Hues du heiansdo e komesche Schmerz an der Schëller oder am Uewerarm? Du mengs vläicht, et wier e Problem mat engem grousse Muskel. Mee heiansdo kann d'Ursaach vun dësem Schmerz e klenge Muskel sinn, vun deem mir guer net héieren oder net gesinn. Dat ass de Muskel, iwwer deen mir haut schwätzen, deen de Coracobrachialis genannt gëtt. Och wann den Numm e bëssen ongewéinlech kléngt, ass et wichteg fir dech ze wëssen, wat e mécht a wéi eng Problemer e verursaache kann.
Wien ass dëse Coracobrachialis?
Einfach ausgedréckt, ass dëst e klengt Stéck Muskel, dat vun der viischter Säit vun Ärer Schëller bis un d'Spëtzt vun Ärem Aarm leeft. Fir genee ze sinn, fänkt et un enger klenger knacheger Virsprong op der viischter Säit vun Ärem Schëllerblat ( Scapula ). A medizinescher Begrëffer gëtt dëst de Processus coracoideus genannt. Vun do aus befestegt sech dëse Muskel un Ärem Uewerarmknach (Humerus), dem Knach an Ärem Uewerarm, bei der Achselhöhl.
Sou ass dësen Numm entstanen.
- Coraco - bezitt sech op den Deel vum Schëllerknochen, deen de 'Prozesse coracoideus' genannt gëtt.
- -Brachialis bezitt sech op Ären Uewerarm.
Dëst ass kee groussen, siichtbare Muskelklump wéi Äre Bizeps. Meeschtens ass en dobannen verstoppt. Awer bestëmmt Aktivitéite kënnen dëse Muskelklump verspannen a schmerzhaft maachen. Da gëtt en eng verstoppt Ursaach vu Schëller- oder Armschmerzen .
Dat Besonnescht ass, datt den Nerv, deen duerch dëse Muskel leeft, genannt "muskulokutanen Nerv", vun der Schëller bis ganz erof an den Aarm leeft. E Problem mat dësem Muskel kann also Péng an anere Géigenden am Aarm verursaachen.
Wat gëtt mat dësem klenge Stéck Fleesch gemaach?
Eigentlech ass dëst net dat Haaptstéck Fleesch an eiser Hand. Mee et ënnerstëtzt e puer vun de Beweegunge vun eiser Hand. Et ass wéi wann ee bei enger grousser Aarbecht e bëssen Hëllef géif ginn. Kucke mer emol, wat dat fir Aarbechte sinn.
| Funktioun | Eng einfach Erklärung |
|---|---|
| Flexioun (den Aarm no vir bréngen) | Et hëlleft, sech d'Hand auszestrecken, fir engem d'Hand ze schüttelen oder eppes unzehuelen, wat een Iech gëtt. |
| Adduktioun (den Aarm méi no un de Kierper bréngen) | Dëst Stéck Fleesch hëlleft wann mir eis Äerm op d'Säiten ausstrecken an se erëm eran bréngen. |
| Intern Rotatioun | Mir ënnerstëtzen eis géigesäiteg andeems mir eis Äerm no de Säiten dréien, wéi wann mir eis selwer ëmklammen. |
| Schëllerstabilitéit | Beim Dréie vum Aarm, haalt de Schank vum Uewerarm fest am Schëllergelenk, wat hëlleft ze verhënneren, datt d'Gelenk knascht. |
Stellt Iech vir, dëst Stéck Fleesch huet eng Zort Verletzung. Dir wäert déi uewe genannten Saachen net méi maache kënnen. Awer Dir kënnt eng liicht Schwächt, Péng oder Instabilitéit an Ärer Schëller spieren, wann Dir se maacht. Besonnesch an Zäiten wéi dësen:
- Wann Dir e schwéiert Objet wéi e Bündel Bicher oder e klengt Puppelchen no bei Ärem Kierper dréit.
- Beim Drécken op eng hänke bliwwen Dier, beim Maache vu Liegestützen oder beim Schwammen.
- Wann Dir Iech iwwer Äre Kierper gräift an eppes op der anerer Säit gräift. Zum Beispill, wann Dir Iech am Auto Sécherheetsgurt umellt.
- Wann Dir Spiller spillt, bei deenen Dir Är Äerm iwwer d'Luucht geheie musst, wéi zum Beispill Bowling am Cricket.
Wéi kann ech erausfannen, wou dëst Stéck Fleesch ass?
Dir kënnt Iech eng kleng Iddi dovunner kréien, wou Dir dat fannt. Gitt virun e Spigel a dréckt Äre Bizeps zesummen. Dëst ass dat dënn Stéck Fleesch, dat Dir virun Ärer Schëller, bei Ärer Achselhöhl, gesitt.
Eng aner Méiglechkeet ass, mat zwee Fanger iwwer Äert Schléissebeen ze fueren, bis bei Är Schëller. Do ass e spitzfërmegen, spitzen Schank an Ärer Hand, deen de Processus coracoideus genannt gëtt. Do fänkt dëse Muskel un. Wann Dir e bëssen do erofdréckt, kënnt Dir dëse Muskel spieren. Vun do aus leeft en Ären Aarm erof, tëscht dem Bizeps- an dem Trizepsmuskel.
Wéi eng Krankheeten betreffen dëst Fleesch?
