem geschéien. Mee meeschtens fänkt et awer an den 20er un. Et ass awer wichteg ze bedenken, datt et a jidder Alter ka geschéien.

Frae gi méi wahrscheinlech eng klinesch Depressioun entwéckelen ewéi Männer. Et ass och méi heefeg bei deenen, déi wéineg enk Bezéiungen hunn, oder déi gescheet, getrennt sinn oder e Partner verluer hunn.

Wéi heefeg ass dës Konditioun?

Klinesch Depressioun ass tatsächlech eng ganz heefeg psychesch Gesondheetsstéierung. Et gëtt geschat, datt se tëscht 5% an 17% vun de Leit weltwäit iergendwann an hirem Liewen betrëfft. Dat heescht, datt vill vun eis wahrscheinlech domat ze dinn hunn.

Wat sinn d'Symptomer vun dëser klinescher Depressioun?

D'Symptomer vun enger klinescher Depressioun kënne vu liicht bis schwéier reechen. Dës Symptomer daueren awer normalerweis bal all Dag, fir op d'mannst zwou Wochen .

Déi wichtegst Symptomer a Schëlder sinn:

• Ganz traureg, eidel an hoffnungslos fillen (niddereg Stëmmung). Jonk Kanner a jonk Leit kënnen dacks éischter reizbar wéi traureg ausgesinn.
• E komplette Verloscht vum Interessi un Saachen an Aktivitéiten, déi een virdru gär hat.
• Erhéichten oder reduzéierten Appetit. Dëst kann zu Gewiichtszunahme oder -verloscht féieren.
• Verlangsame Riedverhalen, verréngert Kierperbewegung a gestéiert Denken (psychomotoresch Agitatioun).
• Insomnie oder Hypersomnie.
• Energieverloscht oder stänneg Middegkeet.
• Onwierdeg fillen, oder sech exzessiv schëlleg fillen.
• Verréngert Konzentratioun.
• Gedanken iwwer den Doud oder Suizid hunn.

Wichteg:Wann Dir oder een, deen Dir kennt, Suizidgedanken huet, sicht direkt Hëllef. A Sri Lanka kënnt Dir d'Sumedha-Hotline ënnert der Nummer 1926 uruffen. Et gëtt een, deen Iech 24 Stonnen am Dag hëllefe kann.

Firwat kréie mir dës klinesch Depressioun? Wat sinn d'Ursaachen?

Fuerscher wëssen nach ëmmer net déi genee Ursaach vun der klinescher Depressioun. Si gleewen awer, datt verschidde Faktoren zu der Konditioun bäidroen. Dozou gehéieren:

• Gehirchemie: Et gëtt ugeholl, datt en Ongläichgewiicht vun den Neurotransmitter Serotonin, Noradrenalin an Dopamin an eisem Gehir zu Depressioun bäidréit. Virdru gouf ugeholl, datt dës Ongläichgewiichter déi primär Ursaach wieren. Nei Fuerschunge weisen awer drop hin, datt dës Neurotransmitter-Ongläichgewiichter sekundär zu Stéierungen an de méi komplexe neuronale Kreesleef vum Gehir sinn.
• Genetik: Wann e no Familljemember (z.B. Elterendeel, Geschwëster) eng klinesch Depressioun huet, ass d'Wahrscheinlechkeet ongeféier dräimol méi héich, datt Dir d'Krankheet entwéckelt, wéi een ouni Familljegeschicht. Dir kënnt se awer entwéckelen, och wann keen an Ärer Famill se huet.
• Kandheetsentwécklung: Negativ Kandheetserfarungen (ACEs) , wéi Mëssbrauch an traumatesch Eventer, kënnen zu der Entwécklung vun enger klinescher Depressioun spéider am Liewen bäidroen.
• Stressvoll Liewenserfarungen: Schwiereg Erfarungen wéi den Doud vun engem Léifsten, e schwéiert Trauma, Scheedung, Einsamkeet a Mangel un Ënnerstëtzung kënnen den Zoustand bei Leit ausléisen, déi ufälleg fir Depressiounen sinn.

Wéi diagnostizéieren d'Dokteren dat?

Dokteren diagnostizéieren eng klinesch Depressioun op Basis vun engem grëndleche Verständnis vun Äre Symptomer, Ärer medizinescher Geschicht an Ärer psychescher Gesondheetsgeschicht. Heiansdo, ofhängeg vun der Natur vun Äre Symptomer, kënne si Iech och mat engem spezifeschen Ënnertyp diagnostizéieren, wéi z. B. saisonal affektiv Stéierung (SAD) oder atypesch Depressioun .

Fir datt eng klinesch Depressioun diagnostizéiert ka ginn, musst Dir op d'mannst fënnef vun de Symptomer hunn, déi ech virdru scho genannt hunn, bal all Dag, fir de gréissten Deel vum Dag, fir op d'mannst zwou Wochen hannereneen. Zwee vun dëse fënnef Symptomer mussen eng schlecht Stëmmung an e Verloscht vum Interessi un Aktivitéiten sinn, déi Dir fréier gär hat .

Ären Dokter muss och aner Ursaache vun Äre Symptomer ausschléissen (z.B. aner medizinesch Zoustänn, Drogenkonsum). Dëst kann medizinesch Tester enthalen, wéi zum Beispill Bluttester.

Dir musst och sécher stellen, datt Dir nach keng Episoden vun Hypomanie oder Manie hat. Well wann Dir dat hutt, dann ass etBipolar Stéierung kann och optrieden. Tëscht 5% an 10% vun de Leit mat klinescher Depressioun entwéckelen spéider eng bipolar Stéierung.

Wat sinn d'Behandlungen dofir?

Klinesch Depressioun gëtt dacks mat enger Kombinatioun vu Medikamenter an/oder Psychotherapie behandelt. Studien hunn gewisen, datt eng Kombinatioun vun dësen Behandlungen méi effektiv ass wéi béid eleng.

Psychotherapie ass e Gespréich mat engem Spezialist fir psychesch Gesondheet , wéi zum Beispill engem Psycholog. Ären Therapeut hëlleft Iech, Är ongesond Gefiller, Gedanken a Verhalen z'identifizéieren an z'änneren. Et gëtt vill Aarte vu Psychotherapie - kognitiv Verhalenstherapie (KVT) an interperséinlech Therapie (IPT) sinn zwou vun den heefegsten Methoden, déi benotzt gi fir klinesch Depressiounen ze behandelen. Dir kënnt Ären Therapeut eemol d'Woch oder all zwou Wochen konsultéieren.

Antidepressiva si Medikamenter, déi hëllefen, déi chemesch Verännerungen am Gehir ze korrigéieren, déi Depressiounen verursaachen. Et gëtt verschidden Zorte vun Antidepressiva. Et kann e bëssen Zäit daueren, fir dat Richtegt fir Iech ze fannen, an Dir musst eventuell méi wéi een Typ ausprobéieren. Dës Medikamenter kënnen Niewewierkungen hunn, awer si huelen dacks mat der Zäit of.

Bei schwéiere klineschen Depressiounen, déi op aner Behandlungen net reagéiert hunn, ass eng Behandlung mam Numm Elektrokonvulsivtherapie (ECT) ganz effektiv. Dobäi gëtt e liichte elektresche Stroum duerch Äert Gehir geschéckt, wat zu engem kuerzen Anfall féiert. ECT ass eng sécher Behandlung. Si gëtt ënner Narkos duerchgefouert, sou datt Dir keng Péng spiert.

Et gëtt aner Stimulatiounstherapien fir Depressiounen, déi net op Medikamenter reagéieren:

• Transkranial Magnéitesch Stimulatioun (TMS)
• Vagusnervstimulatioun (VNS)
• Ketamin an Esketamin

Wéi laang dauert et, bis een sech no der Behandlung vun Depressiounen besser fillt?

Wann Dir ufänkt Antidepressiva ze huelen, kënnt Dir bannent den éischten zwou Wochen eng Verbesserung vun Äre Symptomer feststellen. Et kann awer zwou bis dräi Méint daueren, bis Dir komplett geheelt sidd.

Wann d'Medikament no dëser Zäit ëmmer nach net funktionéiert, schwätzt mat Ärem Dokter. Hie oder si kann eventuell d'Dosis änneren oder en anert Medikament verschreiwen.

Jee no der Schwéierkraaft vun Ärer klinescher Depressioun kann et e puer Wochen oder méi laang daueren, ier Dir Iech mat Psychotherapie besser fillt. An de meeschte Fäll kënnt Dir no 10 bis 15 Therapiesitzungen eng bedeitend Verbesserung vun Äre Symptomer erwaarden.

Kënne mir verhënneren, datt dës klinesch Depressioun sech entwéckelt?

Och wann eng klinesch Depressioun net ëmmer verhënnert ka ginn, ginn et Saachen, déi mir maache kënnen, fir de Risiko ze reduzéieren:

• Gudde Schlof kréien an e gesonde Schlofmuster behalen.
• Gesond Bewältegungsmechanismen praktizéieren fir Stress ze bewältegen.
• Reegelméisseg Selbstfleegaktivitéiten ewéi Sport, Meditatioun a Yoga engagéieren.
• Gestioun vun anere kierperlechen oder geeschtegen Gesondheetsproblemer, déi Dir eventuell hutt.
• Vermeiden vum Mëssbrauch vun Alkohol an aner Drogen.

Wann Dir schonn eng Kéier eng Episod vun klinescher Depressioun hat, ass d'Wahrscheinlechkeet méi héich, datt Dir se nach eng Kéier kritt. Wann Dir Symptomer vun Depressioun hutt, sicht sou séier wéi méiglech Hëllef.

Wat ass d'Prognose vun enger klinescher Depressioun?

De zukünftege Verlaf vun der klinescher Depressioun, also d'Aussicht op Erhuelung, hänkt vu verschiddene Faktoren of:

• Schwéiergrad vun der Krankheet.
• Ob een eng Behandlung sichen soll oder net.
• Egal ob Dir aner psychesch oder kierperlech Problemer hutt.

Déi mat méi liichten Zoustänn, déi, déi Behandlung kréien, a Leit mat staarken Ënnerstëtzungssystemer hunn eng méi héich Chance op Genesung. Déi mat anere psychesche Krankheeten oder Perséinlechkeetsstéierungen, a Leit, déi am Alter vu 60 Joer oder méi al diagnostizéiert goufen, kënnen eng méi niddreg Chance op Genesung hunn.

Wann eng klinesch Depressioun net behandelt gëtt, kann se 6 bis 12 Méint daueren.

Leider iwwerleeën ongeféier zwee Drëttel vun de Leit mat klinescher Depressioun Suizid. An tëscht 10% an 15% vun de Leit mat dëser Krankheet stierwen duerch Suizid.

Déi gutt Noriicht ass awer, datt klinesch Depressioun eng vun de behandelbarste psychesche Krankheeten ass. Tëscht 80% an 90% vun de Leit, déi sech eng Behandlung sichen, reagéieren schlussendlech gutt op d'Behandlung.

Wat fir Komplikatioune kënnen optrieden, wann net behandelt?

Wann eng klinesch Depressioun net behandelt gëtt, kann se Äert Alldag a Är Liewensqualitéit staark beaflossen.

Leit mat klinescher Depressioun hunn e erhéicht Risiko fir Angschtstéierungen a Substanzmëssbrauch z'entwéckelen, wat de Risiko vu Suizid weider erhéicht.

Depressioun kann existent kierperlech Zoustänn verschlechteren oder méi schwéier ze handhaben maachen. Zum Beispill:

• Diabetis
• Hypertonie (Héije Blutdrock)
• Chronesch obstruktiv Lungenerkrankung (COPD)
• Koronararterieerkrankung

Leit mat klinescher Depressioun hunn och e erhéicht Risiko, sech selwer zerstéierend ze verhalen, fir mat hire Symptomer ëmzegoen.

Wann ech sou eng Situatioun hunn, wat kann ech maachen?

Nieft der Sich no professioneller medizinescher Berodung a Behandlung ginn et och Saachen, déi Dir doheem maache kënnt, fir Är Symptomer ze reduzéieren:

• Regelméisseg Sport maachen.
• Eng gutt Nuecht Schlof kréien (net manner, net méi).
• Eng gesond Ernärung iessen.
• Alkoholkonsum vermeiden (Alkohol ass en Depressivum).
• Zäit mat deenen verbréngen, déi ee gär huet a sech ëm si këmmert.

Wéini soll ech en Dokter dofir konsultéieren?

Wann Dir Symptomer vun enger klinescher Depressioun hutt, gitt sécher datt Dir en Dokter oder e psychiatresche Beroder konsultéiert. Si kënnen Iech eng korrekt Diagnos stellen a passend Behandlungsoptioune proposéieren.

Wann Dir eng Behandlung fir eng klinesch Depressioun ugefaangen hutt an dës net gutt funktionéiert, oder wann Dir onwuel Niewewierkungen hutt, schwätzt och mat Ärem Dokter doriwwer. Hie kann en anere Behandlungsplang proposéieren.

Denkt drun, eng grouss Depressioun ass eng ganz heefeg psychesch Krankheet. Si ka jidderengem virkommen - heiansdo ouni offensichtleche Grond. Dat Bescht ass, datt se erfollegräich behandelt ka ginn. Wann Dir Symptomer hutt, schwätzt mat engem Dokter. Wat Dir méi séier Hëllef kritt, wat Dir méi séier kënnt erhuelen.

Schlussbotschaft fir doheem

Okay, also loosst mech Iech e puer vun de wichtegsten Saachen erzielen, iwwer déi mir geschwat hunn, fir Iech ze hëllefen, Iech un si ze erënneren.

• Et ginn zwou Zorte vun Depressiounen: normal Trauregkeet a klinesch Depressioun/grouss depressiv Stéierung . Depressioun ass eng psychesch Krankheet, déi Behandlung erfuerdert.
• Dëst kann Symptomer enthalen wéi laangwiereg Trauregkeet, Verloscht vum Interessi un Aktivitéiten, déi ech virdru genoss hunn, Verännerungen am Schlof/Appetit, Mangel u Energie a Suizidgedanken .
• Dëst kann duerch vill Faktoren beaflosst ginn, wéi Genetik, chemesch Verännerungen am Gehir a Liewenserfarungen .
• Maacht Iech keng Suergen, et gëtt ganz effektiv Behandlungen dofir! Medikamenter a Psychotherapie (Gespréichstherapie) kënnen Iech hëllefen, besser ze ginn.
• Wann Dir oder een, deen Dir kennt, ee vun dëse Symptomer huet, sicht w.e.g. medizinesche Rot. Am beschten ass et, fréi Hëllef ze sichen. Dir sidd net eleng, et gëtt vill Leit, déi hëllefe kënnen.

Depressioun , Grouss Depressioun, Klinesch Depressioun, Symptomer, Behandlung, Mental Gesondheet