Well dëst Fleesch fir am Kierper geduecht ass, ass et manner externen Geforen ausgesat. A mir benotzen et net exzessiv. Awer verschidde Leit kënnen Problemer domat hunn. Besonnesch Athleten an déi, déi déiselwecht Aart vun Aarbecht dauernd maachen.
| Zoustand | Wat geschitt? |
|---|---|
| Widderhuelend Strain Verletzung | Dësen Zoustand kann optrieden, wann d'Sehne kontinuéierlech benotzt gëtt, ouni datt se déi néideg Rou kritt. Wann d'Sehne blesséiert ass a keng Zäit huet ze heelen, kann se steif ginn a méiglecherweis verkalkt ginn. |
| Myofaszialen Schmerzsyndrom | Chronesch Entzündungen vun der Fascia an dem ëmleienden Muskelgewebe kënnen duerch weider Belaaschtung optrieden. Dëst kann zu der Bildung vun Triggerpunkten féieren, déi persistent Péng verursaache kënnen. |
| Nervenverstoppung | Dëst ass eng ganz rar Krankheet. Iwwerdriwwe kierperlech Ustrengung kann dozou féieren, datt dëse Muskel den muskulokutanen Nerv, deen duerch hie leeft, vergréissert an zesummedréckt. Dëst kann zu Symptomer wéi Taubheetsgefill, Prickelen oder Péng laanscht den Nerv, am Aarm erof, féieren. |
Wéi weess een, ob dëst Stéck Fleesch de Schmerz verursaacht?
Et kann e bësse schwéier sinn, Péng an dësem Kierperberäich z'identifizéieren, well mir net vill driwwer wëssen. En anert Problem ass, wéi ech virdru scho gesot hunn, well den Nerv, deen mat dësem Kierperberäich verbonnen ass, den Aarm erofleeft, kann de Péng an der Schëller, am Uewerarm oder souguer am Ënnerarm gefillt ginn.
Also, wann Dir och Schëller- oder Aarmschmerzen hutt, fir déi Dir keng Ursaach fannt, probéiert dës Saachen:
1. Identifizéiert d'Plaz:No bei Ärer Achselhöhl, op der bannenzeger Säit vun Ärem Aarm, dréckt sanft mat Äre Fanger de Beräich tëscht Ärem Biceps- an Tricepsmuskelen.
2. Iwwerpréift ob et Péng mécht: Mécht et wéi wann Dir drop dréckt? Gëtt de Péng an Ärer Schëller oder Ärem Aarm méi schlëmm wann Dir drop dréckt?
3. Spiert Dir e Knuet?: Wann Dir d'Géigend beréiert , kënnt Dir e klenge, feste Knuet am Fleesch spieren? Wann de Schmerz ganz intensiv ass wann Dir op de Knuet dréckt, kéint et e myofaszialen Triggerpunkt sinn.
Wann Dir de Verdacht hutt, datt Är Péng vun dësem Stéck Fleesch kënnt, ass et ganz einfach, Ärem Dokter ze soen.
Wann en Nerv ageklemmt ass, kënnt Dir Taubheetsgefill op der bannenzeger Säit vun Ärem Aarm oder Schwächt spieren, wann Dir Ären Ellbog béit. Wann Dir dës Symptomer hutt , verschwend keng Zäit a gitt direkt bei en Dokter.
Wat soll ech bei sou enger Péng maachen?
Déi éischt Saach, déi Dir versteet, ass datt déi bescht Behandlung fir all Muskelwéi Rou ass. Wann Äre Muskel wéi ass, musst Dir him Zäit ginn fir ze heelen.
- Rou: Halt Iech eng Zäit laang vun Aktivitéiten ewech, déi Péng verursaachen. Héiert op Gewiichter ze hiewen an Übungen ze maachen, déi Är Äerm belaaschten .
- Massage: Wann de Knuet enk ass a sech enk unfillt, kann eng sanft Massage Linderung bréngen. Et ass awer am séchersten, wann een een huet, deen dat kann.
- Medizinesche Rot: Am beschten ass et, en Sportmediziner oder Ären Hausdokter ze konsultéieren. Hie wäert Iech ënnersichen an Iech, wann néideg, un e Physiotherapeut weiderverweisen.
- Spezialbehandlungen: Wann Dir myofaszial Péng hutt, kënnt Dir grouss Erliichterung duerch speziell Behandlungen wéi Triggerpunkttherapie kréien.
Wann Dir Symptomer hutt ( Taubheetsgefill , Entzündung), déi drop hiweisen, datt Dir en ageklemmten Nerv hutt, gitt net einfach dovun aus, datt et eppes ass, mat deem Dir ze kämpfen hutt , mä konsultéiert onbedéngt Ären Dokter.
Botschaft fir doheem
- De Coracobrachialis ass e klenge awer wichtege Muskel, deen an Ärem Uewerarm, no bei Ärer Achselhöhl, läit.
- Wann Dir onerklärlech Schëller- oder Armschmerzen hutt, kéint dëst klengt Stéck Fleesch d'Ursaach sinn.
- Dëse Muskel kann duerch déiselwecht Aarbecht, Gewiichter hiewen a bestëmmten Übungen midd ginn.
- Wann Dir Péng an engem Muskel hutt, ass dat Éischt wat Dir maache sollt Rou ze kréien.
- Wann de Schmerz bestoe bleift oder et aner Symptomer wéi Taubheetsgefill gëtt, gitt sécher en Dokter ze konsultéieren anstatt ze probéieren Iech selwer ze behandelen.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